Насколько Вы осознаёте свои и чужие желания и границы?

Семинар-практикум программы

«Культура отношений»

«Нарушение границ в семье. Что делать?»

Личные границы - это восприятие своего «Я» отдельно от других. Эти границы начинают формироваться еще в детстве, и развиваются в соответствии с тем, как осознаются личные границы в семье.

 

Насколько Вы осознаёте свои и чужие желания и границы?

В отношениях с близкими (супруги, дети, родители, друзья) бывает очень сложно сказать «нет». Зачастую неумение отстоять личностные границы связано с внутренней неуверенностью:

А прав ли я в данной ситуации, поймет ли меня собеседник правильно?

Стоит ли позволять ребёнку делать то, что мне не нравиться, или нет?

Не приведут ли мои ответные слова или поступки к ухудшению отношений или полному разрыву?

Чёткие границы помогают понять:

· где я, а где – не я;

· что чувствую, а что не чувствую;

· что доставляет удовольствие, а что – нет;

· чего я хочу, а чего не хочу;

· что подходит для меня и моей жизни, а что – нет.

 

 

 

В каком случае этот семинар-практикум будет не только полезен, а просто необходим, если:

 

вам кажется, что другие вас используют, а вам сложно этому противостоять;

вам кажется, что другие вынуждают вас действовать так, как им нужно, а не так, как вам хочется;

вы живете интересами других, а свои интересы отодвигаете за задний план;

в ваших отношениях с близкими людьми часто возникают конфликты и непонимание;

вам знакомо чувство неуверенности в себе и своих возможностях;

в вашей жизни не хватает смысла, радости и удивительных событий;

вам сложно создавать открытые и близкие отношения;

вам кажется, что другие более вас достойны лучшей жизни;

вы хотите что-то изменить в своей жизни, но не знаете, с чего начать.

вам интересна тема отношений и личностных границ в отношениях

Цель семинара-практикума: осознание важности соблюдения границ в отношениях, развитие навыка отстаивания своих границ и умение говорить "Нет", сохраняя отношения.

В ходе семинара-практикума участники смогут:

исследовать свои личностные границы;

научиться демонстрировать свои границы;

начать соблюдать границы других, сохраняя свои;

узнать, что и как менять в жизни и проблемных отношениях, чтобы получить желаемый результат.

 

 

В семинаре-практикуме используются упражнения из телесно-ориентированной психотерапии, что позволяет участникам глубоко пережить опыт упражнений, научиться осознавать телесные проявления и телесный опыт. Ведь первое, благодаря чему мы осознаем наличие личных границ, - это наше тело. Именно тело является нашим помощником в исследовании и осознании опыта наличия личных границ.

 

Формат работы: психологические упражнения в группе, в парах, индивидуальная работа с ведущим, арт-техники.

На семинар-практикум приглашаются мамы и папы, бабушки и дедушки, тёти и дяди, а также все те, кому интересна тема тренинга.

==========================
Количество участников группы ограничено (не более 12 человек).
==========================
Продолжительность тренинга – 3 часа.

==========================
Уточните любые вопросы и записывайтесь на семинар-практикум по телефону:

+7 (905)-272-11-55,758-09-77
===========================