ДОМАШНИХ СПОСОБА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ
22 домашних способа, которые помогут избавиться от боли в коленях и 16 советов, чтобы облегчить эту боль!
Боль в коленях – одна из самых распространенных проблем со здоровьем, которую мы испытываем в течение нашей жизни. Причина, почему мы чувствуем боль – дефект в костной структуре колена и коленного сустава.
Это может случиться с любым человеком независимо от возраста, а интенсивность боли может варьироваться от легкой до тяжелой. Мы предлагаем Вам лучший способ лечения этого болезненного состояния с помощью альтернативной медицины.
Что является причиной боли в коленях?
· - Старение
· - Травмы коленного сустава, которые возникают во время спорта или рекреационной деятельности (вывих коленного сустава или коленной чашечки, перелом коленной чашечки, травмы связок, травмы сухожилий)
· - Такие заболевания, как артрит или остеопороз
Симптомы
· - Припухлость в колене
· - Острые и тупые боли в коленных суставах
· - Жесткость и малая подвижность колена
· - Трудности при ходьбе вследствие боли в коленных суставах
· - Воспаление в пораженной области колена
Домашние средства от боли в коленях
Боль в коленях влияет на Вашу повседневную жизнь, вызывая трудности при ходьбе и дискомфорт в суставах этой области, при выполнении обычной деятельности, как сгибание ног, при ходьбе или беге. К счастью, Вы можете решить эту проблему и значительно уменьшить или устранить боли в колене, не сильно на это тратясь.
Яблочный уксус с холодной водой
Подщелачивающие свойства яблочного уксуса помогают уменьшить мучительную боль в коленях. Он способен растворять вредные токсины в коленных суставах, и смазать суставы, улучшив их подвижность.
Ингредиенты
· 2 столовые ложки яблочного уксуса
· 1 стакан воды
Применение
Добавить уксус к воде, и хорошо перемешать. Пить этот раствор один раз в день.
Яблочный уксус с горячей водой
Ингредиенты
· 2 чашки яблочного уксуса
· Горячая вода (ванная)
Применение
Добавить уксус в ванну, наполненную горячей водой, и хорошо перемешать руками. Положите Ваши колени в воду и оставьте на полчаса. Делайте это один раз в день в течение нескольких дней, чтобы уменьшить боль в колене.
Яблочный уксус с оливковым маслом
Ингредиенты
· 1 столовая ложка яблочного уксуса
· 1 столовая ложка оливкового масла
Применение
Смешайте оба ингредиента и нанесите смесь на передние и задние области колен. Оставьте её в течение получаса, а затем смойте смесь чистой водой. Таким образом, Вы сможете облегчить боль, которую чувствуете в данной области.
Куркума и имбирь
Активный компонент куркумы куркумин обладает противовоспалительным эффектом, который эффективно снимает внутреннюю и наружную боль в колене. Это средство является одним из самых эффективных в борьбе с болью в коленях.
Ингредиенты
· 1,5 столовая ложка нарезанного имбиря
· 1,5 столовая ложка куркумы
· 2 капли меда
· 1 стакан воды
Применение
Добавить все ингредиенты в воду и прокипятить на среднем огне в течение десяти минут. Дайте смеси остыть в течение десяти минут, и процедите. Сразу выпейте жидкость. Делайте это два раза в день, чтобы устранить боли в коленях.
Куркума с молоком
Ингредиенты
· 1 столовая ложка куркумы
· 1 стакан молока
· 2 капли меда
Применение
В теплое молоко добавьте куркуму и мед. Принимайте это средство один раз в день, оно также поможет облегчить боль в коленях и суставах.
Кайенский перец с оливковым маслом
Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, создает ощущение тепла вокруг больного места, облегчая тем самым боль и уменьшая отек.
Ингредиенты
· 2 столовые ложки кайенского перца
· 1, 5 чашки оливкового масла
Применение
Приготовьте пасту, смешав эти ингредиенты, и нанесите её на область колена, где Вы ощущаете боль. Делайте это два раза в день в течение недели, после чего Вы почувствуете значительное облегчение.
Кайенский перец с яблочным уксусом
Ингредиенты
· 1,5 столовая ложка кайенского перца
· Чашка яблочного уксуса
Применение
Смешайте ингредиенты и вылейте смесь в ванну с водой. Вам следует замочить колени в этой воде около 20 минут. Делать это нужно ежедневно, чтобы уменьшить воспаление и снять сильную боль в коленях.
Имбирный чай
Противовоспалительное свойство имбиря является одним из самых мощных, когда дело доходит до снятия боли и отеков коленей.
Ингредиенты
· 0,5 ложки измельченного имбиря
· Стакан воды
· 2 капли меда
· 2 капли лимонного сока
Применение
Смешайте все ингредиенты и прокипятите в течение десяти минут. Процедите и пейте имбирный чай, пока он еще горячий. Принимайте его ежедневно, чтобы устранить острые боли в коленях.
Имбирное Масло
Ингредиенты
· 2-4 столовые ложки имбирного масла
Приготовление
Нанесите масло непосредственно на пораженные участки колена с помощью пальцев. Позвольте маслу остаться на коленях около получаса, а затем смойте его. Делайте это каждый день, чтобы уменьшить боль в колене.
Лимон
Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, растворяет кристаллы мочевой кислоты, которые являются главной причиной появления артрита. Поэтому, использование этого фрукта может стать отличным натуральным средством для устранения боли в коленях, вызванной артритом.
Ингредиенты
· 1 лимон
· 0,5 кунжутного масла
· 1 марля
Применение
Разрежьте лимон на мелкие кусочки и положите на марлю. Завяжите её и опустите в кунжутное масло на несколько минут. Затем положите ткань на пораженную область колена, и дайте постоять около десяти минут. Делайте это два раза в день, чтобы устранить боли в колене.
Альтернативный вариант – Разбавьте немного лимонного сока в стакане воды и выпейте на пустой желудок, чтобы уменьшить боль в колене.
Семена пажитника с водой
Противовоспалительные свойства семян пажитника помогут снять боль в колене. Эти семена являются одним из самых эффективных домашних средств от боли в коленях и суставах, благодаря их согревающему характеру.
Ингредиенты
· 2 столовые ложки семян пажитника
· 1 стакан воды
Применение
Замочите семена в чашке воды на ночь. На следующее утро процедите семена и съешьте их. Ешьте их раз в день, чтобы облегчить сильную боль колена.
Семена пажитника с водой
Ингредиенты
· 5 столовых ложек семян пажитника
· 0,5 воды
Применение
Поджарьте семена и, как только они остынут до комнатной температуры, растолките их в порошок. Затем добавьте пять столовых ложек порошкообразного семени в воду, чтобы приготовить однородную пасту. Нанесите её на болящее место и оставьте на полчаса. Затем смойте теплой водой. Делать это регулярно, чтобы устранить боль в колене.
Горчичное масло
Это масло улучшает циркуляцию крови вокруг колен. Используйте его для снижения боли и воспаления в коленях, которые бывают, когда Вы приседаете, бегаете или прыгаете.
Ингредиенты
· 2 столовые ложки горчичного масла
· 2-3 зубчика чеснока
· Горячая вода
· Полотенце
Применение
Нагрейте масло на среднем огне и добавьте измельченную гвоздику. Нагревайте смесь в течение 15 минут, пока масло не станет теплым, а затем нанесите его на колено. Оставьте масло на час. Следующее, что нужно сделать, это окунуть полотенце в горячую воду и затем сжать, чтобы удалить лишнюю воду. Поместите полотенце на колено, чтобы уменьшить сильную боль. Делайте это два раза в неделю.
Английская соль
Английская соль содержит большое количество природных миорелаксантов – сульфат магния. Она избавляет от лишней жидкости в тканях, тем самым снижая боль и отеки в коленях.
Ингредиенты
· Чашка английской соли
· Горячая вода (горячая ванна)
Применение
Добавьте английскую соль в ванну, наполненную горячей водой. Замочите колени в течение 15 минут, и повторяйте процедуру два раза в неделю. Таким образом, Вы снизите боль и воспаление в области колена.
Обратите внимание – если Вы страдаете от диабета, у Вас есть проблемы с сердцем или артериальным давлением, избегайте соли.
Холодный Компресс
Это простое домашнее лечение помогает сжать кровеносные сосуды и снизить приток крови в пораженную область колена, тем самым, уменьшая отек.
Ингредиенты
· 5-6 кубиков льда
· Полотенце
Применение
Заверните кубики льда в полотенце и поместите его на пораженный участок коленного сустава. Позвольте ему остаться на 10-20 минут. Повторяйте это простое лечение ежедневно, чтобы устранить боль в колене.
Эвкалиптовое масло
Анальгетическое свойство эвкалиптового масла имеет успокаивающее воздействие на боли в коленях. Это масло проникает глубоко в кожу, обеспечивая облегчение от легкой и тяжелой боли в коленях.
Ингредиенты
· 5 капель эвкалиптового масла
· 5 капель масла мяты перечной
· 2 капли оливкового масла
· Небольшая стеклянная бутылка
Применение
Положите мяту и масло эвкалипта в бутылку и добавьте оливковое масло. Хорошо смешайте, и держите бутылку подальше от солнечного света. Когда Вы чувствуете боль в коленных суставах, нанесите немного смеси масел на пораженный участок. Оставьте её в течение часа, а затем смойте. Продолжайте повторять такое лечение, пока Вам не станет легче.
Оливковое масло
Это масло является быстрым и натуральным средством, которое улучшает состояние болящих и опухших колен.
Ингредиенты
· 2-3 капли оливкового масла
Применение
Нанесите несколько капель оливкового масла на пораженные участки колена с помощью пальцев. Оставьте масло на час, а затем смойте. Делайте это один раз в день, чтобы уменьшить боль в колене.
Листья одуванчика
Обилие витаминов A и C в листьях одуванчика усиливают кровообращение и функционирование тканей в области колена.
Ингредиенты
· 3 столовые ложки измельченных листьев одуванчика
· Стакан воды
· 4 капли меда
Применение
Добавьте к листьям одуванчика стакан воды и вскипятите на среднем огне. Можете добавить в смесь немного меда для вкуса. Процедите жидкость и выпейте. Повторяйте это три раза в неделю, чтобы устранить сильную боль колена.
Чай белой ивы
Салицин, содержащийся в белой иве, быстро снимает неприятную боль в колене.
Ингредиенты
· 2 столовые ложки измельченной коры белой ивы
· Стакан воды
· 4 капли меда
Применение
Вскипятите воду на среднем огне, и добавьте измельченную кору ивы. Оставьте кору в воде на 10-15 минут, а затем снимите кастрюлю с огня. Добавьте мед по вкусу. Процедите смесь и пейте её два раза в неделю, чтобы облегчить боль в колене.
Чай из ягод можжевельника
Этот чай – прекрасное средство для снятия боли в колене, вызванной артритом. Он также уменьшает отек и воспаление.
Ингредиенты
· 1 столовая ложка сушеных ягод можжевельника
· Стакан воды
· 3 капли меда
Применение
Вскипятите воду и добавьте сушеные ягоды. Оставьте их в воде около 15 минут, а затем добавьте мед. Процедите и выпейте чай, пока он горячий. Употребляйте этот чай ежедневно, чтобы устранить боль в колене.
Примечание: беременным женщинам нельзя употреблять этот чай.
Виноградный сок
Это средство отличный и быстрый способ, чтобы уменьшить боль в колене и вылечить больные коленные суставы.
Ингредиенты
· 3 стакана виноградного сока
· 0,5 ложки пектина
Применение
Хорошо смешайте ингредиенты, и пейте два раза в день в течение 2 недель.
Кокосовое масло
Кокосовое масло славится своими многочисленными целебными свойствами, одним из которых является уменьшение боли в колене.
Ингредиенты
· 0,5 кокосового масла
Применение
Вскипятите полстакана кокосового масла на среднем огне около трех минут. Затем используйте пальцы, чтобы нанести теплое масло на пораженные участки колена. Оставьте го на 2-3 часа, а потом смойте. Повторяйте это лечение дважды в день, чтобы устранить дискомфорт и боль в колене.
