Холодные и горячие компрессы для снятия болей в суставах и позвоночнике

А теперь собственно «натуральное лекарство», которое предлагает Ниши от болей в позвоночнике. Это способ чередования холодных и горячих компрессов. Он эффективно снимает боль при артрите, невралгии, ревматизме, подагре, люмбаго, а также желудочно-кишечных расстройствах.

Приготовьте два таза: в один налейте холодную воду, а в другой - горячую. Намочите полотенца и поочередно прикладывайте к больному месту холодные и горячие компрессы согласно приведенной ниже схеме. Температура горячих компрессов должна быть максимально высокой, какую вы только можете вынести.

Горячий компресс	Холодный компресс
20 минут	14 минут
14 минут	10 минут
10 минут	7 минут
7 минут	5 минут
5 минут	3,5 минуты
3,5 минуты	2,5 минуты
2,5 минуты	1 минута 40 секунд
1 минута 40 секунд	1 минута
1 минута	1 минута
1 минута	1 минута

 

Этим рекомендациям не обязательно следовать с самого начала. Можно начать с горячего компресса и далее продолжать по схеме.

В зависимости от возраста, общего состояния здоровья больного и выраженности симптомов болезни, рекомендуется начать с непродолжительных горячих компрессов, не более 5 минут. Во избежание ожогов прикладывайте горячий компресс через сухую ткань. Холодный компресс ставится прямо на кожу. Вместо полотенец можно использовать две резиновые грелки, одна из которых наполняется горячей водой, а другая холодной водой со льдом.

Освоение системы Ниши

Возможные побочные эффекты освоения системы Ниши

В первое время вероятно появление недомогания, такого как:

· боли;

· кратковременный (на несколько часов или дней) подъем температуры;

· тошнота, рвота, понос.

Будьте особенно внимательны к себе и своему самочувствию в эти дни. Не переедайте, не переутомляйтесь, постарайтесь не нервничать. Пейте побольше чистой питьевой воды. Помните: выполняя шесть правил здоровья, вы встаете под защиту Природы, и отныне недомогание будет носить лишь временный характер, а день ото дня вам будет становиться только лучше.

Правила здоровья Ниши

Ниши вполне справедливо считает, что все наши болезни происходят от неестественного образа жизни: с развитием цивилизации человек отдалился от Природы, начал осквернять ее, и это привело к ухудшению здоровья населения планеты. Все изложенные в этой главе методы суть способы, с помощью которых можно компенсировать пагубное влияние неестественного образа жизни и плохой экологии. Еще раз напоминаем правила, которые Ниши призывает соблюдать во имя обретения и сохранения здоровья.

1. Выпивайте в день не менее 1500 л чистой некипяченой (родниковой, талой, протиевой, кремниевой, серебряной) воды. Воду желательно пить каждые полчаса по 30 г.

2. Спите на жесткой постели, подложив под голову твердую подушку-бревнышко.

3. Выполняйте упражнения «Золотая рыбка», гимнастика для капилляров, «Соединение ладоней», «Соединение стоп и ладоней», гимнастика для спины и живота

4. Восстанавливайте баланс витамина С, выпивая ежедневно 20-30 г чая из листьев малины, смородины или хурмы (после сильного потоотделения это количество должно увеличиваться).

5. Ежедневно съедайте не менее 10 г морских водорослей: в водорослях содержится множество полезных веществ, которые просто необходимы организму, особенно кровеносной системе.

6. Принимайте смесь поджаренных семян кунжута с солью. Суточная норма: 6 г для взрослых и 3 г для детей (после обильного потоотделения это количество должно увеличиваться).

7. Раз в 2-3 недели соблюдайте в течение одного дня бессолевую диету.

8. Ежедневно съедайте 70-110 г сырых овощей в измельченном виде. Овощей должно быть не менее трех разновидностей (больным людям это количество следует увеличить до 5-7).

9. Принимайте пищу два раза в день, отказавшись от завтрака. Недостаток питания можно компенсировать жидким рисовым супом.

10. Принимайте контрастные водные процедуры.

11. Спите обнаженными.

12. Принимайте солнечные ванны.

13. Периодически очищайте организм.

14. Пройдите противогельминтное лечение.