Хэйан-шодан.
IV. Гохон кумитэ:
Тори:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Ой-цуки дзёдан (5)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Ой-цуки тюдан (5)
3. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри тюдан (5)
Укэ:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Аго-укэ (5) (гьяку-цуки тюдан)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Сото-укэ (5) (гьяку-цуки тюдан)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Гэдан-барай (5) (гьяку-цуки тюдан)
V. Кондиция:
1. Отжимания (сгибание-разгибание рук в упоре лежа, кисти сжаты в кулаки) – 20 раз.
2. Пресс (подъем корпуса из исходного положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, разведены на ширину плеч, ступни прижаты к полу, руки согнуты перед грудью в локтевых суставах, кисти сжаты в кулаки) – 30 раз.
Характерные недопустимые ошибки:
Ошибки, указанные ранее в 10, 9 кю.
1. Неправильное расположение рук в боевой позиции.
2. Отсутствует реверсивное движение во время удара или блока.
3. Неправильное расположение предплечья в конечной фазе блока.
4. Удар рукой или ногой наносится в сторону от наиболее вероятного места нахождения противника.
5. Удар выполнен не той ударной поверхностью.
6. Неправильное расположение рук при выполнении удара ногой.
7. Неправильное расположение центра тяжести в стойке.
8. Нарушение последовательности экзаменационных упражнений.
9. Плохая осанка, небрежное выполнение движений.
10. Нанесен контактный удар партнеру по кумитэ.
Условные обозначения:
(в) – 5 движений вперед;
(н) – 5 движений назад;
(в/н) – 3 движения вперед, 3 движения назад;
(в/р/н/р) – 3 движения вперед,разворот, 3 движения назад, разворот;
(5) – число движений с партнером в кумитэ.
Пояснения к программе:
- Пояснения, данные ранее в 10, 9 кю.
- Во время выхода в первоначальную позицию, изменениях позиции и разворотах выполняется Гэдан-барай.
- Каждый третий удар ногой выполняется с громким концентрированным выдохом (выкриком).
- Порядок выполнения Гохон кумитэ приведен в главе «Условный учебный спарринг».
- При выполнении Гохон кумитэ в последнем пятом движении контратака выполняется с кромким концентрированным выдохом (выкриком).
Повторно экзамен на 8 кю сдаётся не ранее чем через 1 месяц.
7 КЮ (СИТИ-КЮ) – КРАСНЫЙ ПОЯС
(не менее 2-х мес. после аттестации на 8 КЮ)
(не менее 40 ч. занятий после 8 КЮ)
I. Теория:
Теоретический экзамен по выполняемой технике (экзаменуемый объявляет выполняемую технику на специальной японской терминологии).
II. Кихон:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Рэн-цуки тюдан (в)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Аго-укэ/ гьяку-цуки тюдан (н)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Сото-укэ/ гьяку-цуки тюдан (в)
4. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Учи-укэ/ гьяку-цуки тюдан (н)
5. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри кэагэ дзёдан (в)
6. (Кокутцу-дати) [Синтай-аси] Шуто-укэ/ (кизами) шуто-учи дзёдан (н)
7. (Киба-дати) [Ньюми-аси] Ёко-гэри кэагэ дзёдан (в/н)
8. (Киба-дати) [Ньюми-аси] Еко-гэри кэкоми тюдан (в/н)
9. (Кокутцу-дати) Маваши-гэри (хайсоку/тюсоку) дзёдан (в/р/н/р)
III. Ката:
1. Хэйан-шодан (бункай).
Хэйан-нидан.
IV. Санбон кумитэ:
Тори:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Ой-цуки дзёдан (3)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Ой-цуки тюдан (3)
3. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри тюдан (3)
Укэ:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Аго-укэ/ гьяку-цуки тюдан (3)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Сото-укэ/ гьяку-цуки тюдан (3)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Гэдан-барай/ гьяку-цуки тюдан (3)
V. Кондиция:
1. Отжимания (сгибаниеразгибание рук в упоре лежа, кисти сжаты в кулаки) – 30 раз.
2. Выпрыгивания (вертикальный прыжок с разгибанием ног из исходного положения низкий сед) – 40 раз.
3. Пресс (подъем корпуса из исходного положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, разведены на ширину плеч, ступни прижаты к полу, руки согнуты перед грудью в локтевых суставах, кисти сжаты в кулаки) – 50 раз.
Характерные недопустимые ошибки.
Ошибки, указанные ранее в 9 и 8 кю.
1. Техника выполнена без должного напряжения.
2. Слабый боевой концентрированный выдох (выкрик).
3. Удар ногой нанесен не в заданный уровень.
4. Отклонение в сторону во время передвижения в стойке от прямолинейной траектории.
5. Плохая техника дыхания.
Условные обозначения:
(в) – 5 движений вперед;
(н) – 5 движений назад;
(в/н) – 3 движения вперед, 3 движения назад;
(в/р/н/р) – 3 движения вперед,разворот, 3 движения назад, разворот;
(3) – число движений с партнером в кумитэ.
Пояснения к программе:
- Пояснения, данные ранее в 10, 9 и 8 кю.
- При выполнении Санбон кумитэ в последнем третьем движении контратака выполняется с подшагом вперед с боевым концентрированным выдохом (выкриком).
Повторно экзамен на 7 кю сдаётся не ранее чем через 1 месяц.
6 КЮ (РОКУ-КЮ) – ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС
(не менее 3 месяцев после аттестации на 7 КЮ)
(не менее 60 ч. занятий после 7 КЮ)
I. Теория:
Теоретический экзамен по выполняемой технике (экзаменуемый объявляет выполняемую технику на специальной японской терминологии).
II. Кихон:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси / маи-аси / маи-аси]
Санбон-цуки (дзёдан / тюдан / гэдан) (в)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Аго-укэ / [Маи-аси] гьяку-цуки (тюдан) (н)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Сото-укэ / [Маи-аси] гьяку-цуки (тюдан) (в)
4. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Учи-укэ/ [Маи-аси] кизами-цуки (дзёдан)/
[Маи-аси] гьяку-цуки (тюдан) (н)
5. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри (кэкоми дзёдан) (в)
6. (Кокутцу-дати) [Синтай-аси] Шуто-укэ /
(Дзэнкутцу-дати) кизами сото-шуто-учи (дзёдан) (Кокутцу-дати) (н)
7. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-рэн-гэри (кэагэ дзёдан/ кэкоми тюдан) (в/р/н/р)
8. (Киба-дати) Микадзукэ-ёко-гэри кэагэ (дзёдан) (в)
9. (Киба-дати) Микадзукэ-ёко-гэри кэкоми (тюдан) (н)
10. (Кокутцу-дати) Рэн-маваши-гэри (тюдан-дзёдан) (в/р/н/р)
III. Ката:
1. Хэйан-шодан, Хэйан-нидан (бункай).
Хэйан-сандан.
IV. Иппон кумитэ:
Тори:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Ой-цуки дзёдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Ой-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри тюдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) Маваши-гэри дзёдан (1х1)
Укэ:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Аго-укэ / [Маи-аси] гьяку-цуки тюдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Сото-укэ / [Маи-аси] гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Гэдан-барай / [Маи-аси] гьяку-цуки тюдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-си] Моротэ укэ / [Маи-аси] гьяку-цуки тюдан (1х1)
V. Кондиция:
1. Отжимания (сгибаниеразгибание рук в упоре лежа, кисти сжаты в кулаки) – 40 раз.
2. Выпрыгивания (вертикальный прыжок с разгибанием ног из исходного положения низкий сед) – 50 раз.
3. Пресс (подъем корпуса из исходного положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, разведены на ширину плеч, ступни прижаты к полу, руки согнуты перед грудью в локтевых суставах, кисти сжаты в кулаки) – 60 раз.
Характерные недопустимые ошибки:
Ошибки, указанные ранее в 10, 9, 8 и 7 кю.
1. Отсутствует фиксация заключительного технического движения.
2. Подтягивание ноги вместо толчка при перемещении.
3. Слабо работает бедро при выполнении удара рукой или ногой.
4. Неправильная постановка опорной ноги при рэн-гэри.
5. Разрыв техники в связках и ката (паузы, рывки).
Условные обозначения:
(в) – 5 движений вперед;
(н) – 5 движений назад;
(в/р/н/р) – 3 движения вперед,разворот, 3 движения назад, разворот;
(1х1) – одно движение в левой, одно в правой стойке с партнером.
Пояснения к программе:
- На каждое техническое движение руками осуществляется перемещение в стойке.
- Бункай демонстрируется выборочно, с одним партнером по заданию экзаменатора.
- При выполнении Иппон кумитэ контратака выполняется с подшагом вперед с боевым концентрированным выдохом (выкриком).
Повторно экзамен на 6 кю сдаётся не ранее чем через 1 месяц.
5 КЮ (ГО-КЮ) – ТЁМНО-ЗЕЛЁНЫЙ
(не менее 4 мес. после аттестации на 6 КЮ)
(не менее 80 ч. занятий после 6 КЮ)
I. Теория:
Теоретический экзамен по выполняемой технике (экзаменуемый объявляет выполняемую технику на специальной японской терминологии).
II. Кихон:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси / маи-аси / маи-аси]
Санбон-цуки (дзёдан / тюдан / гэдан) (в)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Аго-укэ / [Маи-аси] рэн-цуки (тюдан) (н)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Сото-укэ / [Маи-аси] яма-цуки (дзёдан / гэдан) (в)
4. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Учи-укэ / [Маи-аси] кизами-цуки (дзёдан)/
[Маи-аси] гьяку-цуки (тюдан) (н)
5. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри (кэкоми дзёдан) моротэ-цуки (тюдан) (в)
6. (Кокутцу-дати) [Синтай-аси] Шуто-укэ /
(Дзэнкутцу-дати) моротэ-шуто-учи (дзёдан) (н)
7. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-рэн-гэри (кэагэ дзёдан/кэкоми тюдан) (в/р/н/р)
8. (Киба-дати) Микадзукэ (маватэ 180°) ёко-гэри (кэкоми тюдан) (в/н)
9. (Дзэнкутцу-дати) Аши-барай /
(Кокутцу-дати) маваши-гэри (дзёдан) (в/р/н/р)
10. (Хэйсоку-дати) (Дзэнкутцу-дати) Шихо гьяку-цуки (тюдан) (+4)
11. (Хэйсоку-дати) (Дзэнкутцу-дати) Шихо-ой-уракэн-учи (дзёдан) (+4)
12. (Мусуби-дати) Маэ-гэри (дзёдан) / маваши-гэри (тюдан) ( 3х3 )
III. Ката:
1. Хэйан-шодан, Хэйан-нидан, Хэйан-сандан (бункай).
2. Хэйан-ёндан.
IV. Джу Иппон кумитэ (с предварительным объявлением выполняемой техники):
Тори:
1. (Дзэнкутцу-дати) Гьяку-цуки дзёдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) Гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри дзёдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) Ёко-гэри кэкоми тюдан (1х1)
Укэ:
1. (Дзэнкутцу-дати) Аго-укэ / гьяку-цуки тюдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) Учи-укэ / гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) Сото-укэ / гьяку-цуки тюдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) Гэдан-барай / гьяку-цуки тюдан (1х1)
V. Кондиция:
1. Упор лёжа на кулаках (сэйкэн) – 5 минут.
2. Отжимания (сразу после упора лёжа) – 10 раз (на кулаках).
3. (Камаэ-дати) Маэ-гэри (дзёдан) / еко-гэри (тюдан) – 50 двойных ударов за 2 минуты.
4. Пресс (лёжа на спине сгибание ног со встречным движением локтями к коленям) – 30 раз за 1 минуту.
Характерные недопустимые ошибки:
Ошибки, указанные ранее в 10, 9, 8, 7 и 6 кю.
1. Неправильная траектория двойных ударов.
2. Подсечка выполнена не поверхностью стопы.
3. Отсутствие быстроты движения при выполнении Шихо.
4. Не сохранено равновесие при ударах ногами с места.
5. Отсутствие кимэ.
6. Отсутствие кэнсэй.
Условные обозначения:
(в) – 5 движений вперед;
(н) – 5 движений назад;
(в/р/н/р) – 3 движения вперед,разворот, 3 движения назад, разворот;
(в/н) – 3 движения вперед, 3 движения назад;
(+4) – на четыре стороны;
(3х3) – 3 двойных удара одной, 3 другой ногой;
(1х1) – одно движение в левой стойке, одно движение в правой стойке.
Пояснения к программе:
- Шихо – движения выполняются на 4 стороны с разворотом заступом (вперед, назад, влево, вправо) сначала правой рукой, затем, левой рукой.
- Последние движения кихона выполняются без перемещения в стойке. Левой ногой маэ-гэри, и, не опуская ногу, маваши-гэри, затем то же правой ногой. По три раза, последний удар наносят с предельной концентрацией, скоростью и силой (кимэ) и выкриком (кэнсэй).
- Джу Иппон кумитэ выполняется в динамике с предворительным объявлением выполняемой техники в левой, а, затем, в правой передней стойке.
- Кондиция демонстрируется экзаменуемым в конце всей программы.
- В случае невыполнения кондиции экзаменуемый не пересдает успешно выполненную программу, а демонстрирует только кондицию при повторной переэкзаменовке.
Повторно экзамен на 5 кю сдаётся не ранее чем через 1 месяц (в случае невыполнения кондиции - через 2 месяца).
4 КЮ (ЁН-КЮ) – СИНИЙ ПОЯС
(не менее 5 мес. после аттестации на 5 КЮ)
(не менее 100 ч. занятий после 5 КЮ)
I. Теория:
Теоретический экзамен по выполняемой технике (экзаменуемый объявляет выполняемую технику на специальной японской терминологии).
II. Кихон:
1. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси / маи-аси / маи-аси]
Санбон-цуки (дзёдан / тюдан / гэдан) (в)
2. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Аго-укэ/
[Маи-аси] гьяку-аго-цуки/ [Маи-аси] кизами-татэ-цуки (н)
3. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Сото-укэ/
[Маи-аси] гьяку-тэтцуи-ороси-учи (дзёдан) (в)
4. (Дзэнкутцу-дати) [Синтай-аси] Учи-укэ/ [Маи-аси] кизами-цуки (дзёдан )/
[Маи-аси] гьяку-тэтцуи-сото-учи (тюдан) (н)
5. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри (кэкоми тюдан)/
[Хантай] (Киба-дати) ёко-тэтцуи-ороси-учи (дзёдан) (Дзэнкутцу-дати) (в)
6. (Кокутцу-дати) [Синтай-аси] Шуто-укэ /
(Дзэнкутцу-дати) гьяку-нукитэ (дзёдан) (Кокутцу-дати) (н)
7. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-рэн-гэри (кэаге джедан / кэкоми тюдан) гьяку-ура-цуки (в/р/н)
8. (Киба-дати) Микадзукэ ёко-гэри кэкоми/ дзюн-цуки (дзёдан) (в/н)
9. (Кокутцу-дати) Рэн-маваши-гэри (дзедан / тюдан)
/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-уракэн-учи (дзёдан) (в/р/н/р)
10. (Хэйсоку-дати) (Дзэнкутцу-дати) Шихо гьяку-аго-цуки (+4)
11. (Мусуби-дати) Маэ-гэри (дзёдан) / маваши-гэри (тюдан) (3 х 3)
12. (Мусуби-дати) Маэ-гэри (дзёдан)/ ёко-гэри (тюдан) (3 х 3)
III. Ката:
1. Хэйан-шодан – Хэйан-ёндан (бункай).
Хэйан-годан.
IV. Джу Иппон кумитэ (с предварительным объявлением выполняемой техники):
Тори:
1. (Дзэнкутцу-дати) Гьяку-цуки дзёдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) Гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри дзёдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) Ёко-гэри кэкоми дзёдан (1х1)
Укэ:
1. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Аго-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати ) (Фудо-дати) Учи-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Сото-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Сото-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
V. Приёмы рукопашного боя:
1. Освобождения от захватов.
VI. Кондиция:
1. Упор лёжа на сэйкэн – 5 минут, (в конце каждой минуты) отжимания на сэйкен – 10 раз.
2. Тоби кизами гэри (каждой ногой) – 10 раз по «лапе» (непрерывно после каждого касания поверхности пола ногами).
3. Маваши-гэри (каждой ногой) – 20 раз по «лапе» (непрерывно после каждого касания поверхности пола ногой, используемой для нанесения удара).
Характерные недопустимые ошибки:
Ошибки, указанные ранее в 10, 9,8,7,6 и 5 кю.
1. Отсутствует перемена стоек во время кумитэ.
2. Неконтролируемое выполнение приёмов рукопашного боя.
Условные обозначения:
(в) – 5 движений вперед;
(н) – 5 движений назад;
(в/р/н/р) – 3 движения вперед,разворот, 3 движения назад, разворот;
(в/н) – 3 движения вперед, 3 движения назад;
(+4) – на четыре стороны;
(3х3) – 3 двойных удара одной, 3 другой ногой;
(1х1) – одно движение в левой стойке, одно движение в правой стойке.
Пояснения к программе:
- Добавлен раздел – приёмы рукопашного боя. Порядок выполнения данного раздела приведен в главе «Приёмы рукопашного боя».
- В случае невыполнения приёмов рукопашного боя или кондиции экзаменуемый не пересдает успешно выполненную программу, а демонстрирует только невыполненную технику при повторной переэкзаменовке.
Повторный экзамен на 4 кю сдаётся не ранее чем через 1 месяц (в случае невыполнения приемов рукопашного боя и кондиции через – 2 месяца).
3 КЮ (САН-КЮ) – ТЁМНО-СИНИЙ
(не менее 6 мес. после аттестации на 4 КЮ)
(не менее 120 ч. занятий после 4 КЮ)
I. Теория:
Теоретический экзамен по выполняемой технике (экзаменуемый объявляет выполняемую технику на специальной японской терминологии).
II. Кихон:
1. (Дзэнкутцу-дати)/ [Маи-аси] Аго-укэ/ [Маи-аси] учи-укэ/ [Маи-аси] сото-укэ/
[Маи-аси] гэдан-барай/ [Синтай-аси] ой-цуки (тюдан) (в)
2. (Кокутцу-дати) [Синтай-аси] Шуто-укэ/
(Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки (тюдан) (Кокутцу-дати) (н)
3. (Дзэнкутцу-дати)[Синтай-аси] Сютэй-укэ / (киба-дати) ёко-эмпи-учи/
(дзэнкутцу-дати) гьяку-маваши-эмпи-учи (дзёдан) (в)
4. (Дзэнкутцу-дати)(Нэкоаши-дати) Эмпи-укэ/ кизами-маэ-гэри/
[Хантай] (Дзэнкутцу-дати) гьяку-ороси-эмпи-учи (н)
5. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-хиза-гэри (Нэкоаши-дати) / маваши-хиза-гэри /
(Дзэнкутцу-дати) гьяку-аго-эмпи-учи (в/р/н)
6. (Киба-дати) (Ньюми-аси) Ёко-гэри кэкоми /
(маватэ 180°) маваши-гэри (дзёдан) (Киба-дати) (в/н)
7. (Кокутцу-дати) Маваши-гэри (дзёдан)/ (маватэ 180°)
уширо-гэри (тюдан) (Кокутцу-дати) (в/р/н/р)
8. (Хэйсоку-дати) (Дзэнкутцу-дати) Шихо-гьяку-цуки (тюдан) (+4)
9. (Хэйсоку-дати) (Дзэнкутцу-дати) Шихо-аго-эмпи-учи (дзёдан) (+4)
10. (Мусуби-дати) Маэ-гэри (дзёдан)/ маваши-гэри (тюдан) (3 х 3)
11. (Мусуби-дати) Маэ-гэри (дзёдан)/ ёко-гэри (дзёдан) (3 х 3)
12. (Мусуби-дати) Маэ-гэри (тюдан)/ уширо-гэри (тюдан) (3 х 3)
III. Ката:
1. Хэйан-шодан – хэйан-годан (бункай).
Текки-шодан.
IV. Джу Иппон кумитэ (с предварительным объявлением выполняемой техники):
Тори:
1. (Дзэнкутцу-дати) Гьяку-цуки дзёдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) Гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) Маэ-гэри тюдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) Уширо-гэри тюдан (1х1)
5. (Дзэнкутцу-дати) Ёко-гэри кэкоми тюдан (1х1)
6. (Дзэнкутцу-дати) Маваши-гэри дзёдан (1х1)
Укэ:
1. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Аго-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
2. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Учи-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
3. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Гэдан-барай/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
4. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Асаи-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
5. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Эмпи-укэ/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
6. (Дзэнкутцу-дати) (Фудо-дати) Учи-укэ дзёдан/ (Дзэнкутцу-дати) гьяку-цуки тюдан (1х1)
V. Приёмы рукопашного боя:
1. Освобождения от захватов.
2. Приёмы против противника вооружённого ножом.
VI. Тамэшивари:
1. Доска 2 см – ударом рукой.
2. Доска 2 см – ударом ногой.
VII. Кондиция:
1. 100 ударов руками из киба-дати за 1 минуту.
2. Тоби гэри (каждой ногой) – 10 раз по «лапе» (непрерывно после каждого касания поверхности пола ногами).
