ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ СПАРРИНГА
1. Оба противника приблизительно одинакового роста стоят друг против друга на дистанции атакующей стойки, не считая глубины захода в защитную стойку.
2. Заход составляет полстопы атакующего, что обеспечивает хороший фокус при ударе.
3. До и после каждого упражнения противники кланяются друг другу.
4. Во время спарринга нельзя терять контакт с глазами партнера.
5. Защитный блок должен выполняться до того, как атакующий удар достигнет цели, и соответствовать силе и характеру атаки.
6. Рука, выполняющая блок, располагается на одной вертикали с опорной ногой.
7. Уход с линии атаки должен осуществляться на дистанцию, позволяющую контратаковать без предварительного сближения.
8. Контратака должна моментально следовать за последней защитой.
9. Каждый технический элемент выполняется равное количество раз как атакующим, так и защищающимся, как правой, так и левой рукой.
10. Контратака состоит только из одного технического элемента.
11. Партнеры должны периодически меняться ролями.
ТРЕХШАГОВЫЙ СПАРРИНГ
(САМБО МАСОГИ)
Пример трехшагового спарринга без партнера
Исходное положение: Моа Соги. Линия АБ и ВГ являются центральными осями симметрии. Движение идет от А к Б. Х – условное обозначение спортсмена.
В
Х
А 
Б
Х
Г
АТАКА
1. По команде «приготовиться к трехшаговому спаррингу» (самбо матсоги Чумби) Х перемещает правую ногу по направлению а А и занимает левостороннюю стойку Гуннун Со. Одноаременно с криком «Я», означающим его готовность, выполняется блок левым предплечьем Пальмок Наджунде Макки.
2. По команде «начали» (си чак):
а) правая нога перемещается по направлению к Б в правостороннюю стойку Гуннун Со. Одновременно наносится удар правым кулаком Каунде Ап Чируги;
б) левая нога перемещается по направлению к Б в левостороннюю стойку Гуннун Со. Одновременно наносится удар левым кулаком Каунде Ап Чируги;
в) правая нога перемещается по направлению к Б в левостороннюю стойку Гуннун Со. Одновременно наносится удар правым кулаком Каунде Ап Чируги;
3. По команде «стоп» (гыман) правая нога приставляется к левой и Х занимает стойку
Нарани Чумби Соги.
ЗАЩИТА
Движение идет от Б к А
В
Х
А Б
Г
1. По команде «самбо матсоги Чунби» Х с криком «Я» занимает стойку Нарани Чунби Соги по направлению к Б.
2. По команде «си чак»:
а) правая нога перемещается по направлению к А в левостороннюю стойку Гуннун Со. Одновременно выполняется блок левым предплечьем Ан Пальмок Каунде Макки;
б) левая нога перемещается по направлению к А в правостороннюю стойкуГуннун Со. Одновременно выполняется блок правым предплечьем Ан Пальмок Каунде Макки;
в) правая нога перемещается по направлению к А в левостороннюю стойку Гуннун Со. Одновременно выполняется блок левым предплечьем Ан Пальмок Каунде Макки. Сразу после этого наносится контратакующий удар правым кулаком Каунде Ап Чируги.
3. По команде «гыман» правая нога приставляется к левой и Х занимает стойку
Нарани чунби Соги
