, , . , , , .
, , , . , , .
. , , , , , . . , , .
, . . , .
18 . , , 120 . ! , , , , , . , . . "" ( ), .
, , , , , .
? , , , " ". , , . , , "" () .
, ( , ) . .
, " " ", ". " ", .
, . , .
|
|
, 3-4 , , . . , . .
. . , . , , . , .
, , . , .
, ! , . . , , . !
27.
. , . -.
, , ! "-" (75-6) : " , , , , , . , 20 , . -, ".
. - . . , ( ). , , , .
: . . , ( ) . . , .
, , . , . . 40 , 1 60- ( !) , .
|
|
, , . , . , | , - (. . 36). . . . , ().
- , -. .
, . ( ), ( ), , , .. , . , . , . : 50 .
, . , . , 2. , , . 2.
, , C 2 , , . , . , . , .
. - -. , . -. . , . . ( ), .
"" ( ""). , -.
( ) ( ), .
( , ), . ! (, ) , .
, , . . , . - . , , .
|
|
- | ||
120 | 60 | |
- | - ( ) |
. .
, "" -. : "" "" (, -); "" (, ). ", " ( ).
, ", " "", , , . ? , .
. , .
, , , - . ! ( ) . , - . - . . , .
, . , , . . . , . - - ( ).
, , , . , .
()
, . , , . , , . : . , , . .
|
|
()
. , . . , . , . , . , . .
: 1) ( ), 2) , ( . " ").
10 . 4-5 . 5 . .
-
- , . - .
, , , . -, , , . -, , .
. . , . , . . , , . , .
()
, - . . , .. , . . , . , , , . . -. .
()
. , ( ). , . , .
, .
, , 250-300 ! , , 2 -3 . , , 5-6 . 15 20 .
, . , . .
- , , . . ' . , . , . , , , , . : - . , , , , - -. - -.
|
|
- - - . . ( ) , . , .
-. . . . , (, ) . .
29. -
- . ; . . .
- ; . , . . , . .
. , , . . . "" . - , .
, - . , , , .
- ; , . : , . , , . "" .
,
"" , . , .
, , , .
, . . , , , , .
("")
, , ; , . , . .
3.
,
, , , , , , .. , , . , , 3/4 , , , , . , , , , , , , . , , , , . . " ", , . , , . "". , , ; , . . , . , , " " , . -.
, - , . - . , ("") (, ).
, -. . , , . -, , "" . - , , .
, , , . , ( ) , .
, ". . "" -. - . -. ; . - "" , , . , ( -).
, ...
, -, "" . , , , - , .
(), (), () . , , -. , , -. , . , , , . , . , , 80% .
- -, , , , ( , ) . , . - - , . , , , -, . .
--
-- , - -. . -- . . "" () -, . " , , . . . "" ", ". , . -, . , , , , - .
-- . . . , ( 12).
() ( ) . --. (-), . -. -. , () .
, , . , , . (.. , ), , -. , , . , , . , .
. , . , , , -, , -, - , . , .
"-" : "--- , ". "" . . - : " ". - , - . , , - , . . , .
, -- .
( ).
( -).
( ). .
" " " "
, . , , , . , , , .
, , , , . - , , - , , , , , , . , , . , , , . , , , .
, . , . , . , - . . , , . , , . .
. , . .
1. . .
2. , , - .
3. (, , .), , .).
? , . , . , . , . " ", " ", (.. ), .
. , , . " " ( ) . , , . , , . - .
, - . , .
. , , . . . ; . . . , , .
. , . - () (), , , . . "sacrum", . , . " " , . - - , , . , , . , . , , ; , , , . . , . , , . , , . . , , , , - .
- : , . - , , , . , . , . , !
, , , , .
-
. , : , . , . , , , . , , , . "" , . - - . . , . - -. - -, , . (, ).
, , ( ), . , , , .
. , ; , ; - . , , . , . , ( ) , . ( ), . , , . , . , . . - -. :
1) , (Leva-tores Ani)
2) .
, . , .. , . - -, , , , .
-
. - , - -. , .
"" "". ""? , . - .
, . , . , ( , , ). , , . , , , . , . , . , , . , , . "". , . , .
, . , , ... , , . , "". , . - . , , . , . - - .
3 3 .
5 , .
- . , . : , . . 30 . , . 5 , .
: - . , . , , , . : , - ( ).
: . . ", " (, ). , , , . . , -- .
, . , " " (. 21). :
 (); .
 ( ): .
 (): .
 ( ): .
10 ( ). , . ( ) ; .
- . , , . . , , - . - . , . , . , .
-
"" "" , , -, , , - .
, , , , . , , . :
1) , , , ;
2) , , . -. , . , , . ; .
, "" , , , , "" . , , , . - "", . . , "" , "" . " ".
, , . , , , "" ( ), ( ). - . , , ().
( ) ( ), . , . , , , , , . , ( ) . , , " " . () . , ! , , , . ? - -, . . - - -. .
, , , - (Doe zeifite volgende slap in yoga, p. 59):
" , , . , . , . , , , . , , -.
-. , . . - . .
, . , . , ".
- -. , - , - , . , , , , , , . . , -:
1. ;
2. , ;
3. " " (. -);
4. , ;
5. , .
, - , . , .
- , . , , , (). , , , , , , .
, . , "" . . , . , , . : , . , .
. - . , . , . . , . , , : -, , ; , ; ; , . - - , . ( , , , , , - , ). .
: , , , , . - , .
, , , , , , , . - .
-
- " ". , . - . : -, -, --.
-
, "". , , "". , -, , . , , ( ). , ; , , . , . . - - - , , . .
, . , , -, , .
-, , , - , .
.
, . , ( ), , .
, , , . , , . , -, - -. . ( : -, - , , -), .
, , . , , . , , . , " ", , . -. : " ?" " ?" - , , , .