акой совет ты бы дала девушкам, которые во что бы то ни стало хотят соответствовать голливудским стандартам красоты?

очему для тебя так важно придерживаться здорового образа жизни и питания?

Потому что, то что я ем определяет то, как я себя чувствую, общаюсь с другими, реагирую на стрессы и жизнь в целом. Если я здорова, то все в моей жизни подстраивается под меня и наоборот. Здоровое питание и занятия спортом всегда были частью моей жизни, карьеры и воспитания. Когда я перестаю следить за собой, то чувствую себя очень плохо как физически, так и эмоционально. В общем, когда я здорова – я счастлива.

то на тебя повлиял больше всего в твоем выборе здорового образа жизни?

Меня всегда вдохновляла моя бабушка. Ей почти 80, а она занимается Пилатесом каждую неделю, ест натуральную необработанную пищу и готовит сама. Меня удивляет то, как хорошо она выглядит и себя чувствует. Я недавно стала фанаткой Инстаграма и подписалась на огромное количество любителей готовить еду и фитнесс фриков. Они меня многому научили и мотивируют, иногда я смотрю на них,сразу как просыпаюсь, чтобы они вдохновили меня пойти в зал или начать день с какого-нибудь классного здорового завтрака. Я также придерживаюсь низкокалорийной очищающей диеты Джеймса Дуйгана; его взгляд на здоровый образ жизни меня очень вдохновляет. Я долго боролась с пищевой аллергией, пока не разобралась со своей диетой, и тогда я смогла наконец избавиться от морской болезни, экземы и различных видов аллергии. Удивительно, что я ела столько вредных для себя продуктов и даже не подозревала об этом. Я склонна чрезмерно себе изводить, переусердствовать, и в результате, работа, стресс, сильное напряжение приводят к травмам, прибавке в весе, бессоннице, болезням. Книга Джеймса помогла мне по-настоящему оценить важность отдыха.

тебя всегда такая красивая сияющая кожа! Какой твой секрет?

А, спасибо, это большой комплимент для меня, потому что такой сияющей моя кожа была далеко не всегда. В старших классах я постоянно боролась с ней и была очень мнительна на этот счет. Сейчас я очень тщательно слежу за своей кожей и никогда не сплю, не смыв макияж. Я пользуюсь очищающим средством и смывкой для макияжа от Purity Philosophy, а также средства по уходу за кожей от Vanessa Megan Skin. Ее слоган «Наносите на кожу то, что вы могли бы съесть», с чем я полностью согласна. Ее линия косметики просто восхитительная, все натуральное, без химии и тестов на животных. Я также каждый месяц делаю косметические процедуры для лица у женщины богини Моники в Клинике Laser Skin Care в Мельборне. Она мне делает пиллинг и другие очищающие процедуры. Так я к ней хожу каждый месяц уже 2 года. Все эти процедуры - отдельная статья моих расходов, но из-за всего того макияжа, который мне делают для съемок, это просто необходимость.

акой совет ты бы дала девушкам, которые во что бы то ни стало хотят соответствовать голливудским стандартам красоты?

Им следует понять, что мы абсолютно ВСЕ чувствуем такое давление стандартов красоты, и у них не одних такая проблема. Никто не думает, что он идеален, борьба со своим телом приводит к срывам и разочарованиям, и ты возвращаешься к тому, чего начинала, потому что не видишь мгновенных результатов. Моя цель – чувствовать себя и выглядеть настолько хорошо, насколько это возможно для меня. Я не знаю ни одной девушки, будь она моделью, актрисой или юристом, которая бы не испытывала давления общепринятых стандартов красоты. А я то уж знаю, о чем говорю. Я считаю, если ты будешь обладать необходимыми знаниями и выяснишь, что есть хорошо для твоего организма, а что нет, то будешь чувствовать себя в целом намного лучше. Еще я научилась не сравнивать себя с другими девушками, с тем как они выглядят или что едят, потому что я сильно отличаюсь от большинства девушек моего возраста и не важно, сколько я тренируюсь или что я ем, я просто не могу изменить в себе все, что хочу. И я должна научиться любить себя такой, какая я есть. На это требуется время. Я также стараюсь брать пример не с 2х метровых моделей (в этом просто нет смысла), а с тех девушек, у которых фигуры похожи на мою, и которые меня вдохновляют. А подводя итог, я бы хотела сказать, что нам следует больше думать о более важных вещах. Если 90 процентов ваших мыслей заняты тем, как вы выглядите, то значит что-то не так. Человек, который заботится о других и развивает свои внутренние качества, намного больше получает отдачи в эмоциональном плане, чем обычная худышка. Усердная работа и талант значат для меня намного больше, чем идеальное тело Голливудской звезды. Я просто стараюсь вкладывать всю себя, в то, что я делаю и этого достаточно.