Если вы обследовались и вам поставили диагноз «остеохондроз», то важно знать общие правила лечения любого отдела позвоночника.
1. Любой сигнал организма, тем более боль, сигналит о том, что важно выполнить какую-то или какие-то важные задачи.
Так, один знакомый мужчина тяжело заболев остеохондрозом, дошёл до костылей, на которых передвигался почти год. На вопрос: «Что же позволило тебе выздороветь?,— ответил: «Да поумнел просто. Раньше в мороз стеснялся ходить в валенках, хотя работал на улице, а ходил в ботинках. Как ноги перемёрзнут,— так поясница отстёгивается. Зато сейчас хожу в унтах. Раньше, пока грузчик-экспедитор документы оформляет, в спешке, один газовый баллон сниму, закину в машину, а другой баллон из машины в дом отнесу. А потом поумнел,— грузчика-экспедитора жду, вместе всё делаем, как и положено. Раньше попсихую с начальством чуть не до драки — поясница отстёгивается. Потом понял истину из двух пунктов: первый пункт: «начальник всегда прав», а второй пункт: «если начальник не прав, то смотри пункт первый!» Раньше, когда жена вспылит, и я вспылю, а поясница снова отстёгивается! А сейчас поумнел: жена вспылит, а я её успокаиваю. Вот как поумнел, так костыли стали не нужны. Понял, что не на костыли стал опираться, а на ум, —вот и выздоровел».
При хроническом течении остеохондроза часто целесообразно сменить профессию. Однажды, один хороший знакомый, мастер по евроремонту, страдая хроническим остеохондрозом, получил образование юриста и занялся сначала созданием фирмы по отделке квартир, а после этого стал настоящим юристом, ежедневно защищая интересы своих клиентов в суде. Можно только радоваться за такие способы исцеления.
2. Слова «Боль» и «Больше» — однокоренные. Например, если вы взяли на себя ответственности боль ше, чем вам положено, то, как результат,— возникает боль. Также, если вы подняли тяжесть боль ше, чем можно, — возникла боль. Отсюда следует, что важно во всём знать мер у, деля ответственность с ближними, ни в коем случае не снимая с них мер у их ответственности. У МЕР тот, кто не уважил МЕР у (один корень).
Важно помогать лечащему врачу в поиске тех задач, которые необходимо выполнить, поэтому сообщите врачу о том, какая была температура, нет ли связи болей в спине с травмой, у каких специалистов вы состоите на учёте, как изменяется боль в покое и ночью, что уменьшает, а что усиливает боль, не изменился ли за последнее время ваш вес, какие лекарства вы принимаете, и как они действуют на вас.
3. Боль в позвоночнике в этом же месте вызывает мышечное напряжение, которое, в свою очередь, вызывает боль, воспаление и отёк, которые, в свою очередь, усиливают боль. Так зацикливается процесс, который снимается с помощью обезболивающих-противовоспалительных-жаропонижающих-противоотёчных средств: диклофенак (вольтарен), найз, найзилат, ацеклофенак (аэртал), анальгин, дексалгин и т.п.
Комплекс витаминов группы «В» — «комбилипен» или «мильгамма» важны для питания и нормализации жизни ущемлённых в позвоночнике нервов.
Для уменьшения отёка в месте боли в первые 3-5 дней целесообразны мочегонные средства (по ¼ таблетки фуросемида утром), особенно при общей отёчности человека.
Так как боль в спине — это, прежде всего, боль перетрудившихся от напряжения мышц, то для снятия этого напряжения применяются расслабляющие: приятное сухое тепло, массаж, сирдалуд, мидокалм.
Лечебный компрессионный пояс, с одной стороны, создаёт комфортное тепло, а с другой стороны, повышает внутрибрюшное давление, уменьшая нагрузку на позвоночник.
В качестве тепла лучше использовать не электрогрелку, а сухое тепло без магнитных полей: нагретую в кастрюле или СВЧ печи сухую соль. Её в хлопчато-бумажном мешочке расстилают на напряжённых мышцах, чтобы расслабить их и уменьшить отёчность именно в этом месте. Кожа от тепла потеет, но соль, тут же, впитывает пот.
После такого прогревания сразу целесообразно использовать компресс: 200мл воды кипячёной и остужённой + 100мл Димексида + 50мл 0,5% р-р новокаина+1мл Дипроспана - все смешать, хранить в тёмном месте. Накладывать 1р/сут*10 дней. Первый день-30 мин, последующие по 50 мин. Димексид обладает противовоспалительным действием, причём он легко и глубоко проникает через кожу. Кроме того, он переносит растворённый в себе новокаин и, главное, дипроспан — сильнейшее противовоспалительное средство.
Сразу после снятия компресса целесообразно втирать «Кетонал-гель», или «Найз-гель, или «Дикло-гель», которые с помощью димексида глубоко проникают в ткани, оказывая длительное местное противовоспалительное и обезболивающее действие.
Для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения в напряженных мышцах в поликлинике используется электромассаж: диадинамотерапию (ДДТ), амплипульс-терапию. Некоторым людям помогает Дорсанваль-электротрещётка.
Общеизвестен эффект от ручного массажа, если его делает хороший специалист — мануальный терапевт.
Такие препараты, как диклофенак-вольтарен, ибупрофен, кетонал, кеторол, дексалгин, найз, аэртал, иногда вызывают дискомфорт в животе, вплоть до изжоги, гастрита или даже язвенной болезни. Чтобы избежать этого, можно использовать недорогой противоязвенный препарат «Омепразол» по 1 капсуле*2 раза в день. Но если есть возможность, то лучше использовать «Таблетки Найзилат по 0,6 грамм», который принимается натощак, так как, с одной стороны, обладает противоязвенным свойством омепразола, а с другой стороны, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием найза.
Для уменьшения «тревожного напряжения» мышц целесообразны препараты, уменьшающие тревогу (таблетки феназепам по 0,5 мг на ночь), а также антидепрессанты в малых дозах (таблетки амитриптиллин 0,025 по 1/8-1/4 таблетки за 3 часа до сна) 2-3-х недельным курсом. Эти препараты значительно усиливают обезболивающее и противовоспалительные действие анальгетиков, уменьшая их побочные действия.
Боль и воспаление корешка может быть связано с вирусом герпеса, который живёт в задних рогах спинного мозга практически у всех людей, активизируясь при снижении иммунитета (чаще из-за переохлаждения) в виде воспаления корешка. В этом случае целесообразны противовирусные препараты, например, циклоферон по схеме: в первый день - 4 таблетки горсткой, во второй – 3 таблетки горсткой, на третий день - не пьём, на четвёртый день – 2 таблетки, на пятый – не пьём, в шестой день - 1 таблетка. Итого, 10 таблеток на 6 дней лечения.
4. Чем выше тонус мышц плечевого пояса, тем ниже тонус мышц тазового пояса и наоборот, чем выше тонус мышц тазового пояса, тем ниже тонус мышц плечевого пояса. Чтобы снизить тонус мышц поясницы, можно использовать такие подтягивания руками с упором на ноги, которые не вызывают опасных смещений и болей в пояснице. Чтобы снизить тонус мышц плечевого пояса, можно использовать такие приседания, качания пресса, и другие упражнения, которые не вызывают опасных, болевых смещений в шее.
5. Больше всего страдают от болей позвоночника люди с дисплазией (нарушением развития) соединительной ткани (костей и хрящей). Признаков дисплазий много:
1. Искривления позвоночника; 2. Плоскостопие; 3. Сверхподвижность суставов, боли в суставах, артрозы, Х-образные ноги или О-образные ноги всадника; 4. Врождённые вывихи и подвывихи суставов; 5. Вогнутая или, наоборот, килеобразная грудная клетка; 6. Пролапсы клапанов сердца; 7. Оттопыренные уши; 8. Слабое развитие мышц тела; 9. Узкий для деторождения таз; 10. Нарушения зрения, из-за неправильного развития глазного яблока; 11. Искривление носовой перегородки; 12. Расширения вен из-за слабости их соединительнотканного каркаса и клапанов.
Дисплазия — признак начинающегося вырождения данной ветви рода. Лечение дисплазии лучше начинать с детства, но не поздно начинать и в любом другом возрасте. В основе лечения — сочетание мер: еда-лекарство, физическая и духовная культура.
Еда должна быть сбалансированной по калориям, белкам, жирам, углеводам витаминам, микроэлементам; важно, чтобы она была вкусной, ароматной, красивой.
Среди микроэлементов особое внимание уделяется магнию, который содержится в морской соли, в норвежской сельди, в африканской халве, в зелёных растениях (сладкий перец, щавель, салат, капуста, петрушка, чай и т.д.).
Существуют препараты магния, специально для лечения соединительной ткани: магнерот, калмаг. Калмаг содержит соль калия и магния. Магнерот — магния оротат способствует ещё и росту мышечной массы. Но эти препараты довольно дороги. Поэтому многие люди используют либо минеральную воду, содержащую магний, либо порошки магнезии (25 грамм растворённые в 100 мл воды дают 25% раствор, который употребляют в индивидуальных дозах, — от 2 до 5 мл*на стакан сока или морса из смородины, клюквы, или любого другого 1 раз в день, предпочтительно на ночь, так как действует успокаивающе). Магнезия в б о льших дозах способствует усилению перистальтики кишечника, небольшому снижению артериального давления. Магнезия настолько безопасна, что в огромных количествах используется даже при беременности. Препараты магния важно принимать длительно, сочетая с гимнастикой, танцами, пластикой, плаванием, пением с постановкой голоса, правильным питанием, которые необходимы для правильного развития соединительной ткани. Гимнастика при остеохондрозе включает в себя движения в позвоночнике, но не вызывающие какую-либо боль.
Есть обоснованная точка зрения, что неправильное — глубокое дыхание является причиной воспалительных процессов корешков спинного мозга, в дальнейшем способствует разрастанию остеофитов (костных отростков) вызывающих хронические боли, напряжение мышц позвоночника с компрессией и выдавливанием грыж Шморля. Этому можно верить или не верить. Но каждый согласится с тем, что важно уважать Меру во всём: и в подъёме тяжестей, и отношении труд/отдых, и в еде, и в переохлаждении, и в перегревании, и в дыхании. Поэтому на этой ленте можно прочитать статью «Как лучше дышать»
Упражнение «лодочка»
Лёжа на тёплом коврике спиной, сгибаем ноги в коленях, обхватываем колени руками и очень аккуратно, что бы не вызывать болей, качаемся в виде лодочки спереди назад или из стороны в сторону.
Гимнастика круги
Гимнастика является трансовой, выполняется с закрытыми глазами, с удержанием равновесия, двигаясь без напряжения. Способность быть уравновешенным в гимнастике и уравновешенность в жизни — это одно и то же явление. Так же эмоции и мышечный тонус человека — это одно и тоже.. Амплитуда, по возможности, максимальна, но не должна вызывать боли, 3 раза в одну сторону и 3 раза в другую. Ее можно применять как транквилизатор при стрессах, особенно, если применить созерцание соответствующих энергетических центров, созерцание души или духа при созерцании случившегося. Перед молитвой, гимнастика повышает эффективность совершаемой работы. Улучшает душевное здоровье, развивает энергии «ГИ» (гибкости) и «ФИ» (у равновешенности).
| 1. Вращения глаз по- и против часовой стрелки; по и против горизонта 2. круговые вращения в шее; 3. вращения в лучезапястных суставах; 4. в локтевых суставах; 5. вращения рук в плечевых суставах; 6. изображаем позвоночником движение змеи; | 7. позвоночником изображаем движение «дельфина»; 8. круговые вращения в грудной клетке; 9. круговые вращения в пояснице; 10.круговые вращения тазом, копчиком; 11. в тазобедренных суставах; 12. вращения в коленных суставах; 13. вращения в голеностопных суставах. |
Эта гимнастика развивает гибкость позвоночника, мышления, поведения. Важно её сочетать с теми упражнениями, которые сопровождаются жимами: отжимания, приседания, качания пресса и т.п. Иначе сильные боли, ослабев, могут стать постоянными.
6. Есть такая нация, которая, несмотря на завидное трудолюбие, практически не страдает от поясничного остеохондроза и меньше других наций страдает признаками вырождения. Одной из причин этого является преподаваемые в школах духовные культуры «У-шу» и «Тай-цзы-цюань» которые с детства приучают культуре движений, и в том числе к правильной — спортивной походке на слегка согнутых коленях. Другой причиной является употребление большого количества зелёного чая, который богат Магнием и полезным образом тонизирует организм. Кроме того, в зелёном чае содержатся вещества, предотвращающие развитие опухолей.
Многие люди, заболев остеохондрозом, интуитивно находят правильную спортивную походку на слегка согнутых ногах, считая её вынужденной, так как при этом уменьшается поясничный изгиб, из-за чего ущемление и боль в позвоночнике тоже резко уменьшается.
7. Любое недовольство, раздражение, обида, вина, гнев делают нас слабее. Поэтому для здоровья важно молиться. Молитва — это процесс гармонизации личных процесс ов с Вселенским Процесс ом — Богом. Чтобы обратиться к нему, предстать перед ним, важно почувствовать Его величие и могущество, что Он всё знающий и всё могущий, всегда везде во всём существующий и над всем господствующий, живой и животворящий, родной и любящий всех и каждого. Важно чувствовать, что я в Нём, а Он — во мне.
Лишь после того, как предстали пред Отцом Небесным, просите: «Боже, помилуй нас грешных,— конечно, можем быть лучше! Мы вот как все будем рады милости Твоей!»
При этом важно верить, что Бог помилует — простит нас всех, за кого молимся, даст милости — силы, способности и возможности, чтобы все милы были и друг с другом, и с Ним. Милость же приходит в тот момент, когда вы передадите Богу чувство: «Мы все вот как будем рады Милости Твоей!»
При лечении болей в шее важно осознать причину:
Что такое важно сделать, что такое важно изменить в вашем мире, чтобы вы почувствовали себя здоровым?!
Если боли в шее из-за того, что вы одели на шею не свой «хомут», то есть взяли на себя не свою ответственность, ношу, то естественно, что для выздоровления важно либо повысить способности, чтобы справляться с задачами высокого уровня, либо передать эту ответственность тому, кто способен её нести. Например, если у жены постоянно боли в шее потому, что она — глава семьи, то лучше, если она вдохновит и сподвигнет своего мужа на то, чтобы он взял на себя ответственность за семью, стал бы главой семьи. Тогда жена может жить спокойно, «за мужем».
Другой пример. Если боль в шее из-за того, что должность на работе слишком сложная, а вы не имеете защищённости, то целесообразно либо повысить способности, либо найти более подходящую должность с которой вы справляетесь уверенно.
Если боли в шее из-за того, что над вами навис «дамоклов меч» (меч возмездия за ошибки) из-за которого возникло чувство незащищённости, напряжение в шее с болью, то целесообразно покаяться, исповедаться, и, как можете, исправить ошибки (грехи).
Если уменьшилась гибкость в движениях позвоночника, то полезно развивать гибкость восприятия, мышления и поведения к тем ситуациям, которые связаны с болью.
Может быть, важно осознать, что все люди разные и имеют право мыслить не так, как мыслите вы, а по-своему. Так же все по-своему проявляют отношения, чувства. Поэтому не стоит ждать от них желанных отношений, поведения. Можно выражать для ближних свои желания, чтобы они представляли, каких отношений вы от них хотите. Но лучше жить не ради уважения, любви, преданности, а ради чего-то более высокого, например, ради процветания Рода, города, народа, Процесса Порождающего Мир (ради Бога).
Может быть, важно сделать что-то иное?
При лечении болей в грудном отделе позвоночника важно осознать причину:
Что такое важно сделать, что такое важно изменить в вашем мире, чтобы вы почувствовали себя здоровым?!
Если есть опасения, то пройдите флюорографию или УЗИ почек и надпочечников.
Полезно позаботиться о «Тыле»,— наладить отношения с ближними, чтобы не получить «удар в спину», ибо боль в спине может быть подсказкой о возможной опасности.
Если вы думаете, что счастье ближних зависит только от вас и пытаетесь быть «опорой человечеству, то лучше делать что-то для ближних не ради их, а ради вашего общего счастья, получая удовольствие и для себя. Так вы перейдёте из роли «альтруиста», в роль «гуманиста», избавив близких от роли «эгоистов».
Может быть, помогать позвоночнику хотя-бы 2-3 ч в день с помощью корсета?
Может быть, важно сделать что-то иное?
При лечении болей в поясничном отделе позвоночника важно осознать причину:
Что такое важно сделать, что такое важно изменить в вашем мире, чтобы вы почувствовали себя здоровым?!
Может быть, не делать в наклон какую-то работу?
Может быть, подлечить воспаления половых органов (простатит, сальпингит)?
Может быть, необходимо сменить походку на спортивную?
Может быть, наладить денежный поток (но не за счёт тяжёлой физической работы, не за счёт хребта), ибо неудовлетворённость от нехватки денег может вызывать напряжение в поясничном отделе позвоночника. Разрешите себе быть богатым ради вашего Рода.
Может быть, осознать, что благополучие человека в первую очередь зависит от настроя, от здорового духа, от желания реализовывать себя и свои способности, прежде всего, интеллектуально, быть светом Миру. А во вторую очередь благополучие человека зависит от того, сколько он тянет на своём теле.
Может быть, вы не правильно обратились за помощью к людям и получили такой болезненный отказ, что думаете: «Я потерял опору в жизни!»? Не лучше ли опираться в жизни не на желанные отношения, а на данные вам от Рода способности? Не лучше ли смыслом жизни считать не желанные отношения, а процветание Рода?
Может быть, важно сделать что-то иное?
При лечении боли в крестцовом отделе позвоночника важно осознать причину:
Может быть, эта боль — следствие травмы, падения?
Может быть, вы превыше всего цените независимость и боитесь потерять свободу движений в то время, когда близкие будут просить вашей помощи?
Может быть, вы отказываете ближним в помощи, считая, что из вас делают дурака?
Может быть, вы боитесь «не выжить», то есть смерти и жизни после смерти?
