.
, , 3 : , . - .
, , . (). .
.
, : , , . , . , . , . . , , , . , . , , , , .
, . , .
(, , ) . .
.
, : . - . , . . . , , , . . , . . , ( ) . . (), , , . , , , 10-40 , 140 .
|
|
500 . 2 20 . . , . , . , . . 2-7% , . , , . () , . () , , . , , , , . . - ( -), . , . 12 1. - , ( ) . -, () , Z-
. . , , , . , , , , . , , 2+, , . , . 2+ . , - , . , , , , . , , , .
|
|
.
, . , - .
. .
600 ( ). , . - - . - .
, 0,05-0,11 15 . 10-50 , . (). 85-90% , , . , .
() , , , , . , 30-35% . , , - . . , 50% . , . .
:
;
;
, ;
(, ..).
, , . , - .
: , , , .
, ( ). ( "" ), . , . . , , .
|
|
, - .
, ( ). : - , 1 , S- (slow twitch fibres).
- , - , , .
, , ST- , .
: , , . ( , , , ), , , . 20-25% .
, , .
- , ( ). : , , 2 , F- (fast twitch fibres).
, .
, . F- , , , ( ) , , . (), , . , .
, , . (), .
, , ( ) . , FT- 10 . . 25-30% , F-.