Класифікація лижного спорту. Лижні перегони-це змагання в швидкості долання різних дистанцій на спеціально підготовлених трасах.Дистанції можуть бути від 500м до 50 –100км. Сучасне зимове двоборство – біатлон (по латині “бі”- 2рази,”атлон”-змагання.) Біатлон складається з лижної гонки на 20 км і стрільби на 4 рубіжах.На першому і третьому- лежачи, на другому і четвертому – стоячи. В естафетних гонках 4 х 7,5 км стрільба виконується на 2 рубіжах лежачи і стоячи. Лижне двоборство – складається з лижної гонки на дистанції 15 км і стрибків з 90м трамплін
Стрибки на лижах з трампліну – спортсмени змагаються на трамплінах потужністю 90 і 120 Спеціальний слалом – це спуск по розміченій трасі з виконанням серій поворотів різної крутизни. Слалом гігант – проміжна форма між спеціальним слаломом і швидкісним спуском. На трасі 800- 2500м знаходиться не менше 30 воріт. Швидкісний спуск – спуск по заданому маршруту з невеликою кількістю воріт і довжиною дистанції 2-3000 м Гірське двоборство – швидкісний спуск і спеціальний слалом. Гірське триборство – спеціальний слалом, слалом гігант і швидкаісний спуск. Фрістайл(вільний стиль) –– складається з лижної акробатики і могула (подолання бугристої траси з двома стрибками. Сноуборд(снігова дошка) -спуски з гір на спеціальних снігових дошках- сноубордах. Спортсмени змагаються в таких дисциплінах: гігантський слалом, хафпайп (пів труби) - виконання різних акробатичних фігур у спеціальному жолубі і бордеркросі – одночасний спуск з гори чотирьох спортсменів по швидкісній трасі, що має додаткові перешкоди (контрсхили, трампліни, тунелі, різкі повороти). Довжина траси- 400м
№12. Класифікація і конструкція лиж і лижних палиць. Вибираючи лижі, потрібно, насамперед, виходити з того, для якої мети ви їх купуєте. Таким чином, є кілька типівПрофесійні лижі (Sport). Лижі такого класу здобувають люди, твердо стоять на лижні не перший рік. Аматорські лижі (Fitness). Такі лижі теж є спортивними, їх слід купувати тим, хто тільки починає кататися, а також і тим, хто катається постійно, але недавно, і професіоналом себе назвати поки не може.
Туристичні (Touring). Назва цього типу говорить сама за себе.
Прогулочні лижі чимось схожі на туристичні - вони теж широкі, на них є насічки (це дозволяє не наносити мастило), але по вазі вони значно нижче - до 1,5 кг, так як служать, в основному, для необтяжливих, недальніх прогулцянок.
Дитячі та юніорські лижі (Junior).
Крім того, бувають ще й промислові (мисливські) лижі. Що це за лижі, пояснювати не потрібно, варто лише зазначити, що це найширші з усіх типів лижі.. 2. За способом пересування
Ця група налічує всього три види - по кількості стилів плюс комбінований.
Класичний ("Classik", "Cl"). Самий звичний спосіб, при якому лижник ковзає по двох паралельних коліях, накатаними лижами.
Коньковий ("Skate", "Sk). Це тип новий, і не так давно увійшов в ужиток. Як видно з назви, лижник рухається на лижах як на ковзанах по спеціалізованій трасі або зовсім без неї. Це найшвидший стиль.
Комбінований. Пересування тим чи іншим способом в залежності від можливостей та бажання.
3. За типом будови
Лижі по типу будови діляться на класичні і карвінгові. Класичні лижі прямі, у той час як карвінгові виглядають «приталеними», тобто звужуються до центру і розширюються до кінців лижі. Ці лижі зручні для новачків, так як більш стійкі.
4. За типом колодки та вагового прогину
Ця класифікація саме характерна для професійних лиж. Орієнтується на: на м'який сухий сніг (soft) - м'які лижі з довгою колодкою;на плюс і тверду лижню (hard) - тверді лижі з короткою колодкою;на перехідну погоду (medium) - середнє між вищеописаними типами. 5. За матеріалом
Лижі виготовляють із двох матеріалів - дерева і пластика. Сьогодні великий попит мають саме пластикові, а дерев'яні лижі вже мало де можна купити. Справа в тому, що пластикові лижі мають багато переваг перед дерев'яними. Вони міцніше, довговічніші - не розшаровуються і не намокають, але при цьому легше, швидкісні. На пластикових лижах можна кататися навіть у відлигу - у цьому випадку треба скористатися рідким мастилом, і намазати нею частина лижі під черевиком (вантажна площадка). В інших випадках змащувати ковзаючу поверхню лижі не потрібно. Довжина лижі від 180 до 220 см. Лижа, яка лежить на рівній поверхні, торкається її двома точками, а ця відстань на лижі називається – ковзною поверхнею лижі – 1. Лижа також має носковий загин – 2вантажну площадка, на якій кріпиться лижне взуття –– 3п’яточну частина, яка також трохи піднята угору – 4Відстань по вертикалі між поверхнею снігу і найвищою точкою ковзної поверхні лижі має назву – ваговий прогин – 5. На ковзній поверхні лижі є жолобок напівкруглої форми, який проходить по середній лінії лижі і забезпечує прямолінійне ковзання. Гоночна лижа в Лижні палки повинні бути міцними, пружними та легкими. Вони складаються з трубки конусної форми, рукоятки, петлі для руки, наконечника, кільця і штирка. Діаметр трубки біля рукоятки – 16-17мм, а біля наконечника –11-12 мм, тому центр тяжіння палки зміщено до рукоятки, що створює відчуття зручності і легкості. Трубка виготовляється з дюралюмінію або скловуглеволокнистого матеріалу, рукоятка – з пластмаси, на яку наклеюється тонка шкіра і кріпиться петля для руки. На відстані 5-7 см від нижнього краютрубки кріпиться пластмасове кільце, для того щоб палка не заглиблювалась повністю у сніг. Знизу в лижну палку вставляється стальний штир довжиною 0,8-1 см, який попереджає просковзування назад лижної палиці.
№13 Класифікація і характеристика класичних лижних ходів. Класичні лижні ходи
Поперемінний двохкроковий хід.
Поперемінний чотирьохкроковий хід.
Одночасний безкроковий хід.
Одночасний однокроковий хід.
Одночасний двохкроковий хід.
Одночасний трьох кроковий (майже не застосовується)
№14 Класифікація і характеристика ковзанярських лижних ходів. Конькові лижні ходи
Коньковий хід з махами руками.
Коньковий хід без махів рук.
Поперемінний коньковий хід.
Одночасний напівконьковий хід.
Одночасний однокроковий коньковий хід.
Одночасний двохкроковий коньковий хід
Класифікація поворотів на лижах у русі
: Переступаням-а)з внутрішньої до повороту лижі.б)з зовнішньої до повороту лижіі.
2 Руліням-а))плугом.б)напівплугом або упором,в)ножницями
3Махом_а)із плуга.б)із упора.в)із ножиць.д)із паралельним веденям лиж.
