По мнению специалистов, двигательная деятельность это способ решения двигательной задачи.
Так, например, М.М.Боген отмечает, что слово «действие» в этой формулировке подчеркивает мотивацию и целенаправленность двигательного акта. Он считает, так же, что «действие всегда имеет в виду удовлетворение некой потребности, в связи с чем, и возникает двигательная задача». Это значит, что основной причиной двигательного действия является осознанная потребность, мотив, внутреннее побуждение.
Следует подчеркнуть, что удовлетворение потребностей, возникающих по мере включения субъекта в различные виды деятельности, требует от него новых и новых двигательных действий, формирования новых знаний, умений и навыков. Отсюда, данная проблема становится не только личной, но и социальной, поскольку речь идет о передаче опыта, оформленного в знания для передачи последующим поколениям. Поэтому двигательное действие также является объектом познания. При этом различные науки изучают двигательные действия в различных аспектах, выделяя интересующие, особенности.
Рассматривая двигательное действие в специальном аспекте, специалисты отмечают, что объектом изучения будет существующие одинаково и реально для всех механическое движение. Предметом же изучения – двигательное действие, отраженное в сознании исследователя и в результате его труда, воспринимаемое в аспекте мотивов научной деятельности и в соответствии с установкой учения.
Н.А.Бернштейн, М.М.Боген, Л.П.Матвеев, А.Д.Новиков, Д.Д.Донской, Н.Г.Озолин и др. считают, что сама жизнь диктует необходимость изучения двигательных действий в двух направлениях: как предмет исследования их механизмов и их особенностей, и как предмет обучения человека двигательным актам, действиям, упражнениям. Все это, считают они, входит в понятие «техника».
В сфере физического воспитания и спорта знание изучаемых двигательных действий существует как «техника физических упражнений». При этом двигательное действие здесь выступает и как средство и метод воспитания. Поэтому их принято называть «физическими упражнениями».
Известно, что в каждом произвольном двигательном акте есть двигательная задача (осознаваемая конкретная цель движения) и способ, каким данная задача решается.
Л.П.Матвеев, А.Д.Новиков отмечают, что во многих случаях одна и та же двигательная задача может решаться несколькими способами. Например, «преодолеть высоту можно и с прямого, и с косого разбега, отталкиваясь ближней к планке или дальней от нее ногой», т.е. можно говорить о менее и более эффективном способе преодоления высоты.
Поэтому двигательные действия, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью принято называть техникой физического упражнения.
В настоящее время понятие «техника» определяется как «способ выполнения двигательного действия, с помощью которого двигательная задача решается целесообразно, с относительно большой эффективностью» (В.С.Янанис).
В этом же смысле понимают «технику» и другие специалисты – Л.П.Матвеев, В.М.Дьячков, В.Д.Мозниченко, Н.Г.Озолин и др.
Так, Л.П.Матвеев считает, что «технику» можно понимать как модель соревновательного действия и как конкретный способ действия, существующий реально в чьем-то исполнении.
Ж.К.Холодов и В.С.Кузнецов под техникой физических упражнений понимают «способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью».
Н.Г.Озолин считает, что техника – наиболее рациональный и эффективный способ выполнения упражнения.
Д.Д.Донской подчеркивает, что технику можно понимать в нескольких аспектах: как действие, как характеристику качества движения, как сведения о движении.
Данные точки зрения позволяют говорить о «технике» как идеальной модели реального действия и оправдывают существование многих техник – способов выполнения.
Так, специалисты считают, что техника может быть начальной, переходной, совершенной, оперативной. Например, малого мяча, копья, метание диска, толкание ядра с места можно считать упрощенным вариантом техники метания.
По мнению специалистов, существует «образцовая» (эталонная) техника выполнения движения, которая представляет собой идеальную обобщенную модель рациональной системы движений для решения конкретной двигательной задачи.
Под целесообразной или индивидуальной для каждого спортсмена техникой понимают приспособление образцового варианта к его индивидуальным особенностям.
Критерием рациональной техники, по мнению многих специалистов, выступает уровень относительной эффективности, когда сравниваются конкретные действия конкретных исполнителей, а эталоном признается действие победителя.
Как отмечают Д.Д.Донской, Л.П.Матвеев, Н.Г.Озолин и др., «Техника не стоит на месте, она развивается. В каждый период времени существует современная, т.е. наиболее передовая техника – самая эффективная из существующих. Специалисты ищут новые варианты. Главный источник прогресса – поиск этих вариантов».
Действительно, проблема поиска эталонного варианта его копирования в процессе обучения не заканчивается выбором подходящей техники.
Специалисты считают, что «начальная» техника двигательного действия должна сменяться «переходной», затем – «образцовой». Потом, как правило, «образцовая» техника оказывается устаревшей и ее надо менять, на «современную».
Поэтому, если техника – это система движений человека, а эталоном служит действие высшей эффективности, выделяемой путем соревнования, то проблема всеобщей оптимизации основывается на случайном успехе, а индивидуальная оптимизация сопряжена с постоянным и трудным переучиванием (В.М.Дьячков, С.В.Янанис и др.).
При анализе техники движений различают, как ее основу, так и определяющие: звено и детали.
Основа техники – это совокупность тех звеньев и черт динамической, кинематической и ритмической структуры движения, какие необходимы для решения двигательной задачи определенным способом. При этом, необходима последовательность в проявлении мышечных сил; необходимый состав движений, согласованных в пространстве и во времени и др. Выделение или нарушение хотя бы одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двигательной задачи.
Определяющее звено техники – это наиболее важная, решающая часть данного способа выполнения двигательной задачи. Например, для прыжков в высоту с разбега основным звеном будет отталкивание, соединенное с быстрым и высоким махом ногой; для метания – финальное усилие.
Выполнение основного звена в спортивных движениях происходит в сравнительно короткий промежуток времени и требует больших мышечных усилий.
Детали техники – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма. Детали техники могут быть различными у разных спортсменов, и в большинстве случаев зависят от их индивидуальных морфологических и функциональных особенностей (например, при прыжках в высоту маховое движение можно выполнить сильно или мало согнутой ногой).
Индивидуальную технику характеризует правильное использование индивидуальных особенностей, которые для данного лица (при соблюдении всех общих правил рациональной техники) являются наиболее совершенными.
Индивидуальные особенности техники физических упражнений принято называть стилем.
У спортсменов высокого класса техника обладает высокой устойчивостью и, вместе с тем, гибкой приспособляемостью к различным переменным факторам. Слепое копирование индивидуальной техники выдающихся спортсменов может отрицательно сказаться на спортивных результатах.
В дидактических и научных целях в целостном действии выделяют определенные фазы или части, следующие во времени друг за другом.
Так, в каждом ациклическом движении (движение, в котором нет повторяющихся фаз и элементов) различают три фазы: подготовительную, основную (или главную) и заключительную. Все три фазы взаимосвязаны, протекают слитно и обуславливают друг друга.
Значение подготовительной фазы состоит в создании наиболее выгодных условий для выполнения движения в главной фазе.
В главной фазе движения направлены непосредственно на решение основной двигательной задачи. С биодинамической точки зрения самым важным в этой фазе является рациональное использование движущих сил в соответствующем месте, направлении и в необходимый момент.
Движения в заключительной фазе либо затухают пассивно, либо активно затормаживаются – с целью уравновешивания тела.
Двигательные действия человека представляют собой сложное структурное целое, в котором выделяют элементы движения отдельных частей тела в пространстве и во времени. Следует отметить, что при изменении какой-либо одной детали происходит изменение в пространстве и во времени большего ряда других деталей.
В теории и практике физического воспитания и спорта принято говорить о структуре движений.
Структура движений – это закономерная, относительно стабильная взаимосвязь всех составляющих двигательного акта как единого целого. При этом, если движения человека протекают в пространстве и во времени, то говорят о кинетической их структуре, включающей пространственную, временную и пространственно-временную характеристики.
Кинематическая характеристика движений определяется динамической структурой, т.е. взаимодействием внешних и внутренних сил, обуславливающих данные движения.
В сложном целостном двигательном действии выделяют – ритмическую структуру, комплексно выражающую временные, пространственные и силовые отношения движения.
Следует помнить, что различные стороны структуры движений взаимосвязаны, а изменение одной ведет к закономерным изменениям другой.
К пространственным характеристикам относятся положение тела и траекторию (путь) движения частей тела.
Положение тела – это самостоятельный компонент в технике физического упражнения, который характеризуется большим и многообразным значением в рациональной организации двигательного акта и достигается:
- правильным исходным положением, предшествующим началу движения;
- сохранением нужной позы в процессе самого движения.
Исходное положение (И.п.) применяется с целью создать наиболее выгодные условия для начала действия и достижения определенного анатомо-физиологического эффекта. Правильно принятое исходное положение создает оптимальные условия для эффективности последующих действий. В технике выполнения многих упражнений существенное значение имеет определенное положение головы.
Траектория движения. Во всяком движении различают траекторию (путь) движущейся части тела. При этом выделяют форму траектории – прямолинейная и криволинейная. Следует отметить, что человек никогда не выполняет прямолинейных движений. Эффективность зависит от направления траектории (основное направление).
Амплитуда движения – это размах движения. Величина амплитуды определяется в угловых градусах. Размашистыми движениями называются движения, выполняемые по большой амплитуде. Движения с малой величиной пути принято называть – мелкими.
Временные характеристики.
Длительность. Она имеет большое значение в технике выполнения физических упражнений (время бега, продолжительность отдельных фаз или отдельных частей тела).
Темп движений. Это частота повторения циклов движений или количество движений в единицу времени. Так, например, говорят о темпе ходьбы – 120-140 шагов в минуту и пр. В педагогической практике используют различные темпы движений с целью усиления или уменьшения физической нагрузки.
Пространственно-временные характеристики.
