Психологическое обеспечение спортивной деятельности.
Спорт связан с большими физическими и психологическими нагрузками, которые могут стать причинами травм, заболеваний, нарушений деятельности и поведения спортсменов. Поэтому психологическое обеспечение спортивной деятельности должно реализовываться в процессе тренировок и соревнований.
Психологическое обеспечение спортивной деятельности – комплекс мероприятий, направленный на развитие, совершенствование, оптимизацию систем психического регулирования функций организма спортсмена и его поведения с учетом требований тренировок и соревнований.
Все составляющие психологического обеспечения спортивной деятельности взаимозависимы и взаимообусловлены. Следует отметить, что эффективность психологического обеспечения тренировки и соревнования зависит от использования всех этих компонентов как единого целого.
Психодиагностика ставит целью изучение спортсмена и его возможностей в деятельности. По результатам психодиагностики даются психолого-педагогические рекомендации для организации эффективного воздействия на спортсмена.
Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации даются к занятиям определенным видом спорта, тренировочному процессу, соревнованиям вообще или определенному соревнованию, спортивному режиму, спортивной жизни.
\Ситуативное управление психическими состояниями и поведением спортсменов (регуляция состояний: предстартовых, постсоревновательных, тренировочных и т.д.) необходимо, когда требуется срочно повлиять на психическое состояние.
Таким образом, психологическое обеспечение спортивной деятельности направлено на оценку и повышение надежности и результативности деятельности спортсменов
Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям.
Впервые проблема психологической подготовкибыла выдвинута советскими психологами спорта в 1956 г. На 1 Всесоюзном совещании по психологии спортаА.А.Лалаяном (Ереванский ИФК).
Конечной целью психологической подготовки (ПП)является формирование свойств личности спортсмена, обеспечивающих психическую готовность к выступлению на соревновании.
П.П. может рассматриваться как «система мероприятий», организуемых тренером и психологом, а также как процесс психического самосовершенствования (со стороны спортсмена).
Задачи:
1.В полной мере использовать физическую, техническую и тактическую подготовленность
для достижения в соревновании максимального результата (за счет мобилизации психической активности).
2.Формировать психическую надежность (т.е. умение противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам).
3.Обучать навыкам регуляции и саморегуляции, использованию методов и способов восстановления спортсменов.
4.Актуализировать уровень возбуждения и формировать благоприятные физические и психические состояния.
5.Создавать положительную психологическую атмосферу в коллективе.
Суммарное воздействие соревновательных условий вызывает у спортсменов состояние нервно-психического напряжения, которое они не испытывают или испытывают в меньшей степени во времени тренировочных занятий. Следовательно, чтобы реализовать в соревновании все свои возможности спортсмен должен:
*действовать в разнообразных условиях, не поддаваясь влиянию других людей, успеха или неудачи;
*выполнять необходимые движения и действия с высокой степенью точности, чтобы свести к минимуму число ошибок;
*быстро и правильно оценивать соревновательную обстановку, принимать решения и не колеблясь их осуществлять;
*самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения.
Психологическая подготовка (ПП)- это психолого-педагогический процесс формирования и совершенствования значимых для спортивной деятельности свойств личности спортсмена.
