Вам, напевне, знайомий вислів: У здоровому тілі — здоровий дух.
— Як ви його розумієте?
Отже, це означає: якщо ви здорові, то у вас гарний настрій,! хороший апетит, міцний сон, і ніякі хвороби вам не страшні. Алє буває й інакше: у вас поганий настрій, апетит відсутній, ви відчу-: ваєте слабкість, біль, температура підвищується. Усе це — ознаки] хвороби, які сповіщають, що людина захворіла. Чому так буваєЯ Звідки береться хвороба?
Багато віків люди не могли дати відповіді на ці важливі зали-] тання, не могли збагнути, звідки З'являються хвороби і як вони переходять від людини до людини. Тому й вимирали від хвороб цілі міста і навіть держави. Деякі страшні хвороби не знали кордонів, проти них були безсильні наймогутніші армії світу. І лише з винаходом мікроскопа лікарям вдалося побачити невидимих ворогів людського організму, яких називають бацилами, бактеріями, мікробами. Ці маленькі живі організми, потрапляючи до організму людини з повітрям чи їжею, швидко розмножуються, заражають кров, чим спричиняють виникнення тієї чи іншої хвороб».
Хвороби бувають інфекційні (заразні) і застудні. — Які інфекційні хвороби ви знаєте?
Так, інфекційні хвороби — це кір, дифтерія, коклюш, туберкульоз, свинка, скарлатина, вітрянка, дизентерія, грип.
Для профілактики інфекційних захворювань роблять щеплення. Під час щеплення вводять вакцину, яку виготовляють із ослаблених мікробів. Організм бореться з мікробами і виробляє імунітет — несприйнятливість до тієї чи іншої хвороби.
Наш організм — це складна жива система, яка складається з багатьох частин і багато чого вміє робити. Детальніше про це ви дізнаєтесь у старших класах. Але щоб усі системи організму працювали злагоджено, треба йому допомагати, тобто вести здоровий спосіб життя.
— Що це значить — здоровий спосіб життя?
Отже, якщо ви багато рухаєтесь, їсте із задоволенням корисні страви, дотримуєтеся особистої гігієни, гуляєте на свіжому повітрі, вчасно лягаєте спати та ввічливо спілкуєтесь з людьми, то ви ведете здоровий спосіб життя. Усі ці корисні звички роблять ваше життя радісним, приємним і водночас зміцнюють ваше здоров'я. Адже захворюванню краще запобігти, ніж лікувати його.
— Розкажіть, як ви піклуєтесь про своє здоров'я.
— Чи є у вашій сім'ї традиції, які сприяють здоровому способу життя? Які саме?
— Поміркуйте, чому так важливо дотримуватися правил особистої
гігієни.
Дуже важливо передбачити в режимі дня час для особистої гігієни. Особиста гігієна — запорука здоров'я. Якщо ви щодня миєте своє тіло, то не тільки змиваєте бруд і усуваєте неприємний запах, а й відчуваєте себе бадьорим. Особиста гігієна - це й підтримування чистоти натільної та постільної білизни, одягу, взуття, житла. Усе це сприяє збереженню та зміцненню здоров'я. Окрім того, чиста та охайна людина викликає в людей приязне ставлення.
— Які основні правила особистої гігієни ви знаєте?
2. Обговорювання основних правил особистої гігієни.
Примітка. Учителеві доцільно прокоментувати кожне правило, запитуючи в учнів, для чого це треба робити.
• Щодня вмиватися, чистити зуби вранці та ввечері.
• Мити руки перед їдою, після прогулянки, спілкування з тваринами
та туалету.
• Регулярно обрізувати нігті на руках і ногах.
• Періодично мити голову, стежити за охайністю зачіски.
• Стежити за чистотою одягу, взуття.
• Користуватися тільки своїм одягом, взуттям, гребінцем, носовичком
• Підтримувати чистоту вдома і в класі.
• Не смітити у громадських місцях.
3. Робота з наочністю.
Учитель виставляє на набірне полотно предметні малюнки із зображенням предметів особистої гігієни та речей, якими користуються під час прибирання.
— Серед речей знайдіть предмети особистої гігієни. Які ще пред мети особистої гігієни ви знаєте?
— Які предмети були зайвими? Чому?
— Де ми їх використовуємо?
— Чому предметами особистої гігієни не можна ділитися з інший ми — друзями, батьками, родичами?
4. Робота з підручником (с. 14—15).
Отже, здоровим бути добре, але іноді хвороба може нас підете] регти, і тоді ми повинні зуміти надати першу допомогу як собі, так і іншим.
— Чи доводилось вам надавати першу допомогу своїм друзям або
лизьким? Розкажіть, за яких обставин і яку допомогу ви на-
давали.
— Прочитайте статтю на с. 14 підручника. Про надання якої до-,
помоги в ній ідеться?
— Чому з ними предметами треба бути дуже обережними?
—
— У кого з вас удома є домашня аптечка?
— Що і навіщо в ній зберігається?
Згадайте, коли за останній час ви приймали ліки? Хто і чому вам їх давав?
Як ви вважаєте, чи може дитина користуватися аптечкою без дозволу батьків? Чому?
