Упражнения на экстрасенсорику

1. "Ладошки". Люди в парах. Один закрывает глаза и протягивает ладони вперед. Второй молча пытается касаниями ладоней и пальцев передать какую-то картинку. (Например: осень, дождь, снегопад, фонари, двое на лавочке и т.п.) Потом пары меняются. Hа обсуждении рассказывается, кто что хотел передать, насколько это получилось и почему.
2. "Телепатия". Делается по парам. Человек, сосредоточившись, пытается передать напарнику несложный образ (например: закат). Обычно угадывание чужих мыслей действительно может происходить. Важно, чтобы в группе соблюдалась тишина.
3. "Сенсорика". Человек стоит в центре. К нему со спины кто-то подходит. Попытаться определить пол человека, а если получится, то и имя.
4. "Мышеловка". Из группы выделяются две тройки, которые берутся за руки, встают в кольцо и закрывают глаза. Группа цепочкой проходит сквозь кольца. В какой-то момент тройки резко опускают руки - мышеловка захлопывается. Их задача не разговаривая, не трогая руками, определить количество людей, оказавшихся в кольце.
5. "Остановка рук". У человека закрыты глаза. Hапарник постепенно приближает к нему руку. Когда первому покажется, что чужая рука находится от него на расстоянии 1 см, нужно сказать "Стоп". Вариант - напарник подходит к человеку, стоящему с закрытыми глазами. Когда тот почувствует приближение, он должен сказать "Стоп".
6. Человек с закрытыми глазами. Окружающие по очереди прикладывают палец к его лбу. Он должен назвать пол и постараться определить имя дотронувшегося.
7. Определить цвет на ощупь. Вариант: определить на ощупь край стола (рука в воздухе).
8. "Сколько нас?" С закрытыми глазами (стоя на месте) определить сколько человек в зале и кто где находится.

 

ИГРЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

 

РАССМЕШИ СОСЕДА

Произвольно выбирается ведущий. Его задача - совершить с соседом справа такое действие, чтобы кто-нибудь из присутствующих рассмеялся. Например, ведущий берет своего соседа за нос. Все отсальные по кругу должны сделать то же самое. Когда круг замкнулся, ведущий снова берет своего соседа теперь уже за ухо, коленку и т.д. Из круга выбывают те, кто засмеялся. Победитель - участник, оставшийся последним.

ИСПОРЧЕННЫЙ ТЕЛЕФОН

Простая, но очень веселая игра, известная еще с детства. Один из гостей быстро и нечетко, шепотом говорит соседу справа какое-нибудь слово. Тот, в свою очередь, таким же манером шепчет услышанное своему соседу - и так по кругу. Последний участник встает и громко произносит переданное ему слово, а тот, кто начинал игру, говорит свое. Иногда результат превосходит ожидание. Вариант игры - "Ассоциации", т.е. сосед не потеряет слово, а передает ассоциацию с ним, например: зима - снег.

ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ КОСТЮМЧИК СИДЕЛ

Для игры потребуется большая коробка или мешок (непрозрачный), в который складываются различные предметы одежды: трусы 56 размера, чепчики, лифчики 10 размера, очки с носом и т.п. смешные вещи. Ведущий предлагает присутствующим обновить свой гардероб, вытащив какую-нибудь вещь из коробки, с условием не снимать ее ближайшие полчаса. По сигналу ведущего гости под музыку передают коробку. Как только музыка прекратилась, игрок, держащий коробку, открывает ее и, не глядя, достает первую попавшую вещь и надевает ее на себя Вид потрясающий!

ПУПСИК

Ведущий берет куклу, лучше всего обычного голенького пупса. Под каким-либо предлогом (например: это наш именинник, он только что родился, так давайте его поцелуем) предлагает его поцеловать всем по очереди, объявляя при этом, куда он это делает. Например: "Я целую его в глазик, чтобы он хорошо видел". Повторяться, естественно, нельзя! По исчерпании ручек и ножек гости, думая, что игра только в этом и заключается, будут называть и целовать пупса в весьма экзотические места. Ведущий игру должен все старательно запоминать... После окончания круга ведущий объявляет, что хватит тренироваться на пупсике. И теперь каждый должен поцеловать соседа в том порядке, как передавалась кукла, в то место, которое он объявил.... Если игра проходит не только в молодом обществе, а, например, на свадьбе, то при особом сопротивлении сторон к целованию можно разрешить замену целования каким-либо действием (пляска, стих, песня...). Для полностью молодого общества лучше назначить другую плату за проигрыш. Например, если отказался, то бежишь за добавкой... или за тортом.

РИСУНОК ПО ПОНЯТИЯМ

Для игры необходимы листы бумаги и карандаши по числу присутствующих. Каждому гостю выдается этот набор юного художника и карточка с понятием - чем смешнее, тем интереснее. Например: супружеская измена; адское напряжение; старческий маразм; вторая молодость. За пять минут игроки должны нарисовать свое понятие, не используя слов и букв. Потом каждый художник представляет свой шедевр, а остальные отгадывают понятие. Побеждает тот, чье понятие было отгадано.

СНАЙПЕР

Для участия в игре приглашаются 3—4 мужчины. Для проведения игры требуются пустые пивные бутылки 0,5 л в количестве по числу играющих. Участникам привязывают на пояс свежую морковку таким образом, чтобы она свисала спереди на уровне колен. По команде мужчины наперегонки должны попасть морковкой в горлышко бутылки таким образом, чтобы потом поднять бутылку на веревке, за которую привязана морковка.

ЛОПНИ ШАРИК

На арену вызываются несколько парней и девушек в равном количестве. Из них формируются пары. Каждой паре выдается 5-10 воздушных шариков. Партнеры становятся лицом друг к другу и зажимают между собой один шарик. Выигрывает та пара, которая быстрее других лопнет свои шарики. Руки применять нельзя, все шарики лопаются встречными движениями тела.

КЕНГУРУ

Выбирается доброволец. Один ведущий уводит его подальше и объясняет, что он должен будет изображать кенгуру жестами, мимикой и т.п., но не издавая ни звука, а все остальные должны догадаться, что он изображает. в это время вопрой ведущий рассказывает аудитории, что сейчас жертва будет показывать кенгуру, но все должны притворятся, что они не понимают, что же за животное им показывается. Надо называть любых других животных, кроме кенгуру. Это должно быть что-то типа: "Ой, значит оно прыгает! Так. Наверно, это кролик. Нет?! Странно... Ну тогда это обезьяна". Через Пять минут имитатор будет действительно напоминать взбесившееся кенгуру.
(Пробовали сами - ну очень смешно)

ГДЕ Я?

Участвующего усаживают спиной ко всем, а на спину прикрепляют табличку с заранее приготовленной надписью. Надписи могут быть различными: "Туалет", "Магазин", "Институт" и пр. Остальные наблюдающие задают ему разнообразные вопросы, типа: "Зачем ты туда ходишь?", "Как часто?" и т.п. Играющий должен, не зная того, что написано на подвешенной на него табличке, отвечать на вопросы.
(Пробовали - часто получаются очень забавные ответы)

МЕТКАЯ РУЧКА

Понадобятся две консервные банки, 20 монет. Вызываются две пары — в паре кавалер и дама. Теперь уже кавалерам крепят к поясу банку. Дамам дают по 10 монет. Дамы отходят на 2 метра от кавалеров. По сигналу ведущего дама должна кинуть в банку кавалеру все монеты. Кавалер помогает ей, вращая талией (если таковая имеется). Побеждает пара, набравшая в банку больше монет.
(Очень здорово идет в компаниях)

 

 

 

Ролевые упражнения

«Я – икс»

Все участники тренинга должны взять ручку и небольшой листок бумаги и записать на нем название предмета, который находится в комнате, в поле его зрения. Записка прячется в карман. Выбирается доброволец, который садится на стул в центре круга и закрывает глаза, предварительно передав тренеру записку. Например, там написано слово «бутылка». Надо произнести три раза фразу «Я - бутылка» с разной интонацией. После этого тренер предлагает произнести монолог от имени бутылки. Тренер может задавать вопросы «бутылке». Это испытание повторяется с другими участниками. Потом – обсуждение.

Начать лучше до перерыва, а потом продолжить.

«Бал»

Ролевое упражнение. Необходимо распределить роли: принцесса и принц. Начинается с легенды о спящей красавице. И после того, как колдунья уколет принцессу веретеном, все засыпают. Принц должен разбудить принцессу, проявив тепло и нежность, чтобы она проснулась. Затем принцесса будит кого-то еще, по ее желанию. Тот, кого разбудили, должен разбудить еще кого-то. Когда все «проснутся», начинается обсуждение: какое чувство было у первых «проснувшихся», у последних, было ли им обидно, что их не разбудили первыми? Упражнение также на выражение эмоций, кто каким способом «будил» принцессу, как она почувствовала тепло, идущее от другого.

«Воспоминание детства

Все участники сидят в кругу с закрытыми глазами. Под музыку тренер начинает считать от одного до двадцати. Участники должны выбрать один год из своей жизни в периоде от 1 до 20, наиболее яркий день. Вспомнить его, что вы чувствовали, какие мысли у вас были. Самый пиковый момент. Все проблемы кроются в нашем детстве, поэтомустоит в них разобраться, чтобы избавиться от некоторых проблем, возникших из-за событий, которые произошли в детстве.

«Постройка моста»

Группа делится на две команды. Одна команда выходит за дверь с одним ведущим, другая – остается в комнате с другим ведущим. Первой группе дается задание: участники должны изображать миссионеров, а вторая – туземцев племени, не знающего ни письменности, ни математики, ни инженерии. У них в племени недавно началась эпидемия и люди умирают. Довести же их до больницы невозможно, т.к. до нее по дороге 100км., напрямую – 5км, но путь лежит через непроходимые болота. Необходимо научить их строить мост, т.к. если построить им самим, они все равно не научатся его ремонтировать. Мост должен состоять из 5 метров склеенных между собой листов бумаги, ширина моста – половина ширина листа бумаги с 5-миллиметровым отступом в большую сторону. Кроме того, миссионеры должны убедить туземцев в необходимости постройки моста. Время на постройку – 20 мин.

Команде туземцев сообщаются следующие правила: общаться с миссионерами может только глава племени. Женщины не имеют права держать в руках ножницы, мужчины – линейку. Каждые три минуты (по команде ведущего) они должны усиленно молиться, бросив все дела. При склеивании бумаги на каждый стык они должны наклеивать один треугольник и цветок.

В течение 7 мин. участники обсуждают правила, распределяют роли и вырабатывают план действия.

После завершения игры участников просят поделиться своими впечатлениями. В зависимости от результатов можно сделать вывод о работе в нецелевых группах, т.е. группах, у которых нет намерений следовать целям других людей, даже желающих им добра. Кроме того, делается вывод о необходимости учитывать интересы и желания других людей, без чего не может возникнуть понимание и совместная продуктивная деятельность

Подросток в семье.

Один доброволец встает в круг и представляет, что он подросток. И из числа участников выбирает себе членов семьи, которые играли для него в том возрасте наиболее важное значение. Также он может выбрать себе друзей, учителей, то есть тех, кто оказал «тогда» на него особое влияние. Они встают вокруг него в круг. Остальные участники тренинга сидят в кругу и наблюдают за происходящим.

«Подростку» предлагается расставить выбранных людей в зависимости от того, насколько они были ему близки. По очереди они начинают идти к нему, а он говорит «стоп», т.е. формирует территориальную позицию. Затем тренер задает вопрос «подростку»: сколько лет? Как он учиться, кем хочет стать? Есть ли у него семья? Как он относится к родителям? В чем проблема его взаимоотношений в семье?

Теперь «подросток» задает по одному вопросу окружающим его людям, а они отвечают соответственно своей роли. Затем они задают по одному вопросу «подростку», а он отвечает. Тренер спрашивает у «подростка», все ли ему ясно, видит ли он решение этой проблемы, как он себя чувствует? И предлагает играть ситуацию сегодняшнего времени: как сегодня складывается ситуация? Какие взаимоотношения сегодня? С кем подросток перестал общаться, кто появился в его жизни? Он может выбрать из присутствующих новых людей, которые появились в его жизни. Снова «подросток» задает по одному вопросу, а они – ему. И тренер в заключение спрашивает о том, как поступит «подросток» теперь, когда он разобрался в ситуации. При обсуждении каждый участник говорит о своих чувствах, эмоциях, что они переживали, что чувствовали, как относились к подростку.

Если есть желающие, то можно проиграть еще несколько раз эту ситуацию. Игра рассчитана на несколько часов при условии, что в нее играют несколько человек.

«Разговор с лучшим другом»

Участники разбиваются по парам. И в паре выбирается, кто играет роль подростка, а кто его лучшего друга. Затем подросток рассказывает другу о своей проблеме, которая у него возникла. Друг должен помочь ему в ее решении. Как он это будет делать, зависит только от него самого. Необходимое условие: надо вжиться в роль и абстрагироваться от своего повседневного поведения. После того, как подросток с другом обсудили проблему и пришли к какому-то выводу, начинается представление проблем. То есть, подросток садится в центр круга, за его спиной встает друг и начинает от имени подростка говорить о «своей» проблеме. Говорит о том, в какой степени ему помог друг, т.е., оценивает себя. Ему группа может задавать вопросы как подростку и он на них отвечает. Затем он садится на место подростка, а подросток встает и начинает рассказ от имени друга, кто к нему пришел, с каким вопросом и т.д. затем дает оценку другу, а потом себе. Выслушиваются все пары.

«Тренировка внимательного слушания»

Группа делится на пары. Тренер дает инструкцию: представьте, что один из вас психолог-консультант, а второй – его клиент. Будем тренировать внимательное слушание. Сейчас консультантом будет первый в паре, а клиентом – второй. Второй должен в течении 3-4 минут рассказать своему консультанту три вещи. Первое: что вы считаете своими достижениями в жизни? Пусть они будут небольшими, но это ваши достижения. Поделитесь ими с консультантом. Второе: что вы считаете своими неудачами? Вы пытались что-то сделать, чего-то достичь, но вам пока это не удалось. Назовите свои неудачи. И третье: на кого вы сможете положиться в жизни?

Консультанты могут задавать дополнительные наводящие вопросы, но главное – внимательно слушать. После завершения упражнения многие консультанты представят группе своих клиентов, повторив как можно более точно и в терминах клиента его достижения, неудачи и на кого он может положиться в жизни. Все понятно? Начали!

Тренер дает 3-4 минуты на разговор, а затем организует представление консультантами своих клиентов группе. Затем упражнение повторяется в обратную сторону: консультанты будут вторые, а клиентами – первые в парах.

Как тренер организует представление «клиентов»? главное, чтобы «консультант» различал в своем представлении «клиента», что сказал о себе «клиент», а что добавляет о нем «консультант». Для этого после 2-3 первых представлений тренер просит клиента дать обратную связь «консультанту», все ли правильно тот сказал о нем, его ли словами, не пропустил ли что-то важное, не добавил ли своего?

«Корабль»

Среди участников выбирается боцман, лоцман, швартовые, якорь. Ведущий – капитан. Капитан со своей командой отправляется в кругосветное путешествие. Что будет проплывать корабль зависти от участников. Они могут выбрать: острова грусти, горы проблем, фонтан радости, озеро удовлетворения, остров сарагосовой лени, вулкан печали, море гнева и т.д. Капитан дает команду боцману – приготовиться к отправлению, боцман отвечает – Есть!, боцман – лоцману – отдать швартовые, лоцман делает какой-то знак швартовым, швартовые отбрасываются, якорь поднимается, корабль поплыл. Приплывает к … участники выбирают сами, куда плыть. Начинается обсуждение, в каких случаях возникает то или иное чувство, что делает человек, как себя ведет и т.д.

«Незаконченные предложения»

Доброволец сидит на «горячем» стуле в центре круга, тренер – напротив. Он предлагает добровольцу закрыть глаза (хотя и не обязательно) и следовать его инструкции: сейчас я произнесу незаконченное предложение. Ты должен его повторить и закончить, т.е. довести до точки. После этого я дам следующее незаконченное предложение. Ты поступишь также: повторишь и доведешь до точки. Старайся по возможности ничего не менять в той части предложения, которую произношу я. Готов?

Каждое следующее незаконченное предложение продолжает некоторый сюжет, который вводит в первом предложении тренер. Он использует не разрозненные и случайные незаконченные предложения из соответствующего теста, а «прессингует» сидящего на «горячем» стуле, подчеркивая и выделяя те эмоционально-смысловые моменты, которые проявляются в его окончаниях предложенных предложений. Важно то, что незаконченные предложения играют роль вопросов о переживаниях испытуемого в некоторой ситуации, когда возникает в особым образом организованном общении тренер и испытуемый.

Пример незаконченных предложений:

1. В юношах мне больше всего не нравится…

2. В женщинах я больше всего ценю…

3. В детстве я однажды украл (украла)…

4. Моя мама для меня…

5. Про своего отца я бы…

6. Да, я богатый человек, но мне не хватает…

7. Когда за моей спиной о чем-то шепчутся, я…

8. Когда я вижу кровь…

Весь цикл незаконченных предложений не должен длиться более 2-3 минут. После него возможно, но не обязательно обсуждение, делающее это упражнение полным.

Ладошки»

Проводится на выявление лидера, наиболее устойчивого поведения личности. Упражнение в парах. Пары закрывают глаза и соединяют ладони. Под музыку начать водить ладонями. Вначале партнеров менять по команде, а затем, по желанию. Желательно, чтобы пройти упражнение со всеми участниками. Обсуждение. Легче быть ведущим или ведомым, оказывалось ли сопротивление ведущему? Почему?

«Горячий стул».

Участник садится на стул в центре круга, каждый участник тренинга говорит, какую ассоциацию тот вызывает, или говорит ему то, что считает нужным и возможным. С помощью этого упражнения можно получить информацию о том, как относятся участники друг к другу и к тренеру.

«Ворота»

Упражнение на взаимодействие в группе.

Группа стоит в кругу. Несколько добровольцев, в зависимости от количества группы, выходят из комнаты. Остальные, кто стоит рядом друг с другом, договариваются, что они будут «воротами» какого-то определенного человека. Взглядом должны показать этому человеку, что он хозяин именно этих «ворот». Говорить ничего нельзя. Каждый вышедший участник должен выйти за пределы круга через свои «ворота». Обсуждение.

Специальные задания

«Письмо наркоману»

Участникам предлагается написать письмо наркоману, находящемуся в больнице и наркоману, который до сих пор не понял, что такое наркотик и не решился обратиться за помощью. Аналогичные письма – алкоголику и курящему – на выбор участника. Обсуждение.

«Ответственное решение»

Тренер предлагает участникам разбиться на две команды. Дается задание:

- первой команде: придумать и записать как можно больше аргументов в пользу незащищенного сексуального контакта;

- второй команде: придумать и записать как можно больше аргументов для отказа от этого предложения.

Ведущий описывает ситуацию: молодой человек и девушка вместе учатся в институте. Они встречаются уже два месяца. Им хорошо вместе, но девушка сомневается, что уже пришло время для более близких отношений.

В течение 10 мин. команды придумывают аргументы. После чего каждая команда выбирает добровольца. Представитель первой команды будет играть роль молодого человека, уговаривающего свою девушку начать сексуальные отношения и не использовать при этом презерватив. Представитель второй команды будет играть роль девушки, которая ему возражает. Добровольцы садятся в центр круга и обсуждают ситуацию, приводя аргументы, выработанные на первом этапе. Их беседа продолжается не более 15 мин.

«Информационная открытка»

На карточках написаны психоактивные вещества. Участники должны определить, к какому виду они относятся и собрать разрезанную открытку с описанием действия этих веществ.

Лицевая сторона открытки.

пиво	Медицинские средства и сиропы	Крепкие спиртные напитки
духи	Одеколон	Другие парфюмерные изделия
Вино

Оборотная сторона открытки

	Алкоголь- тип психоактивных веществ. Легальный. Воздействие на организм человека зависит от размеров тела, возраста, пола, общего состояния здоровья, веса и состояния питания. Дети, молодые люди и женщины более подвержены влиянию алкоголя, чем взрослые мужчины. При употреблении алкоголя человек начинает делать то, что он обычно не делает. Может произойти потеря физической координации, нечеткое видение, бессвязная речь, он принимает неправильные решения, происходит нарушение памяти. Чрезмерное потребление может вызвать головную боль, тошноту, рвоту, потерю сознания и смерть.
На лицевой стороне пишутся папиросы, сигареты, сигары, трубочный, жевательный, нюхательный табак, махорка. Никотин – легальное психоактивное вещество. Человек испытывает чувство тревоги сразу же после употребления табака, а затем наступает релаксация. Происходит увеличение частоты сердечных сокращений и временное повышение кровяного давления. Возникает головокружение, тошнота, уменьшение аппетита. Долгосрочное воздействие включает заболевания сердца и легких, закупорку артерий, бронхит, рак легких, раковые заболевания полости рта.
На лицевой стороне – марихуана, гашиш, анаша
Каннабис (конопля) – нелегальные вещества. Действует как депрессант. Может ввести пользователя в эйфорическое состояние, а затем в состояние релаксации и покоя. Крупные дозы могут изменить физическое восприятие, подобно галлюциногенам. Ощущение благополучия, отсутствия запретов, потеря мышечной координации. Могут произойти учащение сердцебиения, покраснение глаз и повышение аппетита. Большие количества могут вызвать панику, галлюцинации, беспокойство и дезориентацию. Регулярное употребление повышает вероятность зависимости, может ухудшить существующие психические проблемы.
Кофе, чай, продукты кокки, смешанные наркотики типа экстази, эфедрин, винт, первитин, эфедрон
Стимулянты - (кроме кофе и чая) нелегальные. Усиливают или повышают активность центральной нервной системы. Человек испытывает преувеличенное чувство уверенности в себе. Затем настроение быстро изменяется к худшему и может стимулировать человека к повторению дозы. Вызывают нарушение сна, раздражительность, проблемы психического здоровья, чувство подозрительности, галлюцинации. Употребление кофе и чая в течение длительного периода времени может вызвать у пользователя нарушение сна, усиление чувства беспокойства, депрессию и расстройство желудка. Быстро формируется зависимость.
Кодеин, героин, опиум, морфин, метадон
Опоиды – нелегальные вещества. Обладают возможностью облегчать физическую боль или действовать в качестве депрессантов. Некоторые используются в качестве медицинских препаратов. Вызывают ощущение благополучия и эйфории, сонливость, сокращение зрачков, тошноту, рвоту и запор. Чрезмерная доза приводит к бессознательному состоянию, угнетению дыхания и смерти. Чрезмерная доза может вызвать смерть. Инъекции веществ с помощью нестерильных или общих игл могут передавать ВИЧ, гепатиты В и С.
Успокаивающие средства, снотворные, барбитураты, бензодиазепины
Депрессанты – нелегальные. Производятся синтетически и не существуют в природе. Понижают активность нервной системы организма. Медицинские работники предписывают их для лечения бессонницы и беспокойства. Они замедляют мыслительные и двигательные процессы человека и понижают способность концентрации после прекращения воздействия интоксикации. Повторные дозы вызывают отравление из-за того, что вещество быстро не преобразовалось в результате обмена веществ. Распространены несчастные случаи и самоубийства. Продолжительное употребление вызывает проблемы с памятью, неспособность к обучению, проблемы с координацией и после вывода вещества могут вызвать конвульсии.
Аэрозоли в баллонах, газ бутан, бензин, клей, растворители, разжижители красок
Летучие ингалянты – нелегальные. Ощущение эйфории, релаксации, сонливости, плохой мускульной координации, невнятная речь, раздражительность и беспокойство. Наиболее опасна – «внезапная смерть при вдохе». Регулярное долгосрочное употребление может привести к носовым кровотечениям, высыпаниям на коже, вокруг рта и носа, потере аппетита и отсутствии мотивации. Некоторые растворители токсичны для печени, почек и сердца, а другие могут вызвать нарушение мозга.
ЛСД, мескалин
Галлюциногены – нелегальные. Могут изменять настроение человека, влиять на восприятие им окружающей среды, изменять ощущение своего тела. При этом изменяется восприятие внешнего вида, запаха, звука, вкуса или других ощущений. Человек видит различные картинки, цвета, свет, ощущает явления, происходящие внутри и вне его тела. Может возникнуть ощущение паники, страха и беспокойства. Среди пользователей распространены несчастные случаи и самоубийства.

Упражнение носит информационно-познавательный характер.

«Скажи нет!»

Участники делятся на три группы. Каждой группе дается ситуация, в которой субъект подвергается сексуальной провокации или давлению со стороны других. Группам предлагается обсудить ситуации и найти выход, позволяющий с меньшим риском выйти из этой ситуации.

Возможные ситуации: «Василина и Егор вместе уже 6 месяцев. Егор очень хочет начать половые отношения, но Василина чувствует, что еще не готова к этому. Каждый раз, когда они встречаются, Егор давит на Василину. Василина не хочет потерять Егора. Что ей делать?»

«Я не люблю презервативы и поэтому их не использую. Кроме того, ты же знаешь, что я ничем не болею, давай займемся сексом».

«Не волнуйся: если ты забеременеешь, я на тебе женюсь».

«Садись, я тебя довезу».

«Поехали, я же могу вести – всего-то несколько глотков выпил».

Вопросы к обсуждению.

Чего хочет молодой человек? Хочет ли этого девушка? Какие варианты поведения могут быть в этой ситуации? Как может развиваться ситуация, если девушка согласится / откажется? Какой вариант наиболее эффективен?

Личность наркомана

Каждому участнику предлагается список личностных качеств. Задание1. Отметить качества, отличающие наркомана. Задание 2. Отметить качества, характеризующие тебя. Задание 3. Отметить качества, которые помогают человеку справиться с жизненными трудностями.

Список качеств: общительный, неуравновешенный, уравновешенный, осторожный, трусливый, угрюмый, безучастный, непосредственный, удрученный, добродушный, слабовольный, импульсивный, невыносимый, эгоистичный, беспомощный, распущенный, не умеющий владеть собой, неприспособленный, умеющий владеть собой, строгий, стеснительный, открытый, чувственный, уверенный, сдержанный, готовый помочь, ненадежный, обстоятельный, нервный, спокойный, замкнутый, самокритичный, боязливый, выносливый, меланхоличный, обидчивый, уступчивый, неусидчивый, агрессивный, настойчивый, мужественный, недоверчивый, легко возбудимый, самоуверенный, надежный, слабовольный, порывистый, терпеливый. Почему вы отметили именно эти качества? Обсуждение.

«Подарок наркоману»

Участникам предлагается написать на листочках, что они хотели бы подарить курильщику, алкоголику, наркоману и положить это в мешок для того, чтобы потом, получив это, он смог бы воспользоваться с тем, чтобы попытаться справиться со своей болезнью. Обсуждение.

«Отказ»

Группа делится на три подгруппы. Каждой группе предлагается одна из ситуаций:

- одноклассник (сосед, лидер двора) просит разрешения приготовить наркотик у тебя дома,

- одноклассник (сосед, лидер двора) просит оставить какие-то вещи,

- одноклассник (сосед, лидер двора) просит солгать его родителям, что какая-то его вещь лежит у тебя.

Задание подгруппам: в течение 7 мин. придумать как можно больше аргументов для отказа в этой ситуации. После этого подгруппа проигрывает свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет роль уговаривающего, другой – отказывающегося. Ведущий предлагает использовать три стиля отказа: уверенный, агрессивный, неуверенный. Каждый стиль демонстрирует только один участник.

«Рассказ для младшего друга»

Участникам предлагается написать брошюру для младших классов, позволившую бы ее использовать при антинаркотическом обучении.

«Я тебе говорю о…»

Упражнение в парах. Один закрывает глаза и протягивает ладони вперед. Второй молча пытается касаниями ладоней и пальцев передать какую-то картинку. Например (осень, дождь, снегопад, фонари, двое на лавочке и т.п.). потом пары меняются. На обсуждении рассказывается, кто что хотел передать, насколько это получилось и почему.

Упражнения на эмоции

Эмоции.

Все встают в круг. И по очереди каждый подходит к кому-либо (зависит от желания самого участника) и показывает без слов какую-то эмоцию (радость, грусть, восхищение и т.д.), то есть как он сейчас себя ощущает. Тот, кому показывают, должен угадать – что это за эмоция.

«Распознание эмоций»

Инструкция участникам: каждый из вас сейчас получит карточку, на которой написана определенная эмоция. Вспомните, пожалуйста, когда вы испытывали данную эмоцию. Постарайтесь почувствовать и проследить, что происходит с вами в этот момент. Что происходит с вашим организмом? Как меняется ваше дыхание, сердцебиение, о чем вы думаете в этот момент? Как это влияет на ваше поведение? Постарайтесь проанализировать, по каким внутренним признакам вы можете узнать, что данная эмоция возникла?

Данная технология помогает научиться распознавать собственные эмоции и осознать возникающие при этом соматические реакции, дает возможность найти способ безопасного выражения и отреагирования эмоций.

«Я тебя люблю!»

Пары садятся друг на против друга, берутся за руки и смотрят в глаза. Не разговаривать до тех пор, пока не возникнет желание сказать: «Я тебя люблю!».

Цель этого упражнения – наладить контакт друг с другом.

«Рисунок»

Под музыку, закрыв глаза, представить картинку. Затем нарисовать ее. Показать группе. Найти по рисункам себе группу и, объединившись с ними, нарисовать общий рисунок. Объяснить вначале свой рисунок, потом общий. Как вы объединились – правильно или нет. Обсуждение, обратная связь группам.

Зеркало

Группа встает в круг. Один доброволец встает в центр круга и под музыку начинает делать какие-то движения. Все остальные повторяют за ним. Вначале участники меняются только по команде тренера. Затем по желанию, когда группа будет вести себя более раскрепощенно. Упражнение проводится на преодоление внутреннего и внешнего противоречия. Рассматривается модель сопротивления (некомфортные условия, которые надо преодолеть). Обсуждение, почему было неудобно делать упражнение, что чувствовали, когда вы выходили в круг и т