Лекции.Орг


Поиск:




Категории:

Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника

 

 

 

 


Основные положения и движения

ОСНОВНАЯ ГИМНАСТИКА

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Строевые упражнения представляют собой совместные и одиночные действия занимающихся в том или ином строю.

Построения -действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально)того или иного строя.

ПОСТРОЕНИЕ В ОДНУ ШЕРЕНГУ

Учащиеся строятся в шеренгу по команде учителя «Становись!» или по его распоряжения. Учитель становится на определенное место (верхний правый угол зала, площадки) а учащиеся становятся слева от него. Когда направляющий займет свое место рядом с учителем, последний переходит на середину зала(площадки),помогает ученикам взять правильный интервал. В строю дети стоят прямо, плечи развернуты, руки свободно опущены вниз, а полусогнутые кисти прижаты к бедрам, носки ног разведены, пятки сомкнуты. Такое положение называется основной стойкой.

ПОСТРОЕНИЕ В КОЛОННУ ПО ОДНОМУ

Учитель подает команду: «В колонну по одному – становись!», и все учащиеся становятся в затылок за учителем. Строить в колонну по одному можно так же поворотом налево или направо.

Размыкания - способы увеличения интервала или дистанции строя.

РАЗМЫКАНИЕ НА ВЫТЯНУТЫЕ РУКИ

ВПЕРЕД В КОЛОННЕ

По команде «На вытянутые руки вперед – разомкнись!» дети размыкаются, касаясь прямыми руками плеч ученика, стоящего впереди.

РАЗМЫКАНИЕ НА ВЫТЯНУТЫЕ РУКИ

В СТОРОНЫ В ШЕРЕНГЕ

По команде «Вправо(влево) на вытянутые в стороны руки приставными шагами – разомкнись!» ученики размыкаются на нужное расстояние в указанном направлении, поднимая руки в стороны.

 

ПОВОРОТЫ НАПРАВО И НАЛЕВО

ПО РАЗДЕЛЕНИЯМ

Повороты ученики выполняют по команде «Напра-во!», «Нале-во!». Сначала учитель показывает детям, как надо выполнять поворот раздельно, потом предлагает сделать это самостоятельно. Объясняет, что поворот направо выполняют на пятке правой ноги и носке левой, а налево- наоборот.

Перестроения - переходы из одного строя в другой.

ПЕРЕСТРОЕНИЯ

ИЗ ОДНОЙ ШЕРЕНГИ В ДВЕ

Этот вид перестроения ученики выполняют, как правило, как правило, без строевой команды после того, как рассчитаются на первый-второй. Вторые номера на счет «раз» делают шаг левой ноги назад, на «два» - шаг правой ногой вправо, на «три»- приставляют левую ногу к правой и становятся в затылок за первыми номерами.

ПЕРЕСТРОЕНИЕ В ДВА КРУГА

ИЗ ДВУХШЕРЕНГОВОГО СТРОЯ

Перестроение проводится поэтапно. Сначала разучивается перестроение в один круг из шеренги, взявшись за руки. Можно вы выполнять на нарисованном на полу круге. Ученики за направляющим размещаются по кругу. Перестроение в круг из шеренги производится быстрее, если направляющий и замыкающий пойдут навстречу друг другу. При этом половина учащихся идет за направляющим, а другая- за замыкающим. Когда этот вид перестроения освоен, можно осваивать перестроение в два круга из двухшеренгового строя.

ПЕРЕСТРОЕНИЕ ИЗ КОЛОННЫ

ПО ОДНОМУ В КОЛОННУ ПО ТРИ(ЧЕТЫРЕ)

ПО ЗАРАНЕЕ РАССТАВЛЕННЫМ

НАПРАВЛЯЮЩИМ

Этот вид построения выполняется по команде «Налево(направо) по два (по три, по четыре) – марш!». Команда подается под шаг левой ноги при повороте направо. При этом учитель должен стоять на месте поворота и подавать команду: «Марш!» каждой паре (тройке, четверке) учеников.

 

 

РАЗМЫКАНИЕ ПО СЧЕТУ

«ШЕСТЬ-ТРИ-НА МЕСТЕ»

И «ДЕВЯТЬ-ШЕСТЬ-ТРИ-НА МЕСТЕ»

Этот способ применяется при размыкании из шеренги после расчета. По команде «По расчету шагом - марш!» учащиеся выходят вперед, делая столько шагов,сколько каждым из низ было названо при расчете, кроме тех, кому говорили «на месте»(они с места не сходят).По команде «На свои места шагом марш!» ученики, вышедшие вперед, поворачиваются кругом(по счету «раз-два»), идут на прежние места и, оказавшись в строю, поворачиваются кругом.

Вначале применяется размыкание по расчету «шесть-три-на месте», затем «девять-шесть-три-на месте».

ХОДЬБА В ОБХОД

Ходьба в обход- самый простой способ передвижения учеников в колонне по одному. Выполняется по команде «Налево(направо) в обход шагом-марш!»

ХОДЬБА ПРОТИВОХОДОМ

Данный вид ходьбы выполняется по команде «Противоходом налево(направо)-марш!». Противоход- это движение в обратном направлении рядом со строем(справа или слева). Для ходьбы противоходом налево исполнительную команду надо подать под шаг левой ноги, а для ходьбы противоходом направо – под шаг правой.

ХОДЬБА ЗМЕЙКОЙ

Ходьба змейкой - несколько противоходов подряд. Величина змейки определяется по первому противоходу. Команды: «Противоходом налево(направо) шагом-марш!»; «Змейкой-марш!». По этой команде направляющий передвигается «змейкой» до новой команды учителя.

ХОДЬБА ПО ДИАГОНАЛИ

Ходьба по диагонали – это движение по прямой из одного угла зала(площадки) через центр к другому углу. В этом случае подается команда «По диагонали- марш!». Исполнительную команду «Марш!» подают в тот момент, когда направляющий дойдет до соответствующего угла.

 

 

Схемы движения колонны

Круг - движение по окружности.

Петля - противоход, в конце которого меняется направление движения. Различают открытую петлю, при котором направление движения меняется в противоположную сторону.

Петля закрытая - направление движения меняется в сторону колонны, и занимающие через одного(два) пересекают ее.

Спираль - движение по кругу с постепенным уменьшением радиуса до центра и выходом в противоположном направлении противоходом.

Разведение - деление колонны на более мелкие колонны(две, три), например: из колонны по два в колонну по одному.

Сведение - движение, противоположное разведению.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ И ДВИЖЕНИЯ



<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Реакция специфическая и чувствительная | 
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2017-01-21; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1033 | Нарушение авторских прав


Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

Самообман может довести до саморазрушения. © Неизвестно
==> читать все изречения...

2594 - | 2435 -


© 2015-2025 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.013 с.