GRANTELLO FITNESS SCHOOL
.
.
.
.
..
.
.
.
(The Core)
.
.
.
.
, , , .
, , , , , , , , ..
( ) , ( ) , (.., 1991).
, . -. () - :
- ( , , , , .);
( - , .);
( , , , .);
( , , .);
().
, . , . . , , , , . , , , . , . |
, . , 3D ( ). , .
|
|
, , . , . |
, ; ; ; ( ); ; ; ; . |
(, ) : , ; ; , ; (, , , , , ); , . |
1. ,
2. ,
3.
|
.
. 2 : - , . - . () . |
Functional Training:
|
|
90% . 90% ;
, ;
, ;
, , ;
, .
|
-: 1. , . 2. , . . 3. , , , . |
(The Core) - , core . , , . : ( ) ( ) |
, , |
( ).
- . |
, - .( , ).
() - . ( , , , , , ).
, . , . 2 :
1) () .
|
|
2) , .
(, , ).
, , - (). , . - , , . , , , , . , , , , , , , , , , , , .
, . , ( ), , .
, , - . . , . - , , , . .
- . . , , , . , , . - , , , , .
- . , - , . - - .
- . , , , , - . , , - . , , , , . . , , , , . , , , () .
|
|
, . - . , , , , , , , , - , . , , , - .
. |
. , .
.
: , , -, , .
(, () ) , . |
( ) - , ( ) |
.
( .
() , , . |
: 1) ( , ); 2) ; 3) .
, . |
( ) ( ), . .
: 1) ; 2) ; 3) ; 4) , , ; 5) ; 6) . : 1) ( ); 2) ( , ). ,
, . : () |
|
|
- () - - - BodySkills |
- - - - - - |