Лекции.Орг


Поиск:




Категории:

Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника

 

 

 

 


Го-кю (5-ой ученический разряд) 5 кю




Синий пояс

 

1. Кихон

 

1). 5 раз вперед санбон-дзуки: 1-дзёдан + 2-чудан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай камаэ

2). 5 раз отступая агэ-укэ + гьяку-дзуки-чудан / маэ-кери-кеагэ-чудан + гедан-барай камаэ на постановке ноги назад (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай камаэ

3). 5 раз вперед сото-укэ (в дзенкуцу-дачи) + ёко-эмпи-учи-чудан той же рукой (с переходом передней ноги в киба-дачи) из гедан-барай камаэ

4). 5 раз отступая учи-укэ / хидзами-дзуки-дзёдан + гьяку-дзуки-чудан / маэ-кери-кеагэ-чудан + гедан-барай камаэ на постановке ноги назад (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай камаэ

5). 5 раз вперед сюто-укэ (в кокуцу-дачи) / хидзами-дзуки-дзёдан (с переходом передней ноги в дзенкуцу-дачи) + гьяку-дзуки-чудан на месте из гедан-барай камаэ

6). Развернувшись, 5 раз назад маэ-кери-кеагэ-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

7). 5 раз вперед маэ-кери-кикоми-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

8). Развернувшись, 5 раз назад ёко-кери-кеагэ-дзёдан задней ногой (в киба-дачи) из чудан-но-камаэ

9). 5 раз вперед ёко-кери-кикоми-чудан задней ногой (в киба-дачи) из чудан-но-камаэ

10). Развернувшись, 5 раз назад ёко-кери-кеагэ-дзёдан задней ногой + другой ногой с шагом ёко-кери-кикоми-чудан (в киба-дачи) из чудан-но-камаэ

11). 5 раз вперед маваси-кери-дзёдан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

12). Развернувшись, 5 раз назад усиро-кери-чудан задней ногой с разворотом на 360о (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

 

Кихон иппон кумитэ

 

1) Тори 1 раз вперед ое-дзуки-дзёдан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай-камаэ

Укэ 1 раз отступая агэ-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

2) Тори 1 раз вперед ое-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай-камаэ

Укэ 1 раз отступая сото-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

3) Тори 1 раз вперед маэ-кери-чудан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай-камаэ

Укэ 1 раз отступая гедан-барай (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

4) Тори 1 раз вперед ёко-кери-кикоми-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

Укэ 1 раз отступая сото-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

5) Тори 1 раз вперед маваси-кери-дзёдан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

Укэ 1 раз отступая моротэ-учи-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

6) Тори 1 раз вперед усиро-кери-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

Укэ 1 раз отступая моротэ-осаэ-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

 

Ката

 

Хейан ёндан


Си-кю (4-ой ученический разряд) 4 кю

Синий пояс

 

1. Кихон

 

1). 5 раз вперед санбон-дзуки: 1-дзёдан + 2-чудан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай камаэ

2). 5 раз отступая агэ-укэ + гьяку-дзуки-чудан / маэ-кери-кеагэ-чудан + гедан-барай камаэ на постановке ноги назад (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай камаэ

3). 5 раз вперед сото-укэ (в дзенкуцу-дачи) + ёко-эмпи-учи-чудан той же рукой (с переходом передней ноги в киба-дачи) из гедан-барай камаэ

4). 5 раз отступая учи-укэ / хидзами-дзуки-дзёдан + гьяку-дзуки-чудан / маэ-кери-кеагэ-чудан + гедан-барай на постановке ноги назад (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай камаэ

5). 5 раз вперед сюто-укэ (в кокуцу-дачи) / хидзами-дзуки-дзёдан (с переходом передней ноги в дзенкуцу-дачи) + гьяку-дзуки-чудан на месте из гедан-барай камаэ

6). Развернувшись, 5 раз назад маэ-кери-кеагэ-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

7). 5 раз вперед маэ-кери-кикоми-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

8). Развернувшись, 5 раз назад ёко-кери-кеагэ-дзёдан задней ногой (в киба-дачи) из чудан-но-камаэ

9). 5 раз вперед ёко-кери-кикоми-чудан задней ногой (в киба-дачи) из чудан-но-камаэ

10). Развернувшись, 5 раз назад ёко-кери-кеагэ-дзёдан задней ногой + другой ногой с шагом ёко-кери-кикоми-чудан (в киба-дачи) из чудан-но-камаэ

11). 5 раз вперед маваси-кери-дзёдан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

12). Развернувшись, 5 раз назад усиро-кери-чудан задней ногой с разворотом на 360о (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

 

Кихон иппон кумитэ

 

1) Тори 1 раз вперед ое-дзуки-дзёдан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай-камаэ

Укэ 1 раз отступая агэ-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

2) Тори 1 раз вперед ое-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай-камаэ

Укэ 1 раз отступая сото-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

3) Тори 1 раз вперед маэ-кери-чудан (в дзенкуцу-дачи) из гедан-барай-камаэ

Укэ 1 раз отступая гедан-барай (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

4) Тори 1 раз вперед ёко-кери-кикоми-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

Укэ 1 раз отступая сото-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

5) Тори 1 раз вперед маваси-кери-дзёдан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

Укэ 1 раз отступая моротэ-учи-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

6) Тори 1 раз вперед усиро-кери-чудан (в дзенкуцу-дачи) из чудан-но-камаэ

Укэ 1 раз отступая моротэ-осаэ-укэ (в дзенкуцу-дачи) из йой

Контратака 1 раз гьяку-дзуки-чудан (в дзенкуцу-дачи)

 

Ката

 

Хейан годан






Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2016-12-18; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 299 | Нарушение авторских прав


Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства. © Амелия Эрхарт
==> читать все изречения...

2215 - | 2091 -


© 2015-2025 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.011 с.