Работа по методике «И. О. Д.» в группе

Перед началом занятий предложите каждому ребенку выпить воды или какого-либо прохладительного напитка. После этого приступайте к подготовительной части занятия: упражнению для «кнопочек мозга» и «разминка для мозга». Закончив разминку, отметьте, что и группа и каждый ее участник стали немного внимательней, сосредоточенней, готовность всех к занятию выросла.

Проведите проверку мускульной реакции при ходьбе скрестным и кукольным шагом, а затем на знаки Х и II. Установите для каждого участника занятий, в какие моменты он включен и выключен. Каждый, кто выключен во время скрестной ходьбы и после демонстрации знака Х_, и включен при кукольном шаге и демонстрации знака | |, нуждается в перепрограммировании стереотипа взаимодействия мозг — тело. Обсудите группой результаты проверки, суть их проблем и нужность «перепрограммирования». Укрепите в своих подопечных уверенность в успехе.

Предложите всем присутствующим ходить скрестным шагом, глядя влево-вверх. Помогите тем, кто будет испытывать трудности, поддержите их на первых порах. После 8—10 проходов проверьте изменение мускульной реакции, она окажется сильной, т. е. ваши подопечные «включены», оба полушария их головного мозга работают. Тех, кто продемонстрировал слабую реакцию, попросите отойти на время в сторону и подождать, пока вы закончите с остальными. Предложите участникам группы походить кукольным шагом, глядя вправо-вниз. После 8—10 проходов проверьте их мускульную реакцию. Она — слабая. Обсудите изменившиеся результаты проверки мускульной реакции. Объясните присутствующим, что система тело — мозг, найдя и почувствовав легкий и лучший способ взаимодействия, автоматически, бессознательно будет использовать этот способ.

Для того, чтобы укрепить новый способ взаимодействия мозг — тело, предложите участникам группы повторить скрестный и кукольный шаг, меняя направление взгляда во время ходьбы. Проверьте их мускульную реакцию. Она сильная при скрестной ходьбе и слабая при кукольном шаге, независимо от направления взгляда. Подчеркните, что присутствующим теперь не надо заставлять себя включаться — их тело и мозг делают это сами, непроизвольно.

Пусть все, прошедшие «перепрограммирование», сплетут вместе кисти рук и представят себе объединенные полушария своего мозга, почувствуют его работающим как единое целое.

Теперь приступайте к «перепрограммированию» тех, у кого реакция при скрестной ходьбе, глядя влево-вверх, оказалась слабой. Предложите им то же упражнение выполнить глядя вправо-вниз, а кукольный шаг — глядя влево-вверх. Реакция в первом слу­чае будет сильной, во втором — слабой. Проведите с ними перепрограммирование и интеграцию.

Проведя однажды перепрограммирование, не возвращайтесь больше к нему, не повторяйте этой части программы. Переходите к коррекции взаимодействия тело — мозг участников группы в разнообразных видах деятельности, используя скрестный шаг и танцевальные движения с элементами скрестного шага как приятное дополнение к вашим занятиям.

Во время занятий вы можете использовать упражнения «кнопочки мозга» и «разминку для мозга» не только как подготовительные, но и для коррекции поведения членов группы. Это поможет детям избавиться от таких неприятностей, как агрессивность, лень, упрямство, неряшливость. Важна при этом ваша уверенность и способность убедить детей в том, что эти черты не присущи им как личностям. Они возникают в силу существующих у многих проблем во взаимодействии тело — мозг, как реакция на сложность или невозможность из-за имеющихся блоков прохождения нервных импульсов от мозга к телу и обратно.

Упражнение «кнопочки мозга» помогает снять эмоциональное напряжение, вызванное переживаниями по поводу отношений с окружающими людьми, воспоминаниями о тех или иных событиях, попытками разрешить какие-либо проблемы.

Перед упражнением проверьте мускульную реакцию участников группы, обратите их внимание на силу реакции и вашу слабость, неспособность преодолеть их сопротивление.

Предложите всем спокойно подумать о школьных проблемах: об учителях, о нелюбимых предметах, о всем том, что вызывает чувство беспокойства.

Вновь проверьте мускульную реакцию. Она окажется слабой, если мысли о школе вызывают стресс.

Покажите ребятам, как найти «кнопочки мозга». Точки расположены симметрично относительно линии, вертикально делящей лицо пополам, над глазами, посредине между бровями и линией роста волос.

Объясните, что массировать эти точки надо очень мягко, легко надавливая и чуть натягивая кожу на лбу между точками. Предложите детям, массируя точки, вновь подумать о тех проблемах, что заставляют их переживать. Массировать точки надо в течение 20 —30 секунд.

Если все было сделано правильно, то тест «вытянутые руки» даст сильную реакцию. Однако, иногда стресс бывает столь сильным, что массировать «кнопки мозга» следует более продолжительное время. Обсудите с детьми то, как изменилось их состояние, дайте им понять, что теперь они сами могут влиять на свое поведение.

«Разминка для мозга» — позы, восстанавливающие и приводящие в норму энергию тела, истощенную под внешним воздействием. Таким внешним воздействием может быть погода, неподходящая еда, магнитные поля и т. д. Влияние подобных факторов на ребенка усиливается, когда он начинает посещать школу. Тогда телевизор, компьютер, семейные конфликты, несбалансированная диета, дисгармоничная громкая музыка могут приводить к нервному перевозбуждению, мешающему сосредоточиться на учебных занятиях. «Разминка для мозга» представляет собой легкий, удобный и доступный для ребенка способ восстановить нервное равновесие и сконцентрироваться.

Во время занятий дети могут делать «разминку для мозга» каждый отдельно или все вместе.

Сначала выполняется поза восьмерки. Сидя в этой позе в течение примерно минуты, дети прикрывают глаза и глубоко дышат, так что язык перекрывает прямой ток воздуха (кончик языка поднят к верхнему небу).

Затем выполняется домик. Пальцы рук соединяются вместе перед туловищем. Глаза по-прежнему прикрыты, дыхание глубокое.

Если «разминку для мозга» выполняется всей группой сразу, то можно предложить ребятам после окончания упражнений поделиться друг с другом своими мыслями, образами. Это поможет создать в группе еще более доверительную обстановку, а каждому из участников еще легче будет избавиться от внутреннего напряжения,

Подскажите детям, что упражнения «кнопочки мозга» и «разминку для мозга» они могут делать самостоятельно в тех жизненных ситуациях, которые заставляют их сильно волноваться или требуют сосредоточения на каких-либо проблемах.