К. М. Ваисов, Д. В. Кудрявцев
БОРЬБА САМБО.
ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Учебное пособие
Омск
Издательство ОмГТУ
 |
УДК 796.818(075)
ББК 75.715я73
В14
Рецензенты:
А. А. Гераськин, канд. пед. наук, и.о. профессора кафедры спортивных игр СибГУФК;
Е. Г. Бабушкин, канд. пед. наук, доцент, зав. кафедрой ФВиС ОмГИС
Ваисов, К. М.
В14 Борьба самбо. Техника и методика обучения: учеб. пособие /
К. М. Ваисов, Д. В. Кудрявцев. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2010. – 84 с.
ISBN 975-5-8149-1012-7
В учебном пособии представлен материал по истории создания и развития борьбы самбо, подробно рассмотрены вопросы техники, тактики, методики обучения, правила соревнований.
Учебное пособие написано в соответствии с программой по спортивным единоборствам (борьба самбо) и требованиями, предъявляемыми к сдаче зачета и экзамена по физической культуре, для студентов специализации «борьба самбо» ОмГТУ.
Предназначено для студентов 1–4 курсов, занимающихся в учебных группах специализации «борьба самбо», а также для преподавателей физической культуры высших учебных заведений.
Печатается по решению редакционно-издательского совета
Омского государственного технического университета
УДК 796.818(075)
ББК 75.715я73
ISBN 975-5-8149-1012-7 © ГОУ ВПО «Омский государственный
технический университет», 2010
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ......................................................................................................... 4
Глава 1. История создания и развития борьбы самбо...................................... 5
1.1. История развития борьбы самбо в СССР и России......................... 5
1.2. Этапы развития современной борьбы самбо.................................... 8
1.3. Борьба самбо на международной арене........................................... 9
Контрольные вопросы...................................................................................... 10
Глава 2. Техника спортивной борьбы.............................................................. 11
2.1. Обучение технике борьбы в стойке................................................. 11
2.1.1. Обучение технике бросков........................................................ 23
2.2. Обучение технике борьбы в партере............................................... 40
2.2.1. Обучение проведению удержаний............................................. 41
2.2.2. Обучение проведению болевых приемов на руки и ноги........ 42
Контрольные вопросы...................................................................................... 44
Глава 3. Тактика спортивной борьбы.............................................................. 45
3.1. Основы тактики................................................................................. 45
3.2. Тактика проведения технических действий..................................... 46
3.3. Тактика ведения схватки................................................................... 49
3.3.1 Виды тактики............................................................................... 49
3.3.2 Построение тактического плана ведения схватки...................... 51
3.4. Тактика участия в соревнованиях................................................... 58
Контрольные вопросы...................................................................................... 60
Глава 4. Правила борьбы самбо и организация проведения судейства....... 61
4.1. Требования к местам тренировок и соревнований......................... 61
4.2. Правила борьбы самбо.................................................................... 63
4.3. Судейство.......................................................................................... 77
4.4. Экипировка борцов.......................................................................... 78
Контрольные вопросы...................................................................................... 79
ЗАКЛЮЧЕНИЕ................................................................................................. 80
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.............................................................. 81
ВВЕДЕНИЕ
Задачей высшей школы является воспитание культурного человека, способного в повседневной жизни реализовать свои потребности, участвуя в различных видах деятельности.
Усложнение производства, рост напряженности профессиональной деятельности специалистов предъявляют возрастающие требования к функциональному состоянию людей, вовлеченных в трудовой процесс. В этих условиях здоровье выпускников вузов является категорией государственной важности и показателем эффективности организации физического воспитания в высшей школе.
Высокие показатели развития физических качеств мужской половины населения во все времена находили положительный отклик со стороны общества, что было связано с востребованностью в различных сферах жизнедеятельности – труде, ведении домашнего хозяйства, защите отечества и во многом другом.
Несмотря на все увеличивающееся количество занимающихся спортивными единоборствами (борьбой самбо в частности), теория и методика физического воспитания не обеспечены учебно-методической литературой по эффективным методикам и системам тренировочного процесса с учетом уровня подготовленности, возраста и решаемых задач.
Использование общих и специальных принципов построения тренировочных программ явилось основанием для предложенных в учебном пособии программ тренировки начинающих борцов и борцов среднего уровня (со стажем занятий один, два года).
Содержание материалов учебного пособия, включающее информацию по истории, технике, тактике борьбы самбо, позволит творчески подходить к планированию студентами своего тренировочного процесса.
Ныне самбо входит в число самых массовых видов спорта, развиваемых в Российской Федерации. По важности в физической и волевой подготовке, психологической закалке самбо занимает лидирующее положение, так как активно способствует формированию личности и умению достойно защитить себя и ближнего.
Глава 1. ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ И РАЗВИТИЯ БОРЬБЫ САМБО
