| Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
| Книгопечатная продукция |
| В.И. Лях Канакина Рабочие программы по физической культуре. 1-4 класс. Учебник. В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений |
| Печатные пособия |
| Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности. Плакаты методические. Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения. |
| Компьютерные и информационно - коммуникативные средства |
| Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) Аудиозаписи. |
| Технические средства |
| Телевизор с универсальной приставкой. DVD-плеер с набором дисков. Радиомикрофон. Мультимедийный компьютер, проектор, экран Принтер, сканер, копировальный аппарат |
| УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКОЕ И УЧЕБНО-ЛАБОРАТОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ |
| Стенка гимнастическая Бревно гимнастическое Козел гимнастический Перекладина гимнастическая Канат для лазания Мост гимнастический Скамейка гимнастическая Гантели Коврик гимнастический Маты гимнастические Мячи набивные Скакалка гимнастическая Палка гимнастическая Обруч гимнастический Планка для прыжков в высоту Дорожка разметочная для прыжков в длину с места Аптечка медицинская |
Учебно – тематический план.
Класс.
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
| класс | ||
| 1. | Базовая часть | |
| 1.1. | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
| 1.2. | Подвижные игры | |
| 1.3. | Гимнастика с элементами акробатики | |
| 1.4. | Лёгкоатлетические упражнения | |
| 1.5 | Лыжная подготовка | |
| 2. | Вариативная часть | |
| 2.1 | Кроссовая подготовка | |
| Итого часов в год: |
Класс.
| № п/п | Разделы программы | Количество часов |
| Знания о физической культуре | ||
| легкая атлетика | ||
| гимнастика с основами акробатики | ||
| подвижные игры, элементы спортивных игр | ||
| лыжные гонки | ||
| Количество уроков в неделю | ||
| Количество учебных недель | ||
| Итого |
Класс.
| № п/п | Наименование разделов и тем | Всего часов |
| Вводный. | ||
| Лёгкая атлетика. | ||
| Кроссовая подготовка. | ||
| Гимнастика. | ||
| Подвижные игры на основе баскетбола. | ||
| Лыжная подготовка. | ||
| Итого |
Класс.
| № п/п | Раздел, тема | Кол-во часов | В том числе | |
| Практические (лабораторные, проверочные) работы | Уроки контроля (обобщающие уроки) | |||
| Лёгкая атлетика | ||||
| Кроссовая подготовка | ||||
| Гимнастика | ||||
| Подвижные игры на основе баскетбола | ||||
| Подвижные игры | ||||
| Лыжная подготовка | ||||
| Итого |
Календарно – тематическое планирование.
Класс.
| № урока | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Планируемые результаты | Дата проведения | Примечание | |
| По плану | По факту | ||||||
| 1 четверть – 27 ч. | |||||||
| Легкая атлетика (11 ч) | |||||||
| Ходьба и бег | Вводный | Инструктаж по ТБ. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств. | Знать правила ТБ. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м) | ||||
| Ходьба и бег | Изучение нового материала | Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м). П/и «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств. | Знать понятие «короткая дистанция». Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м) | ||||
| Ходьба и бег | Комбинированный | Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). П/и «Гуси-лебеди».Понятие «короткая дистанция». | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м, 60 м) | ||||
| Ходьба и бег | Комбинированный | ||||||
| Ходьба и бег | Комбинированный | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. П/и «Вызов номера». Развитие скоростных качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | ||||
| Прыжки | Изучение нового материала | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. П/и «Зайцы в огороде». | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги. | ||||
| Прыжки | Комбинированный | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. П/и «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги. | ||||
| Прыжки | Комбинированный | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. П/и «Лисы и куры» | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги. | ||||
| Бросок малого мяча | Изучение нового | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. П/и «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | ||||
| Бросок малого мяча | Комбинированный | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. П/и «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | ||||
| Бросок малого мяча | Комбинированный | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | ||||
| Кроссовая подготовка (11 ч) | |||||||
| Бег по пересечённой местности | Изучение нового | Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба -100 м) П/и «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие «скорость бега». | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересечённой местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | ||||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба -100 м) П/и «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересечённой местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | ||||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба -100 м) П/и «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие «здоровье» | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересечённой местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | ||||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба -100 м) П/и «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересечённой местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | ||||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба -100 м) П/и «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересечённой местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | ||||||
| Бег по пересечённой местности | Комбинированный | Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба -100 м) П/и «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересечённой местности (до 1 км) |
| Подвижные игры (5 ч) | |||||||
| Подвижные игры. | Изучение нового | ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ, Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 2 четверть - 21 ч. | |||||||
| Гимнастика (17 ч) | |||||||
| Акробатика. Строевые упражнения. | Изучение нового | Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных движений. Инструктаж по ТБ. | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | ||||
| Акробатика. Строевые упражнения. | Комплексный | Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | ||||
| Акробатика. Строевые упражнения. | Комплексный | Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | ||||
| Акробатика. Строевые упражнения. | Комплексный | ||||||
| Акробатика. Строевые упражнения. | Комплексный | Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | ||||
| Акробатика. Строевые упражнения. | Комплексный | ||||||
| Равновесие. Строевые упражнения. | Изучение нового | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. | ||||
| Равновесие. Строевые упражнения. | Комплексный | ||||||
| Равновесие. Строевые упражнения. | Комплексный | Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | ||||
| Равновесие. Строевые упражнения. | Совершенство-вания | Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных движений. | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | ||||
| Равновесие. Строевые упражнения. | Совершенство-вания | Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных движений. | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | ||||
| Равновесие. Строевые упражнения. | Совершенство-вания | Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных движений. | Уметь выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | ||||
| Опорный прыжок, лазание. | Изучение нового. | Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке. | ||||
| Опорный прыжок, лазание. | Комплексный | ||||||
| Опорный прыжок, лазание. | Комплексный | Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке. | ||||
| Опорный прыжок, лазание. | Комплексный | Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Игра «Светофор». Развитие силовых движений. | Уметь лазать по гимнастической стенке. | ||||
| Опорный прыжок, лазание. | Комплексный | Подтягивания, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, подтягиваться на скамейке. | ||||
| Подвижные игры (4 ч) | |||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ. Игры «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картофеля». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 3 четверть -27 ч. | |||||||
| Лыжная подготовка – 21 ч. | |||||||
| Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка. | Вводный урок | Требования к одежде, обуви. Правила подбора лыж, палок. Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка. | Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Переносить и надевать лыжный инвентарь. Осваивать универсальное умение передвижения на лыжах. | ||||
| Лыжная подготовка | Изучение нового материала. | Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. | |||||
| Скользящий шаг | Изучение нового материала. | Разучивание скользящего шага. | |||||
| Скользящий шаг. Повороты. | Комбинированный. | Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. | |||||
| Скользящий шаг. | Комбинированный | Передвижение скользящим шагом. | |||||
| Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности: Историческое путешествие «Зарождение древних Олимпийских игр». | Изучение нового материала | История развития физической культуры и первых соревновании. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью | Пересказывать тексты по истории физической культуры. Освоить материал о зарождении олимпийских игр. | ||||
| Передвижение скользящим шагом. Игра «Салки на марше». | Изучение нового материала | Отработка навыка скользящего шага | Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется лыжниками. Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности. Демонстрировать технику передвижения на лыжах скользящим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности. Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий. Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и требований безопасности. Выполнять организующие команды, стоя на месте, и при передвижении. Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил. | ||||
| Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше». | Комбинированный | ||||||
| Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире». | Совершенствование | Совершенствование техники передвижения | |||||
| Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире». | |||||||
| Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки». | |||||||
| Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки». | |||||||
| Попеременно двухшажный ход. Игра «Два дома». Игра «Два дома». | Изучение нового материала | ||||||
| Попеременно двухшажный ход. Игра «По местам». | Комбинированный | ||||||
| Попеременно двухшажный ход. Игра «День и ночь». | |||||||
| Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится». | Изучение нового материала | ||||||
| Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится». Игра «Кто быстрее взойдет в гору». | Комбинированный | ||||||
| Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору». | Комбинированный | ||||||
| Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой. | Комбинированный | ||||||
| Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой. | Комбинированный | ||||||
| Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности | Изучение нового материала | Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания. Понятие обморожение | Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. Иметь понятия об обморожениях. | ||||
| Подвижные игры (5 ч.) | |||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картофеля». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Комплексный | ||||||
| Подвижные игры | Совершенствования | ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенствования | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 4 четверть – 24 ч. | |||||||
| Кроссовая подготовка (10 ч) | |||||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы, бега (бег- 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | ||||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы, бега (бег- 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | ||||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы, бега (бег- 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Два мороза». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | ||||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы, бега (бег- 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | ||||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный | Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы, бега (бег- 60 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности (до 1 км) | ||||
| Бег по пересеченной местности | Комплексный |
| Подвижные игры (4 ч) | |||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «точный и расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Комплексный | ||||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания | ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | ||||
| Подвижные игры | Совершенство-вания |
| Легкая атлетика (11 ч) | |||||||
| Ходьба и бег | Комплексный | Сочетание различный видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. | Знать: правила ТБ. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). | ||||
| Ходьба и бег | Комплексный | ||||||
| Ходьба и бег | Комплексный | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). | ||||
| Ходьба и бег | Комплексный | ||||||
| Прыжки | Комплексный | Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты» | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги | ||||
| Прыжки | Комплексный | Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики» | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги | ||||
| Прыжки | Комплексный | Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком» | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги | ||||
| Метание мяча | Комплексный | Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метание; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метать в цель | ||||
| Метание мяча | Комплексный | ||||||
| Метание мяча | Комплексный | ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метание; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных положений | ||||
| Метание мяча | Комплексный | Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | |||||
| № урока | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Планируемые Результаты | Дата проведения | Примечание | |
| По плану | По факту | ||||||
| Основы знаний -1 ч. (9 часов) | |||||||
| Инструктаж по технике безопасности. | Вводный | Знакомство с содержанием и организацией уроков физической культуры. Вводный инструктаж. Техника безопасности на уроках физической культуры. | Знать требования инструкций. Устный опрос. | ||||
| Легкая атлетика – 12 ч. (24 часа) | |||||||
| Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. | Обучение | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Тише едешь, дальше будешь». | Уметьдемонстрировать технику прыжка на месте. | ||||
| Высокий старт, прыжок в длину с места и с разбега. | Изучение нового материала | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «По местам». | Уметьправильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | ||||
| Развитие координационных способностей Эстафеты. | Комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров. Эстафеты – расстояние от 30 – 40 метров. П/игра «Платочек». | Уметьправильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | ||||
| Развитие скоростных способностей. | Комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров». | Уметьправильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | ||||
| Развитие скоростной выносливости. | Изучение нового материала | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании с ходьбой. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Бег 1000 м. П/игра «День и ночь». | Уметьправильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | ||||
| Развитие скоростно-силовых способностей, метание. | обучение | ОРУ с мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бросок набивного мяча: 1 кг обеими руками способом «из-за головы» Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м П/и «Делай наоборот». | Уметь демонстрировать технику высокого старта. | ||||
| Развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | ||||
| Развитие силовой выносливости. | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Уметь демонстрировать равномерный скоростной бег. | ||||
| Развитие координационных способностей. | комплексный | Обучение видам бега (змейкой, «лошадки», с высокого старта). Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки-приседалки». | Уметь демонстрировать прыжок вперед с отталкиванием двумя ногами. | ||||
| Развитие скоростно-силовых способностей, метание. | обучение | ОРУ с мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание малого мяча из-за головы в цель. П/игра «Делай наоборот». | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | ||||
| Развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность. | Уметьдемонстрировать финальное усилие. | ||||
| Развитие силовой выносливости. Кроссовая подготовка | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Уметьбегать в равномерном темпе до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до 1км. | ||||
| Основы знаний- 2 ч. (9 часов) | |||||||
| Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. | вводный | Инструктаж по подвижным играм. Знания о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. | Знать требования инструкций по технике безопасности. | ||||
| Мозг и нервная система | новые знания | Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. | Получать представлениео работе мозга и нервной системы. | ||||
| Подвижные игры 30 часов | |||||||
| 16-17 | Развитие координационных способностей при передаче мяча. | обучение | ОРУ с гимнастическими палками. Построение в круг. Обучение броску баскетбольного мяча способом из-за головы. П/игра «Передай мяч». | Уметь передавать и принимать мяч в различных направлениях. | |||
| 18-19 | Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. | совершенствование | ОРУ с малыми теннисными мячами. Повторение прыжков на двух ногах, с продвижением вперед. Перебрасывание мяча в шеренгах. П/игра «Лисы и куры», «Зайцы в огороде». | Уметь зафиксировать фазы приземления и отталкивания. | |||
| 20-21 | Развитие ориентирования в пространстве. | обучение | ОРУ в движении. Построение в круг из колонны по одному. Прыжки вокруг своей оси на двух ногах. Перепрыгивание ч/з кегли. Игра «Платочек», «Жмурки». | Уметь ориентироваться в пространстве без зрительного контроля. | |||
| 22-23 | Совершенствование метания на точность. Развитие внимания. | совершенствование | ОРУ на внимание и координацию. Метание м мяча в горизонтальную цель. Метание м мяча в парах по неподвижной мишени. П/игра: «Эхо», «Точный расчет». | Уметьнайти свое место в колонне. | |||
| 24-25 | Развитие скоростно – силовых способностей. | комплексный | ОРУ с гимнастической стенкой. Перестроение в круг из шеренги, ходьба и бег змейкой по кругу, П/игра «Платочек», «Удочка». | Уметь работать с гимнастической стенкой. | |||
| 26-27 | Комплексное развитие координационных способностей. | комплексный | ОРУ с гимнастической скамьей. Упражнение в равновесии на гимнастической скамье, спрыгивание прыжок «в глубину». Эстафеты с передачей малого мяча. | Уметь работать с гимнастической скамьей. | |||
| 28-29 | Закрепление и совершенствование | совершенствование | Перебрасывание мяча через сетку в парах, п/игра: «Перелет птиц». «Два мяча». | Уметь передавать и принимать мяч в различных направлениях. | |||
| 30-31 | Овладение элементарными умениями при прыжках ч/з скакалку. | обучение | Бег с изменением направления движения по ориентирам «На флажок», прыжки ч/з короткую скакалку. П/игра: «Летает, не летает», «Море волнуется -раз». | Уметь ориентироваться в пространстве. | |||
| 32-33 | Комплексное развитие координационных способностей. | совершенствование | Повторение элементов метания м мяча (способом из-за головы) в горизонтальную цель. Прыжки ч/з короткую скакалку. П/игра с элементами переброски мяча «Съедобное не съедобное». | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники переброски мяча. | |||
| 34-35 | Ведение мяча. Ловля и передача мяча. | обучение | Ловля и передача мяча в парах. Обучение удару мяча об пол в движении. Ловля мяча после подбрасывания. Бросок мяча в стену, ловля после отскока и удара об пол. П/игра «Играй, играй, мяч не теряй». | Уметьвыполнять различные варианты ловли мяча. | |||
| 36-37 | реакция на летящий мяч. | комплексный | П/игра «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в обруч». | Уметь Корректировать движение при ловле и передаче мяча. | |||
| 38-39 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | совершенствование | ОРУ с элементами знакомых танцевальных шагов. V -степ, двойной шаг, поворот прыжком, П/игра: «Догони свою пару», «Фигуры». | Уметь показать элементарные танцевальные движения. Уметьдвигаться под ритм. | |||
| 40-41 | Развитие ловкости при броске мяча в корзину. | обучение | ОРУ в круге. Ходьба и бег по кругу, в рассыпную с остановкой по сигналу. Совершенствование ведения мяча в движении. П/игра: «Ноги от земли», «Угадай, чей голосок». | Уметь вести мяч без потерь. | |||
| 42-43 | Игровые задания на овладение командными навыками. | комплексный | ОРУ с волейбольными мячами. Ведение мяча в движении,подбрасывание и отбивание мяча. П/игра «Деревья и люди», «Охотники и утки». | Уметь применять в игре защитные действия. | |||
| 44-45 | Совершенствование умений в ловле, передачах и ведении мяча. | комплексный | ОРУ с короткой скакалкой. Ловля, передача и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.. П/игра «Веселые эстафеты с мячом». | Уметьвзаимодействовать с партнером. | |||
| Основы знаний -2 ч. (9 часов) | |||||||
| Пища и питательные вещества | Знакомство с новым материалом | Узнавание, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. | Давать ответы на вопросы к рисункам | ||||
| Знания о физической культуре. | Знакомство с новым материалом | Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. | Знатьтребования к лыжной подготовке, отвечать на вопросы по теме. | ||||
| Лыжные гонки-21час | |||||||
| 48-49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | вводный | Тренировка в построении с лыжами в руках, на лыжах, в переноске лыж, одевание лыж. П/игра «По местам». | Уметьвыполнять команды: «Лыжи снять», «Очистить от снега», «Лыжи скрепить». | |||
| 50-51 | Освоение навыков ходьбы на лыжах. | обучение | Повторение ступающего шага. Ходьба и повороты приставными шагами. Передвижение скользящим шагом, без помощи палок. П/игра без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка». | Уметь передвигаться ступающим шагом. | |||
| 52-53 | Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах. | обучение | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции. Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Уметь продвигаться по дистанции. | |||
| 54-55 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом. | совершенствование | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени». | Уметьпередвигаться свободным скользящим шагом. | |||
| 56-57 | Развитие координационных способностей при спуске. | комплексный | Повороты и шаги в стороны приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами. Прохождение дистанции до 1000 метров скользящим шагом. | Уметь выполнять подъем изученными способами. | |||
| 58-59 | Развитие скоростно – силовых способностей. | совершенствование | Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | Корректировка техники продвижения на лыжах. | |||
| 60-61 | Развитие ловкости. | совершенствование | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники передвижения на лыжах | |||
| 62-63 | Развитие координационных способностей при спуске. | совершенствование | Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500 метров | Уметь выполнять повороты изученными способами. | |||
| 64-65 | Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах. | совершенствование | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции. Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Уметь продвигаться по дистанции. | |||
| 66-67 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом. | совершенствование | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени». | Уметьпередвигаться свободным скользящим шагом. | |||
| Подведение итогов лыжной подготовки. | комплексный | Игры с бегом на лыжах и без лыж. Подвижная игра «на буксире» Игры без лыж «Попади в цель», «кто самый быстрый». Заключительный урок лыжной подготовки. | Уметь взаимодействовать с партнерами по игре. Иметь представление о зимних подвижных играх. | ||||
| Основы знаний – 2 ч. (9 часов) | |||||||
| Вода и питьевой режим | Знакомство с новым материалом | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. | Даватьответы на вопросы к рисункам.Анализироватьответы своих сверстников. | ||||
| Режим дня и личная гигиена. | Изучение нового материала | Ознакомление с режимом дня. Урок-игра. | Знать основные положения режима дня школьника. | ||||
| Гимнастика с элементами акробатики -18 ч. (30 часов) | |||||||
| 71-72 | Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. | вводный | Вводный урок гимнастики. Техника безопасности, личная гигиена. Требования к одежде и обуви. | Знать и выполнять правила поведения во время проведения уроков по гимнастике. | |||
| 73-74 | Освоение навыков акробатических упражнений. | обучение | ОРУ на месте. Организующие команды и приёмы. Обучение акробатическим упражнениям: кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках согнув ноги. Перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. П/игра «У медведя во бору». | Уметь показать изученные элементарные акробатические упражнения. | |||
| 75-76 | Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании. | комплексный | ОРУ с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические приёмы прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по гимнастической стенке. П/игра «Альпинисты»,«Раки». | Уметь подлезать под гимнастическую скамейку. | |||
| 77-78 | Освоение висов и упоров. | обучение | ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь». | Уметь демонстрировать перекаты. | |||
| Освоение строевых упражнений. | комплексный | ОРУ с большим мячом. Бег «Змейкой». Организующие команды. Гимнастические приёмы прикладного характера: элементами. Челночный бег;4x9. П/игра «Запрещенное движение». | Корректировка техники выполнения упражнений. | ||||
| 80-81 | Освоение навыков равновесия. | обучение | ОРУ в парах. Организующие команды. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Перешагивание ч/з мячи. Повороты на 90 градусов. П/игра «Больная кошка». | Уметь держать равновесие. | |||
| Освоение танцевальных элементов. | совершен ствование | ОРУ с танцевальными элементами. Повторение прыжков на короткой скакалке. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. П/игра «Самый ловкий». | Корректировка техники выполнения упражнений. | ||||
| Освоение танцевальных элементов, координационных и силовых способностей. | комплексный | ОРУ со скакалкой. Прыжки на скакалке. Челночный бег;4x9 Танцевальные упражнения (шаги галопа в сторону). П/игра «Совушка» | Корректировка техники выполнения упражнений. | ||||
| 84-85 | Развитие силы и гибкости. | совершен ствование | ОРУ в кругу. Упражнения на гибкость. |
