Faltan 11 meses para que búlgaros y rumanos tengan pleno derecho a trabajar en cualquier país de la Unión Europea. Sin embargo, el temor a una segunda oleada migratoria procedente del Este de Europa similar a la que acompañó la gran ampliación de 2004 ha puesto la inmigración en el centro del debate político británico.
El Gobierno ha reconocido que no tiene poder para prolongar de forma unilateral el periodo transitorio que aún hoy limita el acceso de trabajadores de Rumanía y Bulgaria al mercado laboral, pero está estudiando la implantación de medidas disuasorias: desde limitar sus derechos sociales y su acceso a ayudas públicas hasta explicarles que en las islas británicas no se vive tan bien como ellos creen.
Algo similar le ocurrió a Gran Bretaña antes, cuando fue uno de los pocos países que no puso trabas a la entrada de trabajadores de Polonia y otros países de Europa del Este cuando ingresaron en la UE en 2005. El Gobierno laborista de entonces infravaloró de forma espectacular el impacto migratorio de esa ampliación y en lugar de 20.000 el año llegaron cientos de miles de inmigrantes. La Comisión de Igualdad y Derechos Humanos británica estima que llegaron hasta 1,7 millones de trabajadores de esos países entre 2004 y 2009, aunque muchos se volvieron enseguida y el saldo neto se estima en unos 700.000 trabajadores.
Ahora, Downing Street ha admitido que están estudiando cómo restringir el acceso a los servicios públicos o medidas como, por ejemplo, procurar el retorno a casa a los inmigrantes que no hayan encontrado trabajo en tres meses o que no tengan medios para subsistir durante seis meses. Pero todo eso no es tan fácil, porque hay un marco legal europeo que se ha de respetar. Y ahí es donde el UKIP empieza su discurso contra la inmigración: todo es culpa de la Unión Europea…
Beneficios de dormir bien
Dormir bien es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para estar guapa y sana a la vez. Te contamos todos los beneficios que tiene para tu salud.
Dormir bien las horas que tu organismo necesita ayuda a que te mantengas relajada, a luchar contra la predisposición genética a la obesidad, reduce enfermedades y por supuesto, influye positivamente en tu belleza natural.
¿Qué mejor truco de belleza que dormir bien y las horas que necesitamos? Las celebs aseguran que antes de un evento, un desfile o una presentación, su mejor ritual de belleza es dormir las horas necesarias y descansar tranquilas. Como ves, ¡ es cierto!
¿Qué pasa si no duermo lo suficiente?
Dormir menos de lo que necesitamos supone la posibilidad de que aparezcan mareos, depresión, alucinaciones, irritabilidad, náuseas o ligeras pérdidas de memoria.
Sin pensar en reacciones extremas, tú misma observarás que el día que duermes menos además de tener más hambre y ansiedad, tu concentración se reduce, y tu capacidad de trabajo es mucho menor.
Dormir bien es una necesidad básica que debes respetar. Para mantenerte sana y para estar guapa, no hay mejor truco que descansar bien y el tiempo que tú te mereces.
1. Dormir bien ayuda a consolidar la memoria, reorganizar la información y extraer los datos más relevantes. En resumen, te concentrarás mejor y tendrás tu mente más lúcida.
2. Dormir es el más eficaz tratamiento de belleza. Modelos y artistas aseguran que antes de un desfile o evento ,dormir bien ayuda a estar mucho más guapas. De hecho, tú misma lo notarás... Cuando no dormimos estamos hinchadas y con ojeras.
3. Si no duermes lo que necesitas, puede verse afectado tu balance hormona. La reparación de los tejidos también ocurre mientras duermes, incluyendo las correcciones al daño causado por la luz UV en la piel. Por lo tanto, la piel se repara mientras duermes bien, no te arriesgues a descuidarla.
4. Los expertos aseguran que dormir menos de entre 6 y 8 es malo para nuestra salud. Entre otras cosas, el descanso afecta al peso y al índice de masa corporal. Aunque si duermes más de la cuenta también puede aumentar ligeramente tu IMC.
5. Está comprobado que la mortalidad es más alta en personas que duermen pocas horas. Así que a dormir bien por una vida mejor y ¡más larga!.
6. Si duermes poco las posibilidades de padecer hipertensión, ansiedad, depresión o incluso ciertas enfermedades crónicas son más frecuentes. El sueño es una etapa de gran actividad para nuestro cuerpo, en la que se realizan cambios hormonales, metabólicos, térmicos, mentales y de memoria que son vitales para nuestro día a día.
7. Dormir bien las horas necesarias reduce tus niveles de estrés y con ello mejora tu presión arterial. Un día de estrés se cura con una buena dosis de sueño.
8. No dormir puede reducir la habilidad del cuerpo de regular las hormonas que controlan el apetito. Esto supone un incremento del hambre y además, tus ojos se irán directos a alimentos cargados de carbohidratos. Duerme bien y ten un cuerpo 10.
9. Al conciliar el sueño, la respiración se ralentiza y se vuelve más profunda, lo que facilita la oxigenación de las células.
10. Echarse una siesta de 45 minutos durante el día tiene muchos beneficios para el sistema cardiovascular. La presión arterial se mantiene más baja si dormimos la siesta, especialmente cuando los sujetos se someten a estrés psicológico. Es un momento de relax y calma que viene bien a cuerpo y mente.
