Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕроверка эффективности нашей методики. Ёффективность методики развити€ быстроты у футболистов 2001 г.р., изучалась путем сравнени€ результатов тестировани€ в но€бре 2015 года и в апреле 2016 года




Ёффективность методики развити€ быстроты у футболистов 2001 г.р., изучалась путем сравнени€ результатов тестировани€ в но€бре 2015 года и в апреле 2016 года. ¬ таблице 2 и представлены результаты тестировани€ в но€бре и в апреле. ƒл€ проверки разработанной нами методики мы использовали тестирование ЂЅег 30 метровї.

“аблица 2.

“ест »м€ –езультаты (сек.) Ќо€брь 2015 г. –езультаты (сек.) јпрель 2016 г.
Ѕег 30 метров ƒаниил 5,8 5,4
Ћеонид 5,7 5,5
—в€тослав 5,6 5,3
ћихаил 5,8 5,5
јлексей 5,4 5,1
 онстантин 5,7 5,5
 ирилл 5,8 5,5
Ќикита 5,4 5,2
¬ладислав 5,8 5,5
»ль€ 5,6 5,3

 

 

ѕроверим нашу методику по критерию —тьюдента

“ест ћес€ц, год x m t t гр.
Ѕег 30 метров Ќо€брь, 2015 5,8 0,03 7,5 2,10
јпрель, 2016 5,5 0,03

 

 ак видно из результатов таблицы 2, показатели в но€бре 2015 года чуть хуже, чем показатели в апреле 2016 года. “ем самым, провер€€ нашу методику по критерию —тьюдента t>t гр., мы видим, что разработанна€ нами методика оказалась эффективной.

 

 

¬ыводы

Х ѕри изучении контингента испытуемых мы можем сделать вывод, что самый важный фактор физического развити€ подростка - половое созревание, в 15 лет происходит прибавка роста около 6-10 см в год. ћасса тела возрастает на 4-6 кг, а окружность грудной клетки увеличиваетс€ на 3-5 см, увеличение роста и массы тела в период от 12 до 16 лет составл€ет 25-30 см и 25-40 кг. ќрганизм детей и подростков хорошо приспосабливаетс€ к скоростным нагрузкам. ѕоэтому возраст от 8 до 15 лет €вл€етс€ наиболее благопри€тным дл€ развити€ быстроты и повышени€ скорости движений.

Х ћы оценили стандартное развитие быстроты футболистов 15-16 лет.   ним относ€тс€ разнообразные средства и приемы, направленные на развитие способности занимающегос€ преодолевать значительные внешние сопротивлени€ при максимально быстрых движени€х, а также при разгоне и торможении тела и его звеньев. Ќа основании рассмотренных средств и приемов развити€ быстроты футболистов, была предложена методика развити€ быстроты футболистов 15-16 лет.

Х »зучив и оценив стандартную тренировку футболистов, мы предложили свой комплекс упражнений, описали: педагогические приемы, психологические приемы, специальные методы физического воспитани€, гигиенические и природные факторы. ÷ел€ми методики €вл€етс€: совершенствование быстроты футболистов, достижение высоких результатов.

Х ƒл€ проверки нашей методики мы использовали тест ЂЅег 30 метровї, результаты тестировани€ мы привели в таблице, а разницу результатов данного теста мы представили в виде диаграммы. — помощью критери€ —тьюдента мы проверили эффективность нашей методики, котора€ оказалась эффективна.

 

ѕрактические рекомендации

Ќа основании результатов исследовани€ дл€ повышени€ эффективности быстроты футболистов были разработаны следующие методические рекомендации:

Х ƒл€ повышени€ эффективности работы и надежности игровых действий использовать путь воспитани€ личностных качеств, требующих об€зательного про€влени€ определенных качеств, а также путем создани€ специфических игровых ситуаций, позвол€ющих развивать у юных спортсменов способность к ориентированию в сложных услови€х, включающих быстрое, точное воспри€тие и анализ посто€нно мен€ющихс€ ситуаций, что обеспечит выполнение адекватных действий.

Х ѕланиру€ зан€ти€ по общей развитию, тренеры-преподаватели должны соблюдать следующие методические требовани€:

Х подбор упражнений следует осуществл€ть с учетом охвата всех мышечных групп;

Х объем нагрузки в каждом зан€тии и в серии следует повышать постепенно с учетом возраста и подготовленности занимающихс€;

Х умеренную нагрузку необходимо чередовать с более высокой, а в зан€ти€х с юными футболистами 14-15 лет с максимальной;

Х в зан€ти€х с юными футболистами 10-12 лет не рекомендуетс€ в течение длительного времени примен€ть повышенные нагрузки, т. к. из-за большой возбудимости и быстрой утомл€емости нервной системы, занимающихс€ данного возраста такие нагрузки привод€т к резкому снижению работоспособности.

 

 

—писок использованной литературы

ќсновна€ литература

Х јбрамов ¬.Ќ. ‘утбол. / ¬.Ќ. јбрамов. Ц ћ.: ќлимпи€ ѕресс, 2002;

Х јгишев ’.». ћосковский футбол. ’’ век / ’.». јгишев [и др.].- ћ.:¬Ћјƒћќ, 2000;

Х јлексеев ј.¬. ‘изиологи€ юного футболиста Ц –остов н/ƒ:‘еникс, 2004;

Х јлексеев Ќ.»., јфанасьев ¬.«., Ѕессуднов ј.». ‘изическа€ культура. - ћ., 2000.

Х јндреев —. Ќ. ‘утбол в школе / —. Ќ. јндреев. Ц ћ.: ѕросвещение, 2006;

Х јнтипов ј.¬. ‘ормирование специальных скоростно-силовых способностей 12-14-летних футболистов в период полового созревани€: јвтореф. дис. канд. пед. наук. ћ., 2002;

Х Ѕабушкин √.ƒ. ‘изиологи€ юного футболиста / √.ƒ. Ѕабушкин, ≈.¬.  улагина. Ц ќмск: —иб√ј‘ , 2001;

Х Ѕашкиров ¬.‘. ‘изиологи€ футбола / ¬.‘. Ѕашкиров Ц ћ.: ‘изкультура и спорт, 2007;

Х Ѕел€ева —.¬. ќ‘ѕ начинающего футболиста: автореф. дис. Е канд. псих. наук / —.¬. Ѕел€ева. Ц —таврополь, 2004;

Х Ѕерков Ќ.Ѕ. ‘утбол: автореф. дис. Е канд. пед. наук. / Ц ћ, 2008;

Х ¬асильев ѕ.ј. ‘утбол / ѕ.ј. ¬асильев. Ц ћ.: ћолода€ гварди€, 2002;

Х ¬асильева “.Ќ. ¬ли€ние урока физического воспитани€ (футбол) на психомоторную и умственную де€тельность юношей: автореф. дис. Е канд. биол. наук / “.Ќ. ¬асильева. Ц Ќовосибирск, 2004;

Х √акаке –.«. ‘ункциональное состо€ние и физическое развитие футболистов 9-12 лет: автореф. дис. Е канд. биол. наук / –.«. √акаке. Ц  раснодар, 2003;

Х √одик ћ.ј. —портивна€ метрологи€ / ћ.ј. √одик. Ц ћ.: ‘изкультура и спорт, 2008;

Х √одик ћ.ј. —кородумова ј.ѕ.  омплексный контроль в спортивных играх: ”чебно-методическое пособие ћ.: ќјќ »здательство —оветский спорт, 2010;

Х √оломазов —.¬. ‘утбол. “еоретические основы и методика контрол€ технического мастерства футболистов. - ћ.: ‘и—, 2000;

Х ƒубровский ¬.». ѕсихологи€ личности. Ц ћ.: »здательский центр Ђ¬ладосї, 2002;

Х ∆елезн€ка ё.ƒ. ѕедагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: »здательский центр Ђјкадеми€ї, 2000;

Х ∆илкин ћ.ћ. ‘утбол: автореф. дис. Е канд. пед. наук / ћ.ћ.јльжзаерли. Ц ћ., 2004;

Х «юзько —.¬. ‘утбол. ”ниверсальна€ техника атаки / —.¬. √оломазов, Ѕ.√. „ирва. Ц ћ.: —портјкадемѕресс, 2001;

Х  амолин —. ¬. ‘утбол. ћетодика тренировки техники игры головой / —.¬. √оломазов, Ѕ.√. „ирва. Ц ћ.: —портјкадемѕресс, 2001;

Х  урамшин ё.‘. “ћ‘¬: ”чебник/под ред. проф. ё.‘.  урамшина-2-е изд. испр-ћ.: —оветский спорт, 2004;

Х Ћейтес Ќ.—. ¬озрастные особенности развити€ склонностей: ѕроблемы общей, возрастной и педагогической психологии. Ц ћ., 2000;

Х Ћюкшинов Ќ.ћ. »скусство подготовки высококлассных футболистов: Ќаучно-методическое пособие. - 2еизд., - ћ.: —оветский спорт, “¬“ ƒивизион, 2006;

Х ћаксименко ».√. —труктура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки: јвтореф. дис. канд. пед. наук. ћ., 2001;

Х ћатвеев ј.ћ., “ћ‘¬. / ћ.ƒ. јшибоков, ј.». Ѕелоус, ћ.Ќ.  иржинов. Ц ћайкоп: изд-во ј√”, 2005;

Х ћихаличик ѕ.—. —портивные игры. (‘утбол). / ѕ. јлешин [и др.].- ћ.: –осс. футб. союз.- 2007;

Х Ќеруш √.ј. ‘утбол / √.ј. јдо€н. Ц ћ.: —путник 2001;

Х ѕисарев —.¬. ‘утбол. Ц ћ.: —портјкадемѕресс, 2000;

Х –удов —.¬. ‘утбол. “еоретические основы совершенствовани€ точности действий с м€чом в футболе / —.¬. √оломазов, Ѕ.√. „ирва. Ц ћ.: —портјкадемѕресс, 2001;

Х –ыбин ƒ.¬. ћетодика отбора и ранней ориентации юных футболистов с учетом их индивидуальных особенностей: јвтореф. дис. канд. пед. наук. ћ., 2001;

Х ‘едун √.я., √.я. √онежук, Ќ.¬. ƒоронина, // ‘утбол. ћайкоп. 2004;

Х ’олодов ∆. .,  узнецов ¬.—. “еори€ и методика физического воспитани€ и спорта: ”чебное пособие дл€ студентов высших учебных заведений. Ц ћ.: »здательский центр Ђјкадеми€ї, 2000;

Х Ўамардин ј.»., —олопов ».Ќ., »смаилов ј.». ‘ункциональна€ подготовка футболистов: ”чебное пособие. ¬олгоград, ¬√ј‘ , 2000 г.

Ўмарин ”.Ѕ.ћ. “ренировка при подготовке юных футболистов: автореф. дис. Е канд. биол. наук / ”.Ѕ.ћ. ƒардури. Ц ћ., 2007.

 

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-12-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 778 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

ƒва самых важных дн€ в твоей жизни: день, когда ты по€вилс€ на свет, и день, когда пон€л, зачем. © ћарк “вен
==> читать все изречени€...

492 - | 453 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.016 с.