NOTES FROM A FRIEND (A Quick and Simple Guide to Taking Charge of Your Life) by Anthony Rubbins. — N. Y.: «Fireside», 1995.
О КНИГЕ
СПАСИБО!
ВВЕДИНИЕ
ИСТОРИЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА
ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНО
УРОК 1 ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ПОДАВЛЕННЫМИ... КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ
УПОРСТВО ВОЗНАГРАЖДАЕТСЯ
УРОК 2 НЕУДАЧ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
УРОК 3 ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ
ПОДОЖДИТЕ, ЭТО ЕШЕ НЕ ВСЁ...
РЕШЕНИЯ, РЕШЕНИЯ!
ИТАК, РЕШАЙТЕ СЕЙЧАС!
УРОК 4 ВЫРАБОТАТЬ ТВЕРДЫЕ УБЕЖДЕНИЯ И САЕДОВАТЬ ИМ!
Я ДОЛЖЕН БЫТЬ УБЕЖДЕН В ТОМ, ЧТО...
УРОК 5 ЧТО ВЫ ВИДИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ
НАПРАВЬТЕ ВНИМАНИЕ В НУЖНОЕ РУСЛО
УРОК 6 ВОПРОС — ЭТО И ЕСТЬ ОТВЕТ
ЭТО ХОРОШИЙ ВОПРОС!
ВОПРОСЫ ПО РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМ
УТРЕННИЕ ВОПРОСЫ-СТИМУЛЯТОРЫ
ВЕЧЕРНИЕ ВОПРОСЫ-СТИМУЛЯТОРЫ
ПРАВИЛЬНО ПОСТАВЛЕННЫЕ ВОПРОСЫ — ИСТИННЫЙ ДАР
УРОК 7 О ВЗАИМОСВЯЗИ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ
УРОК 8 СЛОВАРЬ УСПЕХА
ИСПЫТАЙТЕ ВОСТОРГ!
УРОК 9 ВЫ «УПЕРЛИСЬ В СТЕНУ"? ПРОРВИТЕСЬ СКВОЗЬ НЕЕ С ПОМОЩЬЮ НОВОЙ МЕТАФОРЫ!
МЕТАФОРЫ, КОТОРЫЕ ВСЁ ИЗМЕНЯЮТ
УРОК 10 ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ! КАК ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ МОЖЕТ СОЗДАТЬ ВАШЕ БУДУЩЕЕ
БУДУЩЕЕ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ЗА НЕГО БОРОТЬСЯ
НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ!
ТРЕНИРУЙТЕ СВОЙ РАЗУМ
УРОК 11 ДЕСЯТИДНЕВНЫЙ МЕНТАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ЛЮБВИ
ЭПИЛОГ
ОБ АВТОРЕ
ОБ «ЭНТОНИ РОББИНС ФАУНДЕЙШН»
О КОМПАНИЯХ ЭНТОНИ РОББИНСА
Посвящается тем, кто понимает, что величайшим даром жизни является любовь, а величайшей радостью — возможность разделить это чувство с другими; добровольцам и служащим «Энтони Роббинс фаундейшн», которые помогают обездоленным и поддерживают их.
О КНИГЕ
Книга «Советы друга: 11 уроков по достижению успеха», основанная на концепциях и историях, изложенных в бестселлерах Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина» и «Беспредельная власть», впервые была опубликована общественной организацией «Энтони Роббинс фаундейшн» в 1991 году. Написанная в качестве пособия для тех, у кого сейчас «тяжелые времена», эта книга представляет собой упрощенный вариант материала, представленного в вышеописанных, гораздо больших по объему, книгах, и предлагает читателям дружескую поддержку в виде нескольких простых шагов для немедленного улучшения их жизни к лучшему.
Во время ежегодной акции «Баскет бригейд»* эта книга распространяется бесплатно среди нуждающихся семей и отдельных лиц.
Все гонорары автора от этого нового издания передаются в дар организации «Энтони Роббинс фаундейшн» для поддержки «Баскет бригейд» и других добровольческих групп.
* Добровольная организация, занимающаяся распространением продуктов питания, одежды и других необходимых вещей среди нуждающихся людей в День Благодарения в Канаде и Соединенных Штатах.
СПАСИБО!
Спасибо за ваш вклад в эту книгу. Уже одним тем, что хотите изменить к лучшему свою собственную жизнь, вы способствуете изменению жизни других людей. Ваше содействие поддерживает усилия добровольцев из организации «Энтони Роббинс фаундейшн» в ежегодном обеспечении продуктами питания, учебными материалами и другими ресурсами более 150 000 нуждающихся в Соединенных Штатах и Канаде.
Я написал эту книгу несколько лет тому назад очень простым, доступным языком, чтобы сделать ее частью ежегодного вклада нашей организации в «Сэнксгивинг баскет бригейд». Вы узнаете, что для меня этот праздник — не только общенациональная традиция, но и нечто очень личное. Это такой день, когда чувство благодарности за все произошедшее в моей жизни с особой силой выливается в желание помочь другим людям. Поэтому данная книга всецело соответствуют своему названию. Ее может читать в любое время любой человек, нуждающийся или желающий получить хоть какую-то поддержку от того, кому это небезразлично. Она напоминает об основных жизненных истинах и выдвигает ряд позитивных идей относительно того, как справиться со всеми теми проблемами, которые встают перед людьми.
Вместе с тем простота стиля этой миленькой книжки всегда привлекала и тысячи добровольцев, которые раздавали ее тем, кого они опекают. Многие хотели иметь эту книжку как напоминание об основных жизненных принципах, указывающих путь к созданию полноценной, радостной жизни. Более того, небольшое неформальное исследование показало мне, что многие люди никогда не читают моих более обстоятельных работ — «Беспредельная власть» и «Разбуди в себе исполина», — поскольку их пугают размеры этих книг (в каждой более 400 страниц).
Поэтому я решил несколько модернизировать прежний материал и выпустить новую книгу для широкого круга читателей — «Советы друга: 11 уроков по достижению успеха». Если вы уже являетесь последователями моих трудов, то не найдете здесь почти ничего нового. И тем не менее, похоже, эта книжка производит особое впечатление на тех, кто ее прочел: они обретают новый взгляд, просматривая тот же материал, только представленный в легкой для чтения и доступной для понимания форме. Те же, кто их не читал, возможно, захотят сделать это, обнаружив в книге некоторую долю юмора.
Иногда мы забываем, что у каждого из нас бывают тяжелые периоды, когда кажется, будто события и обстоятельства в большей степени управляют нашей жизнью, чем мы сами. Иногда мы чувствуем упадок духа и подавленность. Например, увольнение с работы — даже если у нас есть дом и те, кого мы любим, — может вызвать у нас ужасное чувство потери. Проблемы,
возникающие в нашей личной жизни, могут показаться столь огромными, что мы забываем о том, какие разочарования испытывают окружающие нас люди.
Мы живем не в изоляции. Уровень вашей жизни и способность достичь успеха в некоторой степени зависят от умения оценивать и учитывать ту эмоциональную борьбу, в которой постоянно находятся окружающие нас люди. Это должно вызывать у нас еще большее чувство благодарности за нашу собственную жизнь, даже за нашу собственную борьбу. И наконец, единственным путем к тому, чтобы прожить полноценную жизнь, является умение ценить то, что вы имеете, и то, что можете дать другим. Наилучший способ быть счастливым — это помочь обрести счастье другим людям.
Начав читать эту книгу, вы сделали первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и помочь другим людям добиться этого. Она дает людям пищу для размышлений, предлагает простой способ взглянуть на свой образ жизни и помогает найти прямой путь к началу изменений и самосовершенствованию.
Спасибо за помощь. Надеюсь, что эта книга не только поможет вам существенно изменить свою жизнь к лучшему, но и сможет вдохновить вас помочь в этом другим людям.
Что произошло бы, если бы вы последовали нашему совету, сделали бы несколько простых шагов и стали бы более счастливыми, а ваша жизнь — более полноценной?
ВВЕДИНИЕ
ИСТОРИЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА
Много лет тому назад в День Благодарения одна молодая семья проснулась утром с каким-то неясным предчувствием. Вместо того чтобы испытывать чувство благодарности, родители были озабочены тем, что их холодильник совершенно пуст. В лучшем случае они могли с трудом наскрести немного скудной еды. Если бы они заранее связались с местной благотворительной группой, то получили бы индейку со всеми приправами и гарниром, но они не сделали этого. Почему же? Да потому, что они, подобно многим другим семьям, были гордыми людьми и решили, что как-нибудь обойдутся тем, что у них есть.
Эта тяжелая ситуация привела к душевному расстройству и чувству безнадежности, а затем к непоправимой, грубой перепалке между отцом
и матерью. Их старший сын чувствовал себя подавленным и беспомощным, наблюдая, как те, кого он любил больше всех на свете, становились все более и более обозленными и мрачными.
Но тут вдруг раздался громкий стук в дверь! Мальчик открыл ее и увидел высокого мужчину, на лице которого сияла приветливая улыбка. В руках он держал огромную корзину, до краев наполненную всевозможными праздничными угощениями: индейкой, приправами, бобами, сладким картофелем, разными консервами — всем, что нужно для настоящего пиршества!
Семья была просто в шоке. А человек у двери сказал:
— Это от того, кто знает, что вы нуждаетесь. Он хочет, чтобы вы знали, что вас любят и о вас
заботятся.
Сначала отец семейства не хотел принимать корзину, но человек у двери сказал:
— Послушайте, я всего лишь рассыльный.
Улыбаясь, он передал корзину мальчику и
сказал:
— Счастливого вам Дня Благодарения!
В тот момент вся жизнь мальчика буквально перевернулась. Благодаря этому простому проявлению доброты он понял, что надежда — понятие вечное, что люди — даже незнакомцы — способны проявлять реальную заботу о других. Чувство благодарности охватило все его существо, и он поклялся себе, что однажды станет достаточно обеспеченным человеком, чтобы отплатить чем-то подобным другим людям. И к тому времени, когда ему исполнилось восемнадцать лет, он уже начал выполнять свое обещание. Из своих скудных заработков он откладывал деньги,
чтобы купить бакалейные товары, но не для себя, а для двух семей, которые, как он знал, живут очень бедно. Затем он, одетый в старенькие джинсы и спортивную тенниску, садился в машину, чтобы доставить эти продукты и вручить их адресатам под видом мальчика-посыльного. Когда он прибыл в первый полуразвалившийся дом, дверь открыла женщина латиноамериканского происхождения, которая окинула его подозрительным взглядом. У нее было шестеро детей, а муж бросил семью всего несколько дней тому назад. И у них не было еды.
Юноша сказал:
— У меня для вас передача, мэм.
После чего пошел к своей машине и начал вынимать оттуда пакеты и коробки, наполненные продуктами: индейкой, приправами, бобами, сладким картофелем, консервами. Женщина от удивления открыла рот. Дети же, увидев принесенные продукты, не смогли сдержать своего восторга.
Молодая мать, которая говорила на очень плохом английском, схватила юношу за руку и начала осыпать его поцелуями, приговаривая:
— Это Божий дар! Ваш подарок — Божий дар.
— Нет, нет, — сказал юноша. — Я всего лишь-посыльный. Это подарок от друга.
Затем он подал ей записку, в которой было сказано: «Это записка от друга. Пусть у вас будет прекрасный День Благодарения — вы и ваша семья заслужили его. Знайте, что вас любят. А когда-нибудь, если вам выпадет шанс и ваша жизнь станет более благополучной, сделайте то же самое для кого-нибудь еще, вручив свой подарок как эстафету добра».
Молодой человек продолжал вносить в дом пакет за пакетом. Волнение, радость и любовь захлестнули его. Уходя, юноша не мог сдержать слез, вызванных сознанием своего вклада в общее доброе дело. Отъезжая от дома и оглядываясь назад на улыбающиеся лица этой бедной семьи, которой ему выпало счастье оказать помощь, он понял, что его история совершила полный круг, что «ужасный день» из времен его отрочества, в сущности, был даром Божьим, направившим его и показавшим, что полнота жизни зависит от того вклада, который ты вносишь в общее дело.
С тех пор он каждый день ищет людей, нуждающихся в помощи, чтобы вернуть подарок, который был дан ему и его семье, и напомнить людям о том, что всегда есть выход из положения, что их любят и что с помощью нескольких простых шагов, элементарного понимания и активных действий вы научитесь рассматривать любую проблему как полезный урок и благоприятную возможность для личного роста и достижения счастья.
Но откуда я так много знаю об этом молодом человеке и его семье, и не только о том, что у них произошло, но и том, что они при этом испытывали? Просто он — это я.
Я написал эту книгу, потому что хочу, чтобы вы знали: кто-то заботится о вас. Я хочу, чтобы вы знали, что, независимо от того, какими обескураживающими или непреодолимыми ни казались ваши обстоятельства, вы действительно мо-
жете все изменить. Вы можете превратить свои мечты в реальность. Как? Добыв ту энергию, которая прямо сейчас находится внутри вас, когда вы читаете эти строки. Эта внутренняя сила может изменить все в вашей жизни в считанные минуты. Все, что вы должны сделать, — это дать ей волю.
Почему я говорю это с такой убежденностью? Да потому, что я сам использовал эту энергию, чтобы самым невероятным образом изменить собственную жизнь. Немногим более десяти лет назад я боролся с трудностями и был и совершенно подавленном состоянии, утратив почти всякую надежду. Я жил в тесной холостяцкой квартирке площадью 40 квадратных метров в Венисе, штат Калифорния. Я был одинок, несчастен и имел 17 килограммов лишнего веса. У меня не было никаких планов на будущее. Я чувствовал, что жизнь обошлась со мной жестоко, а я ничего не могу поделать, чтобы ее изменить. Потерпев банкротство как в финансовом, так и в эмоциональном отношении, я чувствовал себя подавленным, беспомощным и побежденным.
И тем не менее сейчас я говорю вам, что за год я изменил всю свою жизнь. Сбросил 13 килограммов веса за 30 дней. И продолжаю оставаться в форме, потому что не просто сел на диету, а изменил установку своего разума. Я привел свое тело в максимально удобное физическое состояние. Я выработал убеждение, которое было необходимо, чтобы выстоять в тяжелые периоды жизни, и действительно достиг целей, о которых когда-то мечтал.
Секрет моего успеха состоит в том, что я сосредоточен на нуждах других людей. Я постоянно задаю себе вопрос: «Что еще я могу дать другим людям?» Только осознав, что не смогу помочь измениться другим, если не смогу измениться сам, я смог стать лидером. Секрет не только в том, чтобы жить, что-то отдавая другим, но, отдавая, и самому становиться лучше. Встретив женщину своей мечты, я женился на ней и стал отцом.
Сначала средств нам хватало только на пропитание, но я смог добиться того, что начал зарабатывать более миллиона долларов в год. Я переехал из своего захудалого жилища в замок площадью почти 1000 квадратных метров с видом на Тихий океан.
Но я не остановился на этом. Как только я доказал, что могу помочь себе сам, я тотчас нашел самые действенные способы помогать другим. Я начал изучать в качестве наглядных образцов жизнь тех, кто смог произвести изменения с молниеносной быстротой. Эти удивительные люди были самыми выдающимися в мире учителями и врачами, теми, кто помогал людям решать их проблемы за одно или за два занятия вместо одного, двух или более лет. Я же, подобно губке, впитывал столько, сколько мог впитать, а затем тут же начинал применять то, чему научился. Я начал разрабатывать ряд собственных стратегий и методов.
С тех пор я руководствовался этими методами в своей работе с более чем миллионом человек из сорока двух стран мира, обучая их, как изменить к лучшему свою жизнь. Эта невероятная возможность поделиться своим опытом получила удивительный размах, охватив все слои общества в любом уголке земного шара — от рабочих до аристократов, представителей королевских фамилий; от президентов государств до президентов компаний и президентов учительско-родительских ассоциаций; от кинозвезд до профессиональных спортсменов и спортивных команд; от матерей и врачей до маленьких детей и беспризорных.
Благодаря своим книгам, аудиозаписям, семинарам и телевизионным шоу я получил доступ к разуму десятков миллионов людей. И в каждом случае моей целью было помочь людям научить-
ся управлять своей жизнью и как можно быстрее изменить ее к лучшему.
Я говорю это не для того, чтобы произвести на вас впечатление, а для того, чтобы вы поняли, как быстро все можно изменить. Как только мы поймем, что сами формируем свои мысли, чувства и поведение, все, что потребуется для их изменения, — это постоянное, разумное и упорное действие. С помощью этой книги я хочу стать вашим добровольным наставником по достижению любого изменения, которого вы хотите добиться.
ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНО
У всех нас есть мечты, не так ли? Все мы хотим верить в то, что мы люди особенные, что в нашей жизни все должно сложиться иначе, что мы можем оказывать какое-то особенное воздействие на нашу семью, друзей или других людей. Когда-то мы все мечтали о том, что наши желания воплотятся в жизнь и у нас будет все, чего мы действительно заслуживаем.
Однако слишком многие люди забывают о своих мечтах, когда перед ними встают реальные проблемы. Они отодвигают их в сторону, забывая о том, что достаточно сильны, чтобы сформировать свое будущее, а затем теряют уверенность в себе, а вместе с ней — и надежду. Поэтому моей жизненно важной целью стало напомнить людям — таким же, как мы с вами, — о том, что сила, которая может изменить все, пассивно дремлет внутри нас. Мы можем разбудить эту силу и вернуть к жизни свои мечты, начав с сегодняшнего дня. Эта книга обеспечит вас несколькими простыми методами, которые действительно могут помочь вам осуществить задуманное.
Позитивное мышление, конечно же, является прекрасным началом. Разумеется, вы хотите полностью сосредоточиться на том, чтобы все изменить, а не на том, почему все так «неправильно». Но одного только позитивного мышления недостаточно, для того чтобы преобразовать вашу жизнь. У вас должны быть определены стратегии и планы для изменения вашего образа мышления, чувствования и того, что вы делаете каждый божий день своей жизни.
Разве не правда, что все мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни? Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру (когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть свои страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось в прошлом), другие — действий (когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день). Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать — и как сохранить это состояние на длительное время.
Я хотел бы помочь вам начать позитивно изменять вашу жизнь и делать это постоянно, день за днем. Я не обещаю открыть перед вами весь мир, но обещаю, что благодаря этой маленькой книжке вы обязательно сможете взять под контроль свою жизнь и начать изменять ее, используя несколько простых шагов, о которых вы узнаете на следующих страницах. Вы сможете также применить эти простые шаги, для того чтобы помочь членам вашей семьи и друзьям.
Для того чтобы сделать эту работу приемлемой для вас прямо сейчас, необходимо поверить в возможность изменения. Прошлое не имеет значения. То, что не срабатывало в прошлом, не имеет ничего общего с тем, что вы будете делать сегодня. Вашу судьбу будет формировать то, что вы делаете прямо сейчас. Не бичуйте себя за то, что уже случилось, — сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах.
Вы решили начать это путешествие? Тогда —
на старт.
Давайте начнем изменять нашу жизнь с понимания того, что нужно делать, когда мы...
УРОК 1
ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ПОДАВЛЕННЫМИ... КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ
В жизни часто происходят события, которыми мы действительно не можем управлять. Например, компания, на которую мы работаем, сократила свои производственные объемы, и мы вынуждены увольняться из-за отсутствия работы. От нас уходит жена. Заболевает один из членов семьи или умирает кто-то из близких нам людей. Правительство сокращает расходы на социальные нужды. В подобных ситуациях мы можем испытывать чувство полной беспомощности, как будто уже ничего не можем сделать, чтобы хоть как-то повлиять на создавшееся положение.
Возможно, вы уже испробовали все доступные вам средства, чтобы получить работу, помочь своей семье, найти родственную душу или почувствовать себя счастливее. Но, похоже, ничего не срабатывало. Когда мы пробуем новый подход, стараемся изо всех сил, но не достигаем цели, то часто боимся повторять свои попытки. Почему? Потому, что все мы хотим избежать страданий! И никому не хочется опять потерпеть неудачу. Никому не хочется отдавать всего себя только для того, чтобы испытать очередное разочарование. Часто после многократных разочарований мы перестаем делать какие-нибудь попытки вообще, начинаем думать, что уже ничего не поможет.
Если вы оказались в таком состоянии, когда не испытываете даже желания сделать попытку, значит, вы довели себя до состояния «приобретенной беспомощности». Вы «приобрели» это чувство, приучили себя считать, что вы «беспомощны».
Но вы ошибаетесь. Вы можете заставить обстоятельства измениться! Вы сегодня же можете изменить в своей жизни все, все свои понятия и действия.
Я никогда не падаю духом, потому что каждая неудачная попытка является для меня еще одним шагом вперед.
Томас Эдисон
Первым шагом к изменению своей жизни является стремление избавиться от негативного убеждения, что вы уже ничего не можете поделать. Как это сделать? Часто причиной того, что многие люди считают себя беспомощными, является безуспешность их прежних попыток. Но запомните — а я повторяю эту фразу всю свою жизнь: МЕЖДУ ВАШИМ ПРОШЛЫМ И ВАШИМ БУДУЩИМ НЕТ ЗНАКА РАВЕНСТВА.
Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делаете прямо сейчас. Очень многие люди пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора! Если вы поступаете подобным образом, то попадете в аварию. Вместо этого вы должны сосредоточиться на том, что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить сложившиеся обстоятельства.
УПОРСТВО ВОЗНАГРАЖДАЕТСЯ
Многие люди говорят мне:
— Я уже испробовал миллион способов, чтобы добиться успеха, и ни один не срабатывает!
Подумайте над этим. Вероятно, они не пытались предпринять даже сотни попыток изменить свои обстоятельства. Большинство людей сделали восемь, девять, десять попыток, а когда ничего не вышло, бросили это дело.
Ключом к успеху является умение определить приоритеты и ежедневно предпринимать активные действия по улучшению своего положения, даже если вам кажется, что из этого ничего не выйдет.
Приведу вам один пример. Вы когда-нибудь слышали о полковнике Сэндерсе? Конечно же, слышали. Почему он добился такого невероятного успеха? Потому ли, что родился в богатой семье? И его послали учиться в привилегированный университет типа Гарвардского? А может
быть, он преуспел, потому что начал свой бизнес, будучи еще совсем молодым? Так ли это? Нет. Полковник Сэндерс и не начинал осуществлять свою мечту до 65 лет! Что же заставило его действовать? Он был разбит и одинок. Он получил свой первый пенсионный чек в размере 105 долларов и пришел в ярость. Но вместо того чтобы поносить общество или просто написать в Конгресс полное негодования письмо, он спросил себя:
— А что полезного я мог бы сделать для других людей? Чем мог бы им помочь?
И он начал размышлять над тем, что у него есть такого, что было бы полезно для других.
Первый ответ на эти вопросы был такой: «Ага, у меня есть рецепт» приготовления блюда из цыпленка, которое, кажется, всем нравится! А что, если бы я продал этот рецепт в рестораны? Смог ли бы я делать таким образом деньги?» И сразу же в голову ему пришла другая мысль: «Это смешно. Продажа этого рецепта не оплатит даже моей квартирной ренты».
Тогда у него родилась следующая идея: «А что, если бы я не только продал им свой рецепт, но также и показал, как правильно приготовить это блюдо? А что, если бы благодаря моему рецепту эти рестораны стали бы более популярными? Их стало бы посещать больше людей, они больше распродавали бы цыплят, и, возможно, выделили бы мне какой-то процент от этого дополнительного дохода».
У многих людей в голове рождаются великие идеи, но они так и остаются идеями. Но полковник Сэндерс не просто выдумывал великие идеи, а запускал их в действие. Он стучался в двери всех ресторанов, рассказывая каждому владельцу о своем рецепте: «У меня есть великолепный рецепт блюда из цыпленка, и, я думаю, если вы используете его, это увеличит объемы вашей торговли. А я бы хотел получать какой-то процент от этой прибыли».
Да, многие смеялись ему прямо в лицо. Они говорили: «А ну-ка, приятель, выметайся отсюда. Для чего ты надел этот дурацкий поварской костюм?» И что же — бросил полковник Сэндерс свои попытки? Разумеется, нет. У него был главный ключ к успеху — я называю его силой личности. Сила личности означает упорство в совершенствовании действия: всякий раз, когда вы что-то делаете, вы на этом учитесь и находите способ сделать это в следующий раз еще лучше. Полковник Сэндерс, конечно же, использовал эту силу личности!
Вместо того чтобы поддаваться унынию после провала его затеи с продажей рецепта ресторанам, он тут же начал обдумывать варианты, как представить свой рецепт более эффективно и добиться лучших результатов при посещении очередного ресторана.
Как вы думаете, сколько раз полковник Сэндерс услышал слово «нет», прежде чем получил желаемый ответ? Прежде чем он услышал первое «да», ему отказали 1009 раз! Он потратил два года, исколесив на своем стареньком, потрепанном автомобиле всю Америку вдоль и поперек. Он спал на заднем сиденье, не снимая своего измятого поварского костюма, и каждый день просыпался, горя желанием поделиться своей идеей с кем-нибудь еще. Частенько единственной его пищей был кусочек наскоро приготовленного образца рецепта, который он предлагал предполагаемым покупателям. Как по-вашему, многие ли люди отправились бы в путь, чтобы услышать 1009 раз «нет» (два года отказов!) и продолжали бы свое путешествие? Очень немногие. Вот почему есть только один полковник Сэндерс. Я убежден, что большинство людей бросили бы эту затею уже после двадцати «нет». Но иногда для успеха просто необходимо такое упорство.
Если вы внимательно посмотрите на то, как добивалось успеха большинство выдающихся людей в истории человечества, то обнаружите одну особенность: они не могли быть отвергнуты. Они не приняли бы отказа. Они не допустили бы, чтобы какие-либо обстоятельства помешали им реализовать свою мечту, поставить цель и идти к ее осуществлению.
А знаете ли вы, что Уолт Дисней получал отказ 302 раза, прежде чем добился финансирования для создания «Счастливейшего места на Земле"? Все банки принимали его за сумасшедшего. Но он не был сумасшедшим; он был провидцем и, что гораздо важнее, взял на себя ответственность претворить мечту в реальность. И сегодня миллионы людей разделяют эту «радость Диснея», мир, подобного которому нет на Земле, мир, начало которому положило решение одного человека.
Живя в своей маленькой, тесной квартирке, где мыл посуду прямо в ванне, я не переставал вспоминать подобные истории и постоянно напоминал себе, что НЕТ ПЕРМАНЕНТНОЙ ПРОБЛЕМЫ. НЕТ ПРОБЛЕМЫ, КОТОРАЯ ОКАЗЫВАЕТ ВЛИЯНИЕ НА ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ.
ВСЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, НЕ БУДЕТ ИМЕТЬ НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ, ЕСЛИ Я БУДУ ДЕЙСТВОВАТЬ ЭНЕРГИЧНО, ПОЗИТИВНО И КОНСТРУКТИВНО. Я думал так: «Даже если моя жизнь выглядит сейчас ужасной, все-таки есть масса вещей, за которые я могу быть благодарен, например, за двух друзей, которые у меня есть, или за то, что я наделен всеми чувствами, или за то, что просто могу дышать свежим воздухом». Я постоянно старался сосредотачивать свое внимание на желаемом, на решениях, а не на проблемах. И не забывал, что нет такой проблемы, которая могла бы повлиять на всю мою жизнь, даже если она выглядит сейчас так непрезентабельно.
Поэтому я решил больше не верить тому, что вся моя жизнь так исковеркана только потому, что у меня есть финансовые затруднения или эмоциональные переживания. Я решил, что со мной не происходит ничего плохого, что я просто попал в переделку. Другими словами, я понял, что буду продолжать взращивать те семена, что посеял, — то есть продолжать поступать правильно — и превращу зиму моей жизни в весну, когда буду собирать урожай вознаграждений за те годы усилий, которые казались напрасными. Я решил также, что повторное выполнение тех же самых действий и ожидание другого результата было бы безрассудством. Мне следовало попробовать что-то новое, и я продолжал свои поиски, пока не нашел нужные мне ответы.
Мой совет вам прост, и в глубине души вы знаете, что это истина: если вы будете упорно проявлять гибкость в достижении своих целей, то в конце концов добьетесь того, чего хотите, но вы должны распрощаться со всеми эмоциями, которые не способствуют достижению позитивного результата. Вы должны немедленно сфокусировать свое внимание на тех действиях, которые можете предпринять сегодня, даже если они очень незначительные.
В этом есть смысл, не правда ли? Так почему же люди не следуют этому совету и не поступают так же? Потому, что они боятся потерпеть неудачу. Но я открыл нечто удивительное...
УРОК 2
НЕУДАЧ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
Пришло время принять решение. Прямо сейчас вам нужно дать себе слово, что вы никогда больше не будете потворствовать своим упадническим чувствам или депрессивному настроению. Это не значит, что вы должны воспринимать встающие перед вами проблемы как нечто нереальное. Просто это означает, что теперь вы понимаете: пораженческое, подавленное настроение мешает вам предпринять необходимые действия, которые могут изменить вашу жизнь. Вы должны верить: несмотря на то что сейчас все может казаться невозможным, вы можете произвести переворот. Поймите: у всех нас есть проблемы, все мы способны испытывать недовольство и разочарование, но то, как мы справляемся со своими неудачами, и будет формировать нашу жизнь в гораздо большей степени, чем какие-либо другие наши поступки.
Я хотел бы привести вам прекрасный пример действия этого принципа. Много лет тому назад один молодой человек решил стать знаменитым музыкантом. Он бросил школу, но получить работу юнцу, исключенному из средней школы и не имеющему никакого опыта работы, было весьма трудной задачей. И он очутился в одном из самых захолустных баров на окраине города, где играл на пианино и пел песни, вкладывая в это свое сердце и душу, перед людьми, которые так напивались, что даже не замечали его присутствия. Можете себе представить чувство разочарования и унижения, которое он должен был испытывать? Он чувствовал себя подавленным и угнетенным. У него не было денег, поэтому ему приходилось спать в прачечной, в корзинах для белья. Единственное, что поддерживало его существование, — это любовь к его подружке, женщине, которую он считал самой прекрасной на земле.
Но однажды она бросила его — и он почувствовал, что его жизнь закончена. Он решил покончить с собой. Но сначала все же попытался получить помощь в психиатрической больнице. И там его жизнь изменилась — не потому, что он «излечился», а потому, что увидел, насколько ужасными могут быть обстоятельства! Он вдруг понял, что у него еще не было настоящих проблем. И в тот день он дал себе слово, что никогда больше не позволит себе так низко пасть. Он будет работать с необходимым упорством, и столько, сколько потребуется, чтобы в конце концов стать преуспевающим музыкантом, каким, как он знал, он мог бы быть. Ни человек, ни недовольство собой не стоят того, чтобы из-за этого совершать самоубийство. Жизнь всегда стоит того, чтобы жить. Всегда есть что-то, за что можно быть благодарным.
Итак, он твердо держался взятого им направления. Сначала он не получал за это никакого вознаграждения, но в конце концов пришло и это. А сегодня его музыка известна всему миру. Его имя — Билли Джоэл.
Нам с вами нужно постоянно помнить, что если БОГ ОТКЛАДЫВАЕТ, ТО ЭТО ЕЩЕ НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ОН ОТКАЗЫВАЕТ, что неудач не существует, что если вы пытаетесь что-то сделать и это не получается, то в процессе этого вы чему-то учитесь; а это может помочь вам действовать более эффективно в будущем, и тогда вы добьетесь реального успеха.
По существу, есть поговорка, которая помогает мне на протяжении многих лет:
УСПЕХ ЯВЛЯЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ
ПРАВИЛЬНОЙ ОЦЕНКИ, ПРАВИЛЬНАЯ ОЦЕНКА ЯВЛЯЕТСЯ
РЕЗУЛЬТАТОМ ОПЫТА,
А ОПЫТ ЧАСТО ОКАЗЫВАЕТСЯ
РЕЗУЛЬТАТОМ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОЦЕНКИ.
Следуйте этому правилу! Если мы будем стремиться изменить что-то к лучшему и будем учиться на собственных «ошибках», то добьемся успеха. А сейчас давайте посмотрим, что заставляет нас...
УРОК 3
ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ
В этой книжке я все время говорю о том, что есть сила, способная изменить любую сферу вашей жизни. Так где же она находится? Как нам овладеть ею? Мы все знаем, что, для того чтобы получать новые результаты, мы должны предпринимать новые действия, но следует уяснить, что все наши действия определяются силой решения, а от этого зависит сила изменения. Однако мы не всегда можем управлять событиями нашей жизни, но мы можем управлять тем, о чем думаем, во что верим, что чувствуем и что предпринимаем относительно этих событий. Мы должны помнить, что в каждый момент жизни, независимо от того, принимаем мы это сами или нет, любая новая возможность выбора, любой ряд новых действия и новых результатов является просто одним или двумя принятыми решениями. Большинство из нас забывает о том, что у нас есть это право выбора. В ИТОГЕ НАШУ СУДЬБУ ОПРЕДЕЛЯЮТ НАШИ РЕШЕНИЯ, А НЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА. Сегодняшняя ваша жизнь является результатом решения, с кем провести время, чему научиться, во что верить, что бросить или продолжать делать, жениться или завести детей, что и сколько есть, курить или пить и, наконец, того, кто вы есть и на что способны, — все это, в буквальном смысле, управляет вашей жизнью и направляет ее. Если мы искренне хотим изменить ее, то должны выработать несколько новых решений относительно того, что мы отстаиваем, что собираемся делать и какие принимаем на себя обязательства.
Когда я использую слово «решение», то имею в виду реальный и осознанный выбор. Большинство людей привыкли говорить так: «Я решила сбросить сколько-то килограммов веса», но это слишком общее заявление, в нем нет конкретности. Это просто выражение предпочтения; иными словами, они как бы говорят: «Я хотела бы похудеть». Реальное решение принимается, когда вы пресекаете любую другую возможность, кроме взятых на себя обязательств, когда не оглядываетесь назад и даже не рассматриваете альтернативу бросить то, за что беретесь.
Позвольте мне привести прекрасный пример. Это история одного человека, который понял силу реального решения, который, единожды приняв решение, никогда не отступал от него. Его имя — Сохиро Хонда, основатель «Хонда корпорейшн». Мистер Хонда никогда не позволял ни личным проблемам, ни неудачам, ни внешним обстоятельствам встать на его пути. Он часто принимал решение смотреть даже на самые крупные препятствия, встающие на его пути, как на простые спортивные барьеры, которые ему нужно преодолеть, чтобы достичь своей цели.
В 1938 году Хонда был бедным студентом, мечтавшим сконструировать поршневое кольцо, чтобы продать его, а затем производить для «Тойота корпорейшн». Днем он ходил на занятия, а по ночам, по локоть в масле, трудился над своей конструкцией. Он потратил на этот проект все свои скудные сбережения, но ему пришлось заложить драгоценности жены, чтобы иметь возможность продолжать свою работу.
После нескольких лет упорного труда он в конце концов сконструировал такое поршневое кольцо, которое, как он был уверен, «Тойота» у него купит. Но, когда он принес туда свое изобретение, компания его забраковала. Его отправили
обратно в учебное заведение, где ему пришлось испытать унижение со стороны своих учителей и товарищей, которые называли его идиотом за то, что он сконструировал такое смехотворное приспособление.
Был ли он разочарован? Конечно. Чувствовал ли себя разбитым? Да. Бросил ли он это дело? Ни в коем случае.
Наоборот, он потратил следующие два года на то, чтобы сделать это поршневое кольцо лучше. У него была основная формула успеха:
1. Он знал, чего хочет.
2. Он предпринял действие.
3. Он проверил, срабатывает оно или нет, если нет, то почему.
4. Он продолжал непрерывно изменять свой подход и проявлял гибкость относительно решения данной проблемы.
В итоге, спустя еще два года, он обновил свою конструкцию и «Тойота» действительно купила ее!
Для того чтобы построить завод по изготовлению поршней, Хонде нужен был бетон, но японское правительство готовилось вступить во вторую мировую войну, поэтому не было никакой возможности достать его. Казалось, его мечта обречена на гибель и никто не придет ему на помощь. И опять-таки, отказался ли он от задуманного? Ни в коем случае. Он принял решение построить этот завод.
Так как отказ от задуманного даже не рассматривался в качестве возможного варианта, Хонда сколотил рабочую группу из своих друзей и они неделями вырабатывали всевозможные подходы к этой проблеме, пока наконец не нашли новый
метод производства бетона. Тогда Хонда построил свой завод и получил возможность выпускать поршневые кольца.
ПОДОЖДИТЕ, ЭТО ЕШЕ НЕ ВСЁ...
На этом история не закончилась. Во время войны Соединенные Штаты разбомбили его завод, разрушив большую его часть. Но, вместо того чтобы почувствовать себя побежденным, он собрал всех своих служащих и сказал им: «Быстро! Выбегайте на улицу и следите за самолетами. Ведь нам прямо с неба падают канистры с горючим. Нам нужно только выяснить, куда они их сбросят, и подобрать эти канистры, так как они содержат сырье, необходимое для нашего производственного процесса!» Это был тот материал, который в Японии они нигде не могли достать. Мистер Хонда находил возможность использовать все, что подбрасывала ему жизнь. Апофеозом было землетрясение, которое разрушило его завод до основания, и Хонда вынужден был продать право на производство поршней «Тойоте». Но Бог никогда не закрывает одну дверь, не открыв другую. Поэтому нам следует быть начеку, чтобы не прозевать новые благоприятные возможности, которые подбрасывает нам жизнь...
Когда окончилась война, экономика Японии находилась в полном упадке. Бензин отпускался по карточкам, а иногда его почти невозможно было найти — и Хонда не мог достать необходимого количества горючего даже для своего автомобиля, чтобы съездить на рынок.
Но, вместо того чтобы поддаваться чувству отчаяния и беспомощности, он решил, что не будет приспосабливаться к такому образу жизни и задал себе очень существенный вопрос: «Как еще я могу прокормить свою семью? Как я могу использовать то, что у меня уже есть, чтобы найти выход из создавшегося положения?» Он осмотрел небольшой имевшийся у него двигатель, размер и тип которого подходили для обычной газонокосилки, и у него возникла идея приделать его к своему велосипеду.
Так и был создан моторизованный велосипед — прототип будущего мопеда. Хонда ездил на нем на рынок и обратно, и очень скоро его друзья и знакомые стали просить сделать такой же велосипед.
Вскоре после этого он изготовил так много мопедов, что у него не осталось двигателей, поэтому он решил построить новый завод по их производству. Но у него не было денег, а Япония была разорена и измотана войной. Как мог он осуществить этот замысел?
Именно в момент принятия решений и формируется ваша судьба.
Энтони Роббинс
Вместо того чтобы отказаться от своей затеи и сказать: «Выхода нет», он стал размышлять и ему в голову пришла блестящая идея. Он решил написать по письму каждому владельцу магазина велосипедов в Японии, сообщая им о том, что у него есть решение, для того чтобы опять привести страну в движение, что его моторизованные
велосипеды будут обходиться дешевле и помогут людям передвигаться куда угодно. А затем он просил их внести в это дело часть своего капитала.
Из 18 тысяч владельцев велосипедных магазинов, которые получили его письмо, 3 тысячи дали Хонде деньги, и он начал производство своей первой партии товара. После чего к нему пришел успех, не так ли? Отнюдь! Мопеды были слишком большими и громоздкими, и их покупали очень немногие. Поэтому Хонда снова обратил внимание на то, что не срабатывает, и, вместо того чтобы бросить это дело, опять изменил к нему подход. Он решил переделать свой мопед и сделать его значительно более легким и компактным.
Хонда назвал его «Новичок», и новая модель имела «неожиданный» успех, за который Хонда получил Императорскую премию. Каждый смотрел на него и думал, как ему «повезло» с этой идеей.
Но было ли это везением? Может быть, если интерпретировать слово ВЕЗЕНИЕ как труд на базе соответствующих знаний. Сегодня компания «Хонда корпорейшн» является самой преуспевающей в мире. В настоящее время там работает более 100 тысяч человек и она продает в США больше автомобилей, чем кто-либо другой (кроме «Тойоты") — и все потому, что мистер Хонда никогда не сдавался.
Он никогда не позволял проблемам или обстоятельствам вставать на его пути. Он решил, что всегда есть способ добиться успеха, если вы действительно возьмете на себя это обязательство!
РЕШЕНИЯ, РЕШЕНИЯ!
Мы с вами знаем, что есть люди, которые родились в богатой семье и жили в привилегированной среде; казалось, они были наделены свыше сильным, здоровым телом; о них всячески заботились, и они никогда не испытывали ни в чем недостатка. Тем не менее мы с вами знаем, что многие из этих людей испытывают разочарование, страдают от ожирения и наркотической зависимости.
Но, с другой стороны, есть люди, которые, невзирая на все невзгоды, смогли вырваться и преодолеть все ограничения, налагаемые условиями их существования, приняв новые решения относительно того, что делать в данных обстоятельствах. Они стали примером проявления безграничной силы человеческого духа.
Как же эти удивительные личности достигли этого? Все они в какой-то момент принимали решение положить конец прежнему образу жизни и не мириться больше со своим убогим существованием, а устремиться к лучшему. Они приняли реальное решение изменить свою жизнь.
Что я имею в виду под словами «реальное решение"? Очень многие люди говорят такие вещи, как: «Я мог бы действительно сбросить столько-то килограммов веса. Я заработал бы больше денег. Я мог бы сделать что-нибудь, чтобы получить лучшую работу. Я бросил бы пить». Вы можете обвешаться этими «бы» с головы до ног, но от этого ничего не изменится!
Единственным способом изменить свою жизнь является принятие реального решения. Реальное решение означает, что вы отсекаете любую другую возможность, кроме той, которую вы решили сделать реальностью.
Но если принять решение так просто, то почему этого не делает большинство людей и почему этого не происходит сплошь и рядом? Потому, что эти люди не знают, что такое реальное решение. Они думают, что решения — это тот же перечень желаний: «Я хотел бы бросить курить» или «Я хотел бы перестать пить».
Большинство из нас не принимали никаких решений так давно, что уже забыли, какие чувства это вызывает.
Когда вы принимаете реальное решение, то проводите глубокую линию, но не на песке, а на цементном растворе. Вы точно знаете, чего хотите. Эта ясность дает вам силу превзойти даже те результаты, относительно которых вы приняли решение.
Люди, преодолевшие невзгоды и изменившие свою жизнь, принимают ежедневно три определенных, четких решения:
1. На чем сосредоточить внимание.
2. Какое значение имеют те или иные вещи.
3. Что делать.
Другим моим любимым примером является история Эда Робертса. Этот «обыкновенный» человек, прикованный к инвалидному креслу, стал необыкновенным благодаря тому, что принял решение действовать, невзирая на очевидные ограничения. Будучи с четырнадцати лет полностью парализованным, он каждый день пользуется аппаратом искусственного дыхания, который сам усовершенствовал, чтобы вести по возможности нормальную жизнь; а ночью он дышит с помощью металлического легкого. И так как он несколько раз был на грани смерти, то, конечно же, мог бы всецело сосредоточиться на своих собственных страданиях, но вместо этого он выбрал другой путь — облегчать страдания другим больным людям.
Что же он смог сделать? Последние пятнадцать лет его решение бороться против того мира, который часто едва снисходил до таких, как он, людей, помогло значительно облегчить жизнь инвалидов. Эд Робертс стремился изменить отношение общества к проблемам инвалидов и развивать идеи, способные изменить и максимально облегчить их жизнь, — начиная с усовершенствования инвалидного кресла до создания специальных мест с поручнями для их подъема. Он стал первым из пятерки лучших студентов, окончивших Калифорнийский университет в Беркли, и со временем занял должность директора Отдела реабилитации штата Калифорния, опять-таки оказавшись пионером среди инвалидов в этой должности.
Ясно, что этот человек сделал свой выбор — в отличие от большинства людей в его положении, он не «зацикливался» на своей беде. Он сосредоточился на том, как произвести в своей жизни изменения. Для него физические проблемы означали «вызов». Суть его решения заключалась в том, чтобы предпринять какое-нибудь действие, которое сделало бы жизнь других инвалидов более комфортной. Он полностью посвятил себя формированию таких условий в обществе, которые способствовали бы изменению к лучшему жизни всех физически неполноценных людей.
Эд Роберте является наглядным примером того, что важно не то, откуда вы начнете, а решения, которые принимаете относительно завершения данного дела. Все его действия были основаны на одном твердом решении. А что бы вы сделали со своей жизнью, если бы приняли реальное решение!
ИТАК, РЕШАЙТЕ СЕЙЧАС!
Человеческий прогресс начинается с нового решения. Так что же из того, что вы упустили из виду, необходимо предпринять для улучшения своей жизни? Может быть, это решение заметить курение или выпивку бегом трусцой или чтением? Или начинать свой день раньше и с более позитивной установки? Может быть, это решение не винить больше никого в своих бедах, а вместо этого выработать какое-нибудь новое действие, которое вы могли бы предпринимать ежедневно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Может быть, это решение изыскивать
способы оказаться более ценным работником, чем кто-либо другой, и получить новую работу? Может быть, это решение учиться и приобрести новые знания, которые позволят вам зарабатывать больше денег или уделять больше внимания своей семье и друзьям?
Прямо сейчас примите два решения, которым хотите следовать, — чего бы вам это ни стоило. Во-первых, пообещайте себе или другим, что вы можете легко придерживаться взятого вами курса. Приняв это решение и действуя в соответствии с ним, вы докажете себе, что можете принимать гораздо более крупные решения. И у вас начнут развиваться крепкие «мышцы по выработке решений».
Во-вторых, примите решение, которое потребует от вас гораздо больших обязательств и вдохновит вас.
Запишите эти два решения ниже, сообщите о них членам своей семьи и друзьям и наслаждайтесь чувством гордости за то, что можете выполнить взятые на себя обязательства!
ДВА ВАЖНЫХ РЕШЕНИЯ, КОТОРЫЕ Я ПРИНЯЛ И ОБЯЗУЮСЬ ВЫПОЛНИТЬ!
1.___________
2.___________
То, насколько реальными будут ваши решения, зависит от вашего умения...
УРОК 4
ВЫРАБОТАТЬ ТВЕРДЫЕ УБЕЖДЕНИЯ И САЕДОВАТЬ ИМ!
Есть сила, которая управляет всеми вашими решениями. Она постоянно воздействует на все ваши мысли, чувства, поступки и определяет их. Этой силой являются ваши убеждения.
Когда вы в чем-нибудь убеждены, то даете своему мозгу категорическое распоряжение отвечать определенным образом. Например, вам когда-нибудь задавали такой вопрос: «Вы не могли бы принести мне соль?» И вы шли на кухню, размышляя на ходу: «А разве я знаю, где эта соль?» Вы осматривали все полки в буфете и наконец говорили: «Я не могу ее найти». И, очевидно, человек, который попросил у вас соль, вошел в комнату и, найдя ее, сказал: «А это что?» Это была соль! Всегда ли она была там? Вы готовы поклясться, что да, но почему вы ее не заметили?
Да потому, что не были убеждены в том, что соль действительно была там.
Как только у нас появляется убеждение, оно начинает управлять нашим зрением и чувствами. А, вообще-то, разве вы не знали, что убеждения могут изменить даже цвет глаз человека? Да, это так. Согласно доктору Берни Сигелю, автору «Любовь, медицина и чудеса» и других книг о связи разума и тела, ученые обнаружили некоторые любопытные вещи относительно людей, страдающих расщеплением личности: когда некоторые из этих индивидуумов убеждали себя в том, что они перевоплощаются в других людей, их мозг получал распоряжение, которое изменяло их биохимию — а вместе с тем и цвет глаз.
Убеждения могут оказывать воздействие даже на ваш сердечный ритм. Люди, которые искренне верят в шаманов, могут умереть, если кто-нибудь наложит на них заклятие — не из-за самого этого заклятия, а потому, что они дают своему сердцу категорическое распоряжение перестать биться.
Считаете ли вы, что ваши убеждения могут оказывать воздействие на вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей? Разумеется! Убеждения обладают огромной силой, поэтому вам следовало бы внимательнее относиться к их выбору, особенно если они касаются вас самих. Могу признаться, что за прошедшие годы определенные убеждения оказали мне реальную помощь. Некоторые из них я уже упоминал в этой книге:
■ Всегда есть способ изменить обстоятельства, если я беру на себя обязательство сделать это.
■ В жизни не бывает неудач. Когда я учился чему-то, я добивался успеха.
■ Бог откладывает, но не отказывает.
■ Между прошлым и будущим нет знака равенства.
■ В любой момент я могу изменить всю мою жизнь, приняв новое решение.
Эти убеждения направляли мое мышление и поведение. Они помогали мне устранять огромные препятствия им пути к достижению успеха.
Вера — это убеждение в том, чего вы еще не видите, наградой за нее является возможность увидеть то, в чем вы убеждены.
Святой Августин
И все-таки, что же такое убеждение? Мы часто говорим о вещах, о которых не имеем четкого представления. Большинство людей относится к убеждению как к некой реальной вещи, в то время как в действительности это не что иное, как чувство уверенности в том, что та или иная вещь имеет именно это значение. Если вы произносите: «Я убежден в том, что я разумный человек», то в действительности вы говорите: «Я чувствую уверенность в том, что я разумный человек». Это чувство уверенности позволяет вам добыть ресурсы, которые помогают совершать разумные действия, чтобы получить желаемые результаты. Мы
можем ответить практически на все вопросы — или, по крайней мере, на самые необходимые. Но часто недостаток убеждений — недостаток уверенности — вызывает у нас неспособность использовать те возможности, которые находятся внутри нас.
Проще всего понять, что такое убеждение, обдумав его основной строительный блок — идею. Есть множество идей, которые мы можем обдумать, но в которые в действительности не верим. Например, давайте рассмотрим идею, что вы любите. Остановитесь на минуту и скажите себе: «Я люблю».
Теперь то, чем является это заявление — идеей или убеждением, — будет зависеть от степени уверенности, с которой вы произносите эту фразу. Если вы думаете: «Ну, на самом-то деле я не люблю», то в действительности вы говорите: «Я не слишком уверен в том, что люблю».
Как можно превратить идею в убеждение? Позвольте мне предложить вам простую метафору для описания данного процесса. Если вы представите идею как стол только с одной или двумя ножками, то довольно ясно поймете, почему идея не воспринимается такой же прочной, как убеждение. Без ножек даже стол не будет стоять.
И напротив, убеждение — это стол с довольно прочными ножками. Если вы действительно верите в то, что «любите», то откуда вы об этом знаете? Разве не правда, что у вас есть кое-какая информация, чтобы поддержать эту идею? Иными словами, разве у вас нет никакого подтверждения, чтобы поддержать ее? Это и есть, «ножки», которые делают ваш стол таким устойчивым, то, что делает ваше убеждение уверенностью.
Какие у вас есть подтверждения, которые вызывают чувство уверенности в том, что вы любите? Может быть, кто-то сказал вам, что вы очень любящий человек. А может, вы каждый день делаете такие вещи, которые вызывают у другого человека чувство большего комфорта, большего счастья или большей надежности. Может быть, вы испытываете добрые чувства по отношению к другим людям и уже одно это ощущение означает, что вы полны к ним любви. Но знаете что? Все эти подтверждения ничего не значат, если вы не используете их для поддержания идеи, что вы любите. В этом случае «ножки» вызовут у вас ощущение устойчивости относительно данной идеи и заставят вас поверить в это. Ваша идея теперь ощущается как нечто устойчивое и поэтому становится убеждением.
Так как теперь вы понимаете, почему убеждения похожи на столы, то можете увидеть, как они формируются, а также представить, как их можно изменить. Во-первых, важно заметить, что мы можем вырабатывать убеждения относительно чего угодно, если найдем достаточно «ножек», чтобы их поддержать.
Разве у вас не достаточно собственных или основанных на опыте людей, которые прошли тяжкие испытания, подтверждений, для того чтобы при желании вы могли запросто выработать убеждение в том, что люди плохие? Возможно, вы не хотите верить в это, и я убежден, что вы понимаете: такой вид убеждений, в сущности, ни к чему не приведет; но разве у вас нет подтверждений, которые могли бы поддержать эту идею,
чтобы вызвать у вас чувство уверенности в обратном, если бы вы только захотели?
Кроме того, разве у вас нет опыта — подтверждений — для поддержания идеи о том, что люди в основном хорошие и что если вы действительно заботитесь о них и достойно с ними обращаетесь, то и они тоже захотят вам помочь?
Таким образом, ваш выбор определяется тем, какое убеждение вы принимаете. В таком случае ключом проблемы является принятие решения, какие из убеждений будут вдохновлять вас, а какие — расхолаживать.
Убеждения являются огромным источником энергии. Вы сами можете выбирать, каких убеждений придерживаться относительно себя, и именно они будут определять действия, которые вы предпринимаете. Важно выбирать такие убеждения, которые будут поддерживать вас, давать надежду и энергию.
Каковы же эти три убеждения, в которых вы нуждаетесь прямо сейчас? Нужно ли вам убедить себя в том, что у вас достаточно уверенности в себе, для того чтобы пройти собеседование относительно новой работы? Или достаточно силы, чтобы порвать не нужную вам связь. Или достаточно интереса, чтобы завязать прекрасные отношения?
Запишите хотя бы одно убеждение, которое необходимо вам прямо сейчас:
Я ДОЛЖЕН БЫТЬ УБЕЖДЕН В ТОМ, ЧТО...
Иногда люди говорят мне: «Да, Тони, когда-то и я был убежден кое в чем — но это не сработало». Как они могут быть уверены в том, что это не сработало? А может быть, для этого просто требовалось немного больше времени.
Возможно, они почерпнут что-то для себя из одной индийской истории тысячелетней давности. Жил-был крестьянин, у которого была всего одна лошадь, чтобы тащить плуг, но и она убежала. Соседи ахают:
— Вот так беда!
Крестьянин отвечает:
— Может быть, и так.
На следующий день он возвращается на поле с двумя лошадьми. Соседи восклицают:
— Вот так чудо!
— Может быть, и так, — отвечает крестьянин. Его сын пытался переломать ноги лошадям,
но кончилось тем, что он сломал собственную ногу.
— Вот так беда! — охают соседи.
— Может, и так, — кивает крестьянин.
А на следующий день всех мужчин забрали на войну; но они не могли взять парня с поломанной ногой. Теперь соседи твердят:
— Ах, как ему повезло!
Каков же, по вашему, был ответ крестьянина? Вы угадали:
— Может быть, и так.
Эту историю можно продолжать бесконечно. Если вы убеждены в чем-то, а это все никак не срабатывает, то, возможно, вы судите о результате слишком поспешно. Когда вы думаете, что попали в беду, может быть, это не так. Может быть, это временное явление.
Просто помните, что ваша способность к мудрому суждению будет существенно зависеть от возможностей, которые вам предоставляются, поскольку...
УРОК 5
ЧТО ВЫ ВИДИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ
Очень многие люди хотят изменить свое эмоциональное восприятие, но не знают, как это сделать. Самым быстрым способом является изменение направления своей сосредоточенности. Если бы вы прямо сейчас захотели почувствовать себя плохо, то добиться этого было бы очень легко, не так ли? Все, что вам нужно было бы сделать, — это подумать о чем-нибудь неприятном, что когда-то произошло в вашей жизни, и сосредоточить на этом все свое внимание. Если вы будете думать об этом достаточно долго, вам опять станет так же плохо, как и в то время, когда это случилось.
Но ведь это смешно! Разве вы стали бы сидеть и смотреть раз за разом какой-нибудь плохой фильм? Конечно же, нет! Так почему вы прокручиваете его в своем разуме? Этот эксперимент ясно показывает, как просто любой из нас может погрузиться в тягостные чувства — и как важно контролировать свое внимание. Даже если обстоятельства складываются неблагоприятно, вы можете переключить свое внимание на то, что вы можете сделать, что можете взять под контроль.
Если вы захотели почувствовать себя хорошо прямо сейчас, то смогли бы добиться этого с такой же легкостью, не так ли? Вы могли бы сосредоточиться на чем-то таком, что делало вас счастливыми в прошлом, что вызывало у вас хорошее настроение относительно вас самих, или вашей семьи, или ваших друзей. Или так сильно сосредоточиться на том будущем, о котором мечтаете, чтобы уже сейчас испытывать от этого приятное волнение. Это зарядит вас энергией, которая приблизит приход волнующего события.
Позвольте мне привести вам простой пример. Допустим, вы отправляетесь на вечеринку и у вас с собой видеокамера. Весь вечер вы снимаете, как ссорится какая-то пара. По мере сосредоточения на этой сцене вы также можете попасть под действие их гнева и недовольства друг другом.
Так как вы сфокусированы на их ссоре, то, вероятно, думаете: «Какая неудачная пара. Какая неудачная вечеринка».
А что, если в этот же самый вечер, на этой же вечеринке, вы снимали бы гостей, которые смеются, шутят и получают истинное удовольствие! И если бы в этот момент кто-нибудь спросил вас: «Ну, что скажете о вечере?» — то вы ответили
бы: «О, вечер превосходный!» Суть проста: люди могут замечать массу вещей, но очень многие из нас сосредотачивают внимание на том, что ужасно, на тех вещах, которыми мы не можем управлять.
НАПРАВЬТЕ ВНИМАНИЕ В НУЖНОЕ РУСЛО
Вы понимаете, почему так важно фокусировать внимание? Оно управляет тем, как вы смотрите на мир и что предпринимаете в этом направлении. Как вы думаете, может это управлять также и вашими чувствами? В этом у вас нет никаких сомнений.
Ваша способность фокусировать внимание в буквальном смысле слова спасает вам жизнь. Одним из занятий, доставляющих мне истинное наслаждение, являются автомобильные гонки. Я никогда не забуду слов инструктора:
— Самой важной вещью, которую вы должны запомнить, является умение выйти из виража, когда вас заносит.
Прекрасная метафора применительно к жизни, не правда ли? Иногда нас «заносит», и тогда появляется чувство, что мы потеряли над собой контроль.
— Суть здесь очень проста, — сказал инструктор. — Большинство людей, когда их начинает заносить, сосредотачивают все свое внимание на том, чего они боятся, — на стенке. А нужно сосредоточиться на том, куда вы хотите ехать.
Я уверен, что вы слышали о людях, которые едут на своих спортивных машинах по проселочной дороге и в какой-то момент внезапно теряют над собой контроль. На многие километры вокруг только один телеграфный столб, но они каким-то образом умудряются врезаться именно в него.
Причина в том, что, как только люди теряют над собой контроль, с ними случается именно то, чего они хотели избежать. Суть такова: на чем вы сосредотачиваетесь, туда и будете двигаться.
Мой инструктор сказал:
— Мы сядем в учебный автомобиль. У меня здесь установлен компьютер, и, когда я нажму на эту кнопку, колеса оторвутся от земли и машина выйдет из-под контроля. Когда нас начнет заносить, не смотри на стенку. Фо
