Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕор€док и правила проведени€ турнира




ѕоложение дл€ участников

о проведении открытого внутриклубного турнира по жиму штанги лежа и становой т€ге У«олотой ƒубльФ

÷ели и задачи

-попул€ризаци€ пауэрлифтинга(жима лежа) и отдельных движений(станова€ т€га) в рамках фитнес центра

-вы€вление сильнейших и победителей в рамках турнира

-презентаци€ умений и навыков клиентов

-приобретение опыта участи€ в соревновани€х

-пропаганда активного и здорового образа жизни путем зан€тий спортом

-укрепление дружественных св€зей среди клиентов фитнес центра

ќрганизаторы турнира

ќбщее руководство турниром осуществл€ет ќргкомитет состо€щий и представителей(координатор тренажерного зала, тренерский состав) фитнес центра УDrive FitnessТ

ћесто и врем€ проведени€ турнира

ћесто проведени€ турнира фитнес центрФDrive FitnessФ г. ≈катеринбург,

ул. ўербакова 4, “÷ Ф√лобусФ(3 этаж)

—тарт турнира: 5 но€бр€ 2016 г. в 12:00.

“ребовани€ к участникам турнира и услови€ их допуска

  участию в турнире допускаютс€ действующие клиенты фитнес центра

УDrive FitnessФ, по адресу ул. ўербакова 4(3 этаж), прошедшие регистрацию.

¬озраст от 14 лет, имеющие соответствующую подготовку, не имеющие противопоказаний по состо€нию здоровь€

ѕор€док и правила проведени€ турнира

–егистраци€ и взвешивание участников с 10:30-11:30 в день проведени€ турнира, при себе иметь паспорт!

¬озрастные категории:

-участники14-19лет(юноши и девушки)

-20-23года(юниоры и юниорки)

-24 года и старше(открыта€)

¬есовые категории:

мужчины(48кг, 56кг, 67.5кг, 75кг, 82.5кг, 90кг, 100кг, 120кг и выше)

женщины(44кг, 48кг, 52кг, 56кг, 60кг, 67.5кг, 75кги выше)

∆»ћ Ћ®∆ј Ќј — јћ№≈
1. —камь€ должна быть расположена изголовьем к старшему судье.
2. јтлет должен лежать на спине, плечами и €годицами соприкаса€сь с поверхностью скамьи. ягодицы не должны отрыватьс€ от скамьи во врем€ выполнени€ упражнени€. ѕодошва его обуви или часть подошвы должны полностью соприкасатьс€ с поверхностью пола. ¬ыбор положени€ головы остаЄтс€ на усмотрение атлета.
3. ƒл€ обеспечени€ твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки дл€ увеличени€ высоты поверхности помоста. ѕри выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью контактировать с поверхностью дисков или блоков. ѕри использовании блоков, их размер не должен превышать 45 на 45 см.

 

4. ƒолжно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. јтлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему сн€ть штангу со стоек. “олько назначенные страхующие/ассистенты могут оставатьс€ на помосте во врем€ выполнени€ жима. Ўтанга подаетс€ на пр€мые руки, но не на грудь.
÷ентральный страхующий, оказав атлету помощь в сн€тии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьЄй и отойти в сторону. ≈сли персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает судью возможности должным образом исполн€ть свои об€занности, то судь€ может признать эту попытку не засчитанной.
5. –ассто€ние между руками на грифе, которое измер€етс€ между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. — этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое рассто€ние. ≈сли атлет захватывает гриф на разном рассто€нии или использует разнохват, когда одна рука
выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагаетс€ ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнени€ упражнени€. ≈сли этого не сделано до выхода атлета на помост дл€ выполнени€ соревновательной попытки, все необходимые разъ€снени€ и/или измерени€ ширины хвата будут выполн€тьс€ в течение выделенного
атлету времени дл€ выполнени€ данной попытки. Ќе допускаетс€ использование обратного хвата.
6. ѕосле сн€ти€ штанги со стоек на полностью выпр€мленных руках атлет должен опустить штангу до касани€ груди и ждать сигнала старшего судьи.
7. —игнал должен состо€ть из отчЄтливой команды "∆им" и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.
8. —портсмен получает только один сигнал дл€ начала выполнени€ упражнени€.
9. ѕосле получени€ сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Ўтанга не должна проваливатьс€ на грудь или совершать движение вниз до попытки выжать штангу вверх. јтлет должен выжать штангу на пр€мые руки и удерживать еЄ неподвижно. ѕосле фиксации штанги в этом положении старший судь€ должен дать отчетливую команду "—тойки". Ўтанга может двигатьс€ в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в
движении, но не допускаетс€ движение штанги вниз к груди.

ѕричины, по которым подн€тый в жиме лежа на скамье вес не засчитываетс€
1. ќшибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнени€.
2. Ћюбое изменение в исходном положении во врем€ выполнени€ упражнени€, т.е. любой подъем (отрыв) €годиц от скамьи или передвижение рук по грифу во врем€ выполнени€ попытки (между сигналами судьи). Ћюбое чрезмерное движение ног или изменение точек их контакта с поверхностью помоста во врем€ выполнени€ упражнени€.
3. ¬ыталкивание штанги с груди.
4. ƒвижение вниз (вдавливание в грудь) штанги после получени€ сигнала судьи.
5. Ћюбое €вное неодновременное распр€мление рук во врем€ отжима.
6. Ћюбое движение штанги вниз во врем€ выполнени€ жима.
7.  онтакт страхующего/ассистента со штангой между сигналами старшего судьи.
8. Ћюбое касание ступн€ми ног атлета скамьи или ее опор.
9.  асание грифом стоек во врем€ выполнени€ упражнени€.
10. ќтветственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в сн€тии грифа на выпр€мленные руки налагаетс€ на самого атлета. “акие страхующие не должны возвращатьс€ на помост после удачного/неудачного завершени€ попытки. ќсобое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в сн€тии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор судье.
Ќарушение этого требовани€ со стороны персонального страхующего может привести к дисквалификации данной попытки выполнени€ упражнени€.

—“јЌќ¬јя “я√ј
1. Ўтанга должна быть расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживатьс€ произвольным хватом двум€ руками и подниматьс€ вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Ўтанга может иметь остановку в движении, но не допускаетс€ движение штанги вниз.
2. јтлет должен располагатьс€ лицом к центральному судье.
3. ѕо завершении подъема штанги в т€ге ноги в колен€х должны быть полностью выпр€млены, атлет должен прин€ть вертикальное положение.
4. —игнал судьи состоит из движени€ руки вниз и отчетливой команды "ќпустить".
—игнал не подаетс€ до тех пор, пока штанга не будет удерживатьс€ в неподвижном
положении, и атлет не будет находитьс€ в бесспорно финальной позиции.
5. Ћюбой подъем штанги или люба€ преднамеренна€ попытка подн€ть еЄ считаютс€ подходом.

ѕричины, по которым подн€тый в т€ге вес не засчитываетс€:
1. Ћюбое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положени€.
2. ќшибка в прин€тии вертикального положени€, в завершающей фазе упражнени€.
3. Ќеполное выпр€мление ног в колен€х при завершении упражнени€.
4. ѕоддержка штанги бЄдрами во врем€ подъЄма. <ѕоддержка> определ€етс€ как такое положение корпуса, прин€тое атлетом, которое может удерживатьс€ лишь за счЄт уравновешивани€ со стороны поднимаемого веса.
5. Ўаги назад или вперед во врем€ и при завершении упражнени€.
6. ќпускание штанги до получени€ сигнала старшего судьи.
7. ќпускание штанги на помост без контрол€ обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.

ќпределение победителей

ѕобедители и призеры в каждой весовой категории определ€ютс€ по наибольшему подн€тому весу из трех попыток. ѕобедители и призеры в абсолютном зачете определ€ютс€ по таблице ¬илкса. ≈сли в категории совпадает вес подн€той штанги, то победителем €вл€етс€ участник с наименьшим собственным весом.

Ќаграждение

ѕобедители в весовых категори€х награждаютс€ грамотами и медал€ми, победители в абсолютном зачете награждаютс€ грамотами, медал€ми и ценными призами.

«а€вка на участие

«а€вки дл€ участи€ в турнире принимаютс€ до 03.11.2016г. включительно.

«а€вка на участие заполн€етс€ на рецепции фитнес центра УDrive FitnessФ по установленной форме.

Ёкипировка участников

ќбт€гивающие шорты либо соревновательное трико.

»з обуви кроссовки, борцовки либо штангетки дл€ пауэрлифтинга, чешки.

–азрешаетс€ пользоватьс€ профессиональной экипировкой (по€с дл€ пауэрлифтинга, кистевые напульсники, магнези€)

—остав судей

√лавный судь€ соревнований: мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, мастер-тренер фитнес центра УDrive FitnessФ »саков Ёдуард.

—тарший(центральный)судь€, двое боковых судей.

—екретарь соревнований: координатор тренажерного зала фитнес центра УDrive FitnessФ ѕопандопуло ѕавел.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 296 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

¬ы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потер€ть берег из виду. © ’ристофор  олумб
==> читать все изречени€...

525 - | 502 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.01 с.