Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ќбраз жизни или образ смерти.

«доровье - сама€ больша€ ценность, как гласит народна€ мудрость. Ёто потому, что только когда у человека все в пор€дке со здоровьем, у него есть силы и вдохновение дл€ дел, общени€, творчества. —овременна€ жизнь требует от нас быть активными. ѕоэтому мы должны заботитьс€ о своем здоровье. „тобы не болеть, нужно поддерживать здоровье. ƒл€ этого не так много нужно: правильно питатьс€, позитивно относитьс€ к жизни, много времени проводить на свежем воздухе и,конечно же, заниматьс€ спортом.

я занимаюсь велоспортом более четырех лет. ћне очень нравитс€ этот вид спорта.  аждый день в любую погоду мы со своими друзь€ми тренируемс€. Ћетом ездим на велосипедах, бегаем, плаваем и крутим специальные станки, на которых учимс€ отрабатывать технику велосипеда. Ќа тренировках ездим по главной трассе, иногда выезжаем в село  алтасы, там много гор, поэтому наша тренировка становитс€ более т€желой. ѕроезжаем около ста километров. ѕосле такой тренировки даже кушать не охота, а только лежать хочетс€. ћы ездим на –еспубликанские и ¬сероссийские соревновани€ по велоспорту-шоссе.   этим соревновани€м нас готовит наш тренер - јлексеев јнатолий —еменович. я знаю, что без него мы бы не выигрывали соревновани€ и не занимали бы призовые места.

¬ прошлом году мы выезжали на сборы. —начала приехали в √еленджик, а оттуда уже в јнапу. Ёто были незабываемые впечатлени€. ћы жили возле „ерного мор€.  аждый день начиналс€ с зар€дки на берегу. ѕотом мы завтракали и выезжали на тренировку. “ренировка длилась около трех часов, мы проезжали около ста двадцати километров. ћне очень нравилось там: едешь на велосипеде в горах по крутым серпантинам и вдалеке видишь „ерное море. ¬ечером у нас была втора€ тренировка - примерно тридцать километров.  огда у нас было свободное врем€, мы гул€ли по городу, по окрестност€м, спускались к морю. ѕредставл€ешь, ≈гор, однажды вечером мы сидели на берегу мор€ и увидели вдалеке одного дельфина, но спуст€ некоторое врем€ дельфинов стало около п€тнадцати. ќни выпрыгивали из воды, гон€ли мелкую рыбу. „ерез полчаса их уже не было. Ќа берег волны выбрасывали много ракушек. я привез домой целую коллекцию. Ќа юге мы были около одного мес€ца. Ёти дни остались в моей пам€ти навсегда.

 роме велоспорта летом мы занимаемс€ летним триатлоном и дуатлоном. “риатлон включает в себ€ три вида спорта. —начала плывешь триста метров, потом едешь дес€ть километров на велосипеде и в конце бежишь около п€ти километров. Ётим летом на соревновани€х в городе ”фе € был первым. ј дуатлон Ц это два километра бега, потом дес€ть километров едешь на велосипеде и в конце оп€ть два километра бега. ѕо дуатлону в городе ≈катеринбург € был вторым.

“еперь напишу о том, чем мы занимаемс€ зимой. «имой мы катаемс€ на лыжах в нашем сосновом бору. ќн находитс€ близко к городу. Ѕегаем, ездим на байках, занимаемс€ зимним триатлоном. «имний триатлон - это бег, велосипед и лыжи. Ќа зимних каникулах мы участвовали в ”ральском –ождественском туре по зимнему триатлону. ќн проходил в трех городах -  аменск-”ральский, «аречный, ≈катеринбург. ћне очень нравитс€ кататьс€ на лыжах, поэтому € большой фанат биатлона. ≈сли бы у нас в городе была секци€ биатлона, € бы с радостью записалс€ туда.

—порт Ц это счастлива€ жизнь и здоровье! „еловек, который занимаетс€ спортом, не болеет, ведет здоровый образ жизни. ќн становитс€ сильнее и выносливее. ¬ спорте можно многого добитьс€, например, стать сначала кандидатом в мастера спорта, а потом уже и мастером спорта. Ќо дл€ этого нужно много старатьс€, быть упорным, работать над собой. —ейчас у мен€ первый разр€д. «а отличную учебу, активное участие в общественной жизни школы и города, большие достижени€ в спорте € получаю ѕрезидентскую стипендию. ћной горд€тс€ учител€, друзь€ и, конечно же, мо€ семь€! я родилс€ и воспитываюсь в многодетной семье. —емь€ у нас больша€, дружна€. ”спехи каждого члена семьи Ц это успехи всех. ћо€ мечта Ц стать мастером спорта –оссии!

A ведь в современном мире мы наблюдаем активное стремление молодежи заниматьс€ спортом. ¬едь спорт- это самый главный союзник здорового образа жизни, помогает укрепл€ть здоровье, улучшать свое физическое состо€ние, самочувствие, обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение. я выбираю здоровый образ жизни! я выбираю жизнь! ¬едь здоровый образ жизни - это здорово!

 



<== предыдуща€ лекци€ | следующа€ лекци€ ==>
 | ѕодстрочные ссылки (сноски)
ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 227 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќаука Ч это организованные знани€, мудрость Ч это организованна€ жизнь. © »ммануил  ант
==> читать все изречени€...

529 - | 454 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.