Групповая телесно-ориентированная терапия

Цели:

- снятие мышечного напряжения;

- снятие психофизиологических барьеров в команде;

- развитие сплоченности;

- развитие доверия к членам команды

 

2.1. Игра «Слепой и поводырь»

Время: 10 мин.

 

Группа разбивается на пары. 1 выполняет роль слепого, второй – поводыря.

Поводырь берет за руку слепого и выполняет следующие задачи:

- знакомит слепых с комнатой

- максимально ориентирует слепых в комнате

 

Ведущие сознательно выстраивают барьеры для игроков (+шум, музыка, хлопки…) – можно заранее определить маршрут движения.

Затем меняются местами слепой и поводырь.

Рефлексия:

- Какие эмоции, мысли, образы возникли у тех кто был в роли слепого?

- Довольны ли вы своим поводырем?

 

 

2.2. Игра «Что знает о тебе моя спина?»

Время: 10 - 15 минут.

 

Участникам предлагается пообщаться необычным способом: с закрытыми глазами участники начинают двигаться спиной вперед. Встретив чью-то спину, участники пытаются построить с ней диалог.

Затем тренер меняет одного из партнеров в каждой паре. Теперь участники пробуют пообщаться спинами с целью понять, с кем именно они взаимодействуют, затем участники могут ощупать спины партнеров руками и только после этого открыть глаза.

Обсуждение:

- Легко ли было двигаться по-новому, общаться новым способом и опознать партнера по общению?

- С какой спиной (первой или второй) быстрее удалось найти общий язык?

- Какие эмоции, мысли, образы возникли когда пришлось поменять партера (спину).

 

2.3. Игра «Доверие при падении»

Время: 10 мин.

 

2.4. Игра «Линеечка»

Время: 8 минут в зависимости от количества участников

Ведущий выбирает из группы шесть человек, один из которых будет водящим.

Ведущий предлагает водящему построить пять человек в линеечку по какому-либо качеству таким образом, чтобы с одного края оказался, например, самый умный из пяти выбранных участников, а с другого – наименее умный, с точки зрения водящего, участник. Качество можно взять любое: хитрость, доброта, общительность, совестливость и т.д.

Когда водящий выстроил линеечку согласно своему мнению, ведущий предлагает поменять свою позицию тем участникам, кто не согласен со своим местом в линеечке.

Остальные участники группы наблюдают за действием, происходящим во время игры.

 

Затем начинается обсуждение:

- почему ты таким образом расставил 5 человек?

- Почему вы поменялись в линеечке?

 

* еще одним дополнительным вариантом игры может быть ситуация, когда водящий не называет группе качество, по которому он выстраивает линеечку, а группа должна угадать это качество.

 

2.5. Упражнение «Кто я глазами другого?»

Время: 10 мин

Цель: дать возможность участнику группы осознать себя и увидеть, насколько соответствует его Я-образу тому, каким его видят окружающие.

Каждый получает лист бумаги и делит его на четыре части.

 

Что я думаю о себе	Что думает обо мне близкий человек (родственник/ друг)	Что обо мне, по моему мнению, думает сосед слева от меня	Что думает обо мне сосед слева от меня (заполняет сосед)

 

В первой части участник дает 5 ответов на вопрос «Какой Я?». Во второй части – 5 ответов на вопрос: «Какой Я в глазах близкого человека?». В третьей части каждый участник записывает ответы на вопрос «Какой Я по мнению моего соседа слева?». Записи должны быть сделаны быстро и точно. Затем участники сворачивают свои листы так, чтобы их ответов не было видно, и передают их соседу слева. Таким образом каждый участник получает лист от соседа справа. На оставшейся части листа он должен дать ему 5 характеристик. После этого ведущий собирает листы и перемешивает их. По очереди зачитываются характеристики из последнего столбика, а группа должна угадать, о ком идет речь. Затем обсуждается, насколько группа согласна с этим портретом. Наконец, листы возвращаются участникам, и они сравнивают все четыре набора ответов, самостоятельно анализируя их сходство и различия.

 

2.6. Упражнение «Письмо в рубрику знакомств»

Время: 10-15 мин

Цель:

- привлечение внимание к личностным свойствам участников группы;

- расширение границ самоактуализации;

- получение обратной связи от участников группы.

Инструкция:

Все мы читаем газеты или журналы. В некоторых их них есть специальная рубрика «Знакомства». Все по-разному относятся к знакомствам по объявлению, но так или иначе, порой мы все-таки заглядываем в эту рубрику с целью найти интересное объявление. А некоторые находят свое счастье!

Сегодня я – главный редактор крупной газеты, где вы можете разместить свое объявление в рубрике знакомств. Объявление не должно быть большим (это дорого стоит), но в то же время, именно ваше объявление должно привлечь внимание.

По окончании написания объявлений ведущий собирает и перемешивает их. Дальше зачитываются объявления и участники должны угадать, чьё это объявление.

 

* Дополнительным вариантом игры может быть предложение написать объявление от противоположного пола, на которое участник обратил бы внимание.

 

Перерыв 10 мин.