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1/2 | -- | 1/4 | ||||
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: .1: , .5: , .10: .
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- , .7 -- , . 1/4 .7-10, 3/4 .7-10, .7. .8-10, .
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- (F) Close Hip Twist Spiral
.1-6 | , .1-6 - | |||||
. | 1/4 | |||||
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.1-6 | , .1-6 - | |||||
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. | 1/8 |
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: .7: , , .10: .
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- (F) Open Hip Twist Spiral
.1-6 | , .1-6 - | |||||
.7-10 | , .7-10 - | |||||
.1-6 | , .1-6 - | |||||
.7-10 | , .7-10 - |
: .1-6 -, .7-10 - .
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