Лекции.Орг


Поиск:




Категории:

Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника

 

 

 

 


ГЫП (бело-желтый пояс)

 

Туль: «САДЖУ ЧИРУГИ»

«САДЖУ МАККИ»

«ЧОН-ДЖИ»

Тули «САДЖУ ЧИРУГИ» и «САДЖУ МАККИ» выполняются на левую и правую ногу

 

Удары ногами: Ап чаги, Долльо чаги, Ануро нэрьо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из стойки Гоннун соги. Количество — на усмотрение инструктора.

 

Спарринг: Самбо матсоги (спарринг на 3 шага без партнера)

 

ОФП: 10-отжиманий,30-приседаний,10-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

15-отжиманий,35-приседаний,15-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

 

Теория:

Билет №1

1) Имя основателя Таэквон-до.

2) 2)Что означает слово Таэквон-до?

3) Духовные принципы Таэквон-до.

Ответ:

1) Основатель таэквон-до – корейский генерал Чой Хонг Хи.

2) Корейское «таэ» озночает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак» (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), «до» — «искусство», «путь» — путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем, что слово «таэквон-до» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

3) Принципы таэквон-до: 1) Учтивость (Ye Ui); 2) Честность(Yom Chi); 3) Настойчивость (In Nae); 4) Самообладание (Guk Gi); 5) Непоколебимость духа (Baekjul Boolgool).

Билет №2

1) Дата рождения Таэквон-до.

2) «ЧОН-ЖИ» (расшифровать название и указать количество движений)

Ответ:

1) Свое название Таэквон-до получило 11 апреля 1955 года.

2) «Чон Джи» переводится как «рай земной». На востоке оно интерпретируется как создание мира и зарождение истории человечества. Это первый туль, с которым знакомится новичок. Он состоит из двух частей, первая из которых символизирует Землю, а вторая – Небеса.Количество движений: 19.

Билет №3

1) Дата основания Международной Федерации Таэквон-до.

2) Что обозначает белый пояс?

Ответ:

1) Международной Федерации Таэквон-до (ITF) была создана 22 марта 1966 года ассоциациями таэквон-до Вьетнама, ФРГ, США, Малайзии, Египта, Турции, Италии, Сингапура и Кореи.

2) Белый – символизирует незнание, т.к. начинающие заниматься таэквон-до вначале не имеют никаких специальных знаний и умений.

 

Билет №4

1) Имя нынешнего Президента Международной Федерации Таэквон-до.

2) Какие цвета поясов есть в Таэквон-до

Ответ:

1) Нынешний Президент Международной Федерации Таэквон-до — корейский профессор Чан Унг.

2) В Таэквон-до существуют такие цвета поясов: белый, желтый, зеленый, синий, красный и черный.

 

Билет №5

1) Счет по-корейски до 10.

2) Для чего необходим «Туль»

Ответ:

1) 1- хана, 2 – туль, 3 – сэт, 4 – нэт, 5 – тасот, 6 – йосот, 7 – ильгоп, 8 – йодоль, 9 – ахоп, 10 — йоль.

2) Использование в тренировке туль позволяет путем повторения многих связок движений совершенствовать спарринг, повышать гибкость, овладеть техникой движений, укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, оттачивать плавность и ритмичность движений.

 

Билет №6

1) Почему пояс, в Таэквон-до, завязывается в один обхват?

2) Как называется площадка для проведения соревнованийпоТаэквон-до?

Ответ:

1) Главное назначение пояса – подчеркнуть значение философских основ таэквон-до, а также обозначить квалификацию спортсмена. 1 июля 1985 года было принято решение о том, что пояс должен опоясывать тело занимающегося один раз а не дважды, как это практиковалось ранее.Один оборот пояса вокруг тела символизирует: 1- «О до иль кван» — стремлении, во что бы то ни стало достичь одну, ранее поставленную цель; 2 – «Иль пхэн дан сим» — служение одному делу с непоколебимой преданностью; 3 – «Иль кёк пхиль сунг» — достижение победы путем проведения одного удара.

2) Площадка для проведения соревнованийпоТаэквон-до называется «Доянг».

 

Билет № 7

1) Что символизирует надпись на спине добка?

2) Рассказать все о стойке «Гоннун соги»

Ответ:

1) Надпись делается в виде вечнозеленого дерева – сосны.

2) «Гоннун соги» является наиболее эффективной стойкой для выполнения атакующих и защитных действий, направленных вперед или назад.

1. Нога перемещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами в

продольном направлении составляло 1,5 ширины плеч, а расстояние между центрами стоп (в поперечном направлении) равнялось ширине плеч.

1. Колено передней ноги сгибается таким образом, что воображаемая вертикальная линия одновременно проходит через коленный сустав и пятку. Задняя нога должна быть прямой.

2. Вес тела распределен равномерно на обе ноги.

3. Стопа передней ноги обращена вперед, стопа задней ноги повернута наружу на 25°. Поворот задней ноги боле чем на 25° затрудняет защитные действия при атаке сзади.

4. Мышцы стоп должны быть напряжены (должно возникать чувство, что стопы притягиваются друг к другу).

5. При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом или в пол-оборота.

 

Билет № 8

1) Сколько существует тулей в Таэквон-до?

2) Дата основания Федерации Таэквон-до И.Т.Ф. Украины

Ответ:

1) В Таэквон-до существует 24 туля, что символизирует 24 часа в сутках, т.е. жизнь человека.

2) Федерация Таэквон-до И.Т.Ф. Украины создана в 1992 году.

 

 



<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
 | A. Цена 4600
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-09-20; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 941 | Нарушение авторских прав


Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

Если президенты не могут делать этого со своими женами, они делают это со своими странами © Иосиф Бродский
==> читать все изречения...

2539 - | 2404 -


© 2015-2025 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.012 с.