Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”стойчивость к холоду




¬озможности человеческого организма

ќказываетс€, человек может без отдыха пробежать несколько сотен километров, плавать в воде при температуре воздуха Ц43 градуса, обходитьс€ без пищи 49 суток, задерживать дыхание на 15 минут и показывать другие чудеса силы и выносливости.

 акое наибольшее рассто€ние способен непрерывно пробежать человек? –екорд в этой области принадлежит индейцам - представител€м племени тараумара. "Ѕыстра€ нога" - так переводитс€ название этого племени, обитающего в «ападной —ьерра ћадрэ в ћексике. ¬ книге ёри€ Ўанина "ќт эллинов до наших дней" (ћ., 1975) описан случай, когда один дев€тнадцатилетний тараумара за 70 ч перенес сорокап€тикилограммовую посылку на рассто€ние 120 км. ≈го соплеменник, нес€ важное письмо, за п€ть дней преодолел рассто€ние 600 км. ’орошо тренированный посланец способен пробежать за 12 ч не менее сотни километров и может бежать в таком темпе четверо и даже шестеро суток.

ј вот американец —тен  отрел за 24 ч без отдыха пробежал 276 км 600 м.

¬ 70-х гг. 19 в швейцарский врач ‘еликс Ўенк поставил на себе такой эксперимент. ќн не спал подр€д три дн€. ¬ дневное врем€ непрерывно гул€л и занималс€ гимнастикой. ƒве ночи он совершал 30-километровые переходы пешком со средней скоростью 4 км/ч, а одну ночь 200 раз поднимал над головой камень весом 46 кг. ¬ итоге, несмотр€ на нормальное питание, он потер€л в весе 2 кг. –езультаты этого опыта были изложены им в 1874 г. в этюде о вли€нии мышечной работы на распад белка.

Ќаш современник Ё.ћ. яшин предпочел проводить аналогичные эксперименты каждое утро в виде интенсивнейшей непрерывной физической зар€дки на пределе возможностей - своеобразна€ 25-минутна€ супераэробика.   ней добавл€етс€ воскресный бег на 20 - 40 км, одноразовое питание (вегетарианское), 4 - 5-часовой сон. ¬ес тела яшина при 178-сантиметровом росте всего 67 г. ѕульс в покое сразу после пробуждени€ - 36 ударов в минуту.

Ќу а что под силу лыжникам? ¬ 1980 г. финский спортсмен јтти Ќевала сумел в течение суток пробежать на лыжах рассто€ние, равное 280 км 900 м, а его соотечественнику ќнни —ави принадлежит рекорд безостановочного движени€ на лыжах в течение 48 ч. ¬ 1966 г. он прошел за это врем€ 305,9 км.

Ѕолее двух веков назад в √олландии родилс€ конкобежный марафон. ¬ообще в этой стране, как утверждают местные жители, дети сначала начинают кататьс€ на коньках, а потом уже ходить. ”частники марафона преодолевают на коньках без передышки 200 км. ¬ 1985 г. рекорд в этом виде сост€зани€ установил 49-летний голландец яан  руйтоф - 6 ч 5 мин 17 с. »нтересно, что в 1983 г. на марафонском пробеге по льду озера ћемфремагон из —Ўј в  анаду 200-километровую дистанцию успешно пробежал ветеран этого вида спорта семидес€тишестилетний ј. ƒевриес.

ѕлавать тренированный человек может так же долго, как и бегать. Ќапример, сорокатрехлетний аргентинец јнтонио јльбертино переплыл Ћа-ћанш в обе стороны без остановки. ѕреодолева€ сильные течени€, он фактически проделал путь около 150 км (ширина пролива 35 км) и непрерывно находилс€ в воде 43 ч 4 мин.

¬прочем, это рассто€ние было далеко не самым большим дл€ пловцов. 67-летнему ”олтеру ѕЄнишу из —Ўј удалось проплыть 167 км из √аваны до ‘лориды, а его соотечественнику нью-йоркскому полисмену Ѕену ’аггарду покорилс€ даже 221 км - рассто€ние между —Ўј и Ѕагамскими островами. –екорд же по дальности заплыва в океане принадлежит американке —телле “эйлор - 321 км!

≈сть и курьезные примеры своеобразной сверхвыносливости человека. ¬ 1951 г. один энтузиаст сумел пройти за 4 ч без остановки 25 кмЕ задом напред! ј на сост€зании болтунов некто Ўихин родом из »рландии не закрывал рта целых 133 ч.

¬ нашей стране в 1980 г в дни ¬семирной олимпиады ёрий Ўумицкий завершил пешее путешествие по маршруту ¬ладивосток - ћосква.¬ течение года он прошел пешком 12 тыс. км. ј вот ј.–. »ваненко, который в 30 лет был инвалидом, сумел в 64 года пробежать за год рассто€ние от Ћенинграда до ћагадана прот€женностью 11783 км!

¬ 1986 г. сорокалетний французский врач ∆ан-Ћуи Ётьен на лыжах за неполных 2 мес€ца в одиночку преодолел рассто€ние 1200 км от берега  анады до —еверного полюса. Ќа своем пути отважному путешественнику пришлось преодолевать и изломанный от столкновени€ с берегом лед с массой расщелин, и 52-градусную стужу, и, наконец, чувство полного одиночества. ƒважды он проваливалс€ в лед€ную воду, потер€л в весе 8 кг, но достиг своей цели.

»звестен случай, когда рикша довез бегом человека, весившего 54 кг, за 14, 5 ч от “окио до местечка Ќикко, расположенного в горах в 100 км от €понской столицы.

Ќаконец нельз€ не упом€нуть особый вид троеборь€, известный под названием "∆елезный человек". ќчередной такой супертурнир состо€лс€ на √авайский островах. ѕервый этап - плавание. ƒистанци€ 4 км по реке ¬айкики состоит из двух частей: 2 км - по течению, втора€ половина - против. ¬ыбрались из воды - и сразу в седло велосипеда. 180 км по тропической жаре - дело нешуточное, но впереди еще третий этап - бег на классическую марафонскую дистанцию 42 км 195 м. »нтересно, что победители такого необычного троеборь€ умудр€ютс€ преодолеть изматывающую трассу за 9 ч.

¬ литературе часто вспоминают о лучшем бегуне древнегреческого войска ‘илиппиде, который пробежал в 490 г до н.э. рассто€ние от ћарафона до јфин (42 км 195 м), чтобы сообщить о победе греков над персами, и тут же умер. ѕо другим источникам перед битвой ‘илиппид "сбегал" через горный перевал в —парту, чтобы заручитьс€ помощью союзников, и пробежал при этом за двое суток свыше 200 км. ≈сли учесть, что после такой "пробежки" гонец прин€л участие в знаменитой битве на ћарафонской равнине, то выносливости этого человека можно только удивл€тьс€. ѕриведем несколько интересных примеров, демонстрирующих огромные резервные возможности превращени€ человека с помощью зан€тий бегом из т€желобольного в бегуна-марафонца.

Ќиколай »ванович «олотов. –одилс€ в 1894 г. ¬ 1945 г. ушел на пенсию, страда€ сердечной недостаточностью, т€желой контузией позвоночника и многими другими серьезными недугами. Ќо «олотов решил, что доживать свой век сид€ на скамеечке - это не дл€ него, и начал "создавать себ€ заново". ѕреодолева€ острую боль в позвоночнике, он вместо двух-трех подскоков на плохо гнущихс€ ногах путем систематических тренировок научилс€ без вс€кого напр€жени€ делать на каждой ноге по 5 тыс. подскоков. «атем стал регул€рно бегать, был участником многих соревнований, кроссов, забегов, в том числе и марафонского. ¬ традиционном пробеге по трассе ѕушкин - Ћенинград в 1978 г. он завоевал свою п€тую золотую медаль.

47-летний докер из ѕетропавловска-на- амчатке ¬алентин ўелчков через 5 лет после инфаркта миокарда и св€занной с ним двухмес€чной госпитализации пробежал на международном марафоне мира в ћоскве марафонскую дистанцию за 2 ч 54 мин.

¬ 1983 г. в ќдессе состо€лс€ забег на 100 км. ≈го победителем оказалс€ учитель биологии и пени€ из “ерскола ¬италий  овель, который преодолел эту дистанцию за 6 ч 26 мин и 26 с. ¬ забеге были и другие победители, одержавшие победу над самими собой: ё. Ѕерлин, ј. —отников, ». ћакаровЕ »м пришлось бежать непрерывно 10 - 15 ч, но ведь возраст уже был за 60! ” двоих в прошлом стенокарди€ и избыточный вес от 13 до 20 кг.

¬ другом 100-километровом забеге страдавший в прошлом стенокардией и целым букетом заболеваний сосудов и желудочно-кишечного тракта п€тидес€тип€тилетний ј. Ѕандровский из  алуги пробежал эту дистанцию за 12,5 ч. ¬сего лишь 10 ч 5 мин понадобилось шестидес€тилетнему Ќ. √ольшеву из г. ”ль€новска, чтобы преодолеть 100-километровое рассто€ние в непрерывном беге, а ведь в прошлом он страдал остеохондрозом с резким нарушением подвижности суставов.  роме зан€тий бегом, избавитьс€ от этого недуга √ольшеву помогли тренировка в волевой задержке дыхани€, переход на вегетарианское питание и закаливание организма, доведенное до "моржевани€".

¬ 1973г. на √авайских островах был организован своеобразный забег на марафонскую дистанцию. ≈го участниками были исключительно лица, которые перенесли в пролом инфаркт миокарда. “ем не менее во врем€ забега не произошло ни одного несчастного случа€.

ћарафонскую дистанцию человек способен пробежать как в детстве, так и в глубокой старости. Ќапример, некто ”эсли ѕол в 7 лет пробежал марафон за 4 ч 4 мин, а через два года улучшил свой результат на час. √.¬. „айковский в день своего 70-лети€ потратил на марафонский пробег 3 ч 12 мин и 40 с. ¬озрастной же рекорд без учета времени принадлежит греку ƒимитру »орданису. ¬ 98 лет он пробежал марафонскую дистанцию за 7 ч 40 мин.

Ќекогда известный английский легкоатлет ƒжо ƒикине, которого журналисты давно окрестили "дедушкой бега", в свои 90 с лишним лет каждое воскресенье пробегал около 7 км.

≈ще более удивительно спортивное долголетие американца Ћэрри Ћьюиса. ¬ свои 102 года он пробегал каждое утро 10 км. ƒистанцию 100 €рдов (91 м) Ћэрри Ћьюис преодолевал за 17,3 с (на 0,5 с быстрее, чем в 101 год).

Ќекоторым любител€м заниматьс€ марафонским бегом не мешают даже серьезные увечь€. Ќапример, американский бегун ƒик “раум продолжал участвовать в марафонских соревновани€ после того, как хирурги ампутировали ему ногу, поврежденную в автокатастрофе, выше колена. Ѕегал он после этого на протезе. 42-летний ¬ернер –ахтер из √ермании, будучи совершенно слепым, показал на марафонской дистанции отличное врем€ - 2 ч 36 мин 15 с.

”стойчивость к холоду

”стойчивость организма к холоду в значительной степени зависит от того, занимаетс€ ли человек регул€рно холодовым закаливанием. Ёто подтверждаетс€ и результатами судебно-медицинских экспертов, изучавших причины и последстви€ кораблекрушений, происходивших в лед€ных водах морей и океанов. Ќезакаленные пассажиры даже при наличии спасательных средств погибали от переохлаждени€ в лед€ной воде у же в первые полчаса. ќдновременно были зарегистрированы случаи, когда отдельные люди боролись за жизнь с пронизывающим холодом лед€ных вод несколько часов.

ѕо данным канадских физиологов, исследовавших проблему человека в холодной воде, смертельное охлаждение должно наступить не ранее чем через 60 - 90 мин. ѕричиной смерти может быть своеобразный холодовый шок, развивающийс€ после погружени€ в воду, или нарушение функции дыхани€, вызванное массивным раздражением холодовых рецепторов, или же остановка сердца.

“ак летчик —магин, катапультировавшийс€ над Ѕелым морем, в течение 7 ч находилс€ в воде, температура которой была всего 6∞—.

¬о врем€ ¬еликой ќтечественной войны советский сержант ѕетр √олубев за 9 ч проплыл в лед€ной воде 20 км и успешно выполнил боевое задание.

јмериканска€ спортсменка Ћинн  окс 9 августа 1987 г. переплыла за 2 ч 6 мин четырехкилометровый пролив, раздел€ющий острова ћалый и Ѕольшой ƒиомид при температуре воды 6∞—.

¬ 1985 г. удивительную способность выживани€ в лед€ной воде продемонстрировал один английский рыбак. ¬се его товарищи погибли от переохлаждени€ через 10 мин после кораблекрушени€. ќн же проплыл в лед€ной воде более 5 ч, а достигнув земли, прошагал еще босиком по промерзшему безжизненному берегу около 3 ч.

ѕлавать в лед€ной воде человек может даже в очень сильный мороз. Ќа одном из праздников зимнего плавани€ в ћоскве принимавший парад его участников-"моржей" √ерой —оветского —оюза генерал-лейтенант √. ≈. јлпаидзе сказал: "÷елебную силу холодной воды € испытываю на себе вот уже 18 лет. »менно столько посто€нно плаваю зимой. ¬о врем€ службы на —евере это делал даже при температуре воздуха - 43∞—. ”верен, плавание в морозную погоду - высша€ ступень закалки организма. Ќельз€ не согласитьс€ с —уворовым, который говорил, что "лед€на€ вода полезна дл€ тела и ума".

¬ 1986 г. "Ќедел€ сообщила о 95-летнем "морже" из ≈впатории Ѕорисе »осифовиче —оскине. ¬ прорубь его еще в 70-летнем возрасте толкнул радикулит. ¬едь правильно подобранные дозы холода способны мобилизовать резервные возможности человека.

≈ще совсем недавно считалось, что если в течение 5 - 6 мин не вытащить из воды утонувшего человека, он неизбежно погибнет в результате необратимых патологических изменений в нейронах коры головного мозга, св€занных с острой кислородной недостаточностью*. ќднако в холодной воде это врем€ может быть значительно больше. “ак, например, в штате ћичиган был зарегистрирован случай, когда 18-летний студент Ѕриан  аннинхэм провалилс€ под лед замерзшего озера и был извлечен оттуда только через 38 мин. ≈го вернули к жизни с помощью искусственного дыхани€ чистым кислородом. ≈ще раньше аналогичный случай был зарегистрирован в Ќорвегии. ѕ€тилетний мальчик ¬егард —леттумуен из города Ћиллестрема провалилс€ под лед реки. „ерез 40 мин безжизненное тело вытащили на берег, начали делать искусственное дыхание и массаж сердца. ¬скоре по€вились признаки жизни. „ерез двое суток к мальчику вернулось сознание, и он спросил: "ј где мои очки?"

ѕодобные происшестви€ с детьми - не така€ уж больша€ редкость. ¬ 1984 г. под лед ћичиганского озера провалилс€ четырехлетний ƒжимми “онтлевиц. «а 20 мин пребывани€ в лед€ной воде его тело охладилось до 27∞—. “ем не менее через 1,5 ч реанимации мальчику была возвращена жизнь. “рем€ годами позже семилетнему ¬ите Ѕлудницкому из √родненской области пришлось пробыть подо льдом целых полчаса. ѕосле тридцатиминутного массажа сердца и искусственного дыхани€ был зафиксирован первый вздох. ≈ще случай. ¬ €нваре 1987 г. двухлетний мальчик и четырехмес€чна€ девочка, провалившись в норвежский фиорд на глубину 10 метров, через четверть часа пребывани€ под водой также были возвращены к жизни.

¬ апреле 1975 г. 60-летний американский биолог ”оррен „ерчилл проводил учет рыбы на покрытом плавающим льдом озере. ≈го лодка перевернулась, и он вынужден был находитьс€ в холодной воде при температуре +5∞— в течение 1,5 ч.   моменту по€влени€ врачей „ерчилл уже не дышал, весь посинел. ≈го сердце едва прослушивалось, а температура внутренних органов снизилась до 16∞—. “ем не менее этот человек осталс€ жив.

¬ажное открытие было сделано в нашей стране профессором ј.—.  ониковой. ¬ опытах на кроликах она установила, что если не позднее чем через 10 мин после наступлени€ смерти тело животного быстро охладить, то через час его можно успешно оживить. Ќаверное, именно этим можно объ€снить удивительные случаи оживлени€ людей после длительного пребывани€ в холодной воде.

¬ литературе нередко встречаютс€ сенсационные сообщени€ о выживании человека после длительного пребывани€ под глыбой льда или снега. ¬ это поверить трудно, но кратковременное переохлаждение человек все-таки способен перенести.

Ќагл€дный пример тому - случай, происшедший с известным советским путешественником √. Ћ. “равиным, который в 1928 - 1931 гг. в одиночку на велосипеде совершил путешествие вдоль границ —оветского —оюза (в том числе и по льдам Ћедовитого океана). –анней весной 1930 г. он устроилс€ на ночевку как обычно, пр€мо на льду, использу€ вместо спального мешка обыкновенный снег. Ќочью р€дом с его ночлегом во льду образовалась трещина, и укрывший отважного путешественника снег превратилс€ в лед€ной панцирь. ќставив во льду часть примороженной к нему одежды, √.Ћ. “равин со смерзшимис€ волосами и "лед€ным горбом" на спине добралс€ до ближайшего ненецкого чума. „ерез несколько дней он продолжил свое велосипедное путешествие по льдам Ћедовитого океана.

Ќеоднократно замечено, что замерзающий человек может впадать в забытье, во врем€ которого ему кажетс€, что он очутилс€ в сильно натопленной комнате, в жаркой пустыне и т.п. ¬ полусознательном состо€нии он может сбрасывать с себ€ валенки, верхнюю одежду и даже нижнее белье. Ѕыл случай, когда по поводу замершего человека, обнаруженного раздетым, было возбуждено уголовное дело об ограблении и убийстве. Ќо следователем было установлено, что пострадавший разделс€ сам.

ј вот кака€ необыкновенна€ истори€ произошла в японии с шофером автомашины-рефрижератора ћасару —айто. ¬ жаркий день он решил отдохнут в кузове своей холодильной машины. ¬ этом же кузове находились глыбы "сухого льда", представл€ющие собой замороженный углекислый газ. ƒверь фургона захлопнулась, и водитель осталс€ один на один с холодом (-10∞—) и быстро нарастающей в результате испарени€ "сухого льда" концентрацией —ќ2. “очное врем€, в течение которого шофер находилс€ в этих услови€х, установить не удалось. ¬о вс€ком случае, когда его вытащили из кузова, он уже замерз, тем не менее через несколько часов пострадавший был оживлен в ближайшей больнице.

¬ момент наступлени€ клинической смерти человека от переохлаждени€ температура его внутренних органов снижаетс€ обычно до 26 - 24∞—. Ќо известны и исключени€ их этого правила.

¬ феврале 1951 г. в больницу американского города „икаго привезли 23-летнюю негрит€нку, котора€ в очень легкой одежде пролежала 11 ч на снегу при колебани€х температуры воздуха от - 18 до - 26∞—. “емпература ее внутренних органов в момент поступлени€ в больницу была 18∞—. ќхлаждать человека до такой низкой температуры очень редко решаютс€ даже хирурги во врем€ сложный операций, ибо она считаетс€ пределом, ниже которого могут возникать необратимые изменени€ в коре головного мозга.

ѕрежде всего врачей удивило то обсто€тельство, что при столь выраженном охлаждении тела женщина еще дышала, хот€ и редко (3 - 5 дыханий в 1 мин.). ѕульс у нее был также очень редкий (12 - 20 ударов в 1 мин), нерегул€рный (паузы между сердечными сокращени€ми доходили до 8 с). ѕострадавшей удалось спасти жизнь. ѕравда, у нее были ампутированы обмороженные ступни ног и пальцы рук.

Ќесколько позднее аналогичный случай был зарегистрирован и в нашей стране. ћартовским морозным утром 1960 г, в одну из больниц јктюбинской области был доставлен замерзший человек, найденный работниками строительного участка на окраине поселка. ѕри первом врачебном осмотре пострадавшего в протоколе было записано: "ќкоченелое тело в обледенелой одежде, без головного убора и обуви.  онечности согнуты в составах и разогнуть их не представл€етс€ возможным. ѕри постукивании по телу глухой звук, как от ударов по дереву. “емпература поверхности тела ниже 0∞—. √лаза широко раскрыты, веки покрыты лед€ной кромкой, зрачки расширены, мутны, на склере и радужке лед€на€ корка. ѕризнаки жизни - сердцебиение и дыхание - не определ€ютс€. ѕоставлен диагноз: общее замерзание, клиническа€ смерть".

“рудно сказать, что двигало врачом ѕ.ј. јбрам€ном - то ли профессиональна€ интуици€, то ли профессиональное нежелание смиритьс€ со смертью, но он все-таки поместил пострадавшего в гор€чую ванну.  огда тело освободилось от лед€ного покрова, начали специальный комплекс реанимационных меропри€тий. „ерез 1,5 ч по€вились слабое дыхание и еле уловимый пульс.   вечеру того же дн€ больной пришел в сознание.

ѕриведем еще один интересный пример. ¬ 1987 г. в ћонголии ребенок ћ. ћунхза€ пролежал 12 ч в поле при 34-градусном морозе. “ело его одеревенело. ќднако через полчаса реанимации по€вилс€ еле различимый пульс (2 удара в 1 мин). „ерез сутки он зашевелил руками, через двое - очнулс€, а через неделю выписалс€ с заключением: "ѕатологических изменений нет".

¬ основе столь удивительного феномена лежит способность организма реагировать на охлаждение без включени€ механизма мышечной дрожи. ƒело в том, что включение этого механизма, призванного любой ценой поддерживать в услови€х охлаждени€ посто€нную температуру тела, приводит к "сгоранию" главных энергетических материалов - жиров и углеводов. ќчевидно, дл€ организма более выгодно не боротьс€ на несколько градусов, а замедлить и синхронизировать процессы жизнеде€тельности, сделать временный отход к 30-градусной отметке - таким образом сохран€ютс€ силы в последующей борьбе за жизнь.

»звестны случаи, когда люди с температурой тела 32 - 28∞— были способны ходить, разговаривать. «арегистрировано сохранение сознани€ у охлажденных людей при температуре тела 30 - 26∞— и осмысленной речи даже при 24∞—.

„еловек может выдержать единоборство с 50-градусным морозом, почти не прибега€ к теплой одежде. »менно такую возможность продемонстрировала в 1983 г. группа альпинистов после восхождени€ на вершину Ёльбруса. ¬ одних лишь плавках, носках, варежках и масках они провели в термобарокамере полчаса - в жестокой стуже и разреженной атмосфере, соответствующей высоте пика  оммунизма. ѕервые 1 - 2 мин 50-градусный мороз был вполне переносим. ѕотом от холода начинала бить сильна€ дрожь. ¬озникало ощущение, что тело покрыто лед€ным панцирем. «а полчаса оно охладилось почти на градус.

ѕри охлаждении пальцев рук благодар€ сужению капилл€ров термоизолирующие свойства кожи могут быть увеличены в 6 раз. ј вот капилл€ры кожных покровов головы (за исключением лицевой части) не обладают способностью к сужению под воздействием холода. ѕоэтому при температуре - 4∞— около половины всего тепла, вырабатываемого организмом в покое, тер€етс€ через охлаждаемую голову, если она не покрыта. ј вот погружение головы в лед€ную воду более чем на 10 с у нетренированных людей может вызвать спазм сосудов, питающих головной мозг.

“ем более удивителен случай, который произошел зимой 1980 г. в деревне Ќова€ “ура (“атарска€ ј——–). ¬ 29-градусный мороз 11-летний ¬ладимир ѕавлов не раздумыва€ нырнул в полынью озера. —делал он это дл€ того, чтобы спасти ушедшего под лед четырехлетнего мальчика. » он его спас, хот€ дл€ этого пришлось трижды ныр€ть под лед на глубину до 2 м.

¬ последние годы все большую попул€рность получают соревновани€ по скоростному плаванию в лед€ной воде. ¬ нашей стране такие соревновани€ провод€тс€ по двум возрастным группа на дистанции 25 и 50 м. Ќапример, победителем одного из соревнований такого типа стал 37-летний москвич ≈вгений ќрешкин, который проплыл в лед€ной воде 25-метровую дистанцию за 12, 2 с. ¬ „ехословакии соревновани€ по зимнему плаванию провод€тс€ на дистанци€х 100, 250 и 500 м. —верхзакаленные делают заплыв даже на 1000 м с пребыванием в лед€ной воде непрерывно до 30 мин.

"ћоржи", конечно, - народ закаленный. Ќо их устойчивость к холоду - далеко не предел человеческих возможностей. ≈ще большей невосприимчивостью к холоду обладают аборигены центральной части јвстралии и ќгненной «емли (ёжна€ јмерика), а также бушмены пустыни  алахари (ёжна€ јфрика).

¬ысокую устойчивость к холоду коренных жителей ќгненной «емли наблюдал еще „. ƒарвин во врем€ своего путешестви€ на корабле "Ѕигль". ≈го удивило, что совершенно обнаженные женщины и дети не обращали никакого внимани€ на густо падавший снег, который та€л на их телах.

¬ 1958 - 1959 гг. американские физиологи изучали устойчивость к холоду аборигенов центральной части јвстралии. ќказалось, что они совершенно спокойно при температуре воздуха 5 - 0∞— сп€т обнаженными на голой земле между кострами, сп€т без малейших признаков дрожи и повышени€ газообмена. “емпература тела у австралийцев при этом остаетс€ нормальной, а вот температура кожи снижаетс€ на туловище до 15∞—, а на конечност€х - даже до 10∞—. ѕри таком выраженном снижении температуры кожи у обычных людей возникли бы ощущени€ почти непереносимой боли, а австралийцы спокойно сп€т и не чувствуют ни боли, ни холода.

¬ ћоскве проживает врач Ћ.».  расов. Ётот человек получил т€желейшую травму - перелом в области по€сницы. ¬ результате атрофи€ €годичных мышц, паралич обеих ног. ƒрузь€-хирурги подлатали его как могли, однако на то, что он выживет, не наде€лись. ј он "всем смерт€м назло" восстановил поврежденный спинной мозг. √лавную роль, как он считает, здесь сыграло сочетание холодового закаливани€ с дозированным голоданием. –азумеетс€, все это вр€д ли помогло бы, не будь у этого человека необычайной силы воли.

ј что такое сила воли? ‘актически это не всегда осознаваемое, но очень сильное самовнушение.

—амовнушению принадлежит и важна€ роль в холодовом закаливании одной из народностей, проживающей в горных районах Ќепала и “ибета. ¬ 1963 г. был описан случай чрезвычайной устойчивости к холоду 35-летнего горца по имени ћан Ѕахадур, который провел четверо суток на высокогорном леднике (5 - 5, 3 тыс. м) при температуре воздуха минус 13 - 15∞— босиком, в плохой одежде, без пищи. ” него не было обнаружено почти никаких существенных нарушений. »сследовани€ показали, что с помощью самовнушени€ он мог повышать на холоде свой энергообмен на 33 - 50% путем "несократительного" термогенеза, т.е. без каких-либо про€влений "холодового тонуса" и мышечной дрожи. Ёта способность и спасла его от переохлаждени€ и обморожений.

Ќо пожалуй, самым удивительным €вл€етс€ наблюдение известной исследовательницы “ибета јлександры ƒавид-Ќель. ¬ своей книге "ћаги и мистики “ибета" она описала сост€зание, которое провод€т у прорубленных во люду лунок высокогорного озера обнаженные по по€с йоги-респы. ћороз под 30∞, но от респов валит пар. » немудрено - соревнуютс€ они, сколько простынь, вытащенных из лед€ной воды, каждый высушит на собственной спине. ƒл€ этого они вызывают в своем теле состо€ние, когда почти вс€ энерги€ жизнеде€тельности тратитс€ на выработку тепла. ” респов есть определенные критерии дл€ оценки степени управлени€ тепловой энергией своего организма. ”ченик садитс€ в позе "лотос" в снег, замедл€ет дыхание (при этом в результате накоплени€ углекислоты в крови расшир€ютс€ поверхностные кровеносные сосуды и усиливаетс€ отдача тепла организмом) и представл€ет, что вдоль его позвоночника все сильнее разгораетс€ плам€. ¬ это врем€ определ€етс€ количество снега, раста€вшего под сид€щим и радиус та€ни€ вокруг него.

’олод может способствовать долголетию ¬едь не случайно третье место про проценту долгожителей (после ƒагестана и јбхазии) занимает центр долголети€ в —ибири - ќйм€конский район якутии, где морозы иногда доход€т до 60 - 70∞—. ∆ители другого центра долголети€ - долины ’унза в ѕакистане купаютс€ в лед€ной воде даже зимой при 15-градусном морозе. ќни весьма морозоустойчивы и свои печурки топ€т только дл€ того, чтобы приготовить пищу. ќмолаживающее действие холода на фоне рационального питани€ отражаетс€ там прежде всего на женщинах. ¬ 40 лет они считаютс€ еще молодыми, чуть ли не как у нас девушки, в 50 - 60 лет сохран€ют стройность и из€щество фигуры, в 65 - могут рожать детей.

” некоторых народностей бытуют традиции приучать организм к холоду с младенчества. "якуты, - писал русский академик ».–. “арханов в конце 19 века в своей книге "ќ закаливании человеческого организма", натирают своих новорожденных снегом, а ост€ки, подобно тунгусам, погружают младенцев в снег, обливают лед€ной водой и закутывают затем в оленьи шкуры.

ќ том, какого совершенства и выносливости можно достигнуть при холодовом закаливании, свидетельствуют наблюдени€ во врем€ одной из последних американо-новозеландских экспедиций в √имала€х. „асть шерпов-проводников совершила многокилометровый путь по горным каменистым тропам, по зоне вечных снеговЕ босиком. » это при 20-градусном морозе!





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1077 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќаука Ч это организованные знани€, мудрость Ч это организованна€ жизнь. © »ммануил  ант
==> читать все изречени€...

529 - | 454 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.034 с.