Обычно правильного питания для взрослого человека мало. Болезни и болезненные привычки не позволят долго правильно питаться. Организм необходимо лечить и чистить.
Самая чувствительная, динамичная в этом смысле система – пищеварительная. Начнем со рта. Необходимо не менее двух раз в день (после еды) чистить зубы и язык. По крайней мере, после еды – полоскать рот. Нежелательно иметь металлические пломбы и коронки. Следить за гландами. Иногда для профилактики полезно полоскать рот постным маслом – набрать в рот столовую ложку масла и подержать его во рту, под языком 15-20 минут.
Пищевод и желудок. Их нарушения устраняются в основном голодовками (см. ниже). Засорение желудка устраняется его промыванием чистой теплой водой.
Тонкий кишечник. Он лечится полностью только длительными голодовками, подлечивается травами – разными в зависимости от конкретного заболевания.
Толстый кишечник. Это самый трудноизлечимый орган, обычно болезни начинаются с него. Он расположен в брюшной полости и соприкасается (или близко находится) со всеми брюшными органами. Воспалительные процессы могут переходить с толстого кишечника на другие брюшные органы и обратно. Рассмотрим его более подробно.
90% объема содержимого толстого кишечника всасывается – вода, глюкоза, витамины, аминокислоты. Пища проходит толстую кишку за 10-15 ч. Поэтому стул должен быть два раза в день. Один раз и меньше – уже запор. Признаки запора – обложенный язык, запах изо рта, головные боли, тяжесть, сонливость, замкнутость, раздражительность. Причины запора – высококалорийная пища малого объема, малоподвижный образ жизни, нервно-эмоциональные перегрузки, стрессы. Следствия запора разнообразные и крайне неприятные. Несовместимая, плохо переваренная пища, проходя через толстую кишку, оставляет на стенках каловую пленку – на сгибах, в складках. Обезвоживаясь, эта пленка превращается в каловые камни. Все это гниет, бродит, идет в кровь и вызывает токсикозы. Кроме того, яды проникают прямо сквозь тонкую стенку кишки в близлежащие органы – печень, почки, половые органы. Постепенно пленка увеличивается по толщине и площади. Все меньше полезных веществ может впитаться ворсинками кишки. Человеку приходится больше есть, чтобы накормить организм, следовательно, рост каловых камней еще ускоряется. Толстый кишечник деформируется, растягивается, смещает соседние органы (растет пузо). Появляются болезни – колиты от нарушений слизистых стенок кишки, от деформаций – геморрой, варикозы, от постоянного токсикоза – полипы и рак.
Толстый кишечник не может нормально работать без подходящей микрофлоры. Бактерии, микроорганизмы создают защиту от патогенных, гнилостных микробов, вырабатывают из пищевой массы необходимые витамины, аминокислоты, другие вещества. Для разведения и поддержания нужной микрофлоры необходимо выполнение двух условий – слабокислая среда в кишечнике и клетчатка растительной пищи. Обычно растительной пищи недостаточно, из-за процессов гниения создается щелочная среда, разводится патогенная микрофлора. Токсины разносятся кровью по организму. В первую очередь поражаются сосуды (дистония, склероз), затем суставы (артрит) и, наконец, перерождаются ткани, в которых откладывались яды – возникает рак.
Чтобы восстановить здоровое состояние толстой кишки, рекомендуется вначале очистить ее от каловых пленок, затем восстановить нарушенные стенки и создать слабокислую среду и полезную микрофлору. Для выполнения этих задач желательно регулярное прогревание организма теплыми ваннами, в бане или сауне, физическими динамическими нагрузками, например, кроссом на 3-5 км. После водного прогревания нужно кратковременное холодное обливание. В результате должно быть расслабленное прогретое тело. Хорошие результаты дает контрастный душ – вначале нужно прогреться под горячим душем, затем вылить на себя 8-10 литров холодной воды, повторить такой цикл (прогревание-охлаждение) три или семь раз, заканчивать контрастный душ утром или днем холодной водой, перед сном – теплой.
Очищение толстой кишки возможно двумя способами – длительными регулярными голоданиями (от 10 дней) и уринотерапией. Эти два способа хорошо сочетаются и дополняют друг друга. Под уринотерапией здесь понимаются регулярные утренние клизмы (обязательно после стула) с собственной мочой по определенному графику. В течение курса этой чистки нельзя есть острую и соленую пищу.
На первом этапе, в течение 10-15 дней клизмы нужно делать ежедневно со всей утренней теплой мочой. Целью является не промывание, а лечение толстого кишечника, поэтому надо стараться удержать мочу в течение 15-20 минут. Чем лучше состояние кишечника, тем это будет легче. После того, как вы зальете мочу в кишечник, желательно минуты полторы – две постоять в «березке» или, лежа на спине, поднять таз, удерживая его руками и опираясь на локти. Затем лучше лежать на спине. Если за 10 дней вы не достигли требуемой длительности, значит, первый этап необходимо продолжать дольше, пока вы не сможете в течение недели удерживать мочу по 15 минут.
Второй этап отличается от первого тем, что используется моча, выпаренная наполовину объема. Необходимый объем клизм – от 300 мл. Мочу удобнее выпаривать в невысокой широкой миске. Допустимо, если мочи не хватает, в крайнем случае, использовать мочу, выпаренную и сохраняемую сутки в холодильнике. На этом этапе клизмы надо делать через день. Если такая моча не удерживается требуемое время (такое же, как и на первом этапе), можно добавить, подбирая экспериментально, некоторое количество свежей мочи. Этап продолжается до тех пор, пока вы не сможете стабильно, в течение недели удерживать наполовину выпаренную мочу по 15 минут.
На третьем и четвертом этапах используется моча, выпаренная соответственно до трети и до четверти объема. Необходимый объем клизм – соответственно от 250 и 200 мл. Периодичность и длительность удержания клизм, критерий окончания этапа такие же, как и на втором этапе.
Выполнение четвертого этапа означает, что вы добились здорового состояния толстого кишечника. После этого рекомендуется один-два раза в неделю делать профилактические клизмы мочой, выпаренной на четверть.
Создание полезной микрофлоры. С этой целью нужно исключить дрожжевую пищу, уменьшить вареную, жареную, рафинированную. Больше есть сырые овощи, фрукты, соки, орехи, цельные крупы, проросшую пшеницу. Какое питание – такая поддерживается обычно микрофлора. Подавлять патологическую микрофлору лучше голодом или пракшаланой.
Пракшалана (промывание всего желудочно-кишечного тракта). Приготовить 3 литра чистой воды со столовой ложкой соли. На пустой желудок выпить стакан этой воды, сделать серию из описанных ниже четырех упражнений, повторить этот цикл – стакан воды + серия упражнений шесть раз. Если нет позывов, сделать клизму. Пить воду и делать упражнения до тех пор, пока вода будет выходить чистой. После этого выпить стакан несоленой воды и вырвать, чтобы закрыть привратник. Через 20 минут съесть каши без масла – риса или овсянки.
Первое упражнение. Исходное положение – ноги шире плеч, руки в замок, потянуть вверх, наклоны четко в стороны, 4 по 2 раза. Живот в небольшом тонусе. Концентрировать внимание на привратник желудка. Ноги и таз неподвижны. Дыхание свободное, движения плавные. Первый наклон вправо. Сделать за 8 с.
Второе упражнение. Исходное положение – ноги шире плеч. Таз зафиксирован, руки вытянуты в стороны, махи с максимальным разворотом, начинать поворотом влево, 4 по 2 раза. Концентрировать внимание на 12-перстной кишке. Сделать за 8 с.
Третье упражнение. Исходное положение – лежа на животе, ноги чуть шире плеч, прогнуться, почувствовать натяжение мышц живота, посмотреть поверх плеча на пятку противоположной ноги, начинать влево, 4 по 2 раза. Концентрировать внимание на тонком кишечнике. Сделать за 16 с.
Четвертое упражнение. Исходное положение – ноги шире плеч. Начинать влево. С замахом правой руки стать с поворотом на одноименную ногу на колено, сдавливая живот и противоположное бедро. Ладонь левой руки положить на колено. Концентрировать внимание на толстом кишечнике. Сделать за 20 с, 4 по 2 раза. Пракшалану можно считать выполненной, если сделано 15 серий (3 литра воды). Рекомендуется вначале хорошо, с полной амплитудой движений, освоить упражнения без питья воды.
Чистка печени, желчного пузыря и протоков. Чистить печень лучше после очистки толстого кишечника. При обычном питании в толстой кишке образуются токсины, которые затем уносятся с кровью и проходят через печень. Многое там и остается. Строение печени: 1,5-2 кг, верхняя поверхность сращена с диафрагмой, с остальных сторон покрыта брюшиной. Печень – орган пищеварения, кровообращения и обмена веществ. В ней происходит нейтрализация токсичных веществ, образование лимфы и желчи. По желчным протокам желчь поступает в желчный пузырь и в 12-перстную кишку. Желчь участвует в кишечном пищеварении, способствует нейтрализации кислой пищи, всасыванию жиров, перистальтике. С желчью выводятся из организма токсины и излишки холестерина. Образование желчи увеличивается при понижении температуры и от белковой и жирной пищи, уменьшается при голоде и перегреве. Из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни печень перегружается слишком большим объемом токсинов, нарушаются функции клеток печени, изменяются химические процессы в ней, а затем и механические – в основном застой желчи, закупорка желчных протоков. Образуются камни, – различные по составу, форме и цвету в зависимости от причины и места образования. Зеленые камни – желчные, черные – пигментные, белые и желтые – холестериновые, белые известковые (от воспалений, редко).
Для того, чтобы вывести камни из печени, желчного пузыря и протоков, необходимо сильное желчегонное средство. Лучше применять сочетание оливкового масла (в основном, для желчного пузыря и протоков) и лимонный сок (для печени). Полезны прогревание печени – оно снимает спазмы и оплавляет выступы камней, включающих холестерин (обычно его в камнях до 90%); соковая диета, которая дает коллоидное состояние желчи; учет лунных и суточных циклов.
Лунный месяц (29,5 суток):
 |
новолуние полнолуние новолуние
За 5 суток до чистки печени – ежедневные теплые ванны перед сном или грелка на один час. За три дня – перейти на питание чистым (без мякоти) свежим яблочным соком досыта (3-4 литра в день). Если есть гастрит, можно, в крайнем случае, немного сырых овощей и фруктов (лучше чистый сок). Эти 3 дня без физических нагрузок, по утрам очистительная клизма, желательно мочой. В день чистки в 1800 лечь печенью на грелку. Подготовить 300 г чистого оливкового масла и 300 г лимонного сока. Масло применять свежее – его легче пить. Лимонный сок процедить (потребуется 8-9 лимонов, или 0,8 кг). С 1900 начинать пить каждые 15 минут: три столовые ложки масла (удобнее и легче пить из рюмки с меткой) с температурой поверхности тела – около 350С и одну-две столовые ложки сока. Лежать на печени на горячей грелке. Если грелка водяная, то удобно залить в нее очень горячую воду и завернуть грелку в полотенце; по мере остывания полотенце разворачивать. Пить сидя. Если после 200 г масла пить стало трудно, то больше можно не пить. С последней порцией масла выпить оставшийся сок. Продолжать лежать на грелке, желательно не читать, не смотреть телевизор. Один раз в 1-2 часа сесть и посидеть 30 с для выхода воздуха из желудка – это предотвратит, или, по крайней мере, ослабит возможные приступы тошноты. Можно недолго полежать на спине, грелку прижать к боку – так иногда легче, но от этого положения может тошнить. Прислушиваться к ощущениям в печени. Когда печень начинает чиститься, она забирает много сил, может ощущаться нагрузка на сердце. Нужен свежий воздух. Чистка проходит совершенно безболезненно.
Печень начинает чиститься через 3-6 ч. Могут из нее и желчного пузыря выводится черная желчь, билирубиновые камни, холестериновые хлопья, твердые комки слизи. Все это попадает в кишки и с маслом, обычно утром, выводится. Масло работает также как слабительное. После того, как масло сработает, промыть кишки клизмами до чистой воды. Если утром стула нет, сделать очистительную клизму. Все, что выходит из печени и желчного пузыря, а они продолжают обычно очищаться весь следующий день, сильно токсично, поэтому для предотвращения попадания токсинов обратно в организм через толстую кишку и кровь желательно два-три раза промыть кишечник.
С утра первая еда – стакан сока, морковного или яблочного с бурачным в пропорции 3:1¸4:1. Вторая еда – салат из капусты или яблоки. До вечера не есть животной пищи, никаких физических нагрузок.
Полноценных (успешных) чисток печени должно быть не меньше четырех. Первая обычно тренировочная – чтобы расшевелить камни, шестая – контрольная. Между ними – четыре чистки, каждая на одну из четырех долей печени. Интервал между чистками обычно 1¸3 мес. В качестве профилактики чистку печени желательно проводить один раз в год, весной или осенью. Если печень нездорова, увеличить в пище кислые и соленые продукты, но не настолько, чтобы эти вкусы оставались во рту после еды.
После чистки печени по степени важности идет очищение крови, лимфы, почек. Все это чистится голодом, но есть специализированные чистки:
Чистка лимфы. Три дня на соковой диете. В день два литра смеси: 800-900 г грейпфрутового сока, 200 г лимонного, 800-900 г апельсинового. Эти два литра заготовить с утра, разбавить двумя литрами талой воды. Вечером клизма, утром 50 г глауберовой соли (столовую ложку с верхом) на стакан воды. Когда это слабительное сработает, через каждые 30 минут выпивать 200 г подогретого сока, так пить три дня. Переход на обычное питание – как и после чистки печени. Чистку делать один раз в год в январе-феврале.
Чистки почек. 1) В арбузный сезон 2-3 недели посидеть на арбузной диете. Можно немного хлеба. 2) Приготовить состав: стакан меда, стакан очищенной водки (марганцовкой), стакан бурачного сока (выдержать 3-4 часа в холодильнике), стакан сока черной редьки. Все перемешать и поставить в темное место при комнатной температуре на 2-3 суток. Принимать за 0,5 часа до еды по столовой ложке. Могут болеть почки, с мочой выходить песок, камни. Этой порции хватит на 2-3 недели. Если надо продолжить чистку, то через месяц повторить процедуру с 1,5 стаканами сока редьки. 3) Состав трав: спорыш, кукурузные рыльца, доли стручков фасоли (карликовых форм), трава грыжника гладкого, листья медвежьего ушка – поровну по весу. На день 15 г смеси на 200 г кипятка. Пить теплым в течение дня. 4а) 3 дня на соке 10:3:3 – морковь, бурак, огурец или 4б) 9:5:2 – морковь, сельдерей, петрушка.
Восстановление солевого обмена. Взять 10 г лаврового листа на 300 г воды, 5 минут прокипятить, залить на 3 часа в термос. Пить равномерно весь день. Питание обычное. Так три дня подряд. Через неделю повторить. Через год повторить всю чистку.
Чистка клеточной жидкости. 5 столовых ложек иголок молодой хвои ели или сосны залить 0,5 л кипятка, варить на малом огне 10 минут. Пить по 0,5 стакана 5 раз в день, теплым. Начало чистки – муть в моче, конец – естественный цвет и прозрачность. Проводить в январе-феврале.
Мембраны клеток. Столовую ложку полыни на литр воды. Заварить, пить по 100 г. 3 раза в день за 0,5 часа до еды. Пить 10-15 дней; раз в год.
Внешняя чистка. а) носоглотка, рот, глаза. Набрать в столовую ложку еще теплую утреннюю мочу; втянуть поочередно через ноздри, выплюнуть; пополоскать такими же порциями рот и промыть глаза. б) Контрастный душ. Разогреться под горячим душем и вылить на голову 8-10 л. холодной воды; повторить 3 или 7 раз. Массаж всего тела (раз в неделю).
Голодание. Состоит из 3-х этапов: подготовка, голодание, выход. Если продолжительность голодовки не больше 5 дней, то ее центр должен попадать на средину второй или четвертой фазы Луны.
Минимальный срок – 2 дня (2 дня и 3 ночи). Сроки увеличивать с каждым разом не больше, чем на 30%. Процедура голодания включает три обязательных фазы – подготовка, собственно голодание, выход. Голодать, особенно большие сроки, лучше после чисток кишечника и печени. Центр голода до 5 суток – на центр второй или четвертой лунной четверти. Ограничения на сроки по возрасту: 1 год – 1 день,..., 12 лет – 12 дней, с 13 лет – до 20 дней, с 18 – до 40 дней.
Противопоказания: период лактации, 2-я половина беременности, туберкулез, рак, абсцесс, диабет, мозговые нарушения.
1 Подготовка
Для любой голодовки подготовка продолжается 5 дней. Из них первые 3 дня нельзя есть животную пищу (мясо, сливочное масло, молоко, сыр и т.д. – даже в небольших количествах). Последние 2 дня можно есть только сырую растительную пищу – овощи, фрукты, соки. Ограничений на объем пищи нет. Если стаж регулярных голодовок меньше года, то вечером последнего дня подготовки желательно выпить слабительное.
Голодание. Утром первого дня клизма – до чистой воды (лучше все клизмы делать с мочой) Промыть желудок чистой водой. Пить талую воду комнатной¸горячей температуры весь день. Не чистить зубы. Рот полоскать, чистить язык. Не поднимать тяжестей, резко не вставать из лежачего или сидячего положений. Физические нагрузки – по возможности, не переутомляться, лучше длительные слабые, например, прогулки. Контрастный душ, массаж. Спать – сколько хочется. Постоянно свежий воздух. Меньше смотреть телевизор и контактировать с другими людьми. Первые 3-7 дней теряется около 1 кг/день, потом до 100-150 г/день. При слабости, головокружении – клизма, при тошноте – промыть желудок (первые 2 дня).
Выход. По длительности в пределах 1-1,5 срока голода.
1) из 2-дневного голода. Первый день до 1300 – соки (яблочный, виноградный, бурачный, после чистки печени можно пить морковный сок), после 1300 – сырые овощи, фрукты. Второй день – добавить каши, картофель, хлеб, постное масло, соль. Третий день – обычное питание.
2) из 3-дневного голода. Первый день – соки, до 1300 – 1:1, после – чистые. Второй день – сырые овощи, фрукты. Третий день – добавить каши, картофель, хлеб, постное масло, соль.
3) из 4-5-дневного голода. Первый день – соки 1:1. Второй день (и 3-й при 5-дневном голоде) – чистый сок. Третий (четвертый) день – сырые овощи, фрукты. Четвертый (пятый) – добавить каши, картофель, хлеб, постное масло, соль.
4) из 7-дневного голода. Первый день – соки 1:1, второй и третий дни – чистые соки, четвертый день – добавить салат из капусты с лимоном без масла и соли, тертые яблоки. Пятый день – добавить свежие овощи, фрукты, сухофрукты, мед. Шестой день – добавить постное масло, печеные, вареные бурак, морковь, каши, тыкву, зелень. Седьмой день – добавить картофель, хлеб, соль. Восьмой и девятый дни – можно добавить кисломолочные продукты, сливочное масло, сыр. На десятый день можно добавить белки, жиры.
5) из 10-дневного голода. Первый день – соки 1:2 до 1200, после 1:1. Второй и третий дни – чистые соки. Четвертый день – добавить салат из капусты, тертые яблоки. Пятый день – добавить свежие фрукты, овощи. Шестой день – добавить сухофрукты, мед. Седьмой день – добавить постное масло, печеные, вареные бурак, морковь. Восьмой день – добавить каши, зелень. Девятый день – добавить печеные, вареные картофель, тыкву. Десятый день – добавить хлеб, соль. На одиннадцатый и двенадцатый – можно добавить кисломолочные продукты, сливочное масло, сыр. С тринадцатого дня – можно добавить белки, жиры.
На выходе больше отдыхать, физические и умственные нагрузки – по потребностям. Есть часто – сок по стакану, когда захочется, остальное – 5 раз в день. Следить за чувством голода, начинать и заканчивать есть по нему.
Сроки голодания. Сроки голодания можно увеличивать постепенно, с опытом, не больше, чем на 2-3 дня с каждой голодовкой. Можно в зависимости от состояния здоровья, целей и возможностей голодать в двух режимах – профилактическом и очищающем. Первый – три дня в месяц, 4-6 дней в два месяца, 8-15 дней в 6 месяцев. Второй – три дня в 2 месяца, 7-10 дней в год. Для голоданий сроком от 5 дней и больше лучшее время – март-апрель, все лето, ноябрь-декабрь.
Голод чистит и совершенствует не только физическое тело, но и эфирное и астральное, создает благоприятные условия для интенсивной работы ментального тела и проявлений в первых четырех влияния пятого тела.
Испанский плащ (мягкая чистка тканей через кожу). Из грубого полотна сшить плащ, нижний край на 10-15 см ниже ног, рукава на 5 см длиннее рук.
На постель положить 1-2 шерстяных одеяла, полиэтиленовую пленку, одеяло. Намочить плащ в горячем отваре овсяной соломы (допустимо просто в горячей воде) и быстро надеть на голое тело. Лечь на постель, под голову (под одеяла) положить подушку и плотно укрыться краями подложенных одеял и пленки и еще двумя-тремя одеялами сверху. Открыта только голова. Полежать 1,5-2 часа. Обмыться теплой водой, одеться и 15 минут ходить. Процедуру делать перед сном, один-два раза в неделю.
Очищение крови. 1) Чистка стенок сосудов, склероз, гипертония. Взять по 100 г. березовых почек, зверобоя, бессмертника и ромашки. Столовую ложку смеси на 0,5 литра кипятка, настоять 20 минут. Пить утром и вечером по стакану, утром за 20 минут до еды (на стакан добавить чайную ложку меда), вечером после настоя ничего не пить и не есть. Курс повторить через 5 лет. 2) Фурункулез, экзема, аллергические сыпи. Взять яснотки (глухой крапивы) столовую ложку сухих или свежих цветов на стакан кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день или по стакану три раза в день теплым.
