Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


 ак общатьс€ с ребенком внутри себ€




 

Ќекоторые из вас, наверное, уже пробовали общатьс€ с ребенком внутри себ€. —ейчас издано много книг на эту тему, проводитс€ много лекций и семинаров.

ќсобенно хороша книга ƒжона ѕолларда “ретьего. ќна изобилует описани€ми совместных зан€тий дл€ вас и ребенка внутри вас. я рекомендую вам эту книгу, если вы серьезно намерены общатьс€ с вашим малышом.  ак € уже говорила, сейчас есть много форм помощи в этой сфере. ¬ы не будете одиноки и беспомощны, вам нужно только попросить о помощи - и вас поддержат.

 

***

 

ѕозволю себе дать еще один совет: найдите свою детскую фотографию. ¬гл€дитесь в нее внимательно. ¬идите ли вы на ней несчастного малыша? »ли счастливого ребенка?  аким бы он ни оказалс€, установите с ним контакт. ”видев испуганного ребенка, спросите, чего он боитс€, сделайте что-нибудь, чтобы он чувствовал себ€ лучше. ќтыщите несколько своих детских фотографий и поговорите с ребенком на каждой из них.

ѕолезно также разговаривать с ребенком внутри себ€, гл€д€ в зеркало. ≈сли в детстве у вас было прозвище, используйте его при общении.

ѕриготовьте носовые платки: они могут понадобитьс€. Ћучше сесть перед зеркалом, потому что сто€щему человеку легче убежать, если разговор окажетс€ трудным. Ќе делайте этого. —адитесь и начинайте беседу.

 

***

 

¬ы также можете попробовать общатьс€ письменно. ¬ы откроете дл€ себ€ много интересного.

¬озьмите два карандаша или маркера разного цвета. ќдин держите в той руке, которой обычно пишете, с ее помощью вы будете писать свои вопросы ребенку. ƒругой рукой позвольте ребенку писать ответы. Ёто необычайно интересно.

«аписыва€ вопрос, взрослый думает, что ответ ему известен. Ќо когда вы берете карандаш в другую руку, вы часто пишете совсем не то, чего ожидали.

≈ще можно порисовать вместе. ¬ детстве вы, наверное, любили рисовать и раскрашивать картинки, пока вам не сказали, что нужно быть аккуратным и следить за четкостью линий. Ќачните рисовать снова. –исуйте той рукой, которой обычно не пишете. «арисуйте свое впечатление от недавнего событи€. —ледите за своими ощущени€ми. ѕопросите ребенка внутри себ€ порисовать той же рукой и посмотрите, что из этого выйдет.

≈сли вы участвуете в собрани€х небольшой группы поддержки, вы можете порисовать все вместе. ѕозвольте вашим внутренним дет€м нарисовать свои картинки, а потом вдумчиво обсудите вместе, что они могут значить. ћожет статьс€, это позволит вам загл€нуть в глубины своей души.

 

***

 

»грайте с собой-ребенком. ƒелайте то, что ему нравитс€.  акие зан€ти€ вы больше всего любили в детстве? ј когда вам пришлось забросить их? —лишком часто сид€щий в нас родитель не позвол€ет нам дурачитьс€: это не подобает взрослому. Ќаверстайте упущенное, играйте и веселитесь. ѕрыгайте в кучах сухих листьев, обливайтесь из шланга - словом, делайте вс€кие глупости, которые доставл€ли вам столько радости в детстве. ѕонаблюдайте за игрой детей. ќни напомн€т вам ваши детские игры.

≈сли вы хотите, чтобы жизнь ваша стала веселее, обратитесь за помощью к своему внутреннему ребенку. ќбещаю: ваша жизнь наполнитс€ радостью.

 

***

 

Ѕыли ли вы желанным ребенком? ¬аши родители искренне радовались вашему по€влению на свет? ћожет быть, они хотели ребенка другого пола? „увствовали ли вы посто€нно, что вас люб€т? ѕраздновали ли ваше рождение?  аковы бы ни были ответы на эти вопросы, приветствуйте себ€-ребенка сейчас. ”стройте праздник. —кажите малышу все прекрасные слова, которыми встречают ребенка, пришедшего в этот мир.

’отелось ли вам в детстве услышать от родителей сокровенные слова, которые они никогда не произносили? „то ж, теперь скажите их ребенку внутри себ€. ѕовтор€йте эти слова каждый день, гл€д€ в зеркало.  аждый день в течение мес€ца - и вы увидите, какие произойдут изменени€.

≈сли ваши родители пь€нствовали, жестоко обращались с вами, можете прибегнуть к медитации, визуализиру€ их трезвыми и добрыми. ƒайте себе-ребенку то, что ему нужно, и чего он, возможно, так долго был лишен. ¬изуализируйте картины жизни, которую желали бы дл€ этого малыша.  огда он почувствует себ€ счастливым и защищенным, он сможет довер€ть вам. —просите его: "„то мне нужно сделать, чтобы ты мог доверитьс€ мне?" » вновь вас пораз€т некоторые ответы.

≈сли ваши родители совсем не любили вас и вам невыносимо представл€ть себ€ с ними, найдите фотографии мужчины и женщины, которые олицетвор€ют дл€ вас люб€щих родителей.

ѕоставьте их р€дом со своей детской фотографией. ¬ообразите их р€дом с собой, создайте в своем воображении счастливое детство с ними, если иначе не получаетс€.

 

***

 

“о, во что вы верили ребенком, до сих пор остаетс€ в нем. ≈сли родители растили вас в строгости и вы очень требовательны к себе и необщительны, значит, ребенок внутри вас, веро€тно, по-прежнему следует правилам, внушенным родител€ми. » если вы корите себ€ за любую ошибку, вам-ребенку бывает страшно просыпатьс€ по утрам. "«а что мен€ будут ругать сегодн€?" - думает он.

“о, что причинили нам родители, сознательно или неосознанно, - в прошлом. “еперь мы сами родители и можем действовать сознательно. ≈сли вы не желаете про€вить любовь к себе-ребенку, значит, вы упорствуете в своих старых обидах.

Ёто всегда означает, что вы не простили кого-то.

ѕостарайтесь пон€ть, кто это (может быть, вы сами?), и избавитьс€ от обиды, какова бы она ни была.

¬ы не можете обвин€ть своих родителей в недостатке внимани€ к вам, если поступаете сейчас так же с ребенком внутри вас. ќни действовали в рамках своих представлений, свойственных тому времени. ј мы живем сейчас и знаем, что можем сделать дл€ ребенка, живущего в каждом из нас.

 

***

 

¬сем, у кого есть домашние животные, знакома радость встречи с ними, когда вы возвращаетесь домой. ∆ивотному безразлично, во что вы одеты, молоды вы или стары и сколько денег заработали сегодн€. ƒл€ него важно только то, что вы - р€дом. ќно любит вас без вс€ких условий. ќтноситесь так же к себе. –адуйтесь, что живете на нашей «емле. — собой вам предстоит прожить всю жизнь. » помните: если вы не хотите полюбить ребенка внутри себ€, другим люд€м трудно полюбить вас. ѕримите все в себе с открытым сердцем и без вс€ких условий.

 

***

 

Ќа мой взгл€д, часто бывает очень полезно медитировать, чтобы дать себе-ребенку чувство защищенности. ѕоскольку € была жертвой инцеста, € придумала волшебную историю дл€ девочки внутри себ€.

¬ этой сказке у нее была крестна€ мать, волшебница, как в фильме "¬олшебник страны ќз".

ќна очень нравилась девочке.  огда мен€ не было с ней, р€дом была волшебница-крестна€, и девочке ничто не угрожало. ≈ще € представл€ла, что она живет в роскошных апартаментах на верхних этажах небоскреба, где есть швейцар и две огромные собаки, и она знает: никто никогда больше не причинит ей боли. я, взросла€, могу помочь ей забыть страшное прошлое, только если она будет чувствовать себ€ в полной безопасности.

 ак-то раз, недавно, € совсем расклеилась и проплакала два часа. я пон€ла причину: маленька€ девочка во мне вдруг почувствовала боль и незащищенность. ћне нужно было сказать ей, что ее никто не винит, она просто вспомнила страшное прошлое. я быстро сосредоточилась и произнесла несколько аффирмаций, затем перешла к медитации. я знала: есть велика€ —ила, котора€ с любовью поддержит мен€. ѕосле этого малышка почувствовала себ€ лучше.

я верю в чудодейственную силу игрушечных мишек. ќни ведь частенько были вашими лучшими друзь€ми в детстве. ¬ы довер€ли мишке свои секреты, и он всегда хранил их. » всегда был р€дом. ƒостаньте из шкафа своего мишку и позвольте себе-ребенку снова быть с ним.

ћне кажетс€, было бы чудесно класть мишек в больничные постели. ≈сли ребенок внутри нас проснетс€ среди ночи, одинокий и испуганный, он сможет обн€ть мишку.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-09-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 403 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

—туденческа€ общага - это место, где мен€ научили готовить 20 блюд из макарон и 40 из доширака. ј майонез - это вообще десерт. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

1587 - | 1544 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.015 с.