Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕонима€ свою боль




 

ћногие живут изо дн€ в день, нос€ в себе боль.

ќдним это может казатьс€ несущественной мелочью, у других боль, разраста€сь, становитс€ невыносимой, отравл€€ всю жизнь. Ќо что такое боль? Ѕольшинство из нас согласитс€ с таким определением: боль - это то, от чего мы с удовольствием избавились бы. Ќо давайте взгл€нем на нее по-другому и спросим себ€: "ј чему мы можем научитьс€, испытыва€ боль? „то она пытаетс€ сказать нам?"

¬ словар€х боль определ€етс€ как "непри€тное или мучительное ощущение, вызванное повреждением или расстройством организма", а также "душевным или эмоциональным страданием". ѕоскольку боль вызывают как болезни тела, так и души, €сно, что от нее страдают и тело, и душа.

Ќедавно € наблюдала сцену, блест€ще иллюстрирующую эту мысль. я смотрела на двух девочек, играющих в парке. ѕерва€ занесла руку, чтобы в шутку ударить по руке другую. ќна еще не коснулась руки другой девочки, когда та вскрикнула: "ќй!" ѕерва€ девочка спросила подругу:

"ѕочему ты кричишь? я ведь еще не дотронулась до теб€". ¬тора€ быстро ответила: "ƒа, но € знаю, что мне было бы больно". ќбраз боли, представление о ней предшествовали ожидаемой физической боли.

 

***

 

Ѕоль приходит к нам в разных формах: пореза, ушиба, болезни, расстройства сна, угрозы, колик в животе, онемени€ руки или ноги. »ногда она слаба€, иногда сильна€, но мы все врем€ ощущаем ее. ¬ большинстве случаев она пытаетс€ что-то сказать нам. »ногда ее сигналы легко пон€ть.

Ќапример, если по рабочим дн€м вас мучит изжога, а в выходные она исчезает, это может означать, что пора мен€ть работу. ћногим из нас пон€тно и значение похмельного синдрома.

 аково бы ни было сообщение, мы должны помнить: человеческое тело - прекрасно сконструированный механизм. ќн говорит нам о наличии проблем, но только если мы хотим слушать.   сожалению, у многих из нас не находитс€ на это времени.

Ѕоль - одно из крайних средств, к которым приходитс€ прибегать организму, чтобы сообщить о неполадках в нашей жизни. Ёто сообщение о том, что мы где-то сбились с пути. Ќаш организм всегда стремитс€ поддерживать безупречное здоровье, как бы мы с ним ни обращались.

Ќо если мы совсем не заботимс€ о своем теле, то создаем услови€ дл€ зарождени€ болезни.

„то мы обычно делаем, впервые ощутив боль?

Ѕежим к врачу или в аптеку и начинаем глотать таблетки. “ем самым мы как бы говорим своему организму: "«амолчи, € не желаю теб€ слушать!"

ќн на какое-то врем€ замолкает, затем снова начинает за€вл€ть о себе, на этот раз уже громче.

“еперь, возможно, мы пойдем к доктору, чтобы он прописал лекарство или уколы, или предпримем еще что-нибудь. ¬ какой-то момент нам придетс€ обратить серьезное внимание на происход€щее, потому что у нас, веро€тно, уже развилась определенна€ болезнь. Ќо даже на этой стадии некоторые люди предпочитают играть роль жертв и не желают вслушатьс€ в себ€. ƒругие же пробуждаютс€, осознают происход€щее и стараютс€ что-то изменить. Ёто правильно. ¬се мы по-своему учимс€.

–еакции на ранние сигналы организма могут быть очень простыми. Ќапример, вы как следует отоспитесь, перестанете проводить все вечера вне дома или надрыватьс€ на работе. ѕозвольте себе прислушатьс€ к сигналам своего тела, потому что оно действительно хочет поправитьс€. ¬аш организм стремитс€ быть здоровым. ѕомогите ему в этом.

 

***

 

Ќачина€ ощущать боль или дискомфорт, €, прежде всего, успокаиваю себ€. я верю, что ¬ысша€ —ила даст мне знать, что нужно изменить в моей жизни, чтобы избавитьс€ от болезни. ¬ эти минуты € представл€ю себ€ в прекраснейшей естественной обстановке: вокруг множество моих любимых цветов. я €вственно ощущаю, как теплый ветерок, наполненный их запахом, м€гко касаетс€ моего лица. я сосредоточиваюсь, чтобы расслабить каждый мускул тела.

ѕочувствовав полное расслабление, € просто спрашиваю свою ¬нутреннюю ћудрость: "„ем € навлекла на себ€ это недомогание? „то мне нужно узнать? „то в своей жизни изменить?"

ѕотом позвол€ю ответам излитьс€ на мен€. ќни могут и не возникнуть тотчас, но € знаю: скоро они откроютс€ мне. » еще € знаю, что, какие бы изменени€ в моей жизни ни понадобились, они пойдут мне на пользу и € буду в полной безопасности, что бы мне ни предсто€ло.

»ногда вы тер€етесь, не зна€, как изменить свою жизнь. " ак же € буду жить? ј дети, что станет с ними? —могу ли € оплачивать счета?"

ѕовторю снова: доверьтесь ¬ысшей —иле в себе.

ќна откроет вам путь к полной жизни без боли.

≈ще один совет: мен€йтесь постепенно, шаг за шагом. Ћао ÷зы сказал: "ѕутешествие в тыс€чу миль начинаетс€ с одного шага". Ўаг, еще шаг - и вы можете добитьс€ существенных улучшений. Ќачав процесс изменени€ себ€, имейте в виду, что боль не об€зательно исчезнет за одну ночь, хот€ и такое случаетс€. Ѕоль не сразу про€вила себ€, значит, и дл€ осознани€ того, что в ней больше нет необходимости, потребуетс€ врем€. Ќе будьте слишком требовательны к себе. Ќе сравнивайте свои достижени€ с чужими. ¬ы - уникальна€ личность, и вы по-своему организуете свою жизнь. ƒоверьтесь своему ¬ысшему я, чтобы освободитьс€ от душевных и физических страданий.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-09-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 350 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ѕольшинство людей упускают по€вившуюс€ возможность, потому что она бывает одета в комбинезон и с виду напоминает работу © “омас Ёдисон
==> читать все изречени€...

1583 - | 1345 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.01 с.