Исключите из употребления яды

Кроме правильного питания и регулярных упражнений, физическое здоровье в большой степени зависит от исключения употребления ядов. В первую очередь, я имею в виду табак и алкоголь. Надеюсь, вы не поступите так, как один человек, который так много начитался о вреде табака и алкоголя, что бросил... читать.

А если говорить серьезно, осознаете ли вы, прикуривая новую сигарету, что приняли решение умереть на четырнадцать минут раньше отпущенного вам срока? В 1989 году 432 000 американцев умерли преждевременной смертью от рака легких. К тому же, по данным газеты «U.S. News and World Report», от 40 000 до 50 000 американцев преждевременно умирают от того, что находились рядом с курящими. Это серьезные цифры.

Здесь я хочу признаться в наличии некоторой доли предубежденности. Среди одиннадцати моих братьев и сестер разница в прожитых годах между курившими и некурившими составляет тринадцать лет — существенная цифра. С каждым прожитым годом этот разрыв становится еще больше. Табак — это убийца.

В современном мире конкуренции специалист по продажам, прикуривающий сигарету, несомненно, навлекает на себя потерю клиентов. Снова сошлюсь на своего друга Уолтера Хей-ли. Он утверждает, что теперь, когда столько известно о вреде табака, он никогда не станет вести бизнес с курящими людьми, потому что это служит четким индикатором, что в действительное ги эти люди не так умны. Знаю, что многих это оскорбит, но раз уж мне удалось привлечь ваше внимание, позвольте подчеркнуть, что курение убивает людей. Как раз сейчас, когда я пишу, меня крайне беспокоит, что остальные члены моей семьи продолжают курить. А в конце 1990 года я похоронил своего младшего брата, его смерть явилась результатом пристрастия к курению.

Если вы курите, настоятельно рекомендую бросить. Шансы еще есть, если вы уже пытались, но не смогли довести дело до конца. Исследования, с которыми мне удалось ознакомиться, указывают на то, что большинство успешно бросивших курить сделали это не раньше третьей попытки. И снова хочу вам напомнить: «Неудача — это событие, а не человек».

Бросив курить (или решив не начинать), вы почувствуете, как стало легче дышать, как прекрасны запахи вокруг, и никто на свете не обидится на ваше нежелание курить (разве что табачные компании, но ведь вы и так довольно долго финансировали их, не правда ли?). Осуществленные вами дополнительные продажи внесут свою лепту в нашу экономику. Если вы женаты, супруга или супруг и дети оценят ваши усилия. Вы сможете продать свой автомобиль за большую цену. Будете меньше тратить на перекраску домашнего интерьера. Сэкономленные деньги составят значительную сумму, а сохраненные годы жизни будут принадлежать только вам.

Неудача — это событие, а не человек.

К тому же я не могу припомнить ни одной выгоды от курения. Мне неизвестно ни одной сделки, совершенной благодаря курению, но знаю о многих упущенных. Курение — это коварная привычка, которая цепляется за нас, когда мы молоды (в большинстве случаев), и крепко держится, пока мы позволяем ей управлять нашей жизнью. Ради своей жизни, карьеры, семьи НАЙДИТЕ СПОСОБ бросить курить! А если вы не курите, пожалуйста, даже не начинайте.

СМЕРТЕЛЬНАЯ УГРОЗА

Вторым коварным ядом является алкоголь. Более 110 миллионов американцев употребляют спиртное, и не менее 18 миллионов из них имеют в связи с этим серьезные проблемы. Согласно результатам исследований, опубликованным в журнале «Atlanta Journal and Constitution», у 104 тысяч американ цев, умерших в 1987 году от болезней и несчастных случаев. обусловленных алкоголем, средняя продолжительность жизни сократилась на двадцать два года. Слишком высока цена, которую приходится платить!

Я согласен, что крайне трудно противостоять сложившемуся общественному мнению, подталкивающему к употреблению алкоголя. Но точно знаю, что люди, обладающие достаточным мужеством решительно отказываться от кружки пива или коктейля, пользуются огромным уважением среди тех, кто искренне мечтает научиться говорить «нет» в подобных ситуациях.

Хочу особо подчеркнуть, что не считаю алкоголизм проблемой исключительно морального плана. Если вы оцените экономический ущерб, наносимый употреблением табака и алкоголя, число карьер, загубленных этими пагубными привычками, количество жизней, уничтоженных этими ядами, то поймете, что проблема куда более глобальна и трагична. А с точки зрения именно вашей карьеры и вашего будущего, данный вопрос приобретает сугубо практический и злободневный характер.