Критикующий родитель в голове

 

Я хочу избавиться от критикующего родителя в голове

Я желаю перестать докапываться до себя

Я достоин того, чтобы меня ценили

Я достоин того, чтобы меня хвалили

Я достоин того, чтобы со мной поступали как с кем-то, кого я люблю

Я буду поступать с собой как с кем-то, кого я люблю

Я могу принять себя таким, какой я есть

Я желаю принимать себя таким, какой я есть

Я – самодостаточен

Я имею право на то, чтобы со мной хорошо обращались

Если я уберу из своей головы отца или мать, это не будет нелояльно по

отношению к ним

Я имею право устанавливать свои стандарты для себя

Я могу установить те стандарты для себя, которые считаю нужными

Если я удалю критического родителя из головы, я буду вести себя хорошо

Я могу делать все лучше, если я не буду слышать постоянно этот негативный

голос в моей голове

Негативный голос в моей голове дает мне оправдание, почему я не стараюсь

все делать лучше

Я устал к себе так относиться

Я никогда не буду хорошим сыном/дочерью

Я хороший сын/дочь, даже не смотря на то, что я не делаю все так, как хотят

мои родители

Я хороший человек, даже не смотря на то, что я не делаю все так, как хотят мои

родители

Я не обязан соответствовать ожиданиям моих родителей.

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

Страх остаться без средств

• У меня не будет достаточно денег на мои нужды

• Я боюсь, что меня вышвырнут на улицу и мне некуда будет пойти

• Я не могу себя содержать

• Я чувствую себя без поддержки

• Я чувствую себя таким бессильным

• Никто меня не ценит

• Меня нужно спасать

• Если кто-то меня выручит, я буду знать, что они меня любят

• Если люди дадут мне денег в долг, я буду чувствовать свою связь с ними

• Если я буду брать в долг, я буду знать, что я не одинок

• Если ты дашь мне в долг, я буду знать, что ты любишь меня и доверяешь мне

• Мне так стыдно, что я не могу оплачивать мои счета вовремя

• Я чувствую, что я не имею связи со своей личной силой

• Я чувствую, что я не имею связи с Богом

• Если бы Бог на самом деле обо мне заботился, я бы не был таким бедным

• Если бы я выиграл в лотерею, все было бы здорово

• Я рассчитываю на выигрыш в лотерею

• Я наверно какой-то не такой, потому что не могу найти работу, на которой хорошо платят

• Я боюсь просить денег

• Я боюсь просить денег, даже не смотря на то, что знаю, что я делаю хорошую работу

• Я чувствую, что меня не ценят

• Я бы так хотел, чтобы кто-то похвалил меня за работу

• Другие люди всегда имеют больше, чем я

• Другие люди легче зарабатываю деньги, чем я

• Я беру в долг и не отдаю

• Я чувствую вину и стыд, потому что беру в долг и не отдаю

• Самый большой стыд - не иметь возможности позаботиться финансово о близких людях

• Я боюсь потерять все, что у меня есть

• Если бы отец/мать/брат любили меня, они бы помогли мне деньгами

• Я никогда не смогу жить так, как ожидают от меня мои родители

• Я никогда не получу повышение на работе

• Я желаю хорошо заботиться о моих деньгах

• Я желаю лучше заботиться о себе

• Я собираюсь больше внимания уделять моим нуждам и сам их удовлетворять

• Я желаю перестать искать кого-то, кто бы обо мне позаботился

• Я могу сам о себе позаботиться.

• Я желаю общаться с большим количеством людей, чтобы не чувствовать себя таким одиноким

• Я буду более открыто выражать свои чувства

• Я желаю прекратить оставлять себя

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast

 

Если одному из нас должно быть некомфортно, это не обязательно должен

быть я

Я могу постоять за себя

Моим родителям всегда было за меня стыдно

Мои родители меня никогда не хотели

Я всегда был обузой

Практическое руководство по решению своих психологических проблем

Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast