Перевод выседом с захватом за ногу через руку

Основное положение: стоя на коленях перед соперником, захватите правой рукой его рукав, а левую руку положите на правое плечо около шеи. Потянув левой рукой его за шею к себе, наклоните соперника вперед. Одновременно тяните и правой рукой к себе. Перенесите левую руку через левую руку соперника и захватите его правое бедро снаружи. Сгибая свою руку в локте, надавите плечом на плечо соперника и, сваливая его на живот, забегите ему за спину. Навалившись животом и грудью, свалите соперника на ковер и проведите болевой прием.

Детали: начинать поворот грудью к противнику нужно только после того, как он потеряет равновесие. Сгибая левую руку в локте, продолжайте правой рукой удерживать его левую руку.

Боковое бедро.

Основное положение: захватите правой рукой рукав соперника около правой кисти. Правую руку приподнимите вверх и отведите ею разноименную руку соперника вверх — сторону. Сделайте правой ногой шаг вперед-влево, поставив свою ногу рядом с левой ногой соперника. Поднырнув под его левое плечо, повернитесь вокруг правой ноги кругом, поставьте левую ногу рядом с правой. Обхватите правой рукой соперника за туловище, одновременно подтягивая его левой рукой к себе. Действуя одновременно двумя руками, бросьте соперника через бедро.

Детали: после нырка под руку прижмите головой левую руку соперника вниз, не давая ему возможности поднять ее вверх и обхватить вас за туловище или за голову.

Бросок с захватом головы подмышкой.

Основное положение: захватите правой рукой разноименную пройму и потяните к себе вниз. Согнув противника, обхватите левой рукой его шею сверху, зажав голову под мышкой. Правую руку подведите под левое плечо соперника, обхватывая его сверху-снаружи. Сцепите снизу руки. Теперь, когда противник прочно захвачен, вам остается только решить, в каком направлении удобнее всего произвести бросок.

Делая кувырок назад и подставив согнутую в колене ногу под живот соперника, можно перебросить его через голову.

Начав выполнять бросок в одном из описанных выше направлений, можно притянуть голову партнера вниз, а затем толкнуть соперника от себя, переворачивая на спину.

Перевод рывком за руку.

Основное положение: стоя друг перед другом на коленях, захватите левой рукой снаружи разноименное запястье противника. Правой рукой захватите локоть той же руки изнутри и, подтягивая соперника к себе, отведите левой рукой его запястье от себя. Направив правую руку мимо своего одноименного бока, обхватите соперника левой рукой за туловище сзади. Продолжая движение, протащите соперника мимо себя и бросьте животом на ковер. Д е т а л и: в момент рывка правой рукой к себе отведите

правую ногу назад и повернитесь вокруг левой. После рывка соперника к себе, в тот момент, когда его туловище будет проходить рядом с вами, толкните его грудью от себя.