Навыки межличностного общения

К важнейшим навыкам можно отнести умение слушать, задавать вопросы, использовать идеи других в качестве основы для собственных, конструктивно спорить, уточнять, резюмировать, вовлекать других, выражать признательность, предоставлять и получать информацию в порядке обратной связи, конструктивно вести переговоры, урегулировать конфликты.

Признаки неумения слушать:

• Думать о чём-то своём и не обращать внимания на говорящего, перекладывать бумаги на столе или прерывать беседу, чтобы поговорить по телефону;
• Притворяться, что слушаете;
• Слушать до тех пор, пока не появится что сказать самому, после чего перестать слушать и при первой же возможности прервать слушающего;
• Относиться к услышанному повышенно эмоционально и с предубеждением;
• Воспринимать только то, что хотелось услышать, и нежелание воспринять что-либо неприятное;
• Концентрироваться не на позитивных моментах, а на расхождении Вов мнениях, на том, с чем вы не согласны, и дождавшись удобного случая, напасть;
• Не интересоваться тем, что человек говорит, из-за того, что он сам вам не интересен;
• Воспринимать только факты, а не сообщение в целом;
• Отключаться, когда что-то наскучило или перестало быть интересным.

Как развить навык слушания?

1. Слушая, сконцентрируйтесь на том, что слышите, молчите, смотрите человеку прямо в глаза.
2. Дайте договорить до конца, потому ч то о главном люди обычно заговаривают под конец.
3. Сохраняйте настроенность на партнёра, используя время на обдумывание услышанного (обрабатываем услышанное в 4 раза быстрее, чем человек об этом говорит нам).

Для эффективного слушания важно:

• Мысленно подготовьте себя к тому, что сейчас вы начнёте слушать;

• Внимательно выслушивать всё сообщение и воспринимать его критически; обращать внимание на общий смысл, отдельные идеи, чувства и факты и выделять важнейшие темы;
• Не спешить с окончательными выводами, пока не услышишь всё до конца;
• Не отвлекаться на внешние раздражители и манеру изложения; сосредоточиться на том, что именно говорят; следить за собеседником и показывать ему, что вы его внимательно слушаете и понимаете, глядя в глаза и используя другие вербальные и невербальные сигналы;
• Обращать внимание не на «упаковку», а на содержание;
• Не торопиться реагировать на услышанное; если вы отреагируете слишком рано, то не дослушаете до конца и не усвоите всей необходимой информации; не поддавайтесь искушению прервать говорящего при первой же возможности;
• Будьте готовы отреагировать на идеи, предложения и замечания, не оспаривая их;
• Не концентрируйтесь на том, что ожидаете услышать; не пытайтесь предугадать, что человек хочет сказать, а дайте ему высказаться до конца;
• Не проявляйте нетерпения, не пытайтесь защищаться или переходить в наступление;
• Забудьте о своих предубеждениях;
• Подавите в себе потребность эмоционально отреагировать на то, что было сказано на самом деле; старайтесь упорядочить у себя в голове то что слышите; делайте себе пометки, но не тратьте свои силы, пытаясь всё время записывать то, что слышите.