1997 . 74- . , :
, . , , : , . , , . , , , .
. , , 3-4 . , , , , , . , , . 14 , . , - , , .
? - , , , , . . , . , . .
, . , . 1883 . -, - . 1997 . , , .
, , . , , .
, , , 74- . . , , , , . , : , , , . , , .
|
|
, : , , . , .
, 1.
, , , . . , 1905 . , . , , , .
, , , . , , . , , .
30 . . , . - , . : 70-80% .
- 1977 . -, , .
, , , , .
. , , , , . , .
|
|
, , . . , , .
. . , . , , .
, . - , : , , , - . . . , . , , , . .
, , . , , , , , .
XIX ., , , . , , . , . , , .
, - . , . , ; .
, , , . . , , . , . , , : . .
, , - -, . , , , , .
. , . , , . , , . , , , . .
|
|
9
: , , . , , : , - .
, , , , , , ? : ?.
, ? , . , , . , , , , .
. . , : , .
, . . , , , . , : Why we sleep. , . , , .
. , , , , ? ? , - , ? . , . . , , , , .
, : . . , , . , 24 . , , , .
|
|
, , , , . , , , . . , , .
, , . , . , , . , . , , . , , .
, , . . .
, - , , , . , . . . , . , .
, , : , . , , .
. , , . , . , , , -, .
, , , , : , , , . , , . , , .
, , . - , , .
. , , . , . , . , .
, , , . , , , , , . , , . , 1999 . , , , , : . .
|
|
, , ? , , . - . .
, , , , , . , . . , , , , . , , , : ; .
, , . , . , , . , , : , , .
? . -, , , - . , . , . , , : 20 1.
, , , , : . , , , , . , , , , . , .
, , , , , . , , , , .
, . , , . , , , , , , . , , , , . , . , , . , , , .
, , . , , .
, . , , , . : , .
, , , . , , . , , , , . , . , , , . , .
. , , . , , , . , : .
. , . , . - , , , , . .
, , . , , . , , . 2001 ., , , . , . , , , .
, , , , , , , , .
,
. , , , , . , . 1/50 , . . , , .
. , , , . : , : ! . , , . , , - , .
, , , . , , , , .
, , . , , , .
, -? . .
Sleep is of the brain, by the brain and for the brain, . , . , .
, , , .
, , . , : , , . - , , , .
, , , , , , , . , , . . , , .
, : . , , . , , , , , .
: . , , , 80% . , , . , , , .
2003 . , . , , -, , , . , , .
, , , , . , - . , . , . S, . .
. . , , . , : , .
, , , , , , . .
, -. - , . .
, . , , , , . , ; , , : .
, , . , , , , . , , , .
. , 1995 ., , . . . , , , ; . , , , , .
1995 ., , . , , , , , .
, , , : , - -, - , . , - . , , . , , .
, . , , . , , , , , . , , , . , , . , , .
, , , . , : , . , . .
, , . , : , , .
, , : , , ( ). , , . , . :
.
, , !
, , 1999 . 104 . 77 . 81 1. , , , , 92 . , , 1975 . 87 .
, , , , . - - : , , . , , ? , , .
80 : . , , .
. , , . , , , . , .
, , . , . , : 90% , 2006 . - .
: , . , , , - : . , . . , , : , . . , , , , 8 . : . .
. , , . , , :
, , . Power-Napping ( ) . : , .
. - , . , .
. , , . .
1. .
. , . , . , .
1: ?
() . , . (), , , . .
, , , ( ) , , , . 2 , 7 . , 4-5 . , , , . .
- , (www.euroclock.org ( )).
7-8 ( 80% ). 5-6 ( 8%), 9-10 (. 12%).
2: ?
, ( ). , :
0 =
1 =
2 = ,
3 = ,
0□1□2□3□ | 0 □ | 1 □ | 2 □ | |
□□□□ | □ | □ | □ | |
(, , )□□□□ | □ | □ | □ | |
□□□□ | □ | □ | □ | |
□□□□ | □ | □ | □ | |
(, . .)□□□□ | □ | □ | □ |
. 6. 11 , . , , , . .
3: ?
, , , . www.schIafgestoert.de ( ).
. .
, . .
, .□□ | , . | |||
, , 30 , / 30 .□ | , , 30 , / 30 . | |||
.□ | . | |||
.□ | . | |||
, .□ | , . | |||
, , , . , / . , , .
, , .
?
, .□□ | , . | ||
, (, , ).□ | , (, , ). | ||
6 . | |||
.□ | . | ||
.□ | . | ||
, , , ( , . . 139). , , .
?
(□ | ( | |
).□ | ). |
, , , (. . 143.
?
□ | ||
.□ | . | |
(, ,□ | (, , | |
).□ | ). | |
□ | ||
, .□ | , . |
, , , . .
? .□□ |
.□□ □ .□ |
?
.□ | . | |||
.□ | . | |||
. | ||||
|
, , . , . , . .
? , . |
□□ , ,□ .□ .□□ , □□ |
( , , ). .□□ |
? , .□□ | , . | |||||||
, ,□ | , , | |||||||
.□ | . | |||||||
.□ | . | |||||||
, | <
: 2018-11-12; !; : 163 | : : . |
: 0.362 .