Правила эффективного слушания

 

 

1. Создайте условия. Помогите говорящему почувствовать, что вы можете говорить, создайте комфортные условия для говорящего. Отключите телефон, выберите место, где вам не будут мешать.

2. Примите активную позу. Активная посадка тела помогает нам создать умственную сосредоточенность, и, наоборот, когда мы расслабляем тело, то же самое испытывает и наш мозг.

3. Сосредоточьте взгляд на говорящем. В этом случае легче слушать, сохранять внимание. Если же смотреть в сторону или на пол, появляется опасность, что и наши мысли будут следовать за нашими глазами. Умейте поддерживать с собеседником визуальный контакт, но без назойливости или пристального взгляда (что подчас принимается за враждебность).

4. Покажите, что Вы хотите слушать. Необходимо выглядеть заинтересованным. Следите, чтобы Ваши позы и жесты говорили о том, что Вы слушаете собеседника. Помните, что партнер хочет общаться с внимательным, живым человеком.

5. Поддерживайте устойчивое внимание к говорящему. Не чертите ничего на бумаге, не стучите пальцами или ручкой, не шелестите бумагой. Любое отвлекающее действие - "пробежка" глазами по столу, взгляд на бумаги, которые Вы принесли с собой - заставляет распределять внимание между говорящим и посторонними предметами.

6. Логически планируйте процесс слушания. Все запомнить, что нам говорят, трудно, но главные мысли — необходимо.

7. Старайтесь понять чувства собеседника. Необходимо понимать не только смысл слов, но и чувства собеседника. Помните, что люди передают свои мысли и чувства "закодированными", в соответствии с принятыми социальными нормами.

8. Умейте быть наблюдательным. Следите за неречевыми сигналами говорящего, поскольку на эмоциональное общение приходится большая часть общения.

9. Не уходите от ответственности за общение. Она обоюдна, поскольку в общении участвуют двое, причем в роли слушающего они выступают попеременно. Умейте показать собеседнику, что Вы действительно слушаете и понимаете его. Этого можно добиться уточняющими вопросами, активными эмоциями. Как может собеседник узнать, что Вы его понимаете, если Вы сами не скажите ему об этом?

10. Будьте терпеливы. Найдите достаточно времени, чтобы не прерывать говорящего.

11. Удерживайте свои эмоции. Сердитый человек часто интерпретирует слова неправильно. Прислушайтесь к самому себе. Ваша озабоченность и эмоциональное возбуждение мешают слушать партнера. Если его речь и поведение затрагивают Ваши чувства, постарайтесь выразить их, это прояснит ситуацию, Вам станет легче слушать собеседника.

12. Будьте аккуратны с критикой, не оценивайте. Придерживайтесь одобрительной реакции по отношению к собеседнику. Ваше одобрение помогает ему точнее выразить мысли. Любая отрицательная реакция с Вашей стороны вызовет у говорящего защитную реакцию, чувство неуверенности, настороженности.

Поймите цель собеседника.

Помните, что часто цель собеседника - получить от Вас что-либо реальное или изменить Ваше мнение, или заставить Вас сделать что-нибудь. В этом случае действие - лучший ответ собеседнику.

Трицательные привычки затрудняют процесс слушания.

Постарайтесь выявить свои привычки слушания, сильные и слабые стороны, характер допускаемых ошибок. Не слишком ли быстро Вы судите о людях? Не акцентируете ли свое внимание к наружности и недостаткам речи говорящего? Нет ли у Вас привычки слушать не глядя на человека? Часто ли Вы перебиваете собеседника? Не проявляете ли Вы показное внимание, в то время как голова занята личными заботами? Не делаете ли поспешных оценок и выводов по еще недослушанному?

Знание своих привычек - это первый шаг к их совершенствованию.