Глава 2. Как найти партнера

 

1. Какие факторы объединяют вас – духовные, культурные ценности, вкусы и привычки и т. д.? Какие отличия между вами кажутся вам благоприятными для брака? Почему? Составьте списки и сравните их.

2. Одобряли ли ваши родители ваше намерение вступить в брак? Какую пользу вы почерпнули из их мнения? Как это помогло (или помешало) вашему браку сегодня? Перечислите положительные качества родителей, которые полезны для вас.

3. Какую роль Божьи наставления сыграли в вашем решении вступить в брак? Как сегодня Бог влияет на решения, которые вы принимаете? Очень важно вспомнить о христианских статьях, книгах и отрывках Писания, говорящих о Его воле и наставлении.

4. Занимает ли духовное – молитва, изучение Библии и т. п. – важнейшее место в ваших отношениях? Что вы можете сделать, чтобы чаще вместе заниматься духовной деятельностью? Честно перечислите все, чем вы недовольны в этой области, особенно что касается молитвы.

5. Мужья, продолжаете ли вы дарить женам подарки, как делали во время ухаживания? Если нет, подумайте, не поможет ли это сделать ваши отношения романтичнее. Подумайте, какой подарок ваша жена оценила бы.

6. Жены, остаетесь ли вы верны «скучным» повседневным обязанностям, как это делала Ревекка? Как такая привычка может укрепить брак? Перечислите рутинные дела, которыми вы должны заниматься.

Глава 3. Назначение брака

 

1. Вспомните, чего вы ждали от вступления в брак в четырех областях: интеллектуальной, общественной, физической и духовной. Что не получилось? В чем брак превзошел ваши ожидания? В чем ваш подход не был реалистическим? Обсудите свои желания на будущее и способы исполнить их.

Интеллектуальная область:

Общественная область:

Физическая область:

Духовная область:

2. У брака много задач, но обратите внимание на три основных сферы: физическую, эмоциональную/общественную и духовную.

Оцените свою удовлетворенность сексуальной стороной брака:

ЧАСТОТА ✓ Удовлетворен

✓ В основном удовлетворен

✓ Нуждается в улучшении

КАЧЕСТВО ✓ Удовлетворен

✓ В основном удовлетворен

✓ Нуждается в улучшении

Сравните свои ответы. Как вы могли бы лучше удовлетворять потребности друг друга?

Эмоциональная/общественная сфера касается многих потребностей супругов. Назовите по две вещи в каждой области, которые ваш супруг делает, чтобы удовлетворить ваши потребности. Потом выберите одну из областей и обсудите, что вы оба могли бы сделать, чтобы лучше удовлетворять желания друг друга.

Общение с окружающими:_________________________

Финансовая стабильность: ________________________

Время, проводимое наедине:______________________

Семейная активность:_____________________________

Безопасность:_____________________________________

Общественное положение: ________________________

Обсудите, усовершенствовалась ли в браке ваша духовная жизнь, то есть ваши отношения с Богом. Из чего видно, что Бог – Глава вашей семьи во всех отношениях? Какие конкретные шаги вы предпринимаете, чтобы вместе возрастать в молитве, изучении Слова и церковном служении?

3. Перечитайте раздел о природе единства супругов. Опишите, как ваше единство сделало вас обоих сильнее. А как вы сохраняете границы, позволяющие каждому из вас оставаться самостоятельной личностью? Определите эти границы, позволяющие вам не эксплуатировать достоинство, частную жизнь и индивидуальность друг друга.

4. Как вы назидаете друг друга интеллектуально? Чтение, игры, обсуждения, обучение и т. п. – все способствует этому процессу. Оцените, насколько хорошо у вас получается вместе развивать свой разум во славу Бога. Трудно ли вам обсуждать друг с другом свои идеи? Что вы можете сделать, чтобы преодолеть эти трудности?

ГЛАВА 4. «Моя жена не хочет меняться»

 

1. Составьте список слабостей вашего партнера и список своих слабостей. Обменяйтесь списками. Помня заповедь о том, что не следует судить других, письменно составьте обязательство работать над своими недостатками, указанными в обоих списках. Доверьте Богу работу над слабостями вашего партнера.

2. Проработайте те области, в которых вы обидели своего супруга. Попросите у него прощения, с упоминанием конкретных моментов, и помолитесь с ним вместе. Примите решения на будущее, подумайте, что вам следует исправить. Обсудите, как вам делать это регулярно.

3. Вспомните конкретные ситуации, когда вы судили по внешним признакам и неправильно понимали мотивы поступков супруга. Запланируйте делиться мыслями в подобных ситуациях и признаваться в неправильном отношении, до того как оно превратится в раздражение.

4. Обсудите свои типичные неправильные реакции, возникающие, когда вы не так понимаете своего супруга, например словесные оскорбления, молчаливое недовольство, старание скрыть свои чувства и т. п. Как вы можете распознавать подобное поведение и избегать его, даже если партнер не прав? Запишите ряд позитивных реакций на определенное поведение партнера и старайтесь практиковать их.

5. Иногда исповеди и прощения бывает недостаточно. Букеты, совместные ужины, подарки и т. п. помогают загладить вину. Придумайте, что вы сделаете в следующий раз, когда вам придется просить прощения у супруга.

6. Манипулирование и контроль над людьми никогда не дадут вам того, что вам нужно. Только Бог может дать вам это. Когда ваш супруг что-то делает неправильно, обращаетесь ли вы за помощью к Богу? Молитесь, чтобы Бог послал вам мудрости для общения с вашим супругом.

Глава 5. «Я ее больше не люблю»

 

1. Любовь – это прежде всего слова и поступки, а не чувства, но полные любви слова и поступки пробуждают приятные чувства. Иногда мы испытываем теплые, положительные эмоции в адрес супруга, иногда – отрицательные. Вспомните о моменте, когда вы испытывали к супругу сильные положительные чувства. Что вызвало их? Вспомните, когда вы в последний раз сделали или сказали супругу что-то хорошее. Какой была его/ее реакция? Придумайте новый комплимент или доброе дело, которого вы никогда раньше не делали.

2. Мы управляем своими отрицательными чувствами. Подумайте, в какой жизненной области ваш партнер раздражал вас в прошлом, и постарайтесь, с помощью Бога, заменить это чувство чувством любви. Когда у вас в следующий раз возникнет раздражение, признайте его и сознательно предпочтите проявить любовь. Как бы ни отреагировал ваш супруг, обратите внимание на то, как ваш акт любви повлияет на ваши собственные чувства.

3. В следующем месяце выражайте любовь словами или делами хотя бы раз в день. Вы можете сказать комплимент или вынести мусор. Что бы вы ни сделали, ваши слова или поступки будут улучшать ваши отношения. По истечении месяца проанализируйте результаты и превратите такое поведение в привычку.

4. Чувства тоже очень важны. Вспомните тот период семейной жизни, когда вы их испытывали. Почему эти чувства были особенными? Как они развивались? Как вы можете вернуть их с помощью поступков, совершаемых с любовью? Вспомните свои поступки, совершенные с любовью, но не сопровождавшиеся чувствами. Почему они все равно были благотворны?

5. Делать что-то с любовью, несмотря на отрицательные чувства, можно только с помощью Божьего Духа. Перечислите все положительные следствия вашего собственного роста и отношений с Богом, сложившихся, когда вы стали подчиняться Его силе в подобных ситуациях. Перечитайте Галатам 5:22–23.

1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

3. ________________________________________________

4. ________________________________________________

5. ________________________________________________

6. ________________________________________________

7. ________________________________________________

6. Перечитайте 1 Коринфянам 13 и выпишите все поступки и поведенческие реакции, связанные с любовью. Обсудите, как они относятся к вашему браку в конкретных ситуациях. Составьте список конкретных шагов, которые вы будете предпринимать с данного момента в подобных ситуациях.

Поведение и реакции, в которых проявляется любовь, 1 Коринфянам 13 1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

3. ________________________________________________

4. ________________________________________________

5. ________________________________________________

6. ________________________________________________

7. ________________________________________________

Конкретные шаги в конкретных ситуациях 1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

3. ________________________________________________

4. ________________________________________________

5. ________________________________________________

6. ________________________________________________

7. ________________________________________________

Глава 6. Общение в браке

 

1. Перечислите сильные и слабые стороны вашего общения в следующих областях.

 

 

Выделите области, в которых вам наиболее сложно общаться, и постарайтесь выработать новые техники общения.

2. Как на ваше общение влияют ваши личностные характеристики – ваш темперамент, образование и т. д.? Постарайтесь лучше понять себя и супруга, после чего попробуйте построить мост через пропасть ваших различий. Выберите какую-нибудь область, которая смущает или раздражает вашего супруга, объясните свое поведение в свете вышеупомянутых факторов (и постарайтесь изменить его).

3. Посмотрите на следующий список вещей, мешающих общению, и обсудите, как вы можете уменьшить их влияние в вашем браке. Допишите другие факторы, которые мешают вашим конкретным отношениям.

Эгоизм: Повышенная эмоциональность:

Недостаток уверенности в себе:

Неуправляемый гнев:

Чрезмерная застенчивость:

Недостаток общих интересов:

Выберите самую проблемную зону и фиксируйте свои достижения в ней в течение следующего месяца.

4. Составьте план, как вам разделить интересы своего супруга. Может быть, вам придется поучиться и поработать. Хотя бы раз в месяц старайтесь разделить с супругом какие-нибудь его занятия, не обязательно интересные вам. Возможно, ваш интерес возрастет со временем. 5. Выделите самую большую и трудную проблему в общении с супругом. Пусть супруг сделает то же самое. Какие шаги вы можете сделать навстречу друг другу, чтобы достичь большего согласия и понимания? Придумайте гипотетическую ситуацию, в которой вы оба стараетесь услышать то, что говорит другой, и ответить.

1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

6. Недостаток общения часто связан со страхом. Есть более общие и более конкретные страхи. Обсудите свои личные страхи и тревоги, а также страх перед обстоятельствами, которые могут возникнуть. Как честное и полное любви обсуждение может ослабить ваши страхи, а не усилить их?