Упражнение для укрепления мышц живота

И. п.: то же. Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Дайте малышу опереться стопами о ваш живот. Медленно поднимите руки почти до вертикального положения, затем, так же медленно, опустите. Следите, чтобы ребенок не терял опору. Это упражнение служит хорошей подготовкой к присаживанию.

Массаж груди

И. п.: ребенок лежит на спине. Начните с поглаживания, которое выполняется обеими руками (ладонными или тыльными поверхностями пальцев). Одновременным движением руки направляются от середины грудины вверх и в стороны к подмышечным впадинам. Поглаживание боковых поверхностей грудной клетки проводится в направлении от грудины вниз и в стороны к подмышкам. Затем, обхватив грудь ребенка, быстрыми движениями, очень нежно надавливайте на грудную клетку.  

Массаж ног

И. п.: то же. Правую ногу ребенка удерживайте правой рукой, левую - левой, Поглаживание проводится по задне-наружной поверхности ноги по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце движения рука направляется кпереди к паховой складке. Повторите 6-8 раз.

Массаж стоп

И. п.: то же. Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы, создавая опору. Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву, можно «рисовать» восьмерку. Затем промассируйте другую стопу, меняя соответственно руки.

Сгибание и разгибание стоп - рефлекторное упражнение

И. п.: то же. Удерживайте ногу ребенка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребенок сгибает стопу. Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребенок рефлекторно разгибает пальцы. Каждое упражнение повторите 3-4 раза.

Сгибание-разгибание коленей

И. п.: ребенок лежит на спине. Встаньте сбоку от ребенка. Левую руку положите на его колени, а правую подложите под обе пятки. Приподнимите ноги ребенка вверх так, чтобы согнуть их в бедрах, и держите свободно, то есть не сжимая вместе. В этом положении давите на обе стопы так, чтобы ноги ребенка согнулись в коленях и дотронулись до живота. Затем нажмите левой рукой на колени до их выпрямления, при этом не давя на стопы.

Сгибание-разгибание голеностопного сустава

И.п.: то же. Держите ножки так же, как в упражнении 9. Правой рукой так нажмите на стопы, чтобы голеностопы согнулись, а левой рукой нажимайте на колени, чтобы они не меняли положение. Повторите несколько раз, ритмично сгибая и выпрямляя ножки ребенка в голеностопных суставах.

Гимнастика для стоп.

И.п.: на животе на пеленальном столике. Его таз и бедра покоятся на подкладке и при этом бедра разведены. Голени подняты, образуя в коленном суставе- с бедрами угол в 90°. Колени сильно разведены. Следите, чтобы таз не отрывался от поверхности стола, а бедра были разведены. Голени подняты кверху, подошвы соприкасаются. Прижмите подошвы друг к другу. Средними пальцами под­держивайте пятки и наружные края стоп, указательными — мизинцы ног. Погладьте вашими большими пальца­ми внутренние края стоп, добиваясь соприкосновения стоп лишь наружными их краями. Таким образом вы способствуете формированию свода стопы и предупреждаете плоскостопие

Упражнение для развития свода стопы.

И.п.: на спине, располагаясь на коленях матери. Разведите бедра ребенка и согните его ноги в тазобедренных и коленных суставах так, чтобы его подо­швы находились перед ним, соприкасаясь друг с другом. Пятки и наружные края стоп при этом упражне­нии должны соприкасаться.

Массаж рук

И. п.: ребенок лежит на спине ногами к взрос­лому. Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку удерживайте левой рукой, левую - правой. Поглаживание проводится одноименной рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной складке. Этот прием повторите 6-8 раз.