- , . , [conditioning] ( , , , ), . , . . , , .
, , , . . , . .
. , . . :
().
.
.
.
, , . , . . (, ) , , . , , , .
, , (. 1.1). , . -, , , . - ( 1 2 ).
:
|
|
- , ;
- , ;
- , .
. 1.1. (, , ) . ( ), , . "", . , , .
; 57,5 . 50 , . , , 60 . , , , .
. ( , , ) . , . , ( ). , ( ).
- 8 12 , , , . - 10 , 6 . , - 8000 12000 . 1000 . - () 5000 ; 1/10 1/12 .
, (. . 1.2). , . , . , - . .
. . , .
|
|
. 1.2. . .
. -: , , , .
, , . :
- (, );
- .
-, , .
. , , , , . .
- . , , , , . . , , , 20 . , , (vertical standing jump), sprint dash, ( , )? , . , . , , .