. | ( ) | ||||||||||||||
- | |||||||||||||||
- : 2 . - : , , , - /: - : , - : | |||||||||||||||
Outside knee hang | |||||||||||||||
S12 | 0.2 | ||||||||||||||
back passé | |||||||||||||||
- : 2 . - : - /: - : - : - : | |||||||||||||||
S13 | Pole straddle split | 0.2 | |||||||||||||
grip | |||||||||||||||
- : 2 . - : , - /: , - : - : | |||||||||||||||
S14 | Basic superman | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - : - /: - : - : - : | |||||||||||||||
S15 | Butterfly extention | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - : - /: - : - : | |||||||||||||||
Flag grip | |||||||||||||||
S16 | 0.3 | ||||||||||||||
side attitude | |||||||||||||||
- : 2 . - : - /: - : , - : , | |||||||||||||||
Layback | |||||||||||||||
S17 | 0.3 | ||||||||||||||
crossed ankle release | |||||||||||||||
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. | ( ) | ||||||||||||||
- | |||||||||||||||
- : 2 . - : , , ( ) - : - : - : pencil - : , , pencil | |||||||||||||||
Shoulder mount | |||||||||||||||
S18 | 0.3 | ||||||||||||||
pencil/straddle | |||||||||||||||
- : 2 . - : - /: - : - : - : | |||||||||||||||
S19 | Split grip hang | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - : - /: - : - : , - : | |||||||||||||||
S20 | Underarm hold hang | 0.3 | |||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: - : - : | |||||||||||||||
S21 | Back support tuck | 0.4 | |||||||||||||
- : 2 . : - /: - : - : . ϒ , , | |||||||||||||||
S22 | Butterfly Split | 0.4 | |||||||||||||
- : 2 . - : , , - /: ; , - : , , , - : | |||||||||||||||
Butterfly twist | |||||||||||||||
S23 | 0.4 | ||||||||||||||
one hand | |||||||||||||||
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