? , , 65-82,5% 1 . 2-6 .
2 2 . , 2 (bicipital tendonitis) , . , . , . . , 12 2 , 12 . 4 , 4 .
- , ( 65%) ( 82,5%). , , , , . . , . , . , .
. / , , 2-4 . (100%+) , 3 (7,5 ) . , , . 2-4 , . 100%+, . , , . . . . .
, ? , -. , , . (whiffle ball). , , , . . , , , .
|
|
, , 65-82.5%. , , , . , , . , , .
, , . , , . 2-3 .
90% , , 6 , . , , , , , -.
, , , , . , , .
, . , , . , , , . 72 , 24 . . . , , , - .
, . , , (30 ). 60% 15 . , . . 85%, 6-8 . , 5% . , . .
, 700 (317,5 ) 70%, 490 (222,3 ), 700 , . , , . , 670 (303,9 ) 700 (317,5 ). 670 , 700 . 800 (362,9 ) 2 , 800. 800 , 2 . - , , 30-40 .
|
|
. , , 4 , , , . , . .
. , , . , , . , , . , . , , . Science and Practice of Strength Training , .
10 WPC Worlds, . . .