Идеальная поза оператора компьютера

Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами, что особенно важно для мужчин в расцвете сил. Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени - под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

 

Список литературы

 

1. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов / С.В. Белов, А.В. Ильницкая, А.Ф. Козьяков и др.; Под ред. С.В. Белова. М.: Высшая школа, 2006. – 614 с.

2. Безопасность жизнедеятельности: Учебник / Под ред. проф. Э.А. Арустамова. – 6-е изд., переработанное и доп. – М.:ИТК «Дашков и К», 2003. – 496 с.

3. Безопасность жизнедеятельности. Безопасность технологических процессов и производств (Охрана труда): Учебное пособие для вузов / П.П. Кукин, В.Л. Лапин, Е.А. Подгорных и др. М.: Высшая школа, 1999.

4. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов/С.В. Белов, А.В. Ильицкая, А.Ф. Козьяков и др. М.: Высшая школа, 2000.

5. Белов, П.Г. Моделирование опасных процессов в техносфере: Учебное пособие. Киев: Издательство КМУГА, 1999.

6. Гостюшин, А.В. Энциклопедия экстремальных ситуаций. М.: Зеркало,1995. – 426 с.

7. Зотов, Б.И., Курдюмов, В.И. Безопасность жизнедеятельности на производстве. М.: КолосС, 2004. - 432 с.

8. Мастрюков, Б.С. Безопасность в чрезвычайных ситуациях: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Б.С. Майстрюков. М.: Изд. центр «Академия», 2003. – 336 с.

9. Б.В.Поленов. Дозиметрические приборы для населения. М. Энергоатомиздат, 1991 г.

10. Шишков Н.А. Технический надзор за содержанием и безопасной эксплуатацией грузоподъемных кранов. 2 изд., перераб. и доп. М: Недра, 1986. 256 с.

11. Маршалл В. Основные опасности химических производств. М.: Мир, 1989.

12. H. Giesbrecht et al., Ger. Chem. Eng., V. 4, part 1-2, pp. 305-325.

13. Бесчастнов М. В. Промышленные взрывы. Оценка и предупреждение. М.: Химия, 1991.

14. Бейкер У., Кокс П. и др. Взрывные явления. Оценка и последствия / Под ред. Я. Б. Зельдовича, Б. Е. Гельфанда. М.: Мир, 1986.

15. Desrosier C., Reboux A., Brossard J., Effect of asymmetric ignition on the vapor cloud spatial blast. Progr. Aeron. and Astron., (1991) 134: 21-37.

16. Woolfolk R. W. and Ablow C. M. In Proc. of Conf. on Mechanisms of Explosion and Blast Waves, Feltman Research Laboratory, Picatinny Arsenal, Dover, N. I., pp. 42, 1973.

17. Desrosier C., Reboux A., Brossard J., Effect of asymmetric ignition on the vapor cloud spatial blast. Progr. Aeron. and Astron., (1991) 134: 21-37.

18. Brossard J., Bailly P., Desrosier C., Renard J., Overpressure imposed by a blast wave. Progr. Aeron. and Astron., (1988) 114: 389-400.

19. Brossard J., Leyer J. C., Desbordes D., Saint Clouds J. P., Hendrickx S., Garnier J. L., Lannoy A., Perrot J. (1984) Air blast unconfined gaseous detonations. Progr. Aeron. and Astron., (1984) 94: 556.

20. Desbordes D., Manson N., Brossard J. (1978) Explosion dans l'air de charges spheriques non confenees de melanges reactifs gazeux. Acta Astronautica 5: 1009.

21. Methods for the determination of possible damage. Green book / CPR 16E, 1989.

22. C. M. Pietersen. Consequences of accidental releases of hazardous material (in J. Loss Prev. Process Ind., 1990, Vol. 3, January).

23. Отраслевое руководство по анализу и управлению риском, связанным с техногенным воздействием на человека и окружающую среду при сооружении и эксплуатации объектов добычи, транспорта, хранения и переработки углеводородного сырья с целью повышения их надежности и безопасности (I редакция). - М.: РАО "Газпром", 1996.

24. Трефилов, В.А., Крашевский, Л.В. Безопасность эксплуатации вооружения. М.: МО РФ, 1999. - 500 с.

25. Сорокин А. Расчет доз излучения при авариях на АЭС. «Военный вестник», № 10. 1990.

26. Закон РФ (ред. от 09.05.2005 № 45-ФЗ) «Об основах охраны труда в РФ»

27. Закон «Об охране окружающей природной среды», 1991 г.

28. Трудовой кодекс РФ (Собрание законодательства РФ, 2002, № 1(ч. 1))

29. Федеральный закон «О защите населения и территорий от ЧС природного и техногенного характера», 1994 г.

30. Федеральный закон «Об экологической экспертизе», 1995 г.

31. Федеральный закон № 116-ФЗ «О промышленной безопасности опасных производственных объектов», 1997 г.

32. Федеральный закон № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиоло­гическом благополучии населения», 1999 г.

33. Постановление Правительства Российской Федерации от 3.08.1992 г.№545 об утверждении «Порядка разработки и утверждения экологических нормативов выбросов и сбросов загрязняющих веществ в окружающую природную среду, лимитов использования природных ресурсов, размещения отходов».

34. Постановление Правительства Российской Федерации от 1.07.95 г. № 675

«О декларации безопасности промышленного объекта Российской Федерации».

35. Межотраслевые правила по охране труда (правила безопасности) при эксплуатации электроустановках. С-Пб.: Издательство ДЕАН, 2002 г. - 208 с.

36. Правила эксплуатации электроустановок потребителей. С-Пб.: Издательство ДЕАН, 2002г. - 320 с.

37. Правила пожарной безопасности (ППБ 01-03). М.: ИНФРА-М, 2004. - 161 с.

38. Правила применения и испытания средств защиты, используемых в электроустановках. М.: Энергоатомиздат, 1983. - 64 с.

39. Правила устройства и безопасной эксплуатации сосудов, работающих под давлением. (ПБ 03-576-03).

40. Правила устройства и безопасной эксплуатации грузоподъемных кранов. (ПБ 10-382-00).

41. Правила и меры безопасности при эксплуатации электроустановок ПМБЭ-85. М.: Воениздат, 1987. - 216 с. ПБ 09-170-97.

42. Общие правила взрывобезопасности для взрывопожароопасных химических, нефтехимических и нефтеперерабатывающих производств (приложение 1). Утверждены Постановлением Госгортехнадзора России от 22.12.97 N 52.

43. Р 2.2.755-99 руководство Минздрава России «Гигиенические критерии оценки и классификации условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса».

44. РД 52.04.253-90 «Методика прогнозирования масштабов заражения СДЯВ при авариях (разрушениях) химически опасных объектов и транспорта».Л.: Гидрометиздат. 1991.-21с.

45. РД 03-409-01. «Методика оценки последствий аварийных взрывов топливно-воздушных смесей» (с изменениями и дополнениями). / Б.Е. Гельфанд, С.Б. Дорофеев, В.И. Сидоров и др. Утверждена Постановлением Госгортехнадзора России от 26.06.2001 г., №25.

46. Приказ МЧС России и Госгортехнадзора от 4.04.96 г. № 222/59 о вводе в действие «Порядка разработки декларации безопасности промышленного объекта Российской Федерации».

47. ГОСТ Р 22.0.02-94 «Безопасность в ЧС. Термины и определения основных понятий».

48. ГОСТ Р 50948-96. «Средства отображения информации индивидуального пользования. Общие эргономические требования и требования безопасности».

49. ГОСТ Р50949-96. «Средства отображения информации индивидуального пользования. Методы измерений и оценки эргономических параметров и параметров безопасности».

50. ГОСТ 12.0.003-74. ССБТ. «Опасные и вредные факторы производственной среды».

51. ГОСТ 12.0.004-90 «Организация обучения безопасности труда».

52. ГОСТ 12.1.005-88. ССБТ. «Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны».

53. ГОСТ 12.1.007-76. ССБТ. «Вредные вещества. Классификация».

54. ГОСТ 12.1.016-79. ССБТ. «Воздух рабочей зоны. Требования к методам измерения концентрации вредных веществ».

55. ГОСТ 12.1.029-80 «Средства и методы защиты от шума. Классификация».

56. ГОСТ 12.2.002-75 ССБТ «Процессы производственные. Общие требования безопасности».

57. ГОСТ 12.2.062 ССБТ «Оборудование производственное. Ограждения защитные».

58. ГОСТ 12.3.011-89. ССБТ. «Средства защиты работающих. Общие требования и классификация».

59. ГОСТ 12.4.026-2001 ССБТ «Знаки безопасности».

60. ГОСТ 17.2.3.02 -78 «Охрана природы. Атмосфера. Правила установления допустимых выбросов вредных веществ промышленными предприятиями».

61. СанПиН 2.2.2.540-96 «Гигиенические требования к ручным инструментам и организации работ».

62. СанПиН 2.2.2.542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».

63. СанПиН 2.2.2.1387-03 «Гигиенические требования к организации технологических процессов, производственного оборудования и рабочему инструменту».

64. СанПиН 2.2.4/2.1.8.055-96 "Электромагнитные излучения радиочастотного диапазона (ЭМИ РЧ)".

65. СанПиН 2.2.4/2.1.8.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

66. СанПиН 2.2.4/2.1.8.562-96 «Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки».

67. СанПиН 2.2.4/2.1.8.566 - 96 «Производственная вибрация, вибрация в помещениях жилых и общественных зданий».

68. СанПиН 2.6.1.758 - 99 «Нормы радиационной безопасности (НРБ -99)».

69. СанПиН 2.09.04-87. «Административные и бытовые здания».

70. СНиП 23-05-95 Строительные нормы и правила РФ. Нормы проектирования. «Естественное и искусственное освещение».

71. ТОИ Р 01-00-01-96 «Типовая инструкция по охране труда для операторов и пользователей ПЭВМ и работников, занятых эксплуатацией ПЭВМ и видеодисплейных терминалов».

72. Пелевин, О.А., Титаренко Л.П. Методика оценки пожароопасной обстановки. М.: МГТУ им Н.Э.Баумана, 1996.

73. ТО и инструкция по эксплуатации, формуляр ДП-64; ТО и инструкция по эксплуатации, формуляр ДП-5В (Б).ТО и инструкция по эксплуатации, формуляр ДП-22 В (ДП-24). Дозиметр гамма-излучения ДКГ-03Д «Грач», паспорт 2001 г.