Делайте ту работу, которая доставляет вам удовольствие

Одной из самых главных причин для подрывающего силы стресса в жизни многих людей является то, что они выполняют работу, которая не доставляет им никакого удовольствия. Это похоже на то, что сказала комедийная актриса Лили Томлин: «Проблема с крысиными бегами заключается в том, что даже если и выигрываешь, то все равно остаешься крысой». Я считаю, что стрессу способствуют две основные причины. Первая: выполнение работы, которую вы не считаете важной. Если вы делаете работу, которая, по вашему мнению, ничего не дает ни вам самим, ни другим людям, то вы быстро теряете присущую вам организованность. А если вы работаете в этом состоянии в течение длительного времени, то в конце концов такая работа выматывает все силы. Чтобы оставаться здоровыми, ваша работа должна соответствовать вашим ценностям.

Другой причиной является то, что в ходе этой работы проявляются преимущественно слабые стороны личности. Никто не может преуспеть, длительное время занимаясь работой, которая не приносит удовлетворения. Например, большинству людей ненавистна даже мысль о том, чтобы выступить на публичном собрании. А как вам понравилось бы выступать перед аудиторией каждый день? Для некоторых людей это страх номер один. А для меня это — одно из величайших удовольствий. После выступления перед публикой в течение 6—7 часов на какой-нибудь конференции я не чувствую усталости. Наоборот, я чувствую себя воодушевленным! Выступление перед аудиторией заряжает меня энергией.

Один из способов определения, что вы работаете в зоне своих сильных сторон, это ощущение того, что работа дает вам энергию. Если вы находитесь на ранних этапах построения своей карьеры или начинаете какое-то новое предприятие и не очень хорошо справляетесь с чем-то, вы все-таки можете сказать, что это сильная зона, судя по тому, как реагируете на свои неудачи.

Определите свой темп

Микки Мантль неоднократно говорил: «Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше позаботился о себе». Я думаю, это высказывание можно было бы применить ко многим людям, достигшим пожилого возраста. Часть заботы о себе включает умение найти и поддерживать правильный для вас темп жизни. Если вы живете более замедленным темпом, чем тот, который позволяет ваш энергетический уровень, то вы можете стать ленивыми. Если же вы все время несетесь более быстрым темпом, чем тот, на который способен вам организм, то можете быстро истощить свои силы. Вам нужно найти свою точку равновесия.

Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше позаботился о себе. Микки Мантль

Как я уже упоминал ранее, я всегда был человеком с высоким энергетическим уровнем и считал, что нет ничего такого, чего я не мог бы сделать. Но в 1995 году, когда мне было 47 лет, я так устал от работы в двух организациях (ведение дел церкви и руководство собственной организацией), что почувствовал себя совершенно из-

мотанным. Я любил заниматься и тем и другим, но одновременная работа в двух организациях на протяжении более десяти лет в конце концов вымотала меня.

Однажды я сказал Маргарет: «Я не могу продолжать этим заниматься. Мне придется бросить или то, или другое». Маргарет уже несколько лет советовала мне сократить рабочий график, тем не менее ее очень удивило мое заявление.

«Джон, — сказала она, — впервые за те годы, что я тебя знаю, я слышу о том, что ты выдохся».

И даже сегодня, в возрасте 57 лет, у меня все еще сохранилась тенденция брать на себя слишком много и идти более быстрым темпом, чем это полезно для моего здоровья. А ведь кругом еще так много благоприятных возможностей, которые я хочу использовать, книг, которые хочу написать, и людей, которым хочу помочь. Я стараюсь постоянно соблюдать равновесие между желанием поддерживать здоровый темп жизни и мечтой реализовать все, что я могу, в течение своей жизни.