Коэффициенты подъема и спуска для детей и взрослых

Возраст, коэффициент подъема и спуска

лет мальчики девочки

8-12 1,2 1,2

13-14 1,3 1,3

15-16 1,4 1,3

17 и более 1,5 1,5

 

 

Затем по формуле Добельна рассчитывают величину МПК.

МПК = А × N/H - П × K (л/мин),

где N - мощность работы, кгм/мин; Н - пульс на 5-й минуте, уд/мин; А - коэффициент поправки к формуле в зависимости от возраста и пола (таблица 30); П - возрастно-половой коэффициент поправки к пульсу (табл. 30); К - возрастной коэффициент (табл. 31).

 

Таблица 30

Поправочные коэффициенты в зависимости от возраста и пола для расчета величины МПК

Возраст, годы	Коэффициент А	Коэффициент П
	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
6 - 8	1,5	0,80	-30	-30
	1,20	0,98	-50	-40
	1,25	1,05	-60	-40

 

Таблица 31

Величина возрастного коэффициента

Возраст, лет	К
6 – 8	0,931
	0,900
	0,883

 

Затем рассчитывают относительную величину МПК по формуле:

,

где Р - масса тела, кг.

Сравнивая полученные результаты с данными оценочной таблицы 32, определяют уровень физической работоспособности.

Таблица 32

Оценка физической работоспособности по показателям МПК/кг (А.А.Гуминский и соавт.,1984)

Возраст, годы	МПК, мл/мин/кг	Оценка
	Мужчины	Женщины
6 – 8	44,0 52,0 54,0	37,5 49,5	Низкая Удовлетворительная Высокая
10- 11	43,0 45,0 47,0	41,6 43,6 45,6
12 – 13	41,0 43,0 45,0	37,5 39,5 41,5
14-15	43,6 45,5 47,5	35,5 37,5 39,5
16-18	42,0 45,0 47,0	35,0 38,0 41,0
19 –28	29,4 38,2 47,0	28,0 40,0 44,0
29 – 39	27,0 35,0 43,6
50 – 59

 

По результатам работы сделайте вывод об адаптивных возможностях и состоянии здоровья обследуемого.

Контрольные вопросы

1. Какие системы относятся к адаптационным системам организма?

2. Дайте характеристику ведущим адаптационным системам.

3. Дайте определение адаптивным и резервным возможностям организма.

4. Каковы критерии адаптации?

5. Что такое степень адаптации?

6. Как изменяется состояние ведущих адаптационных систем при нарушении адаптации?

7. Какое влияние на организм оказывают географические факторы?

8. Как антропогенные факторы влияют на адаптационные системы организма человека?

9. Что включает в себя выражение “ кризис внутренней среды организма”?

10. В чем состоит связь качества жизни и здоровья человека?

11. Чем обусловлены различия в показателях популяционного здоровья городского и сельского населения?

12. Какое влияние оказывают условия производства на адаптацию организма?

Литература

1. Губарева Л.И., Водолажская М.Г., Колесникова А.А. Показатели кардиоинтервалографии и состояния центральной нервной системы у школьников, занимающихся в компьютерном классе // Физическая культура и спорт в развивающемся мире. – Шуя, 1996.

2. Губарева Л.И., Куприй Г.А., Шурупина М.Г. Состояние сердечно-сосудистой системы по показателям вариационной пульсометрии у подростков, проживающих в условиях химического загрязнения окружающей среды // XVII съезд Всероссийского физиологического общества им. И.П.Павлова. Тезисы докл. – Р н /Д, 1998.

3. Губарева Л.И., Колесникова А.А. Индивидуальная минута как показатель адаптации // Нейроэндокринология-95 / Тез. докл. Всероссийской конф. – СПб., 1995.

4. Тихвинский С. В., Хрущев С. В и др. Детская спортивная медицина. – М.: Медицина, 1991.

5. Ноздрачев А. Д и др. Общий курс физиологии человека и животных. – М.: Высшая школа,1991.

6. Судаков К. В. и др. Основы физиологии функциональных систем. – М.: Медицина,1983.

7. Хрипкова А. Г. Возрастная физиология. – М.: Просвещение, 1978.