Сроки реализации оздоровительно-развивающей программы

Пояснительная записка

Дополнительная оздоровительно – развивающая программа «Игровая ритмическая гимнастика» направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей дошкольного возраста и рассчитана на два года обучения – от 5 до 7 лет.

В программе «Игровая ритмическая гимнастика» представлены различные разделы, но основными являются танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнастика.

В танцевально-ритмическую гимнастику входят разделы: игроритмика, игрогимнастика, игротанец.

В нетрадиционные виды упражнений входят разделы: игропластика, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, музыкально-подвижные игры.

В креативную гимнастику входят разделы: музыкально-творческие игры и специальные задания.

Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий. Игровой метод придаёт учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка.

 

Цель программы «Игровая ритмическая гимнастика»:

содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами ритмической гимнастики.

 

Задачи:

1. Укрепление здоровья:

- содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма;

- способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;

- содействовать профилактике плоскостопия;

- формировать правильную осанку.

 

2. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:

- содействовать развитию чувства ритма, умения согласовывать движения с музыкой;

- формировать навыки пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений;

- развивать координацию, гибкость, выносливость;

- развивать мелкую моторику.

 

3. Развитие творческих и созидательных способностей детей:

- формировать навыки самостоятельного выражения движений по музыку;

- развивать мышление, воображение, находчивость,

- воспитывать умения эмоционального выражения, творчества в движениях;

- развивать инициативу, чувство взаимопомощи и трудолюбия.

 

Разделы программы и их задачи.

1. Игропластика.

Задачи:

· развитие мышечной силы и гибкости,

· обретение ребёнком умиротворенности, открытости и внутренней свободы.

 

 

2. Пальчиковая гимнастика.

Задачи:

· развитие ручной умелости, мелкой моторики,

· обогащение внутреннего мира ребёнка,

· оказание положительного воздействия на улучшение памяти, мышления,

· развитие фантазии.

 

3. Игровой самомассаж.

Задачи:

· закаливание и оздоровление детского организма,

· получение ребёнком радости и хорошего настроения,

· формирование у ребёнка сознательного стремления к здоровью, навыка собственного оздоровления.

 

4. Музыкально – подвижные игры.

Задачи:

· содействовать развитию музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

· развивать скоростно-силовые и координационные способности,

· формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку.

Используются приёмы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации, соревнования.

 

5. Игрогимнастика.

Задача:

· способствовать освоению ребёнком различных видов движений.

В раздел входят строевые, общеразвивающие, акробатические упражнения, а также задания на расслабление мышц, укрепление осанки, дыхательные.

 

6. Игроритмика.

Задача:

· способствовать развитию чувства ритма и двигательных способностей ребёнка, позволяющих красиво и координационно выполнять движения под музыку, соответственно её характеру, ритму, темпу.

 

7. Игротанец.

Задачи:

· способствовать формированию у детей танцевальных движений,

· доставлять эстетическую радость занимающимся.

В раздел входят танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и элементы различных танцев: народного, бального, современного.

 

8. Танцевально-ритмическая гимнастика.

Задачи:

· формировать навыки пластичности и грациозности танцевальных движений,

· развивать координацию и гибкость,

· доставлять эмоциональную радость занимающимся.

В разделе представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершённость.

 

9. Креативная гимнастика.

Задачи:

· способствовать развитию выдумки, творческой инициативы,

· создавать благоприятные возможности для развития созидательных способностей детей, их познавательной активности, мышления, свободного самовыражения.

 

 

Сроки реализации оздоровительно-развивающей программы.

Учебный год: с 01.10 по 31.05

Учебная неделя: 2 дня

Продолжительность занятий: 30 минут

 

Реализация дополнительной оздоровительно-развивающей программы предполагает следующие ожидаемые результаты:

 

1. Естественное развитие организма ребёнка, функциональное совершенствование его отдельных органов и систем.

2. Создание необходимого двигательного режима, положительного психологического настроя.

3. Укрепление здоровья ребёнка, его полноценное физическое и умственное развитие.

 

 

Список используемой литературы:

 

1. Бекина С.И. и др. Музыка и движение: Упражнения, игры и пляски для детей 5-6 лет. – М., 1983.

2. Буренина А.И. Ритмическая мозаика. Санкт-Петербург, 2000.

3. Васильева Т.К. Секрет танца. – СПб, 1997.

4. Кряж В.Н. и др. Гимнастика. Ритм. Пластика. – Минск, 1987.

5. Лисицкая Т. Пластика, ритм. – М.: Физкультура и спорт, 1985.

6. Лифиц И.В. Ритмика: Учебное пособие. – М.: Академия, 1999.

7. Нестерюк Т.В. Гимнастика маленьких волшебников. – «ДТД», 1993.

8. Ротэрс Т.Т. Музыкально – ритмическое воспитание и художественная гимнастика. – М.: Просвещение, 1989.

9. Руднева С., Фиш Э. Ритмика. Музыкальное движение. – М.: 1972.

10. Тюрин Аверкий. Самомассаж. – СПб.: Москва, Минск, Харьков, 1997.

11. Шукшина З. Ритмика. – М., 1976.

12. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Са-фи-дансе». Танцевально-игровая гимнастика для детей. – СПб; «Детство –ПРЕСС», 2000.

13. Цвынтарный В.В. Играем пальчиками и развиваем речь. – СПб., 1996.

14. Шевченко Ю.С. Музыкотерапия детей и подростков // Психокоррекция: теория и практика. – М., 1995.

 

Первый год обучения	Игроритмика	Ритмичкский танец	Танцевальная ритмическая гимнастика	Музыкально-подвижная игра	Хореографические упражнения	Танцевальные шаги	Игропластика	Креативная гимнастика на расслабление дыхания, на укрепление осанки
октябрь	Занятие 1-2	Хлопки в такт музыки (горошинки)	«Кузнечик» (песня о кузнечике, муз. В. Шаинского)	«На крутом бережку» (Б.Савельева, А.Хайт)	«Найди своё место»	Стойка – руки на пояс, пятки вместе, носки врозь и расслабление	Танцевальный шаг с носка	«Змея», «Ёжик»	Творческая игра «Кто я?»
Занятие 3-4	Хлопки в такт музыки (горошинки)	«Кузнечик» (песня о кузнечике, муз. В. Шаинского), «Танец сидя» (музыка любой польки)	«На крутом бережку» (Б.Савельева, А.Хайт)	«Нитка – иголка»	Плавные движения руками	Танцевальный шаг на носках	«Морская звезда», «Краб», «Дельфин»	Упражнение на расслабление мышц «Вороны»
ноябрь	Занятие 5-6	Акцентирован-ная ходьба с махом руками вниз на сильную долю	«Если весело живётся»	Упражнение «Хоровод» (песня «От улыбки» В.Шаинский, Пляцковский)	«Цапля и лягушка»	Приседания (плие) поднятие на носки (релеве)	Комбинация из шагов: 8 шагов с носка, 4 приставных шага вправо, присесть, ногу на пятку, 4 хлопка в ладоши.	«Морская звезда», «Улитка»	Творческая игра «Море волнуется»
Занятие 7-8	Акцентирован-ная ходьба с махом руками вниз на сильную долю	«Галоп шестёрками» (йоксу-полька)	«Чебурашка» (В.Шаинский)	«У медведя во бору»	Комбинация: 1-2 присесть 3-4 исходное положение 5-6 на носки 7-8 исходное положение 1-2 руки на пояс 3-4 руки вниз 5-6 за спину 7-8 вниз	Приставной шаг в сторону, скрестный шаг в сторону	«Медведь», «Цапля», «Кошечка»	На укрепление мышц живота и спины: «Орешек», «Кобра», «Велосипед»
декабрь	Занятие 9-10	Хлопки на каждый счёт и через счёт	«Мы пойдём сначала вправо», «Галоп шестёрками» (йоксу-полька)	«Часики» (песня «тик-так» З.Петров, А.Островский, «Чебурашка» В.Шаинский)	«Нитка – иголка»	Комбинация: 1-2 присесть 3-4 исходное положение 5-6 на носки 7-8 исходное положение 1-2 руки на пояс 3-4 руки вниз 5-6 за спину 7-8 вниз	Сочетание приставных и скрестных шагов в сторону	«Медуза», «Уж»	Игровой самомассаж «Разотру ладошки сильно»
Занятие 11-12	Удары ногой на каждый счёт и через счёт	«Лавота»	«Ну, погоди!» (песня «Расскажи, снегурочка» Г.Гладков, Ю.Энтин) «Часики»	«Марш-полька»	Танцевальные позиции ног: 1, 2, 3, 4	Комбинация: 8 танцевальных шагов на носках, 8 шагов с поворотом на 360 градусов	Упражнение для развития гибкости «Я – маг волшебник»	Пальчиковая гимнастика «Этот пальчик – дедушка…»
январь	Занятие 13-14	На 1 – хлопок, 2,3,4 - пауза	«Полька – хлопушка» (музыка любой польки), «Мы пойдём сначала вправо»	Упражнение с платочком (песня «На свете невозможное случается»), «Ну, погоди!»	«Эхо»	Танцевальные позиции рук: подготовительная, 1, 2, 3	Комбинация: 8 танцевальных шагов на носках, 8 шагов с поворотом на 180 градусов	«Кошечка», «Кобра»	Творческая игра «Кто я?»
Занятие 15-16	На 1 – притоп, 2,3,4 - пауза	«Матушка – Россия» (поёт Т.Буланова), «Полька – хлопушка»	Упражнение с обручем («Неприят-ность эту мы переживём» Б.Савельев)	«Отгадай, чей голосок»	Перевод рук из подготовительной позиции в 1, во 2, в 3, в подготовительную	Русский хороводный шаг	«Лодочка», «Замок»	Упражнение на дыхание, расслабление: «Руки к солнцу поднимаю..»
февраль	Занятие 17-18	На 1 – хлопок, 2,3,4 – пауза, на 5 – притоп, на 6,7,8 - пауза	Полька «Старый жук» (музыка из к/ф «Золушка»), «Матушка – Россия»	«Ванька - встань-ка» (ансамбль «Рондо»), «Неприят-ность эту мы переживём»	«Совушка»	Комбинация из пройденных элементов: 1-2 плие, 3-4 исходное положение, 5-8 повторить, 1-2 ногу в сторону на носок, 3-4 приставить 5-8 повторить 1-2 руки в 1поз. 3-4 во 2 поз. 5-8 в подготовительной	Переменный шаг	«Веточка», «Книжка»	Пальчиковая гимнастика «Этот пальчик хочет спать…»
Занятие 19-20	На 1-4 поднять руки вперёд, 5-8 опустить	«Автостоп» (музыка диско), Полька «Старый жук»	«Божья коровка» (песня «Лети коровка божья Т.Булановой), «Ванька - встань-ка»	«Космонав-ты»	Комбинация из пройденных элементов: 1-2 плие, 3-4 исходное положение, 5-8 повторить, 1-2 ногу в сторону на носок, 3-4 приставить 5-8 повторить 1-2 руки в 1поз. 3-4 во 2 поз. 5-8 в подготовительной	Шаг с притопом с переменой ног	«Ящерица», «Кораблик»	Упражнение на релаксацию «Я лежу на спине как медуза на воде…»
март	Занятие 21-22	Руки в сцеплении на 1-4 вверх 5-8 вниз 1-2 вверх -2р. 3-4 вниз -2р.	«Большая прогулка» (любой марш), «Автостоп»	«Пластилино-вая ворона» (Г.Гладков, Э.Успенский) «Божья коровка»	«Поезд»	«Под музыку вивальди» (С.Никитин)	Тройной шаг с притопом	«Качели», «Рыбка»	Игровой самомассаж «Я в ладоши хлопаю…»
Занятие 23-24	Шаги по кругу: 1-4 руки вверх, 5-8 руки вниз	Бальный танец «Вару – вару», «Большая прогулка»	«Разноцветная игра» (Б. Савельев), «Пластилино-вая ворона»	«Усни трава»	«Под музыку вивальди» (С.Никитин)	«Ковыряло-чка»	«Кузнечик», «Черепаха»	Творческая игра «Магазин игрушек»
апрель	Занятие 25-26	1-4 первая шеренга руки вперёд 5-8 вторая шеренга руки вперёд 1-4 первая шеренга руки вниз 5-8 вторая шеренга руки вниз	«Чунга-чанга» В.Шаинский, бальный танец «Вару – вару»	«Марш» Г.Свиридов, «Разноцветная игра»	«Погода»	«Танцкласс» (Ф.Лоу)	«Ковыряло-чка», «Топотушки»	«Ёжик», «Слон»	Пальчиковая гимнастика «Этот пальчик хочет спать…»
Занятие 27-28	Бег по кругу: 1-8 на каждый счёт, 1-8 через счёт (по кочкам)	«Мячик» (М.Минков), «Чунга-чанга»	«Марш» Г.Свиридов, «Красная шапочка» А.Рыбников	«Марш-полька»	«Танцкласс» (Ф.Лоу)	Боковой шаг «Крестик»	«Страус», «Птица»	Упражнение на расслабление «Шалтай – Болтай сидит на стене»
май	Занятие 29-30	Ходьба по кругу: 1-8 на каждый счёт, 1-8 через счёт, поднимая вперёд колено (через кочки)	«Полька» (Кремена), «Мячик» (М.Минков),	«Кот Леопольд» Б.Савельев, «Красная шапочка» А.Рыбников	«Нитка-иголка»	Перевод рук из одной поз. в другую, полуприседы и подъёмы на носки	Галоп вперёд и в сторону	«Веточка», «Улитка»	Упражнение на расслабление «Ветер дует нам в лицо»
Занятие 31-32	Ходьба по кругу с подниманием рук вперёд в разном темпе: 1-4 руки вверх, 5-8 руки вниз, 1-2 вперёд, 3-4 – вниз)	Повторение: «Большая прогулка», «Вару-вару», «Чунга-чанга», «Мячик»	Повторение: «Разноцветная игра», «Марш», «Красная шапочка», «Кот Леопольд»	«Отгадай, чей голосок»	«Под музыку вивальди» (С.Никитин)	Прыжки с выбрасыва-нием ног вперёд	«Месяц», «Лисичка»	Творческая игра «Магазин игрушек»

 

Второй год обучения	Игроритмика	Ритмичкский танец	Танцевальная ритмическая гимнастика	Музыкально-подвижная игра	Хореографические упражнения	Танцевальные шаги	Игропластика	Креативная гимнастика на расслабление дыхания, на укрепление осанки
октябрь	Заня-тие 1-2	Бег по кругу 1-8 на каждый счёт 1-8 через счёт	«Всё мы делим пополам» В.Шаинский	«Всадник» Т.и С.Никитины	«Погода»	Выставление ноги на носок вперёд, в сторону, назад, в сторону – крестом.	Тройной шаг с притопом	«Белые кораблики» В.Шаинский	Самомассаж: «Трём рукой – мочалкой»
Заня-тие 3-4	Бег по кругу 1-8 на каждый счёт 1-8 через счёт	«Волшебный цветок» Ю.Чичиков, «Всё мы делим пополам»	«Зарядка» (песня «День рождения» В.Шаинский), «Всадник»	«Птички и ворона» (муз. А.Кравцова)	«Открывание» рук из подготовительной поз. в 1и 2	Русский шаг - припадание	«Белые кораблики» В.Шаинский	Упражнение на расслабление «Подуем на плечо»
ноябрь	Заня-тие 5-6	Выполнение движения в разном темпе 1-2 наклон вниз, 3-4 выпрямится, 1-4 наклон, 5-8 выпрямится	«полька» (йоксу-полька), «Волщебный цветок»	«Четыре таракана и сверчок», «Зарядка»	«Эхо»	«Открывание» рук из подготовите-льной поз. в 1и 2, выставление ноги на носок «крестом»	Тройной переменный шаг	Пластич. этюд с обручами (П.Мориа)	Пальчиковая гимнастика «Серенький комок сидит»
Заня-тие 7-8	Выполнение движения в разном темпе 1-2 наклон вниз, 3-4 выпрямится, 1-4 наклон,5-8 выпрямиться	«Модный рок» (любая современная), «Полька»	Упражнение с двумя лентами («Облака» В.Шаинский), «Четыре таракана и сверчок»	«Козочки и волк» (музыка из к/ф «Звуки музыки»)	«Открывание» рук во 2 поз., ногу в сторону на носок, наклон корпуса в сторону	Комбинация из выученных шагов	Пластич. этюд с обручами (П.Мориа)	Упражнение на расслабление «Руки кверху поднимаем»
декабрь	Заня-тие 9-10	Гимнастичес-кое дирижиро-вание: исходное положение – стоя, руки вверх; 1 – руки с акцентом вниз, 2 – руки в стороны, 3 – руки вверх муз. размер 3/4	Бальный танец «Падеграс» («Маленькая страна»), «Модный рок»	«Бег по кругу» (Кремена), упражнение с двумя лентами	«Игра с мячом» (Берлинская Полька)	«Открывание» рук из подготовительной поз. в 1и 2, выставление ноги на носок «крестом», «Открывание» рук во 2 позицию, ногу в сторону на носок, наклон корпуса в сторону	Шаг, шаг, тройной притоп	Пластический этюд «Дорогой длинною»	Пальчиковая гимнастика: «Сидит белка на тележке»
Заня-тие 11-12	Гимнастичес-кое дирижиро-вание: исходное положение – стоя, руки вверх; 1 – руки с акцентом вниз, 2 – руки в стороны, 3 – руки вверх муз. размер ¾	«Макарена», «Падеграс»	«Приходи сказка» (песня «Приходи сказка»), «Бег по кругу»	«Пятнашки» (песня «Тико-тико»)	«Открывание» рук в сторону и на пояс	«Припадание» в сторону, «припадание с поворотом, «ёлочка»	Пластический этюд «Дорогой длинною»	Дыхательная гимнастика «Воздух мягко набираем»
январь	Заня-тие 13-14	Гимнастичес-кое дирижиро-вание, тактирование на музыкальный размер 4/4: исходное положение – стоя, руки вверх; 1 – руки с акцентом вниз, 2 – руки скрёстно перед грудью, 3- с небольшим акцентом в стороны, 4 – руки вверх	Русский народный (любая русская народная песня), «Макарена»	«Чёрный кот» (Ю.Энтин), «Приходи сказка»	«Волшебный весёлый бубен»	«Открывание» рук в сторону и на пояс, Выставление ноги «носок – пятка» вперёд и в сторону	Комбинация из выученных шагов	Пластический этюд «Голубая вода» (П.Мориа)	Пальчиковая гимнастика «Вот помощники мои»
Заня-тие 15-16	Гимнастичес-кое дирижиро-вание, тактирование на музыкальный размер 4/4: исходное положение – стоя, руки вверх; 1 – руки с акцентом вниз, 2 – руки скрёстно перед грудью, 3- с небольшим акцентом в стороны, 4 – руки вверх	Танец «Кик» (музыка в стиле диско), «Русский народный»	«Марш» (военный марш Г.Свиридов), «Чёрный кот»	«Шеренга – колона – круг»	Подъём ноги через выставление на носок вперёд и в сторону	Скрестный шаг в сторону, выставить ногу на пятку, руки открыть в стороны	Пластический этюд «Голубая вода» (П.Мориа)	Упражнение на расслабление «Один, два, три, четыре, пять!»
февраль	Зан-ятие 17-18	Гимнастичес-кое дирижиро-вание, тактирование на музыкальный размер ¾ при передвижении шагом	«Давай танцуй» (музыка в стиле диско) «Кик»	Упражнения с флажками (песня «Настоящий друг» Б.Савельев, М.Пляцков-ский) «Марш»	«Музыкаль-ные змейки»	Прыжки из 1 позиции во 2	Прямой галоп, галоп в сторону	Пластический этюд «Берегись, автомобиля» А.Петров	Самомассаж: «Трём рукой – мочалкой»
Заня-тие 19-20	Гимнастичес-кое дирижиро-вание, тактирование на музыкальный размер ¾ при передвижении шагом	«Современ-ник» (музыка в стиле диско) «Давай танцуй»	«Три поросёнка» (песня «Ни кола, ни двора»), упражнения с флажками	«Капканы»	Прыжки из 1 позиции во 2	Шаг польки	Пластический этюд «Берегись, автомобиля» А.Петров	Пальчиковая гимнастика «Я в руках флажок держу»
март	Занятие 21-22	1- хлопок на сильную долю, 2- топнуть левой ногой, 3-4 четыре шага с левой ноги, акцентируя сильную долю	«Артековская полька» (дюбая полька), «Современ-ник»	«Белочка» упражнение с мячами (песня Рождествен-ская, В.Шаинский), «Три поросёнка»	«Запев-припев»	Точки класса: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8	Шаг польки	Пластический этюд «Берегись, автомобиля» А.Петров	Упражнение на расслабление «Шалтай – Болтай сидит на стене»
Занятие 23-24	1- хлопок на сильную долю, 2- топнуть левой ногой, 3-4 четыре шага с левой ноги, акцентируя сильную долю	«Танец с хлопками» (музыка в стиле диско), «Артековская полька»	«По секрету всему свету» - танцевально-беговое упражнение В.Шаинский, «Белочка»	«Гонка мяча по кругу»	Точки класса: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8	Прыжки с вынесением ноги на носок вперёд	Пластический этюд «Осенний марафон» А.Петров	Пальчиковая гимнастика «Колокольчик всё звенит»
апрель	Занятие 25-26	На короткие звуки (восьмые) – хлопки в ладоши, на длинные – половинные – положить руки на пояс	«Полька тройками» (любая полька), «Танец с хлопками»	«Антошка» В.Шаинский, «По секрету всему свету»	«Нам не страшен серый волк»	Исходное положение – 1 позиция, руки вниз, плие – руки в 1 позицию, исходное положение – руки во 2 позиции, закрыть руки в подгот. позицию, на носках переступаниями, повернуться во 2 точку класса и т.д.	Тройной шаг с притопом	«Жаворонок» (П.Мариа)	Музыкально-творческая игра «Займи место»
Занятие 27-28	На короткие звуки (восьмые) – хлопки в ладоши, на длинные – половинные – положить руки на пояс	«Московский рок» (музыка в стиле диско), «Полька тройками»	«Вместе весело шагать», «Антошка» В.Шаинский	«Игра с мячом» (Берлинская полька)	Исходное положение – 1 позиция, руки вниз, плие – руки в 1 позицию, исходное положение – руки во 2 позиции, закрыть руки в подгот. позицию, на носках переступаниями, повернуться во 2 точку класса и т.д.	Тройной шаг с притопом	«Жаворонок» (П.Мариа)	Музыкально-творческая игра «Повтори за мной»
май	Занятие 29-30	Ходьба по кругу: на короткие звуки (восьмые) – 8 хлопков, на длинные (четвёртые) – 4 хлопка	«Круговая кадриль» (муз. размер 2/4), «Московский рок»	«Кукла» В.Шаинский, «Вместе весело шагать»	«Птички и ворона» (музыка А.Кравцо-вич)	Поворот вправо, влево из 3 позиции ног	Комбинация из шагов польки, галопа и прыжков	Пластический этюд «Цирковые лошадки» (П.Мариа)	Творческая игра «Море волнуется»
Занятие 31-32	Ходьба по кругу: на короткие звуки (восьмые) – 8 хлопков, на длинные (четвёртые) – 2 хлопка, на половинные – руки на пояс	Ритмический танец «Спенк»(музыка в стиле диско), «Круговая кадриль»	«Воздушная кукуруза» (Т.Спенсер), «Кукла»	«Музыкаль-ные змейки»	Повторение: позиции ног, позиции рук, точки класса	Комбинация из шагов польки, галопа и прыжков	Пластический этюд «Цирковые лошадки» (П.Мариа)	Игровой самомассаж «Разотру ладошки сильно»