Гимнастика для внутренних органов

ТОНКИЙ КИШЕЧНИК

ной полостью. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 30).

Рис. 30. Лечебная поза-движение при

расстройствах пищеварения, тянущих болях

в подпупочной области с отдачей вниз живота

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ ПУПКА И ВЗДУТИИ ЖИВОТА

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных и тазобе­дренных суставах. Под голову положить маленькую по­душечку. Погрузить основания ладоней обеих кистей с боковых краев живота на уровне пупка в брюшную по­лость до ощущения уплотнения тканей. Затем смещать основания ладоней обеих кистей к пупку, навстречу друг другу, против сопротивления мышц брюшной по­лости. На фазе выдоха, не уменьшая созданного напряжения, усиливать сдавление мягких тканей. Перед оче­редным вдохом сделать резкий толчок обеими кистями навстречу друг другу с быстрым отпусканием рук от фиксированной зоны, как бы «встряхивая» мягкие тка­ни тонкого кишечника. Лечебное движение повторить 3-6 раз до расслабления кишечника и исчезновения болей (рис. 31).

Рис. 31. Лечебная поза-движение при болях в области пупка и вздутии живота

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ПИЩЕВАРЕНИЯ, БОЛЯХ В ОБЛАСТИ ПУПКА, СРАЩИВАНИИ СУХОЖИЛИЙ (ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫХ СПАЙКАХ)

Лечебное движение выполнять лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных и тазобедренных суста-

 

44

 

45

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ТОНКИЙ КИШЕЧНИК

 

46

вах. Большой палец правой кисти установить по ле­вой среднепупочной линии вверх от пупка, большой палец левой кисти — вниз от пупка. Затем большие пальцы сдвигать вглубь и навстречу друг другу, на­двигая на них мягкие ткани, уходя вглубь живота и определяя зону наибольшего напряжения. В направле­нии зоны наибольшего напряжения проводить медлен­ные ритмические движения 15-20 раз до расслабле­ния напряженных мягких тканей. После расслабления попытаться растянуть мягкие ткани в стороны и в ис­ходное положение. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 32).

Рис. 32. Лечебная поза-движение при расстройствах

пищеварения, болях в области пупка, сращивании

сухожилий (послеоперационных спайках)

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНИКИ «ОТДАЧИ» ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ, СПАСТИЧЕСКИХ КОЛИТАХ, РАССТРОЙСТВАХ ПЕРИСТАЛЬТИКИ, ЗАПОРАХ

Рис. 33. Лечебная поза-движение с использованием техники

«отдачи» при болях в нижней части брюшной полости, спастических колитах, расстройствах перистальтики, запорах

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, согнутыми в коленных и тазобедрен­ных суставах. Под голову подложить маленькую по­душечку. Кистью левой руки фиксировать переднюю брюшную стенку посередине левой среднепупочной линии, кистью правой руки фиксировать нижние ре­бра правой реберной дуги, надавливая на них вглубь. Во время вдоха и выдоха постепенно усиливать сопро­тивление мышц брюшной полости давлению рук. Пе­ред очередным вздохом сделать резкий толчок обеими

47