Очистка поджелудочной железы

2 ст. ложки сухой гречневой крупы на 0,5 л кефира (бифидока, ацидофилина, йогурта - Эффект ферментации).

Засыпать вечером сухую крупу в кефир и оставить на 12 часов. Съесть половину на завтрак на следующее утро, вторую половину на ужин. Приготовить новую порцию. Длительность курса – 21 день. В обед можно есть все что хочется.

 

Энергетическая подпитка

Курага, изюм, чернослив, грецкий орех (можно ореховую смесь: фундук, миндаль, кедровый орех, семя подсолнечника), мед, лимон (можно заменить на клюкву). В равных количествах, например по 200 гр. каждого. Сухофрукты промыть, распарить. Перекрутить на мясорубке с орехом и клюквой (лимоном). Добавить мед. Расфасовать в банки по 0,25 мл.

Употреблять по желанию, можно использовать после болезни, как выход из поста, голодания, очистки. Первый день можно до насыщения. В последующие по 1-2 ст. ложки.

Возможна аллергическая реакция на компоненты!!!

Эффект: восстановление энергетического, минерального (К- калий, Mg- магний, Cu-медь, J-йод) баланса, противопаразитарный (клюква), антисклеротическое (клюква, мед), стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта.

Профилактическая биодинамическая коррекция заболеваний, связанных с болЯми в спине Для профилактики обострений неврологических проявлений заболеваний позвоночника применяется: а) массаж всех отделов позвоночника 2 раза в год по 8-10 сеансов; б) корригирующее воздействие на позвоночник, направленное на улучшение подвижности в непораженных сегментах – 2 раза в год по 8-10 процедур с перерывом в 4-6 месяцев. в) физиотерапия, курсы 2 раза в год (осенью и весной): г) Противорецидивные курсы, как правило, проводятся дважды в год – весной и осенью. Желательным является санаторно-курортное лечение в период очередного отпуска или лечение в специализированных восстановительных центрах. Комплексы лечебной физкультуры должны быть специализированными и выполнение их – дозировано. Различные виды аэробики, силовых гимнастик, гиперйоговских упражнений могут послужить причиной обострения. Часто менять положение тела, не стоять и не сидеть слишком долго. При длительном сидении иммобилизировать поясничный отдел спинкой стула. Лучше пользоваться стулом со скошенным сиденьем. При длительной статической работе стоя - стараться сохранять вертикальное положение туловища (проще поднять стол или станок до удобной высоты, чем вылечить грыжу позвоночника). Положение ног при длительном стоянии – одна впереди другой, желательно: передняя – на подставке. При динамических нагрузках - наклоны туловища желательно осуществлять с опорой на руку, при подъемах тяжестей делать это не рывком, подготовившись, обязательно согнув колени. Движения должны быть разделены на несколько простых, желательно выполнение работы в компенсирующих корсетах полужесткого типа (корсеты лечебные - жесткие, полужесткие, на 30 - 40 см перекрывающие два региона, корсеты компенсирующие - для работы, на один регион, шириной 20-25 см., с гибкими металлическими или пластмассовыми вставками, мягкие застежки – липучки). Остерегаться нагрузок после значительного местного расслабления, которое на 2-3 часа уменьшает защитные возможности мышечного корсета: l тепло (горячих ванн, бани) l массаж (в том числе и после различного вида массажеров) l вытяжение, при использовании аутогравитационных приспособлений для вытяжения (детензорный матрац, кушетки ВИКО, Гравитон), l бассейн, купание в водоеме Здесь так же достаточной рекомендацией является корсетирование Тренировочные занятия по увеличению подвижности методом растяжки Главный принцип - фиксация в максимальном объеме на 3-5 сек. 1. Сидя, ноги перед собой, стопы вытянуты. Потянуться к стопам 7. Сидя. Стопа к стопе. Тянемся вперед. 2. …то же, стопы на себя 8. Сесть между пятками. Отклониться назад, насколько это возможно. 3. Сидя, ноги расставлены. Потянуться к одной ноге, к другой, посередине. 9. Положение «кошечка». Выгибаем спину, смотрим перед собой. 4. Сидя, ноги расставлены. Одну руку поставить за себя, другой потянуться к ней, максимально скручиваем туловище в обе стороны. 10. Сидя, одна нога согнута перед собой. Тянемся к вытянутой ноге, затем к согнутой, посередине. 5. Поза «лотоса», или ноги сложены. Тянемся вперед. 11. Сидя, одна нога согнута кзади. Тянемся к вытянутой ноге, затем к согнутой, посередине. 6. Поза «лотоса», или ноги сложены. Максимально скручиваем туловище 12. На спине. Обхватить колени руками. Покачивание.

Волновая гимнастика

Цель: решение психологических проблем посредством работы с телом.

Задачи: 1. Активация тела на поиск проблемы, которая практически себя еще не проявляет (то есть, еще нет болевого синдрома), однако состояние некомфортности уже есть.

2. Запуск головного мозга на поиск решения проблемы

3. Разблокировка мышечных блоков на уровне сознание – подсознание.

 

Основные правила работы:

1. Нет ограничения по времени, регулярности, интенсивности занятия.
2. Желательно идти от проблемы, а не от тела.
3. Все движения идут последовательно: снизу – вверх, по и против часовой стрелки, по кругу, по «восьмерке».
4. Работает не тело, а мысль. То есть не стопа вращается в голеностопе, а большой палец «пишет» «О», «8». и т.д.
5. Против часовой стрелке – торможение
6. По часовой стрелке – активация
7. Правое – мужское, левое - женское
8. Передняя поверхность – будущее, задняя поверхность тела – прошлое, внутреннее ощущение «здесь и сейчас».
9. Зона живота - против часовой стрелке только при длительном поносе, во всех остальных случаях - по часовой стрелке.
10. Оценивать возникающие «боли» «здесь и сейчас», можно к ним обратиться с вопросом «для чего», что нужно сделать чтобы «ушло».
11. С любой болью можно «разговаривать», и самое главное «отпускать». Насытить ее любовью и отпустить с благодарностью.
12. При работе с энергетическими центрами 5-8 можно использовать наглядные картинки самих центров, с проработкой центра по количеству «лепестков».

 

Последовательность:

1. муладхара - центр энергии земли, решение материальных проблем
• ноги - проблемы опоры:
• стопы – безразличие (я- - ты-+ мир +)
• голеностопы - безразличие(я- - ты- - мир +)
• колени – разобщенность (я- - ты- - мир +)
• бедра – горе и вина (я- - ты- - мир -)
2. свадхистана - центр сексуальной энергии, проблемы с отдачей.
3. манипура – центр энергии жизни, принятие чужого мнения, построение своего
4. анахата – центр любви, энергетический обмен между людьми

· руки – проблемы будущего (дети, работа и т.д.)

· кисти – безразличие (я- - ты- + мир +)

· запястья - безразличие (я- - ты- + мир +)

· локти – разобщенность (я- - ты- - мир +)

· плечи – горе и вина (я- - ты- - мир -)

1. вишудха - центр вербального общения, отстаивание своего мнения,
2. аджна – центр гармоничного развития, контроллер существования, центр «боли»
3. сахасрара – соединение с Творцом, центр творческого развития

 

 

	4
7	3
6	2
5	1

 

Волновая гимнастика