Аюрведический тест для определения пракрити

(психофизиологической конституции, доши)

	Вата (воздух)	Питта (огонь)	Капха (вода)
рост	Высокий либо очень низкий	средний	Как правило, низкий, но может быть высоким
телосложение	Хрупкое, костлявое, недоразвитая мускулатура, плоская грудная клетка, кости выступают	Среднее, хорошие мускулы, пропорциональное	Крупное, хорошо развитое, крепкое, коренастые, хорошая мускулатура, крупные кости, но не выступающие, большая грудь
суставы	Негибкие, легко ломаются	Подвижные, без жалоб	Крепкие, крупные, двигаются легко и плавно, хорошо смазаны
вес	Маленький, сложно набирать вес	Средний, набирают постепенно, при желании успешно худеют	Большой, сложно сбрасывать вес, легко толстеет, набирает вес в области живота и бедер
Цвет кожи	Землистый или смуглый, с болезненным сероватым оттенком	Красноватый, блестящий	Белый или бледный,
Текстура кожи	Сухая, шершавая, тонкая, холодная, выступающие вены и сухожилия, особенно на руках и груди, возможен псориаз, экзема, мозоли, трещины	Теплая на ощупь, жирная (особенно на лбу, носу, подбородке), светлая, медного или розоватого оттенка, веснушки, большое количество родинок, легко обгорают на солнце, тонкая, подвержена преждевременным морщинам, возможны воспаления и зуд, высыпания, акнэ, черные и белые, красно-коричневые угри, сочетания сухой и жирной кожи, легко краснеют	Холодная, влажная, толстая, но холодные руки и ноги – редкость, мягкая, гладкая, слегка жирная, вены и сухожилия не видны под толстой кожей, тенденция к образованию больших пор на коже, родинок мало, возможны белые или коричневые пигментные пятна, кожные проблемы редки
голова	маленькая	Средней величины	Большая, крепко посаженная
лоб	маленький	Со складками	большой
глаза	Маленькие, нервные, бегающие, дергающиеся веки, могут зудеть, серые, синие, серо-голубые или темно-шоколадные, карие	Пронизывающие, взгляд твердый, живой, прямой, проницательный, легко воспаляются, карие, зеленые, голубые, ярко-синие, средней величины, симметричные, чувствительны к солнцу и хим/препаратам, белки с тонкими красными прожилками	Большие, с белыми белками, молочно-карие, влажные, спокойные, взгляд твердый, спокойный
ресницы	Короткие, редкие, сухие или очень длинные	Средней величины	густые
брови	тонкие	Средней величины	крупные
Волосы головы	Сухие, тонкие, спутываются, секущиеся концы, перхоть, редкие, тенденция к раннему облысению	Густые, быстро становятся жирными, особенно в жаркую погоду, плохо влияющую на волосы, рыжие, белокурые, светлые, шелковистые, тенденция к ранней седине или облысению	Густые, не сильно жирные, волнистые, блестящие, толстые, тяжелые
рот	Часто тонкие	Средней величины с ровными губами	Губы полные, ровные
голос	Хриплый, ломаный, с придыханием	Глубокий, пронзительный, чистый	Мягкий, приятный, мелодичный
речь	Быстрая, болтливость, отвлекаются от предмета разговора, уходят далеко в сторону, предпочитают монологи, говорят с кем угодно и о чем угодно	Острый язык, раздраженный тон, размеренная точная речь, любят спорить, предпочитают говорить с теми, кого считают равными себе по интеллектуальному развитию	Медленная, мелодичная, обдуманная, доброжелательные, нежные, одобряющие слова, не заговаривают первыми
губы	Сухие, часто трескаются, особенно зимой	Часто воспаляются от холода	влажные
язык	Часто обложен тонким, серовато-розовым налетом	Иногда обложен желтоватым или красноватым налетом, возможны воспаления в ротовой полости	Если обложен, имеет толстый, белый, иногда зеленоватый и похожий на творог налет
зубы	Неровные, неправильной формы, часто выдаются вперед, хрупкие, десны часто западают	Средней величины, ровные, желтоватые, тенденция к кариесу, кровоточащие десны	Крупные, хорошей формы, ярко-белые, крепкие
нос	Тонкий, часто изогнутый, ноздри небольшие	Средней величины с выступающими прожилками	Широкий с крупными ноздрями
уши	Тонкие, острые, неправильной формы, маленькие мочки	Средней толщины, правильной формы, могут быть красными и теплыми, мочки средние	Мясистые, правильной формы, мочки большие
ногти	Твердые, ломкие, иногда остроконечные, с заусенцами, бедно-голубоватого оттенка	Мягкие, розовые, но прочные, имеют правильную овальную форму с розовым и медным оттенком	Крепкие, бледного оттенка, толстые, крупные, квадратные, симметричные
руки	Тонкие, маленькие, плохо развитые	Средней величины	Большие, толстые, длинные, хорошо развитые
Кисти рук	Маленькие, тонкие, сухие, холодные, шершавые, потрескавшиеся, дрожащие	Средней величины, теплые, розовые	Большие, толстые, маслянистые. Прохладные, крепкие
Икры ног	Маленькие, твердые	Мягкие, вялые	Округлой формы, крепкие
ступни	Маленькие, тонкие, сухие, шершавые, потрескавшиеся	Средней величины, мягкие, розовые	Крупные, широкие, твердые, крепкие
кал	Скудный, сухой, выходящий с трудом или болезненно, газы, склонность к запорам	Обильный, мягкий, склонность к поносу, ощущение жжения	Умеренный, плотный со слизью
кровообращение	Слабое, переменное	хорошее	среднее
аппетит	Непостоянный, нервный, глаза «хотят» больше, чем желудок может вместить, нуждается в частых приемах пищи, голодание сильно ослабляет	сильный, чрезмерный, получают огромное удовольствие от еды, любят званые обеды, пропуск или слишком поздний прием пищи вызывает раздражение, не любят голодать	Средний, но постоянный, едят с воодушевлением, любят сладкую, богатую крахмалом пищу, могут с легкостью пропустить прием пищи, очень полезно голодание
Предпочтения в еде	любят хрустящие закуски, соленая, кислая пища, едят очень много или очень мало	острую, пряную, жирную пищу, напитки со льдом и холодные закуски	Сладкие, клейкие десерты, мягкие, кремовые блюда
пищеварение	Изменчивое, возможны газы, запоры, иногда понос	Хорошее, возможны расстройства от большого количества острой, пряной или жирной пищи	Стабильное, иногда замедленное
жажда	Низкая, потребление воды малое	высокая	средняя
потоотделение	малое	Обильное, но не продолжительное, легко потеет, тело имеет сильный запах	Включается медленно, но потом становится обильным
вожделение	Изменчивое, очень страстные, много фантазируют, быстро устают, детей мало	Сильное, хорошо контролируемое, злится, если желание не удовлетворяется, способность к деторождению средняя	Постоянное, сильно увлекаются, высокий уровень энергии, сильно и глубоко привязываются, много детей

моча	Малое кол-во	Обильная, желтая	Среднее кол-во, прозрачная
Повышенная чувствительность	К холоду, сухости, ветру, шуму, боли, сквознякам	К жаре, солнечному свету, огню, цвету	К холоду, влажности, прикосновениям и проявлениям эмоций
Под влиянием стресса испытывают	Страх, беспокойство, легковозбудимы	Гнев, раздражение	Страх и гнев (в крайних случаях, т.к. обычно уравновешенны)
климат	Любят солнце и тепло, становятся несчастными, нервными на сильном ветру, сухости, холоде, благотворное воздействие оказывает пребывание в тихих, теплых широко открытых пространствах	Любят прохладу, становятся раздражительными в жару и при высокой влажности, благотворное влияние оказывает пребывание около чистых озер, рек, морей	Любят тепло, солнце, комфорт, страдают от высокой влажности, холода и сырости, перемены погоды не оказывают сильного воздействия
Иммунная система	Низкая, переменная	Средняя, чувствительная к жаре	Высокая
Характерные болезненные проявления	Болевые ощущения	Лихорадка, воспаление	Застойные явления, отеки
Типы заболеваний	Нервные, артрит, психические расстройства, першит в горле	Болезни крови, печени, инфекции	Болезни, связанные со слизью, болезни легких
Трата денег	Тратят легко, покупают много под влиянием каприза	Тратят экономно, покупают первоклассный товар	Умело копят и распоряжаются благосостоянием, тратят под влиянием эмоций
Менструации	Цикл нерегулярный, задержки, скудные выделения, запекшаяся темная кровь, сопровождается запорами и сильными болями	Цикл регулярный, длительное кровотечение, обильные выделения, кровь ярко-красного оттенка, могут сопровождаться поносом и легкими спазмами	Цикл регулярный, переносят легко, выделения умеренные, светлые, сопровождаются легкими спазмами и задержкой воды
активность	Высокая, неусидчивость, беспокойны, обычно прилагают слишком много усилий и переутомляются, низкий тонус организма и плохая координация, чувствует голод после напряжения	Средняя, очень продуктивная, точная, организованная, обязательность, склонность к соперничеству, упадок сил от переедания, хороший тонус и координация, чувствуют голод и жажду после работы	Низкая, медлительность в движении, методичность, предпочитают покой, стойкий уровень энергии, если чем-то увлечены, очень полезны физические упражнения, хороший тонус и координация, чувствуют легкий голод и жажду после работы
движения	Быстрые, стремительные, слабые и легкие	Прямые, точные, самоуверенные	Медленные и текучие, расслабленные
выносливость	Низкая, легко истощается	Средняя, но сфокусированная	высокая
сон	Плохой, беспокойный, поверхностный, трудно засыпает из-за активности ума, часто прерывается, редко высыпается, скрипят зубами, ходят во сне	Неглубокий, легко засыпает, если ничем не озабочены, сон редко прерывается, чувствует бодрость даже после нескольких ночей неглубокого сна, тревожный сон, если беспокоятся о делах, потеет во сне	Продолжительный, глубокий, легко засыпают, даже в дневное время, редко прерывается, по утрам вялые, нуждаются как минимум в 8-часовом сне, после сна чувствуют себя отдохнувшими и свежими, храпят
сновидения	Частые, беспокойные, насильственные, живые, многочисленные, но часто забываются, погони или полеты	Средней частоты, яркие, страстные, цветные, хорошо запоминает сны, сны о погонях, соревнованиях, покупках, продажах	Нечастые, романтичные, спокойные, мирные, не богатые событиями, редко забываются, сельские картины, сильное эмоциональное содержание
память	Быстрая, но изменчивая, лучше помнят недавние события, чем далекие, быстро прощают и забывают	Острая, ясная	Медленная, но устойчивая, не забывают старые обиды
темперамент	Нервный, изменчивый	мотивированный	Удовлетворенный, консервативный
мышление	Любят теоретизировать, очень гибкий ум, генераторы идей, мало интересуются практической стороной, думают словами, нелегко принимают решения	Планируют, предвидят события, хорошие организаторы, ищут практическое применение знаниям, мыслят образами	Долго обдумывают, стабильное, но гибкое, хорошие исполнители, мыслят конкретными понятиями
Образ жизни	С трудом приобретают полезные привычки, загромождают дом вещами и/или неаккуратны	Хорошо организованы	Определяется привычками
Эмоции/характер	Эмоциональны и подвержены переменам настроения безо всяких видимых причин, обладают творческими способностями, живые, активные, беспокойные, слабовольны, легко отказываются от задуманного	Тщеславные, мстительные, ревнивые, эгоцентричные, гордые, взыскательные, критичные, упорные, амбициозные, решительные, энергичные, сильные, восприимчивые, довольные, самоуверенные, идеализм, предприимчивые, напористые	Терпимые, смелые, спокойные, миролюбивые, великодушные, однообразные, заторможенные, медлительные, ограниченные, лояльные к друзьям, понимающие, жадные, привязывающиеся, завистливые, собственники
Положительные эмоции	приспособляемость	отвага	любовь
Отрицательные эмоции	страх	гнев	привязанность
вера	Непостоянная, колеблющаяся, склонность к бунтарству	Крепкая, целеустремленная, фанатизм, склонность к лидерству, решительность	Устойчивая, меняется с трудом, склонность к консерватизму
интересы	Любит движение, путешествия, парки, игры, шутки, истории, танцы, артистическую деятельность	Спорт, политику, живопись, охоту	Любит воду, парусный спорт, цветы, косметику, бизнес
итого	______	______	_______